Как вернуть доверие после измены девушки: Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера — Колесо жизни

Содержание

Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера — Колесо жизни

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

1. Четко проясните ситуацию

Когда один из партнеров предает, другому ситуация кажется катастрофической. Но ни одно событие в жизни не происходит без причины. Ищите ее.

Поговорите с партнером. Узнайте, что случилось и почему. Конечно, вы будете злиться, но, чтобы сохранить отношения, вы должны слушать. Предательство – это симптом реальной проблемы. Постарайтесь вместе найти саму проблему, несмотря на злость и боль. Если вы не приложите усилия для этого, отношения будут разрушены.

2. Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене. Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому. Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

ревность

3. Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

4. Подумайте о терапии для пар

В некоторых случаях самостоятельно восстановить доверие в паре не получается. На помощь могут прийти квалифицированные специалисты. Внешняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как ориентироваться в самых сложных ситуациях. И это именно то, что вам нужно в такой непростой период жизни.

5. Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

6. Дайте время

Чтобы разбитое сердце выздоровело, нужно умение хирурга и время – от 1,5 до 3 лет в зависимости от длительности отношений до предательства.

Если вы стремитесь к сохранению отношений, терпение имеет решающее значение. Вы будете испытывать гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Делайте один шаг за один раз. Обсуждайте с партнером сомнения, когда они возникают. В конце концов, маленькими шагами вы придете к желаемому результату.

7. Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

измена

8. Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого. Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной. Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

10. Не лгите

Предавший партнер должен говорить то, что думает и думать то, что говорит. Никакой лжи! Даже самая маленькая ложь может вызвать сомнение и привести к тому, что ваши отношения получат еще один удар. И этот удар может стать смертельным. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

12. Попросите прощения

Предавшему партнеру крайне важно искренне попросить прощения. Это непросто для обеих сторон, но только через сожаление можно прийти к восстановлению.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Жизнь после измены: как восстановить доверие

Жизнь после измены. Как восстановить доверие

Часто у партнеров разные представления о том, что считать изменой. Для одних виртуальный секс невинное развлечение, для других – предательство. Для кого-то просмотр порнофильма – проявление неверности, а регистрация и переписка на сайте знакомств без реальных встреч может стать причиной развода.

Пора покончить с этой неопределенностью. Предлагаю универсальное определение измены.

Измена (неверность) – разрушение доверия вследствие намеренного утаивания важных интимных моментов своей жизни от партнера.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ

Я дал такое определение без акцента на сексуальную сферу, чтобы подчеркнуть: главное в измене – потеря доверия. Это важно, потому что сам факт останется в памяти на всю жизнь, но доверие можно восстановить.

Мой 25-летний опыт лечения психологических и сексуальных проблем, связанных с неверностью, показывает, что решение проблемы начинается с восстановления доверия и им же заканчивается. В процессе восстановления доверительных отношений партнеру нужно научиться быть открытым и честным во всем.

Это непросто. Многие обманщики в процессе терапии делают вид, что пытаются измениться. На самом деле продолжают врать, эта тактика работает, однако рано или поздно партнеры вновь уличают их в обмане.

Если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным

Самый эффективный способ расстаться с партнером – постоянно врать. И, напротив, если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным и работать над восстановлением доверия в отношениях.

Доверие не восстанавливается только потому, что один из партнеров перестал изменять другому. Его можно постепенно вернуть, только если вы берете на себя обязательство постоянно говорить правду, как бы больно это ни было. Обманщик перестает быть обманщиком, когда начинает рассказывать партнеру обо всем: о подарках детям и походах в спортзал, финансовых расходах и стрижке газона и, конечно, обо всех социальных связях, даже о тех, которые не нравятся партнеру.

ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ ТОЖЕ ЛОЖЬ

Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.

Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».

Жизнь после измены. Как восстановить доверие

АКТИВНАЯ ЧЕСТНОСТЬ

Обманщики должны научиться говорить правду активно. Если партнер хочет узнать о чем-то, следует рассказать ему скорее. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что он может разозлиться за правду. Партнер будет обижаться и сердиться намного больше, если выяснит, что вы соврали или что-то утаили.

Вчерашние обманщики часто жалуются, что, несмотря на их честность, супруги им не доверяют. Им трудно понять, что через месяцы и годы после предательства сложно безоговорочно доверять человеку, который вас обманул.

Восстановление доверия в отношениях требует времени и усилий. Только постоянная честность может ускорить этот процесс. Говорите правду не только о том, что ваш партнер уже знает или о чем он начинает догадываться. Будьте честны в мелочах: «Дорогая, утром я забыл выбросить мусор».

ЛОВУШКИ ДЛЯ ОБМАНЩИКОВ

На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.

  • Пассивная правдивость. Если партнер в чем-то их подозревает, те могут признаться, но не говорить всей правды, считая, что подробности могут ухудшить отношения или причинить боль.
  • Частичная правда. Правда преподносится в мягкой форме.
  • Исполнение роли ребенка. Обманщик ждет, пока партнер «вытянет» из него правду. Если тот не настаивает, ничего не рассказывает.
  • Преуменьшение. Он старается быть честным, но преуменьшает или пропускает неприятные детали, чтобы не ранить партнера.
  • Включение защитной или атакующей реакции. Бывший обманщик рассказывает партнеру правду. Тот злится и негодует. Тогда обманщик «дает задний ход» и начинает оправдываться или, наоборот, реагирует агрессивно и начинает обвинять партнера во всех грехах.
  • Ожидание немедленного прощения. Бывший обманщик говорит только правду и требует, чтобы партнер его простил. Однако время, которое необходимо каждому из нас, чтобы пережить предательство, индивидуально.

Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.

Об авторе

Роберт Вейсс

Роберт Вейсс (Robert Weiss) – психиатр, автор книг «Сексуальная зависимость 101: простейшее руководство по избавлению от сексуальной, порнографической и любовной зависимости» («Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing from Sex, Porn, and Love Addiction», HCI, 2015), «Выход из тени: пошаговая инструкция по спасению отношений для мужчин, которых уличили в измене» («Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship-Saving Guide for Men Caught Cheating», HCI, 2017).

Читайте также

Как вернуть любовь девушки после измены

Мы постоянно говорим о женской склонности уходить к василию. У некоторых могло сложиться впечатление, что парни в отношениях - белокрылые ангелочки. Поэтому сегодня поговорим о мужских изменах. Некоторые вообще считают это нормальным поведением и оправдывают подобное природной полигамностью. Только на практике сказка про полигамного льва, оказывается историей заблудившегося аленя.

Я получаю запросы от парней, которые сходили налево, а теперь пытаются вернуть любовь бывшей. На вопрос о том, как такое в принципе случилось, мужчина вразумительного ответа дать не может. Чтобы помочь в подобной ситуации, мне приходится говорить неприятную правду. Готов пересмотреть свои взгляды на мужскую полигамность? Читай статью. А если твой путь - воспринимать свою измену как романтическое приключение, тогда счастливой дороги.

Изменил девушке. Как ее вернуть?

Когда мужчина способен на измену

Зависимый от женщины мужчинка не может изменить. Он заранее испугается гнева возлюбленной и от страха ничего не получится. Ведь адреналин, который отвечает за ощущение ужаса, блокирует мужскую силу. Значит, в момент приключений на левом фронте, ты о своей мадаме не думал.

Мужчина способен изменить только находясь в сильной позиции. Это означает, что ты не боялся потерять женщину, которой изменял. А также не придавал большого значения вашим отношениям и не испытывал эмоций к партнерше. А вот девочка, попавшаяся под руку, эти эмоции вызвала. Ты поддался искушению и нырнул под встречную юбку, чтобы получить яркие переживания. Это как после долгой диеты обожраться фастфудом. Вкусненько было? Это славно, потому что сейчас будет горько.

Тебе не нравится быть лидером

Баланс значимости 50 на 50 в отношениях мужчины и женщины не существует. Если ты занимал сильную позицию, значит партнерша была в слабой. Слабая позиция вызывает у женщины режим любви: она боится потерять тебя, постоянно проявляет заботу и старается быть ближе. Ради сохранения пары влюбленная дама будет гладить носки и соглашаться во всем, чтобы нечаянно не вызвать конфликт. В таких условиях отношения стабильные, женщина верная, мужчина спокоен.

Большинство парней в отношениях с покорной девушкой начинают скучать. Потому что привычная модель - это добиваться женщину, или хотя бы получать от нее регулярные подколки. Общаясь проблемной дамой, мужчина испытывает беспокойство, острое желание завладеть ей и страх потери.

Считаешь, что подобная страсть и есть настоящая любовь? Значит ты привык зависеть от партнерши и находится в слабой позиции. Поэтому положение лидера тебя не устраивает: девушка слишком покорна и не дает желанных переживаний. За этими переживаниями ты отправляешься на левый фронт: ведь там обитают проблемные дамочки, которые назовут плохим мальчишкой и шлепнут по попке. Что происходит дальше, можешь посмотреть в видео о проблемных отношениях на моем канале.

Ты не планировал дальнейшие действия

Это второе доказательство, что лидером ты быть не способен. Измена была просто эмоциональным порывом. Эмоциональность - свойство женской модели поведения, ведь осознанный мужчина контролирует свои чувства и мыслит стратегически. Выходит, что сильную позицию со своей законной девушкой ты занял случайно. Раньше все шло само по себе, теперь возник конфликт, а ты не знаешь как себя вести в подобной ситуации.

Поэтому ты выбираешь самый простой план - никакого плана. В отношениях это всегда худший вариант. Когда ты не прогнозируешь поведение женщины, ее импульсивные поступки становятся для тебя сюрпризом. Это как бросить рулевое колесо автомобиля и надеятся, что дорога будет поворачивать сама. Догадываешься что дальше? Правильно: ты вылетишь в кювет.

Так и случается: дама замечает нечто подозрительное и начинается допрос. Инстинкты подводят и ты раньше или позже сознаешься в содеянном. С этого момента баланс в отношениях кардинально меняется. Сначала женщина на эмоциях: фонтанирует негативом, угрожает тебя бросить. Ты пугаешься, начинаются жалкие попытки загладить вину. Отношения переходят в острую фазу и начинается борьба за доминирование, которую ты проигрываешь. Как итог, ты оказываешься в позе сутулой псины, а любимая мылит лыжи для поездки к маме или к василию.

Поставь здесь точку
Расставание - это отвественный шаг

Проблемы начались с импульсивного решения сходить левой дорожкой. Затем, ты так же импульсивно совершил дурацкое признание и принял вину. А в конце, поддался эмоциям и попытался спасти обреченные взаимоотношения. Каждый шаг в этой истории был продиктован импульсом эмоций. Как видишь, чувства привели к печальному финалу.

Рекомендую принять первое осознанное рациональное решение - поставить в этих отношениях точку. Признай ошибку и спокойно уходи навсегда. Будь последователен хотя-бы в этот раз. Если начнешь за ней бегать, станешь окончально противен и женщине, и себе. Не знаешь с чего начать - прочитай статью “Как разлюбить девушку и забыть навсегда”.

Научись ценить отношения, когда все хорошо

Только сейчас понял, что она хорошая и сильно тебя любила? Ее уход и внезапная недоступность заставили тебя прозреть? Дружище, очнись - это сценарий зависимых отношений. Твои чувства продиктованы сменой ролевых позиций: теперь дама имеет моральное преимущество, а ты эмоционально зависим от нее.

Как и сказано выше, твоя сильная позиция была случайностью. На самом деле ты пошел на измену, подсознательно желая оказаться виноватым плохим мальчишкой. Ведь так ты получаешь право страдать по женщине и купаться в волнах любовного безумия.

Она тебя бросила - это конец. Ты начал за здравие и кончил за упокой: сам загубил возможность иметь стабильные отношения с приличной девушкой. Можно запустить тотальный игнор и вернуть ее, но сам ты не поменяешься. Тебя опять потянет налево и так по кругу. Чтобы больше не попадать в такие ситуации, необходимо научиться ценить спокойные отношения с любящей тебя женщиной. Это как отказаться от фастфуда в пользу гречки с салатом и пресной курятиной: поначалу скучно, а потом чувствуешь насколько легче стало жить.

Изменил жене. Как вернуть ее?

Муж попался на измене

Причины и механизм драмы те же самые, что и с девушкой: скучаешь, ищешь приключений, попадаешься. Потом возникает страх потерять жену, она это чувствует и обстановка дома становится напряженной. Будь это просто девушка, совет остался бы прежним - запиши в ошибки и заканчивай с этим. Но в твоей ситуации есть общие дети. Это весомый аргумент для продолжения истории с этой женщиной.

У тебя есть шанс сохранить семью и дать детям шанс вырасти в здоровой обстановке. Для этого придется полностью изменить модель поведения и взять эмоции под тотальный контроль. Игнорирование в такой ситуации не сработает, лучше не пытайся. Здесь нужен план дистанцирования, который требует индивидуальной работы: необходимо учесть каждую мелочь ваших отношений. Но чтобы ты свой шанс не угробил прямо сейчас, я дам несколько общих рекомендаций.

Никогда не извиняйся за измену

Признание вины - это так же бесполезно, как пытаться провернуть фарш обратно. Кроме того это будет моментальный провал стратегии восстановления отношений. Лучший способ потерять уважение супруги - виновато ползать у нее в ногах после собственной измены. Сюда же относятся ежедневные цветы, покупка нового айфона, машины, путевки на море. Как только ты начинаешь больше вкладываться после ее обвинений, она принимает правила игры. Теперь когда ей захочется тобой управлять, она станет припоминать измену или другие грешки.

Единственное приемлемое поведение после обнаружения твоей измены - как будто ничего не произошло. Поначалу жена очень удивится твоему безразличному отношению к этой ситуации. Потом могут начаться эмоциональные сцены.

Если супруга устроила скандал

Я понимаю: когда жена негативит, хочется вступить в спор и отвоевать былую сильную позицию. Но сейчас эффективно действовать можно только сохраняя ледяное спокойствие, которого тебе не хватит. Измена сделала тебя уязвимым для обвинений супруги. Ты легко сорвешься на эмоции, когда ее претензии перейдут черту. Начнешь ругаться - получится безобразная семейная сцена: она разжигает ссору, а ты подливаешь в нее бензина. После такого пожара мужчина чувствует опустошение и еще больше уязвим к провокациям женщины. Перед тем как вступать в перепалку, подумай дважды.

Если поведешь себя сдержанно, ты сохранишь достоинство. Тогда шквал обвинений закончится. Невозможно бесконечно обвинять человека, когда он игнорирует негатив и ведет себя достойно.

Безусловно, полностью провокации не прекратятся. Однако, не так важно что будет делать она, важно, как ты будешь реагировать на ее поведение. Чтобы было легче оставаться спокойным, взгляни на ситуацию со стороны.

Претензии супруги являются провокациями на конфликт, который может повлечь за собой развод. А твое холодное поведение наоборот показывает, что конфликта ты не хочешь. Выходит, в данный момент деструктивно действует она. Обвинять женщину невозможно, она своим эмоциям не хозяйка. Но ты, как мужчина, можешь контролировать свои чувства. Если будешь действовать безошибочно, жена начнет адаптироваться.

Она начнет сближение сама
Подарки после измены

Через пару недель или месяц может показаться, что она приняла ситуацию. Не рекомендую доверять этому ощущению. Были случаи, когда жена прекращала попытки скандалить, но не успокаивалась по-настоящему. Мужчина расслаблялся, начинал сближение и попадал под каток второй волны обвинений. Необходимо постоянно оставаться в режиме готовности к эмоциональным импульсам супруги. Имеются ввиду как негативные, так и позитивные сигналы с ее стороны. Если она приготовила вкусный ужин, а ты увидев это, побежал за цветами - отношениям конец. Жена раскусит блеф и раскатает тебя тонким слоем.

Чтобы разумно реагировать на сближение женщины после твоей измены, необходимо отказаться от ожиданий. Пока ты ждешь потепления ваших отношений, как дитя ждет фейерверк на Новый Год, опасность расставания сохраняется. Потому что реагировать ты будешь неадекватно. Либо тебе постоянно будет мало позитивных сигналов, либо в ответ на маленькое сближение кинешься целовать ей ноги. Такие переживания сейчас только помешают. Успокоить свои чувства можно. Но для этого нужно принять факт завершения ваших отношений.

Прими, что жена может уйти

Скорее всего ты уже успел наделать ошибок и хватаешься за голову. Я понимаю твои чувства, но голову надо было использовать раньше: до того, как ты запустил руки под одежду чужой женщины.

Правильным выходом из ситуации будет изначально признать ваши отношения завершившимися. Сможет супруга построить их заново - считай повезло. Помочь ты ей никак не сможешь: любое твое активное движение навстречу уничтожит шансы на восстановление баланса. Если семья распадется - считай это платой за урок о последствиях своих поступков.

Измена как признак инфантильности

Измена - детский поступок

К проблеме тебя привел не сам факт измены. Настоящая беда в том, что это было инфантильное решение. У тебя были здоровые отношения, жена или девушка любила и заботилась. А ты, вместо того чтобы вложить силы в нечто конструктивное, погнался за мимолетным кайфом. И даже это можно понять, если бы ты держал ситуацию под контролем. Но ситуация взяла над тобой верх, потому что ты был к ней внутренне не готов. Именно неверные установки в сознании привели тебя к нынешним любовным проблемам.

Я могу провести для тебя консультацию, но не могу помочь вернуть женщину, которой ты изменил. Вместо этого мы разберем причины проблемы и найдем способ исправить прошивку в твоей голове. Ведь пока ты не осознаешь, что за любым поступком идут последствия, тебе никто не поможет.

Написать в ВК

Как вернуть доверие к человеку после измены?

Многим людям приходится готовиться к изменам своих вторых половинок. Даже запреты и наличие штампа в паспорте не гарантируют возникновения верности. Более 75% пар сталкиваются с изменами, после которых нужно возвращать доверие. Для каждого человек измена становится неприятной новостью. Как же ее переживают читательницы журнала для женщин prettysecrets.ru, если им изменяют мужчины?

Психологи выделяют такие этапы:

  1. Информационный этап, на котором женщина узнает или догадывается об изменах, но все еще не может принять этого. Она закрывает глаза, делает вид, что ничего не происходит, доверяет мужчине. Однако реальность постоянно доказывает ей обратное, после чего начинается следующий этап.
  2. Эмоции. На данном этапе женщина наконец-то соглашается с тем, что ее мужчина изменяет, поэтому у нее возникают самые разнообразные негативные эмоции и переживания: крик, гнев, плач, истерика и пр. Конечно же, это не происходит в изоляции от мужчины, который изменил. Таким образом, женщина не просто страдает, а изводит своего мужчину неадекватным поведением.
  3. Дипломатия. На этапе принятия ситуации такой, какая она есть, женщина начинает решать, сохранять ли ей отношения. Если она хочет отношения сохранить, тогда начинает вести переговоры с мужчиной. Она пытается с ним помириться и о чем-то договориться.
  4. Смирение. В зависимости от того, получается ли у женщины отношения сохранить, рано или поздно наступает этап смирения, который приводит к следующим последствиям. Если женщина бросает мужчину, который ей изменил, значит, на этапе смирения она просто начинает новую жизнь. Если женщина сохраняет отношения с изменщиком, тогда она смиряется с его изменами и даже порой спокойно живет с тем, что он продолжает не быть ей верным.

Если женщина выбирает вариант сохранения отношений, тогда ей придется через многое пройти. Во-первых, она должна будет простить мужчину, чтобы своей злостью и негодованием не разрушить отношения. Простить очень сложно, особенно когда партнер не сильно утруждает себя извинениями. Более того, женщина не может быть уверена в том, что мужчина ей снова не изменит. Может пройти много времени, мужчина расслабится, и снова изменит женщине.

Это приводит к еще одной тяжелой ситуации в семье – отсутствию доверия. После измены женщина естественным образом перестает доверять мужчине. На месте мужчины, которому изменили, произошло бы то же самое. А восстановление доверия – это длительный процесс. Здесь нужно затрачивать не дни и недели, а месяцы и годы. Доверие приходит со временем, особенно если оно уже подорвано. И так происходит не только с женщинами, но и с мужчинами, которых предали.

О ревности

Если произошла измена, и отношения супругов сохранились, придется пройти через ревность. Причем для появления ревности не нужны будут причины фактического наблюдения флирта мужчины с другой женщиной или появление каких-то женских предметов в его вещах. Женщина в принципе начнет сомневаться в своем мужчине, который уже показал, что ему доверять нельзя.

Как справиться со своей ревностью, если вы решили простить мужскую измену и сохранить с ним отношения?

  1. Стул ревности. В моменты, когда вы начнете ревновать, садитесь на специально отведенный стул и начинайте общаться сами с собой. Говорите все, что приходит в голову. Плачьте, смейтесь, шутите и пр. Это позволит вам осмотреть ситуацию и успокоиться.
  2. Безразличие. Можно прибегнуть к такому варианту преодоления ревности, как безразличие. Ничего не говорите мужу, а сами ведите себя так, будто ничего не происходит. Если вы ревнуете, то сначала объективно посмотрите на ситуацию, которая вызывает у вас ревность. Если вы ревнуете вообще, в принципе, то поймите, что мужчина пока не дает веских поводов.
  3. Перемены. Для того чтобы избавиться от ревности и неуверенности в себе, начните меняться. Здесь поможет преображение своего внешнего вида, самосовершенствование, появление новой работы, друзей и пр. Не зацикливайтесь на том, что с вами случилось. Чтобы отпустить прошлое, нужно продолжать жить настоящим и насыщать его новыми событиями и впечатлениями.

Однако будьте внимательны! Порой мужчины специально вызывают к себе ревность. Если вы ревнуете потому, что мужчина ведет себя неприятным способом, флиртует и уделяет знаки внимания другим женщинам, тогда ваша реакция естественная. Не вам нужно с ней бороться, а мужчина должен разобраться в себе и прекратить подобное поведение. Можно с ним поговорить или в самом жестком способе расстаться с ним, чтобы он начал анализировать свое поведение и замечать ошибки.

Современный человек становится все более эгоистичным и горделивым. И одним из проявлений его гордыни является требование от окружающих доверительного отношения к себе. Человек хочет, чтобы все люди ему безоговорочно доверяли, а если этого не происходит, то он обвиняет их в закрытости и подозрительности.

Доверие нужно заслужить, а не требовать. Причем это касается не только женщины, но и мужчины, которым изменили. Если вы требуете от окружающих, чтобы вам доверяли, когда они сами не ощущают этого, то вы поддаетесь своей гордости. Доверие – это отношение, которое нужно заслужить. Необходимо на деле показать, что вам действительно можно доверять. А если вы то и дело, что обещаете, нарушаете свое слово, после чего обижаетесь на окружающих, что они вам перестают доверять, то вся проблема в вас, а не в других. Научитесь сначала быть таким человеком, которому можно доверять, чтобы потом уже задаваться вопросами, почему другие люди вам не доверяют.

Люди не обязаны безоговорочно доверять друг другу. Даже самые близкие и любимые могут потерять доверие. И это случается тогда, когда в отношениях есть некая договоренность, которую люди сами же и нарушают. К примеру, муж беспочвенно требует доверия от жены, при этом ей изменяет. Или босс не доверяет своему подчиненному, который вовремя не отчитывается за выполненную работу. Если вы обещаете, то будьте добры, сдерживайте свое слово. Иначе, если вы его нарушите, то другой человек по праву будет говорить о том, что он потерял к вам доверие.

Конечно, потерю доверия не следует путать с похожей ситуацией, когда вы просто не оправдали чьих-то ожиданий. К примеру, ваш друг хотел, чтобы вы его выслушали в трудную минуту, но вы по каким-то причинам отказались этого делать. В данном случае потеря доверия необоснованная, поскольку вы не обещали своему другу, что будете в любую секунду готовы выслушать его. Друг хотел, чтобы вы всегда были готовы к его приходу. Поэтому отличайте простое разочарование, когда вы ничего не обещали и не оправдали чьих-то надежд, от потери доверия, когда вы даете слово и не выполняете его. В случае с разочарованием вы вправе поступать так, как считаете нужным. И если в этой ситуации человек потерял к вам доверие, то в этом виноваты не вы, а сам человек, который возложил на вас какие-то обязанности.

Возгласы: «Ты что, мне не доверяешь?», «Ты мне не веришь?» — лишь пустой звук. Доверие нужно заслужить, а не требовать. И если вы сами сделали так, что другие люди вам не доверяют, то лучше займитесь исправлением своих ошибок, нежели тем, чтобы искать виноватых.

Известная поговорка гласит: «Доверяй, но проверяй!». Однако это скорее совет, нежели единственная истина. Людей условно можно разделить на доверчивых и недоверчивых. Поговорка идеально подходит тем людям, которые изначально доверяют окружающим. Чтобы не быть обманутыми, не попасть под влияние, которое не несет никакого добра, лучше доверять, но при этом периодически проверять тех, кому доверяете. Ведь люди могут обманывать, отчего пострадает только тот, кто доверяет.

Однако доверие всегда должно основываться на знании других людей. Вот почему те, кто уже перестал проявлять доверие, поняли, что сначала нужно узнать окружающих, посмотреть на их поведение в различных ситуациях, проверить отношения временем. Доверие возникает тогда, когда человек знает, чего ожидать от партнера в любой ситуации, как тот мыслит и рассуждает, в чем заключаются его слабости и сильные стороны.

Психологи предлагают не менять себя, если вы, к примеру, доверчивы. Воспользуйтесь поговоркой, где людей нужно проверять, чтобы знать истинное положение дел.

В идеале, конечно, не задумывайтесь о таком аспекте, как доверие. Оно может возникнуть только тогда, когда вы прошли с другим человеком через некоторые трудности. Вы уже его узнали, увидели в различных ситуациях, он проявил истинное отношение к вам и т. д. Здесь происходит выбор: оставаться или уходить от этого человека? Здесь не говорится о том, чтобы расставаться с людьми, потому что вы нашли в них какие-то недостатки. В любом человеке вы найдете что-то плохое, что будет не нравиться. Вопрос заключается в другом: готовы ли вы мириться с некоторыми проявлениями человека, зная, на что хорошее и плохое он способен?

Первичным должно быть познание партнера, наблюдение за ним в различных ситуациях. Особенно важными становятся такие события, как:

  1. Что человек говорит, когда вам хорошо, вы счастливы?
  2. Как человек поступает, когда вам нужна его помощь или поддержка?
  3. Что партнер предпринимает, когда вы с ним ссоритесь, не находите общего языка?

Человек познается как в радости, так и в беде. Нужно увидеть партнера в разных ситуациях, четко определить его истинное отношение к вам, которое выражается на действиях, а не на словах, чтобы довериться ему, если вы желаете с ним иметь отношения.

перейти наверх

Как мужчине простить?

Изменяют не только мужчины, но и женщины. Вот почему возвращать доверие приходится абсолютно всем, кто изменил. Но что делать тем, кому изменили? Мужчины переживают те же неприятные эмоции, что и женщины, которым изменили. Они также впадают в депрессию и поначалу не понимают, что произошло.

Однако проходит время и наступает момент, когда нужно решать: оставаться или уходить? Может ли мужчина простить измену женщины? Может. И здесь придется приложить немалые усилия как самому мужчине, так и женщине.

  1. Для начала мужчине нужно не винить себя и свою женщину. Одной из ошибок всех преданных является то, что они винят во всем себя либо изменщиков. Но не нужно делать ни того, ни другого. Измена является явным показателем того, что что-то в отношениях не так происходит.
  2. Откровенно поговорите с любимой, чтобы решить все вопросы. Почему она изменила? Что происходило в вашей семье, из-за чего она решилась на измену? Раскаивается ли женщина в содеянном? Желает ли сохранить семью? Готова ли она трудиться далее над отношениями и менять их, оставаясь вам верной.

Доверие возвращать нужно женщине. А мужчина тем временем должен работать над прощением женщины. Если оба партнера будут стараться, то у них все получится.

перейти наверх

О доверии

Доверие возвращается долго, поэтому каждому изменщику следует запастись терпением. За один день и даже неделю не удастся все вернуть обратно. Отсутствие доверия является результатом действий самого изменщика. Раз он приложил усилия для того, чтобы изменить, то ему нужно приложить усилия для возврата доверия.

Как это сделать?

  1. Общайтесь со своим партнером, причем о любых мелочах, в том числе о чувствах, как прошел день и мыслях.
  2. Уделяйте побольше внимания своему партнеру, чтобы он знал, где вы и как сильно желаете быть с ним.
  3. Оставайтесь всегда честными. Прямо отвечайте на все вопросы партнера, не увиливайте.
  4. Гасите конфликты. Ссоры будут возникать, но важно теперь уступать и тотчас же их решать, чтобы на их основе недоверие не развивалось.

Однако не доходите до самоунижения и самобичевания. Продолжайте оставаться человеком, который достойный любви и уважения, и партнером, другом своей второй половинке. Вы не обязаны любимому человеку становиться рабом только потому, что изменили и теперь хотите получить прощение.

Обратите внимание, что многие люди используют ситуации измен в свою пользу. Раз им изменили, то они начинают заставлять партнеров становиться их рабами, унижают и обвиняют во всем. Если это ваша ситуация, то вы явно пошли не по тому пути. Вы должны оставаться с партнером на равных, иначе лучше разорвать такие отношения.

перейти наверх

Итог

Доверие возвращается постепенно, соответственно, и интимное сближение тоже происходит постепенно. Не пытайтесь сразу восстановить интим после измены. Если партнер от вас отгораживается, дайте ему время к вам привыкнуть, снова вас захотеть.

Измену не делайте поводом для расставания и постоянного недоверия. Если вы хотите сохранить отношения, тогда начните устранять те пробелы в союзе, которые и привели к предательству. Эта работа двоих, а не только того, кто изменил. Эта работа возможна, если оба партнера этого хотят и прикладывают усилия.

Как вернуть доверие в отношениях с любимым человеком, если оно подорвано

«Фундамент» крепких отношений является залогом семейного счастья. Без него любовь и уважение не смогут выдержать трудных испытаний. Как правило, все рушится после измены или закрытости одного из супругов. В этой статье я опишу основы психологии по вопросу, как вернуть и оправдать доверие любимого человека после лжи.

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

  • Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
  • Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
  • Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
  • Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

как вернуть доверие любимого человекакак вернуть доверие любимого человека

Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано

Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.

Соблюдайте обязательства

Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.

Взаимное стремление

Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться.  Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.

Общение, построенное на честности

Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки.  Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.

Договоренность

Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

как вернуть доверие девушкикак вернуть доверие девушки

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин.  Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

как вернуть доверие парнякак вернуть доверие парня

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай. Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно.  Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

как вернуть доверие в отношенияхкак вернуть доверие в отношениях

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

  • Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
  • Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
  • Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.

потеряла доверие к мужупотеряла доверие к мужу

Задайте вопрос

Что делать, являясь предателем

Несколько советов, как заслужить доверие мужчины:

  • Открытость. Расскажите то, чего старались избегать в разговорах. Тогда партнер увидит серьезность намерений и поймет, что предательство не повторится. Предоставьте доступ к своим сообщениям, ежедневнику, не скрывайте, с кем проводите время.
  • Дайте возможность супругу высказаться. Наверняка ему тяжело, но держать чувства внутри нельзя. Путь к исцелению – выплеснуть эмоции, даже если мысли станет неприятно выслушивать.
  • Сдерживайте обещания об изменениях к лучшему. Не стоит давать ложные надежды, ведь поступки – хорошее доказательство раскаяния.
  • Запаситесь терпением. Чтобы вернуть доверие к людям, нужно время. А лучший способ ускорить это — проявлять настойчивость. Прошлая жизнь вряд ли вернется в прежнее русло, но демонстрация собственной надежности поможет восстановить семью.

оправдать довериеоправдать доверие

Как снова доверять человеку

Стоит настроиться на позитивную волну и поразмыслить. Оцените сложившуюся ситуацию и задайте вопрос: «Хотите ли вернуть былые отношения?». Чем объясняется поступок: характером благоверного или ошибкой. После решения сохранить связь, проследите за реакцией мужчины. Он действительно раскаивается в содеянном или извиняется из-за того, что правда выяснилась. Если кажется, что он не хочет измениться – дальнейшие усилия теряют смысл.

Также анализируйте происходящее по мере продвижения вперед. Чтобы вернуть доверие жены к себе, спутник будет изо всех сил стараться показать как надежность, так и внимательность. А следующие мои рекомендации помогут распознать обман. Лжецы:

  • долго обдумывают ответы и мало говорят;
  • указывают неправдоподобные факты без подробностей;
  • меньше жестикулируют и делают огромное количество пауз;
  • часто исправляют ошибки при общении;
  • напряжены – повышают голос и не могут усидеть на месте.

Наконец, поведайте о своих переживаниях. Предатель должен понять, насколько сильную обиду нанес и что конкретно являлось оскорблением. Дайте совет, как возвратить ваше расположение.

Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа

  • Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
  • Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
  • Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.

Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.

как вернуть доверие любимого человека после лжикак вернуть доверие любимого человека после лжи

Как начать доверять мужу после вранья

Это сделать особенно тяжело, если новость стала полной неожиданностью. Женщина живет в комфортной атмосфере и благополучии, не допуская мысли об измене. Обратное разрушает привычный мир, созданный супругой, подрывается вера в человека, нарушается единство семьи.

Первая реакция – завершить совместный этап. Парню придется приложить огромные усилия, чтобы вернуть или получить доверие девушки после расставания и понять, можно ли наладить отношения. Но и дамам тоже необходимо принимать в этом участие, если они действительно хотят восстановления. Стоит осознать, что совместная жизнь кардинально изменится. На пути налаживания связи после предательства начнется новый виток, раскроются другие грани. Или наоборот: все окончательно разрушится.

Следует постоянно анализировать: как ведет себя близкий, искренен ли он. Ситуация выявляет больные места взаимоотношений. Исправив их, мужчина сможет вернуть потерянное доверие женщины, как утверждает моя психология.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как вернуть доверие после измены?

1) Научиться отделять человека от его поступков. Да, это сложно, но мы можем любить человека, даже если его поступок порой вызывает у нас негодование и возмущение.

2) Если боль от измены и предательства не проходит, значит вы попали в травму, и ее нужно лечить. Более подробно об этом я рассказываю на вебинаре «Измена мужа. Что делать? Как пережить?»

3) Если боль от измены очень сильна, скорее всего, вы попали в старые, не вылеченные травмы. Существует закон 90/10. Лишь 10% той боли и тех чувств, которые вы сейчас испытываете, относятся к настоящему моменту, и 90% относятся к прошлым не залеченным душевным ранам. Если не начать исцелять свое сердце, то проблемы будут только усугубляться.

4) Необходимо будет учиться говорить о себе, своих переживаниях.

5) Научиться договариваться.
Поверьте мне, что у всех понятие "измена" трактуется по-разному. Для кого-то секс с проституткой - не измена, а для кого-то телефон коллеги противоположного пола – это уже повод сомневаться в верности партнера. Вы и только вы знаете, что для вас нормально, а что нет. И было бы здорово, если бы вы разобрались в этом и смогли донести до своего партнера в такой форме, чтобы он тоже это понял и принял, а не посмеялся и сказал, что вы страдаете ерундой или что для него «случайный» секс - не повод для развода.

Постарайтесь разобраться в своих ожиданиях от партнера и донести это до него. Возможно, вы имеете разные взгляды на одну и ту же ситуацию. Желаю вам прийти к согласию в вашей общей договоренности.

6) Ошибка. Одним только прощением и извинением вы не вернете доверие в ваши отношения. Извинения вашего партнера не избавят вас от переживания боли, гнева, страха и грусти от измены. Чтобы душевная рана от измены зажила, вам придется прочувствовать и пережить все эти ощущения. Боль от предательства может преследовать вас годами, пока вы не решитесь пережить все негативные чувства, связанные с этим событием.

7) Важно, как партнер будет просить прощения, а вы его принимать. Есть очень большой риск попасть в сценарий: судья(обвинитель) и преступник(жертва). В этой ситуации партнер, желая загладить свою вину, стремится подкупить другого, вымолить прощение, как будто пытается дать взятку. В таком сценарии очень много злости, открытой со стороны судьи, и скрытой со стороны виноватого. Прощение - это не синоним доверия. Прощение - это осознание того, что человек совершил неправильный поступок и понял, что нанес урон пострадавшей стороне. Но, если дом разрушен, сколько бы мы не просили прощения, его все равно нужно будет восстанавливать.

В сценарии "судья и преступник" судья может перегнуть палку и возвыситься над преступником. «Мало стараешься. Не верю. Давай еще постарайся» - повторяет он, пытаясь выжать как можно больше выгоды для себя из сложившейся ситуации. И тогда судья переходит в роль садиста, а преступник, если не решится выйти из этой игры, все больше будет унижаться и превращаться в раба. Все это не приведет ни к чему хорошему, а лишь к еще большему отчуждению в паре, накоплению агрессии, вины.

Ощущение собственной невиновности и греховности другого ведет к разрушению отношений. В таких отношениях невозможен нормальный здоровый диалог. Партнерские отношения тем и отличаются, что люди равны, они общаются на равных друг с другом. А как только кто-то превращается в судью, а кто-то в жертву, позиции становятся неравными, один становится сверху, другой снизу.

Восстановить доверие в паре невозможно, если одна из сторон лучше, сильнее, невиновнее, чем другая. Нельзя этого добиться с позиции - ты давай старайся, а я посмотрю, заслуживаешь ты моего доверия или нет. Это отношения слуга-господин.

8) Доверие невозможно вернуть обратно. Это не книга, которую взяли, почитали и вернули. Это рана, которую нанесли вашей душе, и шрам от нее останется все равно. Задача в том, чтобы исцелить эту рану и сделать так, чтобы с вами так впредь не поступали, это достигается путем переговоров, построением новых договоренностей.

9) И еще один очень важный момент для возвращения доверия в отношения. Отношения между мужчиной и женщиной - партнерские. В них оба равны, никто не лучше и не хуже. И при таких отношениях очень важно соблюдать баланс "брать и давать".
Если в паре произошла измена, этот баланс 100% нарушается, так как есть пострадавшая сторона.
То есть, получается - один другому причинил вред, урон, нанес травму. Чтобы отношения не разрушились, необходимо эту систему уравновесить. Та сторона, которая причинила урон, должна внести компенсацию. Но здесь важен баланс. Если нам делают добро, то мы должны дать в ответ чуть больше. А если нам причиняют вред, то компенсация должна быть немного меньше. Иначе, система развалится.

Но лично мне больше нравится компенсация за моральный ущерб в виде покупки машин, квартир, драгоценностей, шуб...

Можно причинить чуть меньшее зло.

Пример из практики моего коллеги.

Лариса, девушка 24 лет, пришла на приём с огромной обидой на мужа. Как выяснилось, пока она была беременна, а потом кормила грудью сына, муж встречался с другой женщиной. Отношения с мужем после этого стали невыносимыми, она его обвиняла, он злился. При этом Лариса хотела восстановить отношения с мужем, она его любила. Я предложил ей сделать ему в ответ что-то плохое, но меньшее, чем сделал он. И она сама подсказала решение — она сказала, что не будет изменять мужу, это противоречит её принципам. И я ей предложил: «Зачем тебе изменять ему, ты скажи ему, что изменила». Через 4 дня они пришли ко мне вдвоём и сказали «Спасибо». Он перестал быть виноватым перед ней, а она перестала иметь право обвинять.

Когда обмен неравноценный, союз может разрушиться. Если один партнер причинил вред другому, то без уравновешивания баланса "брать и давать" отношения разваливаются. Ведь у одного накапливается вина, он становится должным, а другой остается невиновным и уже не является равным своему партнеру. И очень часто это приводит к отношениям "жертва – преследователь". Если вы хотите этого избежать, то очень важно восстановить баланс «брать и давать».

10 ) Восстановить доверие возможно, если над этим будут работать оба партнера. Если оба будут думать, что произошло в вашей паре такого, что доверие было утрачено. Важна искренность, важно понимание, что именно в факте измены вас ранило больше всего, что было до этого в ваших отношениях, какие были для этого предпосылки? Важна открытость двух партнеров. Невозможно открываться судье или господину, это возможно, только если рядом с тобой такой же страдающий и не скрывающий своего страдания человек. Если мы начинаем обвинять и осуждать, то партнер автоматически закрывается перед нами. Оставаться открытым возможно только тогда, когда тебя слышат и принимают таким, какой ты есть. Доверие невозможно заслужить, оно рождается вновь через искренность, открытость, через уязвимость и ранимость, когда нет никаких подтекстов и двойного дна. Головой прощать можно сколько угодно, но при этом так и не достичь желаемого внутреннего комфорта. Простить можно только сердцем, а для этого нужно его открыть. А затем устанавливать новые договоренности - такие, в которых нет проигравших, такие, в которых двум сторонам будет комфортно, надежно и приятно друг с другом.

И еще раз об очень важном:
Доверие - это то, что выстраивается ВМЕСТЕ в процессе общения и взаимодействия.

Всего вам доброго! С верой в вас, Елена Лавриненко - психолог, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников.

Как вернуть доверие девушки - основная выжимка

Как вернуть доверие девушки? Такой вопрос часто приходит от парней, которые совершили ошибки в отношениях. В ответ на эти ошибки их любимая девушка потеряла к ним доверие. Теперь они пытаются это доверие вернуть.

Надо ли возвращать доверие и когда его возвращать ну точно не нужно? Как его вернуть и зачем вообще это делать? К сожалению многие люди используют понятие доверие, как контроль над любимым человеком. Как только тот выходит из под контроля, у контролёров усиливается недоверие. К чему вообще может привести незнание таких деталей, я расскажу в этой статье.

Как вернуть доверие девушки

Что такое доверие?

Что бы ответить на вопрос, «Как вернуть доверие девушки», необходимо понять, что вообще такое доверие. Доверие, судя по описанию в известных источниках, это открытость в отношениях. То-есть когда ты открыт и не ожидаешь от второго человека какой-то подставы, предательства, обмана.

Если такое всё же происходит, то доверие подорвано. Постараюсь привести несколько примеров.

  • Допустим, муж отпустил жену одну на море. Он ей доверился. Однако на море она ему изменила и по её приезду он об этом узнал. Он потерял доверие.
  • Девушка простила парня, когда он пообещал ей, что больше не будет употреблять алкоголь. На следующий день он снова написался до беспамятства. Он подорвал ей доверие.

Ну и так далее. Простыми словами, доверием называют состояние, в котором ты не ожидаешь подвоха от человека. Теперь же что касается недоверия.

Недоверие возникает или как следствие или же есть в человеке изначально. Приобретённое недоверие является следствием болезненной истории, пережитой в этих отношениях. Бывает, что человек раньше пострадал от какого-то неблагоприятного фактора и теперь в принципе не доверяет.

  • Допустим ребёнка покусала собака и теперь он боится всех собак. Он им не доверяет.

Все истории разные. Какие-то идут из детства, какие-то из юношества, а какие-то могут появиться с возрастом — допустим недоверие пожилых людей к пластиковым картам. То-есть, если в отношениях твой партнёр тебе в чём-то недоверяет, это может быть либо следствием твоего поступка, либо недоверие было изначально.

Доверием называют состояние, в котором человек не ожидает от партнёра предательства, обмана и других неприятных поступков.

роза

Как вернуть мужа в семью, если тот ушёл к любовнице

Как повлиять на чужое недоверие?

Я сказал ранее, что недоверие может возникнуть или же быть ещё до вашей встречи с человеком. Все эти случаи объединяет одно — недоверие, это всегда в голове другого человека. Это всегда за границами твоего влияния. Ты же не сможешь открыть чью-то голову, достать оттуда мысли о недоверии и закрывать голову обратно. Так нельзя.

Полностью повлиять на недоверие можно только в одном случае, если это твоё недоверие. Недоверие собственное можно менять, если знать принцип работы этого феномена. Чужое недоверие полностью не поддаётся контролю.

Можно создать те или иные условия, которые могут обострить или же устранить недоверие человека. Однако, никаких гарантий тут нет. Это происходит в мыслях постороннего человека. Пусть это даже твой муж, жена, сын, родители, друг — не важно. У каждого человека своё воспитание, мысли, желания, мнения. Взгляды на жизнь тоже могут отличаться, поэтому повлиять на них, это как доказывать, что чёрный цвет лучше, чем белый. То-есть глупо и бесполезно.

Практически всегда недоверие сопряжено с желанием человека контролировать другого. Здесь всё очень просто. Если разобрать любой пример связанный с недоверием, сразу становится видно, что человек чего-то боится. В примере с женой муж боится повторной измены, в примере с девушкой, та боится алкоголизма парня. В примере с ребёнком и собакой сами сможете найти его страх.

Любое недоверие это страх наступления каких-то болезненных неблагоприятных последствий, которые сделают больно. Что значит больно? Боль, в этом контексте, как правило представляет из себя несоответствие собственным ожиданиям.

Например:

Девушка не отпускает своего парня с друзьями в бар. У неё может быть несколько страхов, но основные — страх, что он уйдёт с другой и страх, что напьётся. Может быть она объединяет эти страхи и тогда картина становится страшнее. Не суть.

Её ожидание, что он будет верен ей до конца своих дней. Он не будет смотреть на других. Он всегда будет рядом и не сможет никуда деться. В голове она понимает, что если вдруг её страхи окажутся реальными, она испытает нестерпимую боль. Её ожидания разойдутся с реальностью. Ей придётся либо расстаться с ним и страдать от расставания, либо забыть об этом и жить с ним дальше, что тоже трудно.

Почему это возникло в её голове? По разным причинам это может быть. Может быть парень этот её как-то уже предавал однажды, обманывал. Возможно она в предыдущих отношениях об это обожглась. А может быть будучи маленькой она видела, как отец уходит из семьи к другой женщине, которую повстречал на корпоративе. Как правило, страхи из детства более тяжёлые, потому что сидят глубоко. Страхи из-за конкретного случая могут не возникнуть в других отношениях.

Однако, они всегда сопряжены с неприятным случаем. Неприятный случай влечёт болезненные обстоятельства, а те закладывают мысли о том, что не хотелось бы повторения такой истории.

ссора

Что делать, если любимый муж тебя разлюбил?

Контроль, это средство защиты?

Недоверие проявляется в разных форматах. У кого как. Кто-то следит, кто-то обижается, кто-то запрещает и контролирует. Всё зависит от ситуации и обстоятельств.

Очень часто человек начинает контролировать своего партнёра. Следить за ним, возможно учит его правильному поведению. Конечно же это подаётся под соусом защиты. В голове недоверчивого человека это выглядит именно так. Он думает, что защищается так от неблагоприятных последствий, но говорит о том, что старается на благо.

Допустим, он хочет сохранить отношения. На самом деле он боится их потерять. Согласитесь, это одно и тоже, но фактически это разное. Первый случай говорит о нормальном стремлении, второй случай говорит о трусливости.

Если бы человек хотел сохранить отношения, то страха потери не было бы. Мотивация была бы совершенно иной и поведение тоже. Стимул был бы не из страха потери, а из желания быть с кем-то рядом, делать что-то приятное и получать приятное. Это мотивация, которая считается белой.

Грязная же мотивация идёт из страха потери, который сигнализирует болью. Боюсь боли, одиночества, поэтому контролирую. Однако для него это звучит, словно благородный поступок на благо отношений. Скорее этот поступок во благо себе и против своих страхов.

Почти всегда, люди, которые имеют много ожиданий от другого человека, имеют так же и страхи. Такие люди не понимают, что у других людей тоже есть своё мнение, свои желания. У них есть свои ожидания и есть надежда, что эти ожидания будут исполнены. Всё.

Здесь стоит сказать о главном заключении. Доверяющий человек не тот, кто не думает о том, что ему могут изменить, обмануть или предать. Доверяющий человек не станет говорить о том, что он доверяет, нет. Тот, кто доверяет, как раз-таки допускает тот факт, что ему могут изменить, его могут обмануть и его могут предать.

Однако при всём этом они не контролируют эти отношения, не защищают их от обмана, потому что к обману относятся иначе.

Можно выделить 4 линии поведения, сопряжённых с возможным предательством.
  • Верить в то, что тебя могут предать, но не контролировать ситуацию;
  • Верить, что тебя могут предать и панически пытаться всё контролировать;
  • Набожно верить, что любимый человек тебя не предаст и не контролировать его;
  • Допускать, что тебя могут обмануть и быть готовым к реакции, но не жить с этой мыслью;

Контролируют отношения те, кто испытывают страхи. Страхи, что ожидания разойдутся с реальностью и будет очень больно. Это важно понять, что бы ответить на вопрос, как вернуть доверие девушки.

Как вернуть доверие девушки

Как помириться с любимым человеком после ссоры

Правильная реакция?

Расскажу немного о верной реакции на предательство. Тут, пожалуй, стоит вспомнить главный принцип взаимодействия людей. Не стоит ожидать слишком много от других людей. Иногда вообще ничего не стоит ожидать от них. Однако, стоит допускать, что фигня случается. Все мы живые люди, с набором установок и взглядами на жизнь.

Не каждый может тебе соответствовать. Я даже больше скажу — не каждый любимый человек соответствует своему партнёру. Поэтому, когда человек наслаждается отношениями, кайфует от них и знает, что если вдруг что-то случится, он просто уйдёт и всё — он делает правильно.

Он понимает, что это всё похоже на партию в шахматы. Если на него нападут или начнут унижать, он незамедлительно удалится и всё. Всё элементарно. Он не будет контролировать кого-то, не будет упрашивать, он отпустит на все 4 стороны. Обманули? Он уйдёт. Изменили? Он всё закончит. Это и есть самоуважение.

Такой человек априори лишён желания следить за кем-то, допрашивать, доканывать. Ему не нужно это, потому что он не боится потерять отношения. Самоуважение он может бояться потерять, может бояться проглотить обман или измену.

Поэтому контролировать людей бесполезно. Только нервы испортишь. Заходят обмануть — обманут. Захотят изменить — найдут, как это сделать. Страшнее, когда человек контролирует, его обманывают несмотря на контроль, он терпит и продолжает контролировать дальше, смягчая хватку или ожесточая её.

Отношения являются лёгкими тогда, когда оба человека допускают, что всё может закончиться. Однако, в этот момент времени они отдаются этим отношениям, получают от них удовольствие. Как правило, таким людям не хочется расставаться, потому что они не давят друг на друга. Давления нет, значит присутствует спонтанность, которая является двигателем тяги.

Как вернуть доверие девушки

Когда простить измену и стоит ли прощать?

Так как вернуть доверие девушки?

Как вернуть доверие девушки? Основное я объяснил. Если твоя девушка с грамотными жизненными установками и взглядами на отношения, она скорее всего просто отдалится, если ты совершил ошибку. То-есть возвращать доверие не нужно будет, потому что она отдалилась. Она не осталась и стала недоверять, нет. Она отдалилась от тебя.

Поэтому в данном случае ты должен, если хочется, вернуть её расположение, а тут уже всё проще. Если же вдруг она наоборот пыталась тебя контролировать, уничтожала твои мозги, то здесь уже сложнее. Кроме возврата расположения необходимо, что бы сам человек скорректировал свои взгляды на отношения и в целом, на доверие. То-есть стал девушкой из первого примера.

Кто виноват?

Бывает такое, что кто-то кого-то не понял. Кто-то ошибся и так далее. Показалось девушке, что парень на кого-то посмотрел и обиделась, а он и не смотрел вовсе. Наоборот так же может быть, когда парню кажется. В таком случае всё решается очень просто. Без каких-либо прогибов, извинений и умолений, если ты якобы виноват, то должен объяснить реальное положение дел. Один раз объяснить, но подробно. Потому что это правильно. Ход сделан на этом.

Если на тебя продолжают обижаться, это уже не твоя проблема. Ты не можешь на это повлиять. В шахматах не делают несколько ходов в ряд. Если ходов нет, то в шахматах это называется ПАТ. Так вот, после того, как ты всё объяснил и удалился, ходить должен второй человек. Не смей дать ему себя прогнуть, потому что правда за тобой. На ровном месте тебя никто не может заставить извиниться или бегать за собой.

Если же ты действительно виноват в том, что на тебя обиделись, то работа должна быть чуть более плотной, но похожей на предыдущую стратегию.

Если ты виноват и она всё понимает и не контролирует:

В случае, если это девушка из примера, которая не контролирует, а просто делает выводы и отдаляется, то здесь тоже всё просто. Перед человеком нужно извиниться и сказать, что ты сожалеешь. Особо бегать тоже не нужно, страдать и как-то выпрашивать прощение — это всё лишнее. Лаконично извиниться, признать, что был не прав и отдалиться.

Ты тоже сделал ход, проявил инициативу по сближению и дал пространство и свободу второму человеку на принятие решения. Заставить его нельзя, уговорить тоже, можно только сделать ход и ждать ответки. Не сможет он тебя простить — ничего не поделать. Бегать не поможет, а если и поможет — то тебя прогнут.

Иногда просто достаточно признания своей вины и при этом признания ценности человека и отношений. Он должен знать, что то, из-за чего было подорвано его расположение к тебе, имеет гораздо-более меньшую ценность, чем ваши отношения. Вот как вернуть доверие девушки.

Если ты виноват и она боится повторения твоего поступка, пытается контролировать:

В данном случае стратегия повторяется с предыдущим пунктом, но есть некоторые дополнения. Человеку нужно объяснить, что ты делаешь это не на зло, не пренебрегая отношениями. Так же важно объяснить, попытаться хотя бы, что нет смысла тебя контролировать, так как всё становится только хуже. Возможно это сможет что-то разбудить внутри девушки и она поймёт свою ошибку.

Однако, залезть в её голову и отключить там паническое недоверие не получится. Нет таких инструментов. Это другой человек и его линия поведения. Ты можешь постараться как-то это смягчить или скорректировать, вернее создать для этого почву, но не более того.

Один раз объяснился, извинился, признал, что был не прав. Сказал, что не ставил свою ошибку выше ценности отношений и как и прежде, ценишь их. Так же добавил, что не ожидал такого контроля и боишься, что он всё испортит и убьёт в тебе чувства. Всё.

Не стоит бегать, добиваться прощения. Сделал ход и ушёл заниматься своими делами, ожидая хода второго участника. Если не захочет он простить, через время можно попытаться сделать второй ход. Не получится, значит нет в данной ситуации рычагов влияния на ситуацию.

В любом случае воздействовать прямиком на доверие нельзя. На расположение человека к тебе тоже влиять нельзя. Можно создавать благоприятные условия для этого, но на стопроцентный результат надеяться наивно и глупо.

мужчина и женщина

Как заново влюбить в себя мужа или парня?

Резюме:

В итоге при ответе на вопрос, как вернуть доверие девушки, нужно понимать несколько базовых и ключевых вещей. Возврат доверия без потери самоуважения возможен тогда, когда это происходит без каких-то слёзных извинений, без догонялок и всего подобного.

Сделан шаг и дальше нужно ждать ответ от человека. Возможно он будет, возможно нет. От тебя тут уже ничего не зависит. Проблема многих людей в том, что они воспринимают доверие, как что-то базовое. Что якобы без доверия отношений не построить. На самом деле это обыкновенная манипуляция и контроль. Какой-то естественностью тут и не пахнет.

Моя группа ВКонтакте

Укрепление доверия после обмана: как вернуть доверие после того, как ваш партнер обманул вас

22 апреля 2019 г.

С вами только что случилось одно из худших событий, которое может случиться в отношениях: ваш партнер изменил вам. Даже если вы опустошены этим, вы готовы дать им второй шанс.

Но вы беспокоитесь, что не сможете доверять после обмана. Доверие - это основа здоровых отношений, так что же делать, когда этот фундамент разрушен?

Вам нужно работать изо всех сил, чтобы восстановить это доверие.Как именно вы это делаете? Это определенно будет нелегко. Но это возможно.

На самом деле, согласно недавним исследованиям, от 60 до 75 процентов пар остаются вместе после неверности. Но вы не хотите просто выделяться ради этого. Вы хотите, чтобы ваши отношения были такими же любящими и доверительными, какими они были раньше.

Как вы это делаете?

Читайте дальше, чтобы узнать, как вернуть доверие после обмана.

1. Позвольте себе быть чистым от своих эмоций

Иногда, когда кого-то обманывают, они пытаются сдержать свои эмоции внутри себя, думая, что это каким-то образом «выбирает большой путь».

Хотя мы, конечно, не оправдываем криков на вашего партнера изо всех сил, важно держать сердце у себя в руках и следить за тем, чтобы ваш партнер точно знал, что вы чувствуете по поводу его измены. Не бойтесь плакать, горевать и говорить о своей боли с партнером.

Если вы позволите себе быть на 100 процентов эмоционально уязвимым перед партнером, это поможет вам преодолеть коммуникационные барьеры в ваших отношениях.

2. Не игнорируйте то, что произошло

Еще хуже, чем сдерживать эмоции, - полностью игнорировать проблему.

Если вы сделаете это, в комнате будет постоянно находиться слон, и вы никогда не сможете восстановить свое доверие. И вы никогда не раскроете основную проблему в ваших отношениях.

Это не означает, что вы виноваты в измене вашего партнера. Однако может возникнуть проблема, которая, если вы ее решите, сделает ваши отношения в миллион раз крепче.

Кроме того, выяснение основной проблемы может помочь вам решить, стоит ли придерживаться вашего партнера или нет.Например, если они говорят, что изменили причиной того, что вы сделали, и пытаются полностью переложить вину на вас, возможно, не стоит бороться за ваши отношения.

3. Не будьте партнером вертолетов

Мы все слышали о родителях-вертолетах. Но партнерами могут быть и вертолеты.

Многие пары ошибаются, полагая, что укрепление доверия означает наблюдение за каждым движением партнера. Как бы ни было заманчиво это сделать, в конечном итоге это фактически подорвет доверие.

Если вы проверяете сообщения и электронную почту своего партнера, проверяете его миллион раз в день, отслеживаете его по телефону или участвуете в любом другом поведении, которое предполагает пристальное наблюдение за ним, вы не укрепляете доверие. Все, что вы делаете, - это постоянно напоминаете им, что вы им фактически не доверяете.

4. Оставайтесь настоящим и ориентируйтесь на будущее

Когда вас обманули, очень легко впасть в рутину постоянного проживания в прошлом, размышления о происшествии и жалости к себе из-за того, что произошло.

Но это не то, как вы укрепляете доверие после обмана. Чтобы снова завоевать доверие, вам нужно сделать все возможное, чтобы сосредоточиться на настоящем и будущем. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы или ваш партнер могли бы сделать, чтобы предотвратить измену, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас и в будущем, чтобы укрепить ваши отношения.

5. Перейти на консультацию

Одно очень практичное решение восстановить доверие в ваших отношениях - это пойти на консультацию.

Иногда все, что требуется, - это беспристрастная третья сторона, которая поможет вам понять, как вернуть ваши отношения в нужное русло.Хотя разговор с друзьями или семьей может быть полезным, часто они в конечном итоге оказывают негативное влияние. Это потому, что они любят вас и ненавидят видеть, как вам больно. Следовательно, у них есть личные предубеждения, которые омрачают их советы по ситуации.

Плюс, иногда просто помогает, что ваши чувства услышит кто-то, кто не является вашим партнером. Многие пары, у которых есть счастливые и здоровые отношения, тоже обращаются к психологу. Нет причин стесняться встречи с профессионалом.

6.Доверяйте себе

Если вы не можете доверять себе, вы никогда не сможете доверять своему партнеру.

Часто партнер, которому изменили, начинает сомневаться в себе. Если вы обнаружите, что задавали себе такие вопросы, как: «Должен ли я сделать что-то другое?» или: «Должен ли я предвидеть это?», тогда вам нужно сделать шаг назад.

Напоминайте себе, что вы умны, можете доверять своим чувствам и что у вас все будет хорошо, если вы продвинетесь вперед.Кроме того, важно напоминать себе, что если ваш партнер снова обманет, вы сможете пережить это.

Только когда вы полностью доверяете себе, вы можете полностью доверять своему партнеру.

7. Сообщите о связи

Во многих случаях пары, которые пережили измену, имели проблемы с общением до того, как произошла измена.

Нельзя сказать, что плохое общение - повод для обмана, но отличное общение может помочь укрепить ваши отношения.Хотя есть много споров о том, почему происходит измена, обычно это связано с тем, что один партнер чувствует, что его потребности не удовлетворяются.

Итак, говоря об инциденте с изменой, объясните, почему возникла проблема с общением, и что вы и ваш партнер собираетесь сделать для ее решения. Иногда достаточно просто сказать: «Вы всегда можете сказать мне, когда что-то в наших отношениях вас беспокоит», чтобы укрепить ваше общение.

Доверие после обмана: пора его восстановить

Укрепление доверия после обмана - это большая работа, но ее можно сделать, если вы будете следовать советам, изложенным в этой статье.

Узнайте, как улучшить свои отношения!

www.ourrelationship.com

.

10 способов восстановить доверие в отношениях

Доверие - важный компонент крепких отношений, но это происходит не быстро. А когда он сломан, его трудно восстановить.

Когда вы думаете об обстоятельствах, которые могут привести к потере доверия к партнеру, неверность может сразу прийти в голову. Но измена - не единственный способ разрушить доверие в отношениях.

Другие возможности включают:

  • образец отступления от своего слова или нарушения обещаний
  • отсутствие рядом с вашим партнером во время необходимости
  • удержание или удержание чего-либо
  • ложь или манипуляции
  • образец не делиться чувствами открыто

Прежде чем перейти к тому, как восстановить доверие, важно понять, что такое доверие.

Для начала было бы полезно подумать о доверии как о выборе, который должен сделать кто-то. Вы не можете заставить кого-то доверять вам. Вы можете не доверять кому-либо, пока они не покажут, что достойны этого.

Признаки доверия в отношениях

Доверие может означать разные вещи для разных людей. В романтических отношениях доверие может означать:

  • Вы чувствуете приверженность отношениям и своему партнеру.
  • Вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером и знаете, что он уважает физические и эмоциональные границы.
  • Вы знаете, что ваш партнер прислушивается, когда вы говорите о своих потребностях и чувствах.
  • Вы не чувствуете необходимости скрывать что-либо от партнера.
  • Вы и ваш партнер уважаете друг друга.
  • Вы можете быть уязвимы вместе.
  • Вы поддерживаете друг друга.

Также важно понимать, что такое доверие .

В отношениях, например, доверие не обязательно означает, что вы рассказываете партнеру все, что приходит вам в голову.Совершенно нормально иметь личные мысли при себе.

Доверие также не означает предоставление друг другу доступа к:

  • банковским счетам (если это не общий счет)
  • персональным компьютерам
  • сотовым телефонам
  • учетным записям в социальных сетях

Вы можете не возражать поделиться этой информацией, особенно в экстренных случаях. Но наличие доверия в отношениях обычно означает, что вам не нужно проверять своего партнера. Вы верите в них и чувствуете возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.

Если кто-то нарушит ваше доверие, вы можете почувствовать себя обиженным, шокированным и даже физически больным. Это может побудить вас по-другому взглянуть на свои отношения - и на партнера.

Если вы хотите попытаться восстановить доверие, вот несколько хороших отправных точек.

Обдумайте причину лжи или предательства

Если вам солгали, возможно, вас не слишком заботят причины, стоящие за этим.

Но люди иногда лгут, когда просто не знают, что еще делать.Это не делает их выбор правильным, но может помочь понять, как вы могли отреагировать на их позицию.

Конечно, ваш партнер мог предать вас, чтобы защитить себя, но у него могли быть другие мотивы. Они пытались защитить вас от плохих новостей? Сделать лучшее из плохой финансовой ситуации? Помочь члену семьи?

Может быть, предательство доверия стало результатом недопонимания или недопонимания.

Что бы ни случилось, важно дать понять, что то, что они сделали, было неправильным.Но знание причин их действий может помочь вам решить, сможете ли вы начать восстанавливать доверие, которым вы когда-то поделились.

Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Это может быть болезненно или неудобно, но один из самых важных аспектов восстановления доверия после предательства - это обсуждение ситуации с вашим партнером.

Выделите время, чтобы четко сказать им:

  • как вы относитесь к ситуации
  • почему предательство доверия навредило вам
  • что вам нужно от них, чтобы начать восстановление доверия

Дайте им возможность поговорить, но обратите внимание на их искренность.Они извиняются и действительно сожалеют? Или они защищаются и не хотят признаться в своем предательстве?

Во время этого разговора вы можете расстроиться или расстроиться. Эти чувства полностью обоснованы. Если вы чувствуете, что слишком расстроены, чтобы продолжать продуктивное общение, сделайте перерыв и вернитесь к теме позже.

Говорить о том, что произошло, - это только начало. Это прекрасно и совершенно нормально, если вы не можете проработать все за пару ночей.

Проявляйте прощение

Если вы хотите восстановить отношения после предательства, прощение является ключевым моментом. Вам нужно будет не только простить партнера, но и самого себя.

Обвиняя себя в том, что произошло, вы можете застрять в неуверенности в себе. Это может снизить шансы на восстановление ваших отношений.

В зависимости от предательства, может быть сложно простить партнера и двигаться вперед. Но помните, что простить партнера - это не значит сказать, что он поступил нормально.

Скорее, вы даете себе возможность смириться с тем, что произошло, и оставить это в прошлом. Вы также даете своему партнеру возможность учиться на своих ошибках и расти на них.

Избегайте зацикливаться на прошлом

После того, как вы полностью обсудили предательство, обычно лучше всего отложить этот вопрос. Это означает, что вы не хотите поднимать этот вопрос в будущих спорах.

Вы также должны постоянно проверять своего партнера, чтобы убедиться, что он больше не лжет вам.

Это не всегда легко, особенно поначалу. Возможно, вам трудно избавиться от предательства и начать доверять партнеру, особенно если вы беспокоитесь о другом предательстве.

Но когда вы решаете дать отношениям второй шанс, вы также решаете снова доверять своему партнеру. Возможно, вы не можете полностью доверять им сразу, но вы подразумеваете, что дадите доверию шанс возродиться.

Если вы не можете постоянно думать о том, что произошло, или у вас есть опасения относительно будущей честности или верности вашего партнера, вам может помочь консультирование пар.Но эти признаки также могут указывать на то, что вы не готовы работать над отношениями.

Вы напортачили. Возможно, вы солгали и причинили вред своему партнеру или утаили информацию, которая, по вашему мнению, может навредить ему.

Независимо от причин, вы знаете, что причинили им боль, и чувствуете себя ужасно. Вам может казаться, что вы готовы на все, чтобы показать им, что они снова могут вам доверять.

Во-первых, важно понимать, что сломанное доверие может не подлежать восстановлению. Но если вы оба не хотите работать над восстановлением отношений, вы можете предпринять несколько полезных шагов.

Подумайте, почему вы это сделали.

Прежде чем приступить к процессу восстановления доверия, вы сначала захотите проверить себя, чтобы понять, почему вы это сделали.

Возможно ли, что вы хотели разорвать отношения, но не знали, как это сделать? Или были определенные потребности, которые не удовлетворял ваш партнер? Или это была просто глупая ошибка?

Понимание мотивов вашего поведения может быть трудным, но это важная часть восстановления доверия.

Искренне извиниться

Если вы солгали, обманули или иным образом подорвали веру своего партнера в вас, искренние извинения - хороший способ начать исправлять ситуацию.Важно признать, что вы сделали ошибку.

Просто помните, что ваши извинения - не время, чтобы оправдывать свои действия или объяснять ситуацию. Если какие-то факторы действительно повлияли на ваши действия, вы всегда можете поделиться ими со своим партнером после того, как извинился и принял свое участие в ситуации.

Будьте конкретны

Когда вы извиняетесь, будьте конкретны, чтобы показать, что вы знаете, что вы сделали неправильно. Используйте утверждения «я». Не перекладывайте вину на партнера.

Например, вместо «Мне жаль, что я причинил тебе боль» введите:

«Мне очень жаль, что я солгал тебе о том, куда я собирался.Я знаю, что должен был сказать тебе правду, и сожалею, что причинил тебе боль. Я хочу, чтобы вы знали, что я больше никогда этого не сделаю.

Обязательно объясните им, как вы собираетесь избежать повторения той же ошибки снова. Если вы не уверены, что им нужно от вас для работы над отношениями, спросите. Просто убедитесь, что вы готовы и хотите активно выслушивать их ответ.

Дайте партнеру время

Даже если вы готовы извиниться, рассказать о том, что произошло, и начать работать над ситуацией, ваш партнер может еще не чувствовать себя готовым.Чтобы смириться с предательством или сломанным доверием, может потребоваться время.

Люди тоже воспринимают вещи по-разному. Ваш партнер может сразу захотеть поговорить. Но им также могут потребоваться дни или недели, прежде чем они смогут обсудить с вами проблему.

Важно не заставлять их начать обсуждение, прежде чем они будут готовы. Извинитесь и сообщите партнеру, что вы готовы, когда он будет. Если вы тем временем испытываете трудности, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом, который может предложить беспристрастное и поддерживающее руководство.

Позвольте их потребностям направлять вас

Вашему партнеру может потребоваться пространство и время, прежде чем он сможет обсудить то, что произошло. И часто это может включать физическое пространство.

С этим может быть трудно справиться, но уважение границ и потребностей вашего партнера может иметь большое значение для демонстрации им того, что он снова может зависеть от вас.

Ваш партнер может захотеть от вас большей прозрачности и общения в будущем. Это обычное дело после предательства доверия. Вы даже можете охотно поделиться своим телефоном и компьютером со своим партнером, чтобы доказать свою честность.

Но если вы добились некоторого прогресса в налаживании отношений, а ваш партнер продолжает следить за вашей деятельностью и общением с другими людьми, вам может помочь разговор с консультантом по парам.

Стремитесь к четкому общению

Сразу после потери доверия вы захотите честно ответить на вопросы вашего партнера и взять на себя обязательство быть полностью открытым с ним в будущем.

Для этого вы должны четко понимать, на каком уровне общения они нуждаются.

Допустим, вы нарушили их доверие, утаив некоторую информацию, которую не считали действительно важной, и не понимали, почему они чувствовали себя преданными. Это может указывать на более глубокую проблему с общением в ваших отношениях.

Если вы хотите наладить отношения и не причинять вреда партнеру в будущем, вам необходимо достичь взаимного понимания того, как выглядит хорошее общение.

Непонимание или недопонимание иногда могут причинить столько же боли, сколько и преднамеренная нечестность.

А как насчет подробностей дела?

Консультанты по отношениям часто рекомендуют не сообщать конкретные подробности о сексуальном контакте с кем-либо еще. Если вы обманули, у вашего партнера может возникнуть много вопросов о том, что именно произошло. И вы можете ответить на них, чтобы быть прозрачным.

Но разговор о деталях встречи может вызвать дополнительную боль, которая не очень продуктивна. Если вашему партнеру нужны подробности, подумайте о том, чтобы попросить его подождать, пока вы не увидите терапевта вместе.

Терапевт поможет вам найти наиболее здоровый способ ответить на эти вопросы. А пока вы можете честно ответить на их вопросы, не вдаваясь в подробности.

Находиться в отношениях с нарушенным доверием может быть очень неудобно. Обе стороны могут стремиться как можно быстрее завершить весь процесс восстановления. Но на самом деле это требует времени.

Сколько именно времени? Это зависит от множества факторов, особенно от события, которое подорвало доверие.

На устранение давних шаблонов неверности или нечестности потребуется больше времени. Единственная ложь, основанная на непонимании или желании защитить, может быть легче устранена, особенно когда партнер, который солгал, выказывает искреннее сожаление и возобновленную приверженность общению.

Наберитесь терпения. Не позволяйте партнеру торопить вас. Партнер, который искренне сожалеет о том, что причинил вам боль, тоже может быть больно, но если он действительно заботится о вас и хочет исправить ситуацию, он также должен понимать, что не стоит спешить обратно к тому, как все было.

Восстановить доверие - непростая задача. Вполне нормально задаться вопросом, стоит ли оно того, прежде чем вы решите заняться своими отношениями.

Если ваш партнер допускает одну-две ошибки в течение долгих отношений и признает это, работа над проблемами доверия может быть правильным шагом.

Пока между вами все еще есть любовь и преданность, работа над проблемами доверия только укрепит ваши отношения.

Но если вы знаете, что никогда больше не сможете полностью доверять своему партнеру, независимо от того, что он делает, обычно лучше прояснить это сразу, чтобы вы оба могли начать двигаться вперед по отдельности.

Также стоит взвесить свои варианты, если вы обнаружили годы неверности, финансовой нечестности, манипуляций или других серьезных нарушений доверия.

Другие красные флажки, которые могут сигнализировать о том, что пора бросить полотенце, включают:

  • продолжающийся обман или манипуляции
  • неискренние извинения
  • поведение, которое не соответствует их словам

Любые отношения проходят через тяжелые времена патч. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.

Консультации для пар могут быть отличным подспорьем при решении проблем, связанных с доверием, особенно связанных с неверностью. Консультант может предложить беспристрастный взгляд на ваши отношения и помочь обоим партнерам решить основные проблемы.

Жесткие разговоры о предательстве и доверии также могут вызвать болезненные эмоции с обеих сторон. Наличие надежного консультанта также поможет вам справиться с трудными чувствами по мере их возникновения.

Можно восстановить отношения после злоупотребления доверием.Стоит ли это того, зависит от ваших потребностей в отношениях и от того, чувствуете ли вы, что можно снова доверять партнеру.

Если вы все же решите попробовать что-то починить, будьте готовы к тому, что это займет некоторое время. Если обе стороны привержены процессу восстановления доверия, вы можете обнаружить, что вы оба станете сильнее, чем раньше - как в паре, так и в одиночку.

.

Как восстановить доверие в отношениях: 10 способов

10 способов восстановить доверие в отношениях. Проанализируйте текущую ситуацию и сразу же начните действовать.

Намного легче жить, если вы доверяете отношениям.

Вы знаете, что можете рассчитывать на поддержку близкого человека и уверены, что есть кто-то, кто внимательно относится к вашим потребностям и проблемам.

Благодаря этому вы можете принимать более разумные решения в жизни с меньшим стрессом и беспокойством - вы знаете, что вас поддержат.

Однако, как только все рушится, все близкие отношения, доверие, любовь и открытость - все падает в пропасть.

На самом деле не имеет значения, почему это произошло.

Если вы решили пропустить эту страницу своей жизни и открыть новую страницу - вам нужно снова научиться доверять человеку.

Здесь мы предлагаем вам точные рекомендации, как восстановить доверие в тесных отношениях со второй половинкой.

Эта статья посвящена , как вернуть доверие в отношения .

Причины потери доверия


Прежде чем вы решите, как действовать, чтобы восстановить доверие в отношениях, вы должны знать, почему оно было потеряно в первую очередь.

Как и при любом заболевании - чтобы начать оптимальное лечение, желательно выяснить причины и симптомы заболевания.

Итак, доверие близкого человека может быть потеряно по следующим причинам:

  • Ревность.

    Ревность может быть как разумной, так и необоснованной, но это не меняет ее сути.

    Разрывает человека изнутри, разрушая доверие к партнеру, даже если вы считали его непоколебимым.

  • Неверность.

    Факт неверности разрушает доверие как ничто другое.

    Действительно, как можно доверять человеку, который вас предал?

    К счастью, даже неверность может быть прощена, и вы можете узнать, как вернуть доверие, но проницательность неверности и боль не исчезнут и до конца ваших дней будут напоминать, что самый близкий человек предал вас.

  • Расхождение между словами и действиями человека.

    Если человек говорит, насколько он драгоценен, но все действия явно намекают на абсолютное безразличие к человеку, рано или поздно доверие обязательно будет потеряно.

  • Отсутствие доверия на первых этапах ваших отношений.

    Бывают случаи, когда изначально не было доверия, и пара создавала иллюзию доверия, или они просто наслаждались отношениями, где преобладали ревность и споры из-за ревности (такие «садомазохисты» действительно существуют).

  • Ложь.

    Вне зависимости от формы проявления ложь разрушает доверие ко всем.

    Даже если доверие в конце концов будет восстановлено, обманутый, обманутый, никогда не поверит словам с первого раза.

  • Несоответствие ожиданий партнера реальной жизни.

    Если он пообещал целые горы золота, безграничного счастья и радостной жизни, а человек получит совсем не то, чего ожидал, это определенно сильно повлияет на то, насколько вы будете доверять парню и его словам.

Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, необходимо проанализировать ситуацию.


Что ж, если по одной из вышеупомянутых причин вы потеряли чье-то доверие, первое, что вам нужно сделать, чтобы восстановить доверительные отношения, - это проанализировать ситуацию.

Многие люди по ошибке или даже совершенно забывая выяснить обстоятельства, в которых было разрушено доверие, переходят ко второй половине и проводят усиленный допрос, который только усугубляет эту сложную и неприятную ситуацию.

Как восстановить доверие?

Для начала нужно ответить на несколько важных вопросов:

  1. Какое из ваших действий подорвало доверие вашего партнера?
  2. Понимаете ли вы, на какие жертвы вам придется пойти, чтобы вернуть доверие человека?
  3. Готовы ли вы к этим жертвам и настолько ли важен этот человек для вас, что вы сделаете все возможное, чтобы вернуть его доверие?
  4. Вспомните время, когда ваш партнер полностью вам доверял.

    Кем вы были тогда были?

    Какие действия вы сделали, которые отличали вас, а какие нетипичны для вас сейчас?

  5. Дайте точное определение термина «доверие».

    Какой смысл вы вкладываете в этот термин?

10 способов восстановить доверие в отношениях


С чего начать?

Что делать?

Есть ли способы вернуть доверие?

Какие шаги нужно сделать, чтобы любимый начал смотреть на вас с любовью в глазах?

Теперь, когда ситуация потери доверия проанализирована и все ошибки учтены в учете, можно переходить к восстановлению доверия.

Конечно, это звучит очень просто, но на самом деле могут потребоваться годы, чтобы восстановить доверие после лжи.

Способы восстановить доверие в отношениях после лжи:

  1. Признайте, что вы были неправы (виновны), если действительно были.

    Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы на самом деле солгали, потому что это только ухудшит ситуацию.

  2. Расскажите своей второй половинке о том, что произошло.

    Делайте это искренне и откровенно.

    Найдите подходящий момент, когда ваш любимый сможет вас слушать и слышать.

  3. Является ли причиной недоверия его ревность?

    Исключите из своей жизни все, что способно вызвать новые подозрения - контакты, встречи, даже мысли о предмете ревности.

    Разве ревность необоснованна?

    Убедитесь, что ваш партнер понимает, что для этого нет причин, и измените вашу жизнь.

  4. Не пытайтесь вернуть вещи такими, какие они были, сразу после лжи или конфликта.

    Дайте второй половинке время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.

  5. Причина утраченного доверия - обнаруженный факт вашей измены?

    Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли у него силы воли простить вас.

    Не унижайте себя, не просите, не описывайте детали и не устраивайте истерику вроде «вы мало уделяли мне внимания» или «я был пьян, прости меня».

    Просто признай свою неправоту и спокойно добавь, что это произошло из-за твоей огромной глупости, и объясни ему, что не хочешь его потерять, но все равно примешь любое решение.

    Если он решил бросить вас, вы не сможете его удержать.

    Вот почему все обезьяны, мольбы и унижения не принесут вам никакой пользы.

  6. Не смиряйте себя и не вспоминайте причины конфликта, не создавайте живописности после лжи, а искренне начните с чистого листа, как будто вы сегодня встречаетесь впервые.

    Партнер должен будет либо приспособиться, исправить ситуацию и поддержать вас, либо (если он примет решение, что он никогда не научится доверять вам снова после того, как солгал), уйти.

  7. Когда вы начнете свой путь к восстановлению доверия, избегайте вовлечения родителей в этот процесс, потому что они определенно будут чрезмерными.

    Все должно быть решено только между вами двумя.

  8. Если ваша вторая половинка разговаривает с вами и даже заигрывает, предложите ему совместное путешествие.

    У вас будет возможность спокойно обсудить все свои проблемы и, скорее всего, у вас появится шанс «получить второе дыхание» для своих чувств даже после того, как солгали.

  9. Докажите своему партнеру, что вы готовы бороться за свою любовь даже после того, как солгали - вы готовы к компромиссу, сдаче и способны решать все без истерики, как нормальный человек.

    Докажи ему, что ты готов слушать и слышать.

  10. Ваш партнер простил вас?

    Никогда не возвращайтесь в прошлое и строите будущее абсолютно открытым, опираясь на взаимопонимание и поддержку.

Распространенные ошибки при попытке восстановить доверие в отношениях после лжи

Иногда, пытаясь вернуть доверие после лжи, человек совершает необоснованные действия, которые только все портят и даже еще больше отталкивают.

Если вы поняли, что хотите восстановить доверие в отношениях после лжи, вам следует избегать самых распространенных ошибок:

  • Если вы ошибаетесь, никогда не пытайтесь убедить партнера в обратном

    Безусловно, мнения расходятся и, возможно, ваша позиция может быть достаточно ясна для другого человека, но ваш любимый - не просто другой человек.

    Он полагает, что вы ошибались, вы его предали или обманули, а это значит, что попытки доказать обратное разрушат остатки доверия к вам.

  • Никогда не обвиняйте партнера в потере доверия

    Очень часто, когда мы теряем доверие, мы склонны обвинять наших партнеров и их недостатки, потому что это намного проще, чем признать свою неправоту после лжи. В разной степени это касается как мужчин, так и женщин.

  • Никогда не пытайтесь выплатить

    Почему нельзя купить доверие? Это потому, что доверие находится на духовном плане, а деньги - на материальном, и пути между этими планами никогда не пересекаются.

    Вы можете расплатиться какими-то действиями, причинив вред его имуществу, но, солгав, вы не восстановите его душевное равновесие и доверие к себе никакими роскошными вещами.

  • Довольно слов!

    Если доверие потеряно, ваш партнер никогда не поверит вашим словам.

    Теперь вам нужно доказать, насколько вы хотите вернуть доверие действиями.

    Об этом мы обязательно расскажем далее в статье.

Как вернуть доверие после лжи?


Первое место в рейтинге того, почему пара рассталась, принадлежит лжи.

Ложь - это попытка скрыть любую информацию от любимого человека.

Неважно, делаете ли вы это для его блага или из страха потерять любовь, факт вашей лжи остается.

Вы хотите вернуться вовремя и никогда не совершать этот ужасный поступок, но для этого уже слишком поздно.

Не огорчайтесь, потому что после лжи можно восстановить доверие в отношениях, хотя этот процесс, скорее всего, потребует от вас много терпения и сил.

Чтобы восстановить доверие в отношениях после лжи, вам понадобится:

  • Чтобы оставить партнера в покое

    Сразу после конфликта и выяснения отношений эмоции перегружают вас.В такой атмосфере довольно сложно доказать свою точку зрения и объяснить причину, по которой вы солгали.

    Выйдите из комнаты, подышите и выпейте воды.

  • Поставить себя на место партнера

    Да, этот совет кажется простым, но вы должны попытаться представить, что вы почувствуете после лжи или предательства.

    Не стесняйтесь и изображайте это ярко.

    Сможете ли вы сразу простить его и сразу же снова начать доверять?

    Будьте честны с собой.

    Подумайте, какие слова и действия могут помочь вам в будущем восстановить доверие в отношениях после лжи, и действуйте соответственно.

  • Когда уляжется пыль, спокойно признай свою вину

    Не будьте излишне бессердечны и высокомерны и показывайте, что вы сожалеете о случившемся и действительно сожалеете о том, что сделали.

    Тем не менее, не переборщите.

    Сцены с заламыванием рук и плачем должны оставаться только в дешевых мыльных операх.

  • Забыть то, что он сказал вам из-за эмоций, и внимательно послушать то, что он говорит сейчас

    Возможно, эти слова будут ключом к тому, как вам следует вести себя, чтобы вернуть доверие после лжи.

  • Быть готовым к паузе в отношениях

    Осознайте, что ваш партнер искренне любит вас, и ваша ложь принесла ему настоящую боль.

    Чтобы забыть о боли после лжи и снова поверить тебе, ему нужно время.

    Если он предлагает сделать паузу, не возражайте и не гоните его «случайными» встречами и многочисленными звонками.

  • Терпение

    Много и много терпения.

    Подождите, пока он не позвонит, потому что тот, кто любит, обязательно простит и вернется.

Еще одна важная вещь, которую вы должны помнить - если все уладится успешно, вы получили прощение и восстановили доверие после совершения лжи, это не повод для расслабления.

Имейте в виду, что если вы снова потеряете доверие партнера, вы можете не заслужить его во второй раз.

Вот почему с этого момента вам придется следить за своим языком и действиями, никогда не лгать партнеру, но всегда заботиться о нем.

Восстановить доверие может быть очень сложно.

Итак, возможно, вам не стоит создавать такие ситуации, в которых вам нужно научиться , как восстановить доверие в отношениях .

Береги свою любовь!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

9 эффективных практических шагов по восстановлению доверия после того, как вы обманули

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
ajax-loader
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
  • Lovepanky - Your Guide to Better Love and Relationships
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*