Боязнь маленького пространства: Боязнь ограниченного пространства

Содержание

Боязнь ограниченного пространства

Готовы перестать гонять свою проблему по кругу и наконец обратиться к профессионалам, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Нет ничего проще! Написать психологу прямо сейчас.

Содержание:

11У людей столько фобий, что впору начинать бояться их огромного разнообразия. Но если большинство страхов малоизвестны и одолевают незначительный процент населения, то некоторым подвержено колоссальное количество людей. Лидер в этом отношении – клаустрофобия. Если вы думаете, что не страдаете этим недугом, не спешите с выводами. Каждый восьмой подвержен клаустрофобии, пусть даже в лёгкой форме. Возможно, вы не паникуете, оказавшись в застрявшем лифте, но дискомфорт в тесном помещении с давящими потолками – откровенный признак того, что вы клаустрофоб.

Симптомы клаустрофобии

Самая популярная фобия – психическое расстройство, которое проявляется в виде приступов, как только больной оказывается в тесном пространстве. Это может быть лифт, метро, самолёт, переполненная маршрутка… Приступы клаустрофобии случаются и на улице – при большом скоплении народа. Провоцирует страх любая ситуация, которая воспринимается как угроза потерять свободу действий, передвижения. Боязнь удушья – один из симптомов клаустрофобии. У людей, страдающих тяжёлой формой этого расстройства, возникает ощущение, будто им перекрывают кислород, и они вот-вот задохнутся.

Клаустрофобы избегают «проверенных» соответствующих ситуаций. Они предпочитают ходить пешком, выбирают наземный транспорт, опасаясь метро и самолётов, держат нос по ветру в людных местах: замечая признаки столпотворения, стараются ретироваться.

Для приступов клаустрофобии характерны такие симптомы:

  • сильное сердцебиение;
  • головные боли или головокружение;
  • одышка;
  • онемение конечностей и/или их покалывание;
  • давящее чувство в груди;
  • боязнь потерять сознание;
  • предчувствие угрозы;
  • тремор;
  • страх утраты самоконтроля;
  • ушной звон;
  • потливость;
  • сухость во рту;
  • боязнь смерти;

При лёгких формах клаустрофобии она может протекать практически бессимптомно, проявляясь лишь в небольшой тревожности. В то же время, тяжёлые случаи могут сопровождаться всеми симптомами, включая обморок и панику. Хроническая клаустрофобия нередко приводит к утрате социальных связей: поскольку больной всячески избегает соответствующих ситуаций, ему становится тяжело контактировать с людьми (равно как и людям с ним). По статистике, с возрастом приступы клаустрофобии теряют интенсивность и частоту.

Причины клаустрофобии

22В каждом из конкретных случаев клаустрофобии сложно сказать, что явилось её причиной. Однако почти всегда боязнь замкнутого пространства связана с психической травмой, пережитой в детстве. Возможно, родители переусердствовали с наказанием – запирали в кладовой или в тёмном и тесном шкафу. Может быть, корни следует искать в потере родителей и долгим пребыванием в людном месте без них – в детской психике такое переживание отпечатывается на всю жизнь, в некоторых случаях отзывается развитием клаустрофобии. Падение в бассейн или водоём при отсутствии умения плавать – ещё одна частая причина возникновения недуга.

Более 1 000 человек уже избавились от своих психологических проблем с помощью профессиональных психологов. Написать психологам прямо сейчас.

Дети копируют поведение родителей, и, случается, что имитация приводит и к отражению ребёнком психических расстройств матери и отца. Если последние страдали клаустрофобией, вполне возможно её появления и у детей. По одной из теорий, копирование – не единственный способ «трансфера» фобии от родителей (или более дальних родственников) к детям. Согласно этой теории, клаустрофобия может передаваться по наследству.

Ещё одна теория гласит, что причина страха – пребывание плода в утробе. Что ж, учитывая распространённость недуга, подобное предположение имеет право на существование. Возможно, во время беременности случилась ситуация, угрожавшая жизни будущего ребёнка. Это могло отразиться в подсознании и впоследствии вылиться в клаустрофобию.

Готовы реально избавиться от своей проблемы? Тогда не теряйте времени - обратитесь к профессионалам. Анонимное обращение к профессиональному психологу
→.

Лечение клаустрофобии

Прежде чем начать лечение, клаустрофобию нужно продиагностировать, чтобы определить её степень. В зависимости от тяжести недуга, может потребоваться помощь психолога или психотерапевта. Подобный страх иррационален, поэтому не следует рассчитывать на элементарную работу логики. Основными, хорошо зарекомендовавшими себя, методами борьбы с клаустрофобией сегодня являются:

  • гипнотический транс;
  • систематическая десенсибилизация;
  • НЛП;

В состоянии гипноза пациента специалисту намного проще расслабить его физически и психологически, а именно релакс – ключ к избавлению от следов случившейся некогда травмы и обретению больным уверенности в замкнутом пространстве.

33Систематическая десенсибилизация рассчитана на то, чтобы обучить клаустрофоба навыкам расслабления психики, которые он будет пускать в ход во время приступов фобии. Среди методик можно отметить «несоответствие», «наводнение», «нагнетание». Тело нуждается в расслаблении не меньше психики, и здесь эффективна мышечная релаксация по методу Джекобсона.

Специалисты по нейролингвистическому программированию работают с пациентом при помощи различных вербальных оборотов. НЛП помогает пациенту осознать степень фобии и не паниковать во время приступов. В задачу психолога входит обучение клаустрофобов выходу из стрессовых ситуаций.

Больной клаустрофобией обязан практиковаться в том числе и самостоятельно. Ему необходимо научиться абстрагироваться от страха, концентрируясь на приятных картинах. Позитивное мышление во время приступов – один из ключей к успеху в борьбе с фобией. Во время приступа больному нужно максимально расслабиться и сбить дыхание до нормального состояния. Следует сосредоточиться на каком-либо предмете, постепенно переключаясь на положительные воображаемые объекты.

Не нужно избегать мест, вызывающих приступы, они всё равно найдут вас, а вы окажетесь безоружными. Самостоятельная борьба (как – вы уже знаете) и помощь специалиста – залог победы над клаустрофобией.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, пора начать работать со своей проблемой.
Напишите профессиональным психологам прямо сейчас
.

Боязнь открытого и замкнутого пространства

Ученые доказали, что страх является защитным механизмом психики, который позволяет человеку сохранить себя. Страх заложен генетически на уровне инстинкта. Также он может принимать патологическую форму и превращаться в серьезные психологические болезни.

Люди боятся темноты, насекомых, животных, закрытых, открытых пространств, высоты и отверстий. Некоторые из перечисленных страхов будут рассмотрены в этой статье.

Боязнь открытого пространства

Патологическое состояние психики вызывает бессознательное беспокойство, панику, когда человек  находится на открытых площадях, рынках, в толпе людей – это явление назвали агорафобией.

Человек боится в моменты, когда в одиночку идет по пустой улице, на большой площади, в толпе людей. Такая фобия защищает психику человека от ранее полученных психологических травм, причиненных людьми.

Люди с боязнью открытого пространства впадают в панику, находясь в автобусах, на концертах.

Механизм возникновения фобии заключается в том, что человека стесняет неосознанный страх перед открытыми площадями, паника людных мест и без людей. Эти страхи не дают людям  жить полноценной жизнью, они не могут самостоятельно выйти на улицу, чтобы решить свои дела (бытовые и деловые).

Страх возникает, стоит только подумать о вероятности пребывания на таком месте. У таких людей появляются панические атаки, они происходят одни за другими.

Причины

1.Стрессовая ситуация, которая травмировала психику (авария, нападение, насилие).

2.Чаще возникает после панического расстройства. Стресс вызывает паническую атаку, она может появиться во время прогулки в парке.

3.Приступы паники вместе с агорафобией осложняет течение болезни, мешает прогнозированию.

4.Связь агорафобии с вестибулярным аппаратом. Для людей со слаборазвитым вестибулярным аппаратом важны тактильные и зрительные контакты, им сложно поддерживать равновесие.

Симптомы

1.Дрожь;

2.Высокое артериальное давление;

3.Желание убежать;

4.Человек хочет спрятаться;

5.Громкое дыхание;

6.Нехватка воздуха;

7.Высокое потоотделение;

8.Страх смерти;

9.Человек теряет контроль над поведением.

Приступы проявляются неожиданно,их продолжительность может проходить до получаса. Чтобы не ощущать на себе эти симптомы, человек выбирает для себя безопасное место, где он спокоен. Поэтому человеку приходится все время находиться дома, общение с другими людьми происходит только через телефонные звонки и интернет.

Фобия усиливается еще больше от страха, что приступ увидят люди.

Лечение

Борьба с этой фобией происходит только с помощью лечения, чаще с помощью транквилизаторов.

Мозг запоминает негативные моменты, связанные с улицей, что туда выходить опасно. Эта установка заставляет человека бояться выхода на улицу, появляется страх, что с ним там случится что–то. Смелость выйти на улицу появляется, когда он принимает транквилизаторы и выходит только с кем–то из близких людей. Когда болезнь обостряется, человек превращается в узника своего дома.

Лечение проходит под наблюдением психотерапевта. Самый действенный способ лечения — поэтапное привыкание к открытым пространствам. Психотерапевт оказывает моральную поддержку, хвалит, убеждает пациента с каждым разом прогулки на улице, увеличивать их продолжительность. Улучшение возникает у большинства больных, но оно чаще является рецидивным и частичным.

Лечение происходит вместе с медикаментами:

-транквилизаторы;

-антидепрессанты  серотонинового  ряда;

-противоневрозного характера.

Поведенческая терапия является действенным методом. Психотерапевт предлагает пациенту представить ситуацию, которая для него менее страшна. Благодаря этому он получает опыт подобных ситуаций, страх потихоньку уходит, симптомы фобии уменьшаются. Гипноз хорошо помогает пациентам с данной фобией.

Боязнь замкнутого пространства

Страх закрытых  и тесных помещений, комнат, лифтов, каморок получил название клаустрофобия. Фобия возникает, потому что ранее человек получил психологическую травму, находясь  в замкнутом пространстве. Выражается в паническом страхе. Лечение проводится комплексно психотерапевтическими, психологическими методами. Психотерапевты назначают антидепрессанты. Психологи помогают техниками (НЛП, гипноз).

Боязнь темноты

Страх темноты наблюдается у детей, взрослых людей. Страх вызывает не темнота, а то, что может скрываться за ней. В темноте зрение ограничено, отсюда страх еще сильней усиливается. Способ борьбы: включить свет, завести животное, самовнушение.

Боязнь отверстий

Страх отверстий – трипофобия. Заключается в боязни дырок и крошечных, маленьких отверстий (прыщи, фото увеличенных растений, дыры в фруктах).  Эта  фобия получила большое распространение с  увеличением популярности интернета, изображений, расположенных в нем.  Отверстия вызывают дискомфорт, неприятные ощущения. Лечение может быть назначено, если человек страдает от этой фобии.

Боязнь открытого и замкнутого пространства was last modified: 2 августа, 2016 by Елена Погодаева

что это такое, симптомы, диагностика фобии, как избавиться от страха помещений, способы терапии

Проблема фобий в современном мире чрезвычайно распространена, в особенности среди городского работоспособного населения. Иррациональные страхи часто мешают выстроить карьеру, личную жизнь, да и просто нормально существовать в обществе. На фоне необычных и экзотических «страхов» боязнь больших пространств выделяется своей долгой историей и широкой распространенностью.

Что такое агорафобия, и как победить боязнь больших пространств

Что такое агорафобия, и как победить боязнь больших пространств

Что это такое?

В античной древности (откуда и пошло название этой болезни) агорафобией называли «боязнь рыночных площадей». В нынешних реалиях понимание этого феномена трансформировалось в «боязнь открытого пространства». Для этого вида фобии выделены отдельные пункты (с паническим и без панического расстройства) в международной классификации болезней, так что фобия в полной мере может считаться психическим расстройством, а не чудачеством отдельного человека.

Под словом «боязнь» можно подразумевать различные вещи, объединенные центральным понятием страха. Что же вкладывает в понятие фобии психиатрия и психология?

Фобией в науках о человеческой психике называют навязчивое состояние страха, обусловленное конкретным предметом, явлением или обстоятельством. Главное отличие фобии от тревожности — предметность, т. е. принадлежность к определенному объекту.

Другим характерным признаком фобии является несоразмерность испытываемого ужаса тому объекту, который его вызывает. Как правило, клиенты, страдающие фобиями, отлично понимают, что пугающий их объект совершенно безвреден (как, например, в случае с открытыми пространствами), однако ничего не могут сделать против безотчетного страха, который они ощущают при столкновении с этим объектом, его упоминании или даже мысли о нем.

Нередко фобическое расстройство сопровождается паническими атаками — приступами соматического проявления страха в ситуации столкновения с пугающим объектом. Так, агорафобы, оказавшись на открытом пространстве, могут испытывать:

  • сильное сердцебиение;
  • нарушение дыхания;
  • тремор или потливость;
  • навязчивые мысли о смерти или скорой потере рассудка.

Эти проявления могут быть столь сильны, что паническая атака может закончиться потерей сознания или истерическим припадком с конвульсиями. При этом человек может быть совершенно здоров физически (в плане сосудов, сердца, эпилептических припадков и т. д.).

Как распознать боязнь открытого пространства?

Сложность постановки диагноза состоит в том, что симптомы психических расстройств нередко «перетекают» один в другой, маскируя друг друга. В связи с этим основным критерием для постановки диагноза агорафобии является наличие фобических симптомов, т. е. переживанием страха (или приступов паники) в определенных ситуациях.

Может быть такое, что помимо страха выйти на улицу, клиент высказывает также бредовые идеи: например, боится скопления людей, потому что они могут заразить его опасным вирусом, или боится, что на улице его похитят иностранные шпионы. Или же он галлюцинирует: например, объясняет свою боязнь больших пространств тем, что он видит колдовские круги, или что у прохожих искажены лица — тогда есть смысл подозревать другое психическое расстройство, в симптомы которого включена фобия (прежде всего, это параноидная шизофрения).

Кроме того, имеет значение, в каких ситуациях клиент испытывает страх. Для агорафобии характерные ситуации страха — это нахождение в толпе, вне дома, в общественных местах (и, как правило, в одиночку). Страх также может возникать при «триггерах» — разговорах о предстоящем походе на улицу, фотографиях толпы и т. д. Если панические приступы или страх возникают в ряде других ситуаций, это может говорить о тревожном расстройстве, которое не имеет отношения к агорафобии.

Еще одним весомым доводом для постановки диагноза служит регулярное уклонение от столкновения с пугающим объектом — в частности, затворничество, преимущественное перемещение в такси или в личном транспорте, посещение общественных мест в часы минимальной посещаемости, боязнь больших помещений и передвижение «по стеночке» и т. д. Если клиент высказывается о переживании страха толпы и открытых пространств, но при этом достаточно свободно их посещает, не стремясь каждый раз свести свое пребывание в стрессовых условиях к минимуму, имеет смысл подозревать истерическую реакцию.

Боязнь больших пространств приходит в различном возрасте при совершенно разных обстоятельствах. Самая обширная категория населения, страдающая фобией, — молодые люди (20–25 лет), преимущественно девушки, живущие в крупных населенных пунктах.

Существует ли лечение?

В связи с тем, что фобии носят чисто психологическую природу возникновения (т. е. не связаны с нарушением работы мозга или иными физиологическими причинами), они поддаются лечению при помощи психотерапии. Однако, если приступы панического страха слишком сильны, могут потребоваться дополнительные меры (в частности, прием медикаментов на первых этапах лечения).

Для исцеления от боязни больших пространств специалист должен установить истинную причину ее возникновения — это может быть травматическая ситуация, пережитая в прошлом, или скрытое проявление социофобии, или симптом для извлечения вторичной выгоды (предлог не ходить на работу, не брать на себя ответственность и т. д.). Так или иначе, в деле избавления от страха открытых пространств главной задачей для специалиста является вычленение сущности страха.

Конечно, как и в любой психотерапии, давать гарантию излечения может быть слишком самонадеянно и поспешно. Все зависит от глубины конкретного случая. Однако не следует забывать, что успех любой работы с психотерапевтом определяется именно работой — т. е. совместными усилиями клиента и специалиста, а не только усилиями последнего. Желание избавиться от страха, открытость и вера в собственное исцеление являются залогом успешного выздоровления.

Одним из специалистов, способным помочь в ситуации фобии, является психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Благодаря психологической глубинной проработке, за 5 сеансов вы полностью избавитесь от своей проблемы.

Действенные способы побороть фобию

Одной из первых целей, на которые нацелена психотерапия агорафобии, является облегчение симптомов клиента, связанных с выраженными соматическими проявлениями паники. Большая сложность, с которой сталкиваются агорафобы, — это переживание страха смерти, учащенного пульса, тошноты и других неприятных физических симптомов. Для избавления от них клиент обучается техникам саморелаксации, аутогенной тренировки, аутотренинга и другим приемам, которые позволяют снизить ощущение страха. Обычно успешное применение этих приемов помогает уже за 1–2 недели существенно уменьшить страх.

Следующий этап терапии — поиск причин фобии. Параллельно с этим терапевт дает клиенту задания, расширяющие его «зону комфорта». Например, может поступить задание выйти из дома и прогуляться по двору в утренние часы, затем — поход в торговый центр, затем — на мероприятие и т. д. Темп усложнения заданий должен подбираться индивидуально, в соответствии с темпом выздоровления и готовности конкретного клиента.

Вопреки народной рекомендации о том, что «клин клином вышибают», психотерапевты избегают насильственных требований к агорафобам, вроде резкого «впихивания» их в стрессовую ситуацию: в переполненный вестибюль метро или на людную площадь. Учитывая интенсивность соматических симптомов, такие методы могут навредить клиенту и усугубить ситуацию, навсегда отвратив его от профессиональной помощи. Хотя в случаях с истерическими «псевдобольными» этот способ может сработать, если тактично подвести к нему клиента.

Так или иначе, не существует единой для всех рекомендации, способной быстро и навсегда избавить человека от боязни. Конкретные методы выбираются специалистом в зависимости от тяжести случая, черт характера клиента, и даже с учетом его пола и возраста. В связи с этим необходим профессиональный подход к проблеме агорафобии, т. к. неумелый «перебор» методов может навредить и усугубить случай.

Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств. Фобии и страхи

Клаустрофобия — тип ситуационной фобии, когда человек испытывает страх перед маленькими или замкнутыми пространствами. Страдающий клаустрофобией, может опасаться ездить в лифтах. Известно, что многие из них боятся находиться внутри туннелей, пещер, самолётов, комнат без окон, в небольших машинах и даже избегают одежды с узкой горловиной. Обычно они сообщают, что представляют себя в ловушке, из которой нет выхода и, как известно, идут на многое, чтобы избежать таких ситуаций.

Клаустрофобия
Классификация и внешние ресурсы
Специальность Психиатрия
МКБ — 10 F40.2

Клаустрофобия классифицируется как тревожное расстройство, которое часто приводит к паническим атакам. Начало её объясняется многими факторами, в том числе уменьшением размеров миндалины, классической кондицией или генетической предрасположенностью боязни небольших пространств.

Одно из исследований показывает, что 5–7% мирового населения страдает тяжёлой формой клаустрофобии, но лишь небольшая часть этих людей получает какое-то лечение от расстройства.

Термин происходит от латинского claustrum «закрытое место» и греческого φόβος, phóbos, «страх».

Причины страха перед маленькими и замкнутыми пространствами

Клаустрофобия — общая социальная фобия, затрагивающая 4% людей во всем мире. Учёные полагают, что следующие причины приводят к этой фобии:

  1. Люди с пространственным искажением более склонны опасаться замкнутых и небольших площадей. У них, как правило, преувеличенное чувство личного пространства.
  2. Обычно, люди с повышенной тенденцией к тревожным состояниям также более склонны к клаустрофобии.
  3. Те, у кого предрасположенность к паническим атакам, имеют больший страх перед маленькими и замкнутыми пространствами.
  4. Известно также, что травматический прошлый опыт играет определённую роль в развитии страха перед небольшими пространствами. Например, дети, которые были случайно заперты в шкафах или наказаны, подвергаются риску для развития клаустрофобии.
  5. Некоторые теории также предполагают, что это эволюционная фобия.

Таким образом, развитие этого социального расстройства сложное, но лечение для него всегда фокусируется на снижении тревоги страдающего.

Боязнь замкнутых пространств — иррациональный страх. Большинство клаустрофобных людей, оказавшихся в комнате без окон, осознают, что они в безопасности, но будут очень сильно бояться, и многие не знают почему.

 Амигдала

Миндалина является одной из самых маленьких структур в головном мозге, но очень мощной. Для лечения страха или создания ответного реактивного действия требуется миндалина. Реакция борьбы или полёта формируется, когда стимул связан с тяжёлой ситуацией. Ченг считает, что корни фобии находятся в этом реактивном отклике.

При формировании ответного действия миндалина функционирует следующим образом: её передние доли связаны со страхом друг друга. Нуклеи посылают импульсы другим ядрам, влияющим на скорость дыхания, физическое возбуждение, высвобождение адреналина, артериальное давление, сердечный ритм, ответ на поведенческий страх и защитные реакции, которые могут включать замораживание. Всё это представляет собой «вегетативный провал» при симпатоадреналовом кризе.

Исследование, проведённое Фуми Хаяно, показало, что у пациентов, страдающих от панических расстройств, миндалина была меньше. Уменьшение размера произошло в структуре, известной как кортикомедиальная ядерная группа, которой принадлежит ядро ​​СЕ. Это вызывает вмешательство, которое, в свою очередь, даёт ненормальные реакции на отрицательные стимулы у пациентов с паническими расстройствами. У страдающих клаустрофобией это означает панику или чрезмерную реакцию на ситуацию, когда человек оказывается физически ограниченным.

Классические причины

Claustrophobia появляется в результате того, как мозг связывает ситуацию с опасностью. Это часто происходит как итог травматического детского опыта, хотя начало может наступить в любой момент жизни человека. Негативная ситуация случается несколько раз или только однажды, чтобы произвести постоянное впечатление на ум. Большинство участников эксперимента по клаустрофобии, проведённом Ларсом-Гораном Остом, сообщили, что их фобия была «приобретена в результате опыта обусловливания». «В большинстве случаев клаустрофобия, по-видимому, является итогом прошлых эпизодов».

 Опыт

Несколько примеров ситуаций, приводящих к возникновению расстройства следующие:

  • Пребывание в тёмной комнате, где невозможно найти дверь или выключатель.
  • Застревание в ящике.
  • Запирание в шкафу.
  • Попадание в глубокий бассейн при неумении плавать.
  • Потеря родителей в большой толпе.
  • Застревание головой между решётками забора.
  • Попадание в узкую яму без возможности вылезти.
  • Пребывание забытым в автомобиле, грузовике или фургоне родителей.
  • Нахождение в переполненном помещении без окон (класс, подвал и т. д.) вместе с другими людьми или в качестве средства наказания.

Термин «прошлые переживания», по словам одного автора, может распространяться до момента рождения. В Claustrophobia и «Страхе смерти» Джона А. Шпейрера читатель приходит к выводу, что высокая частота клаустрофобии обусловлена ​​родовой травмой, о которой он говорит, как об «одном из самых ужасающих потрясений во время нашей жизни», и именно в этот момент беспомощности у младенца развивается расстройство.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) может вызвать это состояние. Сканирование МРТ предполагает нахождение некоторое время в узкой трубке. В исследовании, посвящённом клаустрофобии и МРТ, сообщалось, что у 13% пациентов наблюдалась паническая атака во время процедуры. Она связана не только с запуском «предсуществующей» клаустрофобии, но и с возникновением её у некоторых людей. Панические атаки, испытываемые во время процедуры, могут помешать приспособиться к ситуации, тем самым увековечивая страх.

SJ Rachman рассказывает об экстремальном примере, ссылаясь на опыт 21 горняков. Они находились в ловушке под землёй в течение 14 дней. За это время шесть шахтёров умерли от удушья. После спасения состояние десяти горняков изучалось на протяжении 10 лет. Опыт, за исключением одного, сильно пострадал, а шестеро заработали фобии «ограничения». Единственным шахтёром, у которого не было никаких заметных симптомов, стал тот, кто выступал в качестве лидера.

Другим фактором, который может вызвать начало расстройства, является «полученная информация». Как утверждает Бюро Бюльпин в «Причинах клаустрофобии», многие люди, особенно дети, узнают, чего нужно опасаться, наблюдая за родителями или сверстниками. Викарное классическое обусловливание — это, когда человек видит другого, подвергающегося прямому воздействию особенно неприятной ситуации. Это было бы аналогично наблюдению за тем, кто застрял в ограниченном пространстве, задохнулся или какой-либо из других примеров, перечисленных выше.

Подготовленная фобия

Существуют исследования, которые показывают, что клаустрофобия не является полностью классически обусловленной или изученной фобией. Это необязательно врождённый страх, но очень вероятно, что подготовленная боязнь. Как говорит Эрин Герсли в «Фобии: причины и лечение», люди генетически предрасположены к тому, чтобы бояться вещей, опасных для них. Клаустрофобия может подпадать под эту категорию из-за «широкого распространения, раннего начала и кажущегося лёгкого приобретения и его не когнитивных признаков». Клаустрофобия может быть частью рудиментарного эволюционного механизма выживания, бездействующий страх перед удушением, который когда-то был важным для человечества и мог быть легко пробужден в любое время. Враждебная среда в прошлом сделала такой запрограммированную боязнь необходимой, и поэтому человеческий разум развил способность «эффективно обучать страх некоторым классам опасных стимулов».

Рахман даёт аргумент в пользу этой теории в своей статье: «Фобии». Он согласен с утверждением, что расстройства обычно относятся к объектам, которые представляют собой прямую угрозу выживанию человека, и многие из них быстро приобретаются из-за «унаследованной биологической готовности». Это приводит к подготовленному страху, который не совсем врождён, но широко и легко узнаваем.

Как объясняет Рахман в статье: «Главными особенностями подготовленных фобий является то, что они очень легко приобретаются, избирательные, устойчивые, биологически значимые и, вероятно, селективные. Это предполагает, что они относятся только к вещам, которые непосредственно угрожают здоровью, безопасности или выживанию человека. Эти страхи приобретаются бессознательно. Оба фактора указывают на теорию о том, что клаустрофобия — это подготовленная фобия, которая уже запрограммирована в разуме человека».

Симптомы

Как правило, Claustrophobia имеет два основных симптома: страх замкнутого пространства и удушья. Типичное расстройство предполагает боязнь ограничения, по крайней мере, в одной, если не нескольких, следующих областях: небольшие или запертые комнаты, магнитно-резонансная томография, компьютерные сканеры, автомобили, самолёты, поезда, туннели, подводные пещеры, подвалы, лифты.

Вместе с тем страх перед ограничением приводит к тому, что некоторые клаустрофобы будут бояться тривиальных вопросов, таких как сидение в кресле парикмахера или ожидание очереди в продуктовом магазине просто из-за страха удержания на одном пространстве.

Другим возможным местом для клаустрофобных атак является стоматологическое кресло, особенно во время лечения. В этом сценарии возникает не только страх боли, но и ограничения.

Часто, при клаустрофобии начинают бояться удушья, полагая, что может быть недостаток воздуха в пространстве, где они находятся.

Суть этой фобии — страх попасть в ловушку, или невозможность убежать, или «быть похороненным заживо». Таким образом, страдающий фобией может испытывать как физические, так и психологические симптомы.

Физические

  • Респираторные проявления, такие как удушье или неспособность дышать.
  • Гипервентиляция.
  • Ускоренное сердцебиение.
  • Потливость.
  • Обморок.
  • Тошнота.
  • Озноб.

 Психологические

  • Образы того, что ты похоронен заживо или пойман в ловушку.
  • Мысли о смерти.
  • Желание убегать.
  • Неспособность различать реальность.

Диагностика

Клаустрофобия — страх отсутствия спасения и закрытого небольшого пространства. Он обычно классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно серьёзной панической атаке. Иногда это также путают с Cleithrophobia (страх оказаться в ловушке).

Масштаб

Этот метод был разработан в 1979 году путём интерпретации файлов пациентов с клаустрофобией и чтения различных научных статей о диагнозе расстройства. Как только разработали начальную шкалу, она была проверена несколькими специалистами в этой области. Сегодня существуют 20 вопросов, которые определяют уровни тревоги и желание избежать некоторых ситуаций. Несколько исследований показали, что этот масштаб эффективен при диагностике клаустрофобии.

Анкета

Такой метод был разработан Рахманом и Тейлором, двумя экспертами в этой области, в 1993 году. Он эффективен для выявления симптомов, вызванных страхом удушья и ограничения. В 2001-м метод был изменён с 36 до 24 пунктов другой группой полевых экспертов. Эта разработка также оказалась весьма эффективной при различных исследованиях.

Лечение

Иногда просто мысль о лечении может быть пугающей для человека с крайней Claustrophobia. Тот факт, что большинство вариантов лечения состоит из страха также заставляет человека чувствовать себя более напуганным или озабоченным. Важно, чтобы друзья и члены семьи оказывали максимальную поддержку. Известно, что многие психологи поощряют близких пациента посещать сеансы лечения вместе с ним.

  • Терапия экспозиции.В этом методе страдающий фобией постепенно вводит свои страхи, в данном случае небольшие или замкнутые пространства, до тех пор, пока не поймёт, что никакого вреда нет, несмотря на столкновение с объектом боязни.
  • Методы самопомощи. Пациенты могут следовать нескольким процедурам, чтобы преодолеть страх перед небольшими пространствами. Например, вместо того, чтобы спешить выйти из лифта, можно оставаться в нём и подниматься и опускаться несколько раз. Это даст привыкнуть к чувствам тревоги. Постепенно можно также справиться с серьёзными страхами и научиться контролировать своё беспокойство, пока оно не исчезнет полностью. И также известно, что глубокое дыхание, визуализация, медитация и йога помогают контролировать приступы паники.
  • Методы моделирования. В этом типе лечения пациентам рекомендуется следить за тем, чтобы они с уверенностью смотрели на свои объекты страха.
  • Познавательная терапия поведения.Этот метод, как известно, эффективен при лечении клаустрофобии, тем, что помогает человеку противостоять страшным мыслям и изменить своё отношение к объекту страха.
  • Наркотики. Определённые транквилизаторы или антидепрессанты могут быть назначены на основании тяжести клаустрофобии. Однако следует избегать длительного использования этих лекарств, поскольку многие из них, как известно, имеют симптомы отмены.

Когнитивная терапия

Когнитивная терапия — широко распространённая форма лечения большинства тревожных расстройств. И также считается, что она особенно эффективна в борьбе с нарушениями, когда пациент действительно не боится ситуации, а скорее опасается, что может возникнуть при этих условиях. Конечной целью когнитивной терапии является изменение искажённых мыслей или неправильных представлений, связанных с тем, что пациент опасается. Теория заключается в том, что изменение этих мыслей уменьшит беспокойство и позволит избежать определённых ситуаций. Например, когнитивная терапия попытается убедить клаустрофоба, что лифты не опасны, а на самом деле очень полезны, когда вы хотите добраться быстрее. Исследование, проведённое SJ Rachman, показывает: когнитивная терапия уменьшала страх и негативные мысли в среднем у 30% людей с клаустрофобией, доказав, что это разумно эффективный способ.

Воздействие in vivo

Этот метод заставляет пациентов противостоять их опасениям, полностью подвергая себя страху, который они испытывают. Обычно это делается прогрессивным образом, от меньших воздействий и двигаясь вверх к серьёзным. Например, пациент с клаустрофобией начинал с входа в лифт и работал до МРТ. Несколько исследований показали, что это эффективный метод борьбы с различными фобиями, включая клаустрофобию. SJ Rachman также проверил результативность этого способа при лечении страхов и обнаружил, что он уменьшает боязнь и негативные мысли в среднем на 75% у его пациентов. Из методов, которые он тестировал в этом конкретном исследовании, это было, безусловно, самым значительным сокращением.

Интерроцептивное воздействие

Этот метод пытается воссоздать внутренние физические ощущения пациента в контролируемой среде и является менее интенсивной версией воздействия in vivo. Это был заключительный метод лечения, протестированный SJ Rachman в его исследовании 1992 года. Он снизил страх и негативные мысли примерно на 25%. Эти цифры не совсем соответствовали показателям in vivo или когнитивной терапии, но все же приводили к значительным сокращениям.

Другими формами лечения, которые также показали, что они достаточно эффективны, являются психообразование, противодействие, регрессивная гипнотерапия и переподготовка дыхательных путей. Лекарства, часто назначаемые для лечения клаустрофобии, включают в себя антидепрессанты и бета-блокаторы, которые помогают облегчить симптомы сердечной недостаточности, часто связанные с атаками тревоги.

Для нормальных людей Клаустрофобия может показаться крайней или иррациональной, но для страдающего расстройством, это изнурительно и воздействует на его повседневную жизнь. Тем не менее нужно уделить внимание тому факту, что при соответствующем лечении можно полностью преодолеть страх перед небольшими пространствами.

Распространённость

Одно исследование, проведённое Отделом неврологии Университета Висконсина-Мэдисона, показало, что от 5–7% мирового населения страдает тяжёлая клаустрофобия, но лишь небольшая часть этих людей получает какое-то лечение от расстройства.

Исследования

Процедура МРТ

МРТ сканы часто недоступны для клаустрофобов, потому что они могут вызвать страх удушья и ограничения. На самом деле, по оценкам, где-то от 4–20% пациентов отказываются проходить процедуру именно по такой причине. Одно исследование показывает, что этот процент может достигать 37% от всех проходящих МРТ. Средняя МРТ занимает 50 минут. Этого достаточно, чтобы вызывать чрезвычайный страх и беспокойство у клаустрофоба.

Это исследование было проведено с тремя целями:

  1. Определить степень боязни во время МРТ.
  2. Найти предикторы для беспокойства.
  3. Наблюдать за психологическими факторами, перенёсших МРТ.

Восемьдесят пациентов были случайно выбраны для этого исследования и подверглись нескольким диагностическим тестам, чтобы оценить их уровень клаустрофобического страха. Ни у одного из этих пациентов ранее не была диагностирована клаустрофобия. Они также подверглись нескольким испытаниям после МРТ, чтобы проверить, повышены ли уровни их беспокойства. Этот эксперимент заключает, что основной компонент тревоги испытываемой пациентами, наиболее тесно связан с клаустрофобией.

Это утверждение проистекает из результатов анкетирования тех, кто сообщил о тревоге во время сканирования. Почти 25% пациентов признались по меньшей мере в небольшом чувстве беспокойства при прохождении процедуры, а 3 не завершили её. Когда их опросили через месяц после сканирования — 30% пациентов сообщили, что их клаустрофобические чувства повысились со времени прохождения МРТ. Большинство из этих пациентов утверждали, что до процедуры не было клаустрофобных ощущений. В этом исследовании делается вывод о том, что анкету Claustrophobic (или эквивалентный метод диагностики) нужно использовать, прежде чем разрешить кому-либо пройти МРТ.  Использование отвлечения виртуальной реальности для снижения клаустрофобии

В настоящей серии случаев с двумя пациентами изучалось, может ли отвлечение виртуальной реальностью (VR) уменьшить симптомы клаустрофобии во время сканирования мозга с помощью магнитного резонанса (МРТ). Два пациента, которые соответствовали критериям DSM-IV для конкретной фобии, ситуационный тип (т. е. клаустрофобия) сообщили о высоком уровне тревоги во время ложной 10-минутной МРТ-процедуры без VR и просили прекратить сканирование. Пациенты были рандомизированы для получения либо VR, либо отвлекались музыкой при их второй попытке сканирования. Погрузившись в иллюзорный трёхмерный (3D) виртуальный мир под названием SnowWorld, пациент 1 смог завершить 10-минутное макетное сканирование с низким уровнем беспокойства и сообщил об увеличении самоэффективности впоследствии. Пациент 2 получил как отвлечение «только музыку» во время своего второго сканирования, и опять не смог завершить 10-минутную процедуру. Эти результаты свидетельствуют о том, что импертивный VR будет эффективным при временном снижении симптомов клаустрофобии при МРТ-сканировании, а музыка оказывается менее результативной.

Разделение страха ограничения и страха удушения

Многие эксперты, изучавшие расстройство, утверждают, что оно состоит из двух разделяемых компонентов: страха удушья и ограничения. Чтобы полностью подтвердить это утверждение и чётко показать разницу, тремя экспертами было проведено исследование. Оно проводилось путём анкетирования 78 пациентов, получившим МРТ.

Данные были скомпилированы в виде «шкалы страха» с отдельными подразделами для удушья и удержания. Теоретически они были разными, если бы способствующие факторы действительно являлись отдельными. Исследование было успешным в доказательстве того, что симптомы различаются. Поэтому для эффективной борьбы с клаустрофобией, необходимо атаковать обе эти причины.

Однако, поскольку это исследование применимо только к людям, которые смогли закончить МРТ, те, кто не завершил процедуру, не были включены в исследование. Вероятно, многие из этих людей выбыли из-за тяжёлого случая клаустрофобии. Поэтому отсутствие тех, кто больше всего страдает от расстройства, могло исказить эти статистические данные.

Группа студентов, посещающих Техасский университет в Остине, была первоначально диагностирована, а затем получила оценку от 1 до 5 исходя из их потенциала развития клаустрофобии. Те, кто набрал 3 или более баллов, приняли участие в исследовании. Затем учеников спросили, чувствуют ли они, что могут справиться, если вынуждены будут оставаться в камере в течение длительного периода времени. Озабоченность, выраженная в задаваемых вопросах, была разделена на проблемы удушья и ограничения, чтобы провести различие между двумя предполагаемыми причинами клаустрофобии. Результаты исследования показали, что большинство студентов боялись ограничения гораздо сильнее, чем удушья. Из-за разницы в типе страха снова можно утверждать, что есть чёткое различие в этих двух симптомах.

Оценки вероятности

Это исследование проведено на 98 пациентах: 49 диагностированные клаустрофобы и 49 контрольная группа, чтобы выяснить, повреждены ли умы людей с расстройством «тревожными» эпизодами (например, клаустрофобными событиями) до такой степени, что они считают те более вероятными. Каждому человеку дали три ситуации — клаустрофобную, просто негативную и позитивную, — и попросили оценить, насколько вероятно, что это случится с ними. Как и ожидалось, участники с расстройством давали клаустрофобным событиям более высокую вероятность возникновения, чем контрольная группа. Не было заметной разницы в позитивных или негативных ситуациях. Однако это исследование также ошибочно, потому что люди, страдающие фобией, уже были диагностированы. Из-за этого возможна предвзятость убеждения, что клаустрофобные события более вероятно подходят им.

Детские страхи. Клаустрофобия – Семья и дети – Домашний

Детские страхи. КлаустрофобияПочти каждый взрослый человек может пожаловаться на наличие у него определенного страха. Одни испытывают непреодолимый ужас при виде мышей, а другие не допускают даже мысли о самолете. О том, что все страхи можно преодолеть усилием воли или с помощью психолога, знают все, но очень немногие готовы на это пойти. Чего же тогда требовать от детей, неограниченная фантазия которых создает почву для рождения самых невообразимых страхов! Беспомощный и полностью зависимый от взрослых ребенок не способен справиться со своей боязнью. Помочь ему может только любовь и поддержка родителей.  

Как распознать клаустрофобию

Определить наличие этой фобии можно по поведению ребенка в замкнутых помещениях, таких как ванная комната, лифт, тесный транспорт. При истинной клаустрофобии ребенок не просто пугается, бледнеет и сильно волнуется – у малыша может даже выступить холодный пот, и это состояние может перейти в истерический припадок. Но бывает и так, что вполне спокойный малыш отказывается находиться в каком-то конкретном помещении, например, в лифте. Это может быть вызвано некой пугающей ситуацией,  связанной с этим местом. Например, ребенка могло что-то испугать в закрытой комнате, откуда он не смог убежать. Часто случается, что после застревания в лифте дети в дальнейшем наотрез отказываются им пользоваться. Нередки случаи, когда клаустрофобия возникает у ребенка даже после однократного запирания его в темной комнате/ванной или кладовке/. Поэтому делать этого нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах.

Существует немало иных методов воспитания детей, не несущих отрицательных последствий.

Причины возникновения страха

Клаустрофобия обычно тесно связана с боязнью темноты. Когда ваш малыш отказывается спать в темноте и в закрытой комнате, не препятствуйте и не настаивайте на своем - страх от этого не пройдет, а только усугубится.

В основе боязни замкнутых пространств лежит склонность ребенка начинать беспокоиться, когда видимых оснований для волнения еще не возникло. Это часто случается с чувствительными детьми. Нестабильный эмоциональный фон в семье тоже может послужить причиной для возникновения страхов. Слишком тревожная мама, слишком вспыльчивый папа, слишком любимый ребенок – и вот, фундамент для навязчивого страха готов. Осталось только дождаться провоцирующей ситуации, и в какой-то момент ребенок может испытать панический ужас от того, что подскажет ему фантазия. Распространенным вариантом фантазии для детской клаустрофобии является представление падающих стен или нехватки воздуха. Попытайтесь представить, что испытывает ребенок в такой момент!

Есть основательное мнение, что сами клаустрофобические фантазии — ощущение потери безопасности, психологической опоры малышом. Поэтому первым и безошибочным методом помощи своему любимому малышу будет создание родителями теплой и надежной атмосферы внутри семьи.

Пусть ребенок знает, что его любят всегда и везде, и что он не останется один на один со своими проблемами. Для этого в первую очередь следует в разы сократить количество критики в адрес малыша. Запаситесь терпением, изучите советы педагогов и психологов и хвалите ребенка даже в том случае, когда ничего особенного не произошло. Почаще говорите ему о своей любви.

Тревожным детям необходимо общаться в коллективе. Это не только помогает ребятам социализироваться, но и избавляет от множества нездоровых явлений. Естественные страхи быстрее и легче изживаются в шумных, активных играх. Обыкновенные жмурки помогают справиться с боязнью темноты, игра в салочки высвобождает известный страх погони, который часто преследует детей во сне. Любимые всеми детьми прятки – отличное лекарство от клаустрофобии. В азарте игры, особенно если в ней участвует много детей, ребенок незаметно для себя раз за разом проигрывает пугающую ситуацию, постепенно приучая к ней свою психику. Главная задача родителей – не принуждать ребенка участвовать в игре, которая ему не нравится. Дайте малышу возможность самостоятельно «заразиться» общим весельем. Пусть для начала он участвует в игре только в качестве ведущего – рано или поздно общий ажиотаж захватит и его.

В процессе избавления от клаустрофобии на первое время не закрывайте двери в его комнату, используйте ночники, если ребенок боится темноты. Побольше гуляйте и играйте вместе, не оставляйте ребенка один на один со своими мыслями.

Если же, несмотря на все усилия, улучшения не наблюдается, не бойтесь обратиться к специалисту. В конце концов, как уже говорилось выше, любой страх можно побороть. Главное – вооружиться любовью и терпением и не опускать руки!

Фобии атакуют. Только без паники! – Психология – Домашний

У каждого человека есть своя тревожная кнопка!У одних тревожность возникает при виде пауков, другие панически боятся тараканов, мышей или крыс, третьим страшнее страшного находиться в толпе людей или выступать на публике. Ездить в метро, летать на самолетах, посещать врачей, общаться с людьми… Когда страх становится навязчивым, он уже превращается в фобию. Как и у любой болезни, у всевозможных фобий есть и свои симптомы. Это чувство паники или удушья, спазмы в горле, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, дрожь.

Здоровые и нездоровые страхи

Страх один из  древнейших человеческих инстинктов. Нормальный страх – это реакция на реально существующую угрозу. Оскалилась собака и вот-вот готова напасть – человек испытает естественный страх. Но если при виде мирно прогуливающегося пуделька, начинают трястись поджилки – это уже надуманное, невротическое беспокойство.  Как же оно возникает? В результате внезапного испуга или травмирующей ситуации в прошлом. Как правило, это происходит в детстве. Сейчас ученым даже трудно сказать, сколько существует фобий. Каждый раз появляется все больше и больше. Это связано с тем, что мир не стоит на месте. С появлением, скажем,  самолетов появилась аэрофобия. Есть даже неофобия – боязнь всего нового.

Некоторые из фобий связаны с травмой рождения (клаустрофобия – страх закрытых, маленьких пространств, боязнь задохнуться). Другие неосознанно «закладываются» нам родителями, которые, не задумываясь о последствиях, запугивают детей, тем самым лишая их чувства безопасности и доверия к миру (например, ахлуофобия – боязнь темноты, ночи).

В подростковом возрасте страхи начинают проявлять себя с особой силой. Это связано с гормональной перестройкой и возрастным кризисом, когда юноша или девушка активно включаются в окружающий мир. В течении жизни страхи могут перерастать в фобии – навязчивые, парализующее состояние ужаса. При этом выплескиваются гормоны стресса (адреналин, норадреналин), которые дают сигнал тревоги: «беги или сражайся». Сердце начинает биться сильнее, кровь приливает к голове, конечности холодеют – организм готов действовать. Человек находится в безопасности, но подчас ведет себя очень странно: внезапно замолкает, уходит... Если страх сам по себе – это повышенное внимание к существующей опасности, он мобилизует силы, то невротический страх или фобия – всегда бесполезное, мучительное переживание, на которое уходит уйма энергии. Конечно, фобии портят людям жизнь, и с ними нужно работать.     

Популярные страшилки

Чаще всего люди испытывают страхи  перед природными явлениями и животным миром: боязнь высоты (акрофобия), воды (гидрофобия), неба и звезд (астрофобия), грома и молний (бронтофобия), облаков (нефофобия), пауков (арахно-), змей (офидио-), мышей и кошек (зоофобия). Конечно, страх перед  необъяснимым сидел в человеке со времен Адама. Некоторые боятся числа 666 – гексакосиойгексеконтагексафобия!!! Написать трудно, не то, что выговорить.

Существуют страхи, связанные с медициной. Называются ипохондрическими фобиями. И могут иметь отношение к любому заболеванию. Например, потери памяти – амнезифобия, слепоты — скотомафобия. Есть и страх перед фобиями — фобиофобия.  Психотерапевтам хорошо известна «болезнь 4-го курса» медицинского института. Это когда студенты-медики, проштудировав учебники, начинают у себя находить симптомы буквально всех недугов. Беспокойство за здоровье и внешний вид все чаще становится причинами панических атак: страх заболеть тяжелой болезнью (нозофобия), боязнь сердечных приступов (кардиофобия), уродства (дисморфофобия), врачей и лечения (опиофобия).

Социальные фобии (страх выступать перед аудиторией, знакомиться, вступать в контакты, боязнь прикосновения людей) – результат неправильного воспитания. Такой страх может появиться после неудач в личной жизни, унижения со стороны окружающих. К ним относятся и боязнь одиночества, интимных отношении (интимофобия), страх потерпеть неудачу в сексе. Существует даже страх перед гастарбайтерами – гастерофобия.

Очень много фобий, связанных с транспортом: ведения машины (амаксофобия), быстрой езды (тахофобия), страх перед поездами (сидеродромофобия). 

Каждый второй человек на земле имеет свой больной пунктик. В первую очередь от страха страдают женщины (в два раза чаще, чем мужчины). Объяснить это просто – они более впечатлительные натуры. Тревожность может наследоваться и генетически, тогда человек склонен к разного рода страхам, а постоянное беспокойство становится чертой характера.  

Страхи имеют свойство не просто приобретать размеры фобий, но и меняться местами. Человек может и не заметить, как преодолел страх, например, спускаться в метро, но приобрел другой – теперь он боится выкинуть на людях что-нибудь неприличное или опасается, что с ним что-то случится.

Страх – явление заразное. Иногда достаточно посмотреть устрашающие сюжеты телепередач, послушать негативные новости, почитать медицинскую энциклопедию, чтобы заразиться страхом.  И вот смотришь, к уже имеющимся «страшилкам», добавились новые. 

Хорошая новость состоит в том, что все они преодолимы. Но чтобы победить фобии, придется повернуться к ним лицом и пойти навстречу. В следующих статьях мы расскажем вам, как можно преодолеть страхи.

Боязнь пространства - Агорафобия. Как от нее избавиться?

Что скрывается под термином «агорафобия»? Как и почему возникает эта боязнь пространства, чем поддерживается и как от нее избавиться? Давайте рассмотрим эти вопросы и постараемся подробно на них ответить.

Боязнь пространства и страх ожидания приступа

Как возникает боязнь пространства?

Ранее агорафобией считалась боязнь открытых пространств. Со временем это понятие стало более обширным, и в рамках панического расстройства приняло несколько иной вид. Поскольку боязнь пространства является степенью выраженности панического расстройства, то человек, не испытывающий панических атак, не подвержен агорафобии. Боязнь пространства возникает на почве страха, пережитого в прошлом: страха смерти, потери контроля, сумасшествия. Соответственно, это зафиксировалось в подсознании, и человек теперь стремится всячески избежать столкновения с этим страхом. То есть, на почве ранее пережитых страхов возникает новый – страх ожидания приступа. И для того, чтобы не сталкиваться с этим приступом, человек начинает его избегать.

Объясним на примере.

Допустим, у вас сейчас достаточно сильная боязнь пространства: кто-то не может перемещаться и вообще выходить из дома, кто-то выходит в сопровождении близких, кто-то – с таблетками в кармане, или с водой, и т. д. Но если вы вспомните, то поначалу у вас не было такого страха перед глобальным перемещением. Возможно, у вас была, первая паническая атака, первый приступ страха, но после этого у вас сразу не возникла боязнь пространства. Это происходило постепенно, поэтому и обратный процесс – избавление от агорафобии – достаточно сложный этап. Пожалуй, самый сложный в избавлении от панического расстройства с агорафобией.

боязнь пространства

Бывает паническое расстройство без боязни пространства, но оно крайне редко проявляется. Чаще все-таки, там, где есть страх приступа, там, соответственно, есть и агорафобия. Причем очень часто бывает так, что приступы  проходят редко, может быть, раз в полгода или раз в год, но при этом человек избегает ситуации. Это объясняется тем, что человек просто полностью обезопасил себя. Он садится в кафе ближе к выходу, в кинотеатрах тоже ближе к выходу – то есть, выходя куда-то, человек заранее начинает просчитывать пути отступления,  думая, как ему себя обезопасить, если вдруг ему станет плохо, он потеряет контроль, у него начнется приступ паники, или он умрет. При этом человек даже не знает, что такое паническая боязнь пространства, но уже в своей голове начинает просчитывать пути отступления.

Как поддерживается боязнь пространства?

Агорафобия целиком и полностью поддерживается избегающим поведением – то есть, человек избегает столкновения с приступом страха.

Сначала боязнь пространства является слабой, потом она растет в зависимости от того, насколько часто человек начинает избегать столкновений с приступом. Чем больше избеганий, тем, соответственно, сильнее агорафобия. Тем, у кого достаточно сильная боязнь пространства, будет сложнее от нее избавиться. Тут еще важен срок, в течение которого человек находится в состоянии агорафобии. Чем дольше у него существует эта проблема, тем труднее от нее избавляться, потому что у него уже хронифицирован страх столкновения с приступом.

Среди людей, страдающих тревожно-фобическими расстройствами, в частности, паническими атаками с боязнью пространства, немало тех, у кого очень низкий уровень переносимости дискомфорта. Такие люди не любят и всячески избегают столкновений с какими-то неприятными переживаниями, вызывающими тревожность и дискомфорт. Разумеется, такое состояние их угнетает, и они хотят избавиться от боязни пространства, но они не понимают, что просто так, сама по себе, она не уйдет. Для того чтобы ее убрать, необходимо будет постепенно убирать избегание за избеганием.

Порой у одного человека могут быть разные избегания: кто-то боится дойти до магазина дойти и ездить в общественном транспорте. Кто-то боится общественного транспорта избирательно, то есть, спокойно ездит в автобусе, но избегает метро; кто-то прекрасно чувствует себя в поезде, но избегает самолетов и т. д. Соответственно, человек избегает чего-то из-за страха, что ему станет плохо.

Как избавиться от боязни пространства?

Для того чтобы полностью избавиться от боязни пространства, постепенно необходимо избавиться от страха приступа, а это достигается путем тренировки и вырабатывания нового навыка отношения к страху. В процессе таких тренировок человек убирает у себя определенное избегающее поведение.

Поясним. Когда у человека есть приступы страха, он, соответственно, боится и самого страха, и какого-либо симптома, который чаще всего этот страх вызывает. Человек ассоциирует приступ паники и страха с каким-то симптомом, например, с учащением сердцебиения. И он начинает избегать всего, что может это сердцебиение увеличивать. У одних это физическая нагрузка, у других – избегание какой-то пищи, например, кофе и т. д. Само по себе избегание кофе не является проявлением агорафобии, но оно относится к элементу, который удерживает человека в паническом расстройстве. Поэтому необходимо убирать избегания, которые удерживают симптом. Это может быть прием пищи в одно и то же время, позволяющий избавиться от ожидания симптома.

Другие избегания

То же самое со страхом физической нагрузки, избегание алкоголя и так д. д. Необходимо убирать все, что поддерживает страх приступа. Соответственно, страх панической атаки постепенно уходит, поэтому когда человек научится не доводить паническую атаку до очень сильного уровня и сможет с ней самостоятельно справляться, тогда он постепенно начнет избавляться от боязни пространства. И не просто путем вхождения в какую-то ситуацию. Некоторые психотерапевты часто допускают подобную ошибку, советуя человеку войти в среду, которую он избегает.

Можно сказать человеку: «Сходи туда, постарайся проехать одну, две, три, пять остановок» и т. д., но без проработки страха ожидания приступа этот способ не работает. Человек будет идти или ехать и думать: «Только бы у меня не случилась паническая атака», все равно подсознательно чего-то избегая. Поэтому без умения, без навыка работы с приступом входить в ситуации бесполезно. В практике очень много реальных примеров, когда человек радостно проезжал одну остановку, две, три, а на 10-й остановке ему становилось страшно и, соответственно, ему опять нужно было проходить все сначала.

Для того чтобы не повторять ошибки других людей, необходимо знать, что боязнь пространства в принципе, прорабатывается, она убирается на 100%. Но делать это нужно постепенно, поэтапно. Сначала надо научиться работать с паническим приступом, не бояться его, потом постепенно начинать проживать ситуации, вживаться в них. То есть, тут должно быть понимание, что когда человек будет входить в какие-то ситуации, у него уже не будет такого сильного страха перед симптомом, не будет сильного страха приступа. Но когда он будет входить в какие-то пугающие места, его тело будет реагировать пугающими симптомами.

Почему?

Это обычный рефлекс, привычка, потому что когда-то в этом месте ему было страшно, и он каким-то образом телесно реагировал на этот страх. Это равносильно тому, что когда вы думаете о лимоне или об апельсине, у вас начинается слюноотделение. То есть, возникает так называемый условный рефлекс, условная привычка соответственно тому, когда вы зашли в определенное место, ваше тело каким-то образом на него реагировало.

Этот рефлекс необходимо погасить, а погасить его можно умелым вхождением в эти ситуации, при условии, что человек уже не боится самого приступа, он реально понимает: «Да, у меня сейчас тело будет реагировать тревожными симптомами, но я их не боюсь, потом что я понимаю, что эта реакция – просто привычка моего тела». И постепенно, шаг за шагом, человек уберет все свои избегания, и боязнь пространства уже не будет оказывать на него никакого оказывать на вас влияния. Он будет достаточно свободным человеком, который сможет перемещаться где угодно и как угодно, без таблеток и без какого-либо сопровождения.

Подведем итог

Для того чтобы избавляться от боязни пространства, необходимо убирать все, чего избегает человек из-за страха ожидания приступа. То есть, убирать все события и ситуации, в которые он не входит, потому что боится, что ему станет плохо, у него начнется симптом, который приведет к приступу панической боязни пространства. Соответственно, для этого ему необходимо научиться работать с самим симптомом, со своим страхом. Сначала в своей голове, а потом в реальности. Научиться самостоятельно справляться со своими страхами.

Сейчас уже есть люди, которые рассказывают то же самое, о чем говорится в этой статье, и это замечательно. Потому что чем больше людей будут говорить об одном и том же, тем лучше для человека, который ищет в интернете решение своей проблемы: он будет получать качественную, достоверную информацию, которая действительно работает. Но им важно уяснить для себя, что избавление от боязни пространства требует времени. Им в любом случае необходимо будет входить в ситуации, которые будут неприятны, но, кроме них самих, никто туда не войдет. И не просто входить – их нужно будет проживать. Это неприятно, но только так они смогут получить реальный опыт безопасности ситуации, реальный опыт того, что они смогут с этим справиться. Таким образом, их организм и мозг будут постепенно воспринимать внешнюю реальность не как что-то пугающее, а как обычное безопасное место, как это было ранее.

 

 

 

Руководство по клаустрофобии (боязнь малых пространств)

Если у вас есть страх перед ограниченным пространством, боязнь быть пойманным в ловушку или боязнь лифтов, у вас может быть клаустрофобия. Форма тревожного расстройства, клаустрофобия определяется как иррациональный страх перед маленьким пространством и неспособностью сбежать; Ощущение того, что ты не можешь выбраться, может привести к приступу паники. Чувство клаустрофобии может быть вызвано входом в лифт, в маленькую комнату без окон или даже в самолет.Ношение одежды с узкой шеей может также вызвать чувство клаустрофобии у некоторых людей.

Клаустрофобия очень распространена. «Исследования в целом показывают, что около 7% населения, или до 10%, страдают клаустрофобией», - говорит Бернард Дж. Виттоне, доктор медицинских наук, основатель и директор Национального центра лечения фобий, тревожности и депрессии. «Я думаю, что исследования недооценивают, насколько часто это происходит. Это одна из самых распространенных психиатрических проблем ».

Слово клаустрофобия происходит от греческого слова «фобос», что означает «страх», и латинского слова «клауструм», что означает «закрытое место».”

Иррациональный, непроизвольный страх тесных небольших помещений может заставить страдальцев избегать повседневных мест, даже если они знают, что реальной опасности нет. Человек с клаустрофобией знает, что страх иррациональный, но даже размышления о страхе могут вызвать беспокойство. Когда они сталкиваются с ситуацией, которой боятся, они чувствуют, что испытывают приступ паники, сердечный приступ или как будто они могут даже перестать дышать и потерять сознание.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобия может возникнуть из-за панических атак, вызванных дисбалансом нейротрансмиттеров в мозге, говорит докторVittone. Человек может получить приступ паники - часто неожиданно, говорит он. «Панический центр в мозге исчезает, хотя паниковать не о чем», - объясняет он. «Человек становится шатким, кружится голова и может чувствовать, что может умереть, сойти с ума или потерять контроль».

Когда это происходит, у человека появляется желание выйти из ситуации, в которой он находился, когда началась паническая атака, например, в продуктовом магазине. «Паническая атака может длиться от 10 до 15 минут, а затем проходит», - говорит доктор.Виттоне объясняет. «Но человек связывается с продуктовым магазином, и как прошла паническая атака, когда она вышла из продуктового магазина. В следующий раз, когда они окажутся в продуктовом магазине, их предвосхищающая тревога возрастет, и у них может даже случиться еще один приступ паники ».

Клаустрофобия, реже может возникнуть, когда кто-то получил травму в ситуации, когда он или она чувствовал себя в ловушке, говорит д-р Виттоне. «Тогда они могут создать ассоциацию в моде посттравматического стрессового расстройства между тем, чтобы быть пойманным в ловушку и иметь воспоминания о том чувстве ужаса, которое у них было», - говорит он.

Статья продолжается ниже

Обеспокоены ли вы, возможно, страдает от расстройства психического здоровья?

Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, сможете ли вы получить дополнительную диагностику и лечение.

Пройдите тест на психическое здоровье

Симптомы клаустрофобии

Существуют различные симптомы клаустрофобии, такие как:

  • Чрезмерный страх возникает в людном, ограниченном или маленьком пространстве.
  • Потливость и озноб
  • Сухость во рту
  • Головная боль и онемение
  • Герметичность в груди и боль в груди
  • Тошнота
  • Дезориентация и растерянность
  • Легкомысленность, обмороки и головокружение
  • Высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение

вариантов лечения клаустрофобии

Среди лекарств, которые могут помочь при клаустрофобии, есть СИОЗС, такие как Zoloft, Paxil или Lexapro, Dr.Виттоне говорит.

Другой метод лечения включает постепенную десенсибилизацию, объясняет он. Для этого человек постепенно подвергается тому, чего он боится. Например, если он боится оказаться в кинотеатре, он может сначала сесть в задний ряд, а затем постепенно переместиться в средний ряд, где его окружают другие любители кино. Доктор Виттон говорит, что во время этой постепенной десенсибилизации могут быть полезны методы когнитивно-поведенческой терапии. «Это может включать расслабление, правильное дыхание и вызов психотерапевту катастрофических мыслей человека», - говорит он.

Шаги действия

Будьте честны со своими близкими. Не позволяйте смущению говорить о вашей клаустрофобии. Вы найдете больше поддержки, если будете честны со своими страхами.

Получить помощь. Узнайте у своего доктора имя консультанта, который может лечить клаустрофобию. Это распространенная и излечимая фобия, поэтому чем раньше вы получите помощь, тем лучше. Получение поддержки и преодоление вашего страха помогут вам выйти за пределы этой фобии и начать жить своей жизнью, не преследуя иррациональные мысли.

Читайте о клаустрофобии . Вы можете быть удивлены, узнав, насколько распространены чувства клаустрофобии и насколько излечима фобия. Иногда очень полезно узнать о фобии и изучить варианты лечения.

Источники статьи

  1. https://www.healthline.com/health/claustrophobia
  2. http://www.apa.org/monitor/2011/06/claustrophobia.aspx
  3. https: //www.medicalnewstoday.ru / статьи / 37062.php
  4. https://adaa.org/sites/default/files/July%2015%20Phobias_adaa.pdf
  5. https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
  6. https://www.changeurworld.com/staff-information.html

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

.

Список фобий: сколько их там?

Фобия - это иррациональный страх чего-то, что вряд ли причинит вред. Само слово происходит от греческого слова Фобос , что означает страха или ужас .

Например, бешенство буквально означает боязнь воды.

Когда кто-то страдает фобией, он испытывает сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Фобии отличаются от обычных страхов, потому что они вызывают значительные страдания, возможно мешая жизни дома, на работе или в школе.

Люди с фобиями активно избегают фобического объекта или ситуации или переносят его в условиях сильного страха или тревоги.

Фобии - это тип тревожного расстройства. Тревожные расстройства очень распространены. По оценкам, они в какой-то момент жизни затрагивают более 30 процентов взрослых в США.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), Американская психиатрическая ассоциация выделяет несколько наиболее распространенных фобий.

Агорафобия, боязнь мест или ситуаций, вызывающих страх или беспомощность, выделяется как особенно распространенный страх со своим собственным уникальным диагнозом.Социальные фобии, которые представляют собой страхи, связанные с социальными ситуациями, также имеют уникальный диагноз.

Конкретные фобии - это широкая категория уникальных фобий, связанных с конкретными объектами и ситуациями. Специфические фобии поражают примерно 12,5% взрослых американцев.

Фобии бывают разных форм и размеров. Поскольку существует бесконечное количество объектов и ситуаций, список конкретных фобий довольно длинный.

Согласно DSM, конкретные фобии обычно попадают в пять общих категорий:

  • страхи, связанные с животными (пауки, собаки, насекомые)
  • страхи, связанные с природной средой (высоты, гром, темнота)
  • страхи, связанные с кровь, травмы или проблемы со здоровьем (уколы, переломы, падения)
  • страхи, связанные с конкретными ситуациями (полет, езда на лифте, вождение)
  • другое (удушье, громкие шумы, утопление)

Эти категории охватывают бесконечность количество конкретных объектов и ситуаций.

Не существует официального списка фобий, помимо того, что указано в DSM, поэтому клиницисты и исследователи придумывают их имена по мере необходимости. Обычно это делается путем объединения греческого (или иногда латинского) префикса, который описывает фобию с суффиксом -фобия .

Например, страх перед водой можно назвать комбинацией гидро (вода) и фобия (страх).

Существует также такая вещь, как страх перед страхом (фобофобия). Это на самом деле чаще, чем вы можете себе представить.

Люди с тревожными расстройствами иногда испытывают приступы паники, когда находятся в определенных ситуациях. Эти панические атаки могут быть настолько неудобными, что люди делают все возможное, чтобы избежать их в будущем.

Например, если у вас есть приступ паники во время плавания, вы можете бояться плавания в будущем, но вы также можете бояться приступов паники или боязни развития гидрофобии.

Изучение специфических фобий - сложный процесс. Большинство людей не обращаются за лечением в связи с этими заболеваниями, поэтому в большинстве случаев о них не сообщается.

Эти фобии также различаются в зависимости от культурного опыта, пола и возраста.

Опрос, проведенный в 1998 году более чем 8000 респондентов, опубликованный в Британском журнале психиатрии, показал, что некоторые из наиболее распространенных фобий включают:

  • акрофобия, боязнь высоты
  • аэрофобия, боязнь полета
  • арахнофобия, боязнь пауков
  • астрафобия, боязнь грома и молнии
  • аутофобия, боязнь одиночества
  • клаустрофобия, боязнь замкнутых или переполненных мест
  • гемофобия, боязнь крови
  • гидрофобия, боязнь воды
  • офидиофобия, боязнь змей
  • зоофобия страх животных

Специфические фобии имеют тенденцию быть невероятно специфичными.Некоторые настолько, что могут воздействовать только на несколько людей одновременно.

Их трудно идентифицировать, потому что большинство людей не сообщают своим врачам о необычных страхах.

Примеры некоторых из наиболее необычных фобий:

  • алекторофобия, боязнь цыплят
  • ономатофобия, боязнь имен
  • погонофобия, боязнь бород 9009
  • нефофобия, боязнь облаков
  • криофобия, боязнь льда или холода

Фобии лечат с помощью комбинации терапии и лекарств.

Если вы заинтересованы в поиске лечения вашей фобии, вам следует записаться на прием к психологу или квалифицированному специалисту по психическому здоровью.

Наиболее эффективным методом лечения специфических фобий является тип психотерапии, называемый экспозиционной терапией. Во время контактной терапии вы работаете с психологом, чтобы узнать, как снизить чувствительность к объекту или ситуации, которых вы боитесь.

Эта процедура помогает вам изменить ваши мысли и чувства об объекте или ситуации, чтобы вы могли научиться контролировать свои реакции.

Цель состоит в том, чтобы улучшить качество вашей жизни, чтобы вам больше не мешал или не беспокоился ваш страх.

Экспозиционная терапия не так страшна, как может показаться на первый взгляд. Этот процесс выполняется с помощью квалифицированного специалиста по психическому здоровью, который знает, как медленно направлять вас через повышение уровня воздействия в сочетании с упражнениями на расслабление.

Если вы боитесь пауков, вы начнете просто думать о пауках или ситуациях, в которых вы можете столкнуться с ними. Тогда вы можете перейти к картинкам или видео.Тогда, возможно, отправляйтесь в место, где могут быть пауки, такие как подвал или лесистая местность.

Пройдет некоторое время, прежде чем вас на самом деле попросят посмотреть на паука или прикоснуться к нему.

Ваш врач может порекомендовать некоторые препараты, уменьшающие тревогу, которые могут помочь вам в контактной терапии. Хотя эти лекарства не являются лечением от фобий, они могут помочь уменьшить воздействие стрессовой терапии.

Лекарства, которые могут помочь уменьшить неприятные ощущения тревоги, страха и паники, включают бета-блокаторы и бензодиазепины.

Фобии - это постоянный, интенсивный и нереалистичный страх перед определенным объектом или ситуацией. Конкретные фобии связаны с определенными объектами и ситуациями. Как правило, они связаны со страхами, связанными с животными, природой, медицинскими проблемами или конкретными ситуациями.

Хотя фобии могут быть чрезвычайно неудобными и сложными, терапия и лекарства могут помочь. Если вы считаете, что у вас может быть фобия, которая вызывает сбои в вашей жизни, поговорите со своим врачом для оценки и вариантов лечения.

.

Боязнь карликов Фобия - Ахондроплазияфобия

Fear of Midgets Phobia - Achondroplasiaphobia Ахондроплазиофобия - это страх маленьких людей или карликов. Это также называют Nanosophobia или Lollypopguildophobia. Слово Achondroplasiaphobia происходит от медицинского термина «Achondroplasia», который представляет собой скелетное нарушение хряща, который формируется на стадии плода. Это условие приводит к карликовости.

Боязнь карликов может быть изнурительной, так как человек может отказаться ходить в цирки, казино, ярмарки или торговые центры, где карлики могут присутствовать / выступать.В одном из наиболее экстремальных случаев беременная женщина во время беременности столкнулась с пугающим карликом, что заставило ее поверить, что ее нерожденный ребенок тоже будет карликом. Это привело ее к повторным кошмарам об этом и возможному выкидышу.

Голливудский актер Линдсей Лохан, как полагают, страдает ахондроплазией.

Причины Ахондроплазияфобии

  • Страх перед карликами обычно происходит из-за негативного травмирующего опыта с гномами в детстве человека.Для многих детей страх перед карликами начинается со встречи с дворником-дворником / работником в школе / детском саду, который плохо ведет себя с ребенком.
  • Гномы также выглядят ненормально из-за их больших лиц, горбатых или неправильных тел. Таким образом, страх перед гномами может быть эволюционным. Известно, что человечество боится чего-то экстраординарного или «выходящего за нормальные рамки».
  • Многие взрослые ахондроплазиофобные люди действительно верят, что дварфы происходят из «других планет» или имеют инопланетное происхождение.Понятие «маленькие зеленые человечки», обычно используемое для марсиан, также могло быть получено из карликов или взаимозаменяемо.
  • Часто Ахондроплазияфобия может быть связана с другими расстройствами, такими как СДВГ, нервное расстройство или тревожные расстройства.
  • В популярном диснеевском классическом Белоснежке и Семи Гномах гномы действительно показаны дружелюбными и позитивными персонажами. Однако они живут в лесах и работают в шахтах, и это, вероятно, связано с тем, что они были отвержены обществом.Аналогично, другие средства массовой информации, такие как фильмы, книги и т. Д. О гномах, особенно те, которые демонстрируют этих персонажей в негативном свете, могут привести к ахондроплазии. В фильме «Чарли и шоколадная фабрика» есть персонажи по имени Оомпа Лумпас, которые на самом деле являются маленькими людьми с магическими способностями, которые склонны шутить над непослушными детьми.
Study of phobias by age and gender

Симптомы страха перед карликами

Есть много физических и психологических симптомов Ахондроплазияфобия.

  • Многие фобики стремятся убежать или убежать от карликов.Им снятся кошмары о карликах и они часто просыпаются с криками.
  • Другие могут испытать приступ паники, который требует принятия лекарства от беспокойства, чтобы успокоиться. Это включает в себя такие симптомы, как учащенное дыхание, сухость во рту, дрожь, пребывание на месте, плач, истерический крик и т. Д.
  • В некоторых случаях простой разговор или образ карлика может вызвать полномасштабную тревожную атаку.
  • Фобики могут изо всех сил избегать мест, где они могут встретить маленьких людей.

Как и другие специфические фобии, Ахондроплазияфобия может быть изнурительной и влиять на способность человека нормально функционировать

Преодоление Ахондроплазияфобия

  • Психотерапия является одним из наиболее эффективных способов лечения и преодоления страха перед карликами. Разговор о страхе может помочь рационализировать его.
  • . Знание о карликах важно для взрослых людей с ахондроплазией. Гномы не всегда злы или вредны; это стереотипные представления о них.У них просто врожденное расстройство, которое привело к их состоянию.
  • Члены семьи и друзья не должны смеяться над фобией; скорее они должны играть вспомогательную роль и побуждать фобических думать позитивно, испытывая приступ тревоги.
  • Лекарства и лекарства могут быть приняты для успокоения симптомов тревоги, особенно в случае, если фобия влияет на повседневную жизнь. Но на них нельзя полагаться, поскольку они имеют побочные эффекты.
  • Постепенная десенсибилизирующая терапия - еще один метод преодоления этого страха.Это включает в себя медленное подвергание фобических личинкам в виде изображений, фильмов и т. Д. Это может помочь человеку постепенно принять их и, наконец, оказаться в их присутствии, не испытывая приступа тревоги.

Это несколько способов преодоления Ахондроплазияфобии.

,
«Я - знаменитость» У Майлза Стивенсона страшный тайный страх перед малыми пространствами, говорят товарищи по группе Рак-Су

«Я - у знаменитости» У Майлза Стивенсона ужасающий тайный страх перед малыми местами, как показали его коллеги по группе Рак-Су.

У 28-летнего Майлза будет самый большой страх перед испытанием в сериале «Буштакерские испытания», если его «положить в коробку».

4

Я - знаменитость Майлс Стивенсон, у него ужасный тайный страх перед маленькими пространствами.

Говоря сегодня о Лотарингии ITV, Рак-Су, выигравший X Factor в 2017 году, высказался против фобии своего приятеля.

Рэппер Мустафа Рахимтулла сказал Лоррейн Келли, что Майлз ненавидит: «Пауки и замкнутые пространства. Дай Бог, чтобы вы когда-нибудь были с ним в лифте, и вы шутите, он ненавидит его».

И Эшли Фонхо добавил: «Если его посадить в ящик, подвешенный в воздухе, полный пауков, он просто не будет хорошо падать».

Тем временем, Джамаал Шерланд настаивал на том, что группа поддержала решение Майлза о том, чтобы я стал знаменитостью.

Он сказал зрителям: «Это семья. Мы являемся крупнейшими болельщиками друг друга, мы будем голосовать за него, чтобы он прошел все испытания»."

4

Звезды Рак-Су Мустафа Рахимтулла, Джамаал Шерланд и Эшли Фонгхо рассказали о своем коллеге по группе Майлзу Стивенсону, направляющемуся в джунгли

Перед тем, как отправиться в джунгли, Майлз, которая недавно рассталась с Габби Алленом на Острове Любви, сказала, что хочет подружиться с Кейтлин Дженнер и назначить свидание со своими супербогатыми дочерьми Кендаллом и Кайли Дженнер.

Он сказал о паре: «Они прекрасные люди, но лично Кендалл, естественно, потрясающий. Она феноменальна. "

И говоря сегодня, коллега по группе Эшли сказал, что он будет искать свой «второй шанс», чтобы встретиться с Кендаллом.

Он объяснил: «На самом деле в прошлом году мы были в Лос-Анджелесе, и мы были в том же баре, что и Кендалл Дженнер».

- сказала Лоррейн: "Был ли он слишком застенчив?"

4

Майлс Стивенсон и Роман Кемп выигрывают первое испытание, пройдитесь по плануКредит: Rex Features

4

Майлз надеется подружиться с Кейтлин Дженнер в джунглях, чтобы он мог пойти на свидание с ее дочерью KendallCredit: Rex Features

SOCIAL SILENCE

Джемма Коллинз «отдыхает» от Instagram после публикации жестоких текстов Арга

Exclusive

DREAM PAD

Билли Файерс пытается спасти £ 1.План 4-метрового особняка, сделав его на МИЛЛИМЕТРЫ меньше

мощность душа

Ульрика Йонссон, 52 года, радует поклонников откровенным селфи после душа

Exclusive

ИСТОРИЯ РОМАНА

Роман Кемп расстается с подругой Энн-Софи Флери после трех лет

Эксклюзив

КОНЕЦ ЭРА

В одном направлении осталось, потом Литтл Микс ... как Саймон Коуэлл потерял свой X-фактор

Эксклюзив

ЗДОРОВЬЕ ХАРВИ

Сын Кэти Прайс 'тяжело болен' и может быть в реанимации для недели

И Эшли призналась: «Да, он был.Но это как его второй шанс. "

Майлз был сброшен его подругой Габби после того, как она поймала его на переписке с девушками за спиной.

Габби с подозрением относился к отрывочному поведению Майлза, и приятель сказал: «Габби подозревал, что Майлз какое-то время назад обменивался сообщениями с девушкой, но он сказал ей, что один из его товарищей использовал его аккаунт в Instagram. Затем, когда они должны были иметь Вдали друг от друга Габби поймала его с поличным. Она сразу же разорвала отношения.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*