Что человеку для счастья надо: Что нужно для счастья человеку? 8 основных правил – Ученые рассказали о 10 вещах, которые необходимы для счастья (И даже назвали конкретную сумму денег)

Содержание

Что нужно для счастья человеку? 8 основных правил

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альбер Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – вроде бы чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Пройти тест на тип личности

1. Безопасность.

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

2. Здоровье.

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

3. Любовь.

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

4. Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Свобода.

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

6. Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

7. Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

8. Отдых.

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика. Чтобы их сохранить, жмите «поделиться с друзьями».

Пройти тест: Шкала самоуважения

Ученые рассказали о 10 вещах, которые необходимы для счастья (И даже назвали конкретную сумму денег)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Люди хотят быть счастливыми, но редко испытывают это чувство. И хотя счастье можно измерить, его изучают в университете, а ученые исследуют это явление на протяжении десятилетий, никто еще не научился становиться счастливым усилием воли. Острое ощущение эйфории, полноты жизни и любви к себе и миру может возникнуть в самый неподходящий момент и, наоборот, не появиться, когда для этого есть все условия. Но все-таки рецепт гармонии и внутреннего благополучия существует, и результаты научных исследований подтверждают это.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым.

1. От чего зависит счастье

Оказывается, способность человека ощущать себя счастливым всего на 10 % зависит от внешних факторов: условий жизни, количества денег, образования и т. д. Бедный фермер субъективно может чувствовать себя благополучнее, чем банкир с зарплатой $ 200 тыс. в год.

Еще 40 % — это генетическая предрасположенность. Есть люди с хорошим нейромедиаторным обменом: их нервная система щедро вырабытывает гормоны счастья (эндорфины, серотонин, дофамин и окситоцин) независимо от жизненных обстоятельств. Такие люди быстро оправляются от переживаний и потерь, их биохимия приходит в равновесие. Другие же тоскуют, даже сидя за праздничным столом в свой день рождения, в окружении гостей и подарков.

И наконец, оставшиеся 50 % — это наши собственные действия: то, какие цели мы перед собой ставим, какие отношения с людьми выстраиваем. Это те самые 50 %, на которые мы можем повлиять. И тут важно не помешать самим себе.

2. Что мешает нам стать счастливыми

Мы часто стремимся к хорошим оценкам, работе с высокой зарплатой и материальным благам, но оказывается, что внутреннее благополучие от них мало зависит. Да, новая квартира и дорогая машина дарят чувство удовлетворения, но на очень короткое время, потом мы привыкаем к ним.

Нет смысла стремиться заработать все деньги мира. Согласно выводам ученых, деньги действительно добавляют счастья, но до тех пор, пока годовой доход не составит примерно $ 60–75 тыс. Но затем, даже если сумма станет больше, уровень счастья не вырастет. А психотерапевт Клей Кокрелл, который консультирует обладателей состояния больше $ 50 млн, говорит, что все его клиенты несчастны: они чувствуют себя виноватыми из-за того, что невероятно богаты, но все еще не испытывают удовлетворения.

Иногда люди даже боятся ощущать себя счастливыми. Херофобия — это отвращение к счастью, которое появляется из-за веры в теорию жизни как зебры, согласно которой если с тобой случается что-то хорошее, то потом обязательно случится что-то плохое. На самом деле херофобия не имеет под собой оснований. Это форма тревожного расстройства, которая поддается лечению.

Так что же нужно делать, чтобы стать счастливым?

3. Покупайте свободное время

Исследования показывают, что возможность заплатить профессионалам за бытовые дела делает людей более удовлетворенными своей жизнью. Узнайте, сколько стоит убрать квартиру, приготовить обед или отвести ребенка на танцы. Возможно, вы можете себе это позволить, а взамен получите пару часов бесценного отдыха.

4. Общайтесь и помогайте другим

Ученые рассказали о 10

Что нужно для счастья? Всего 5 вещей

СиЗОЖ подготовил для вас, уважаемые читатели, статью о том, что нужно человеку для счастья.

Мы проанализировали многочисленные исследования учёных, и создали на их основе интересную статью. Оказывается, всё гораздо проще, чем мы могли себе представить. Прочитайте статью, и

вы узнаете 5 составляющих счастья.

Итак, ты готов сделать свою жизнь счастливее? Тогда приступим!

Что нужно для счастья?

 

1. Цель, любимое дело. Мы счастливы, когда стремимся к цели. Не когда её достигаем, а когда стремимся. Счастье в пути, помните?

Когда мы находим свою цель, то наша жизнь преображается. Мы получаем большое удовольствие, когда трудимся над достижением своей цели. Конечно, рутина бывает везде, в том числе и в любимом деле, но если это действительно НАШЕ, то мы переносим любой негатив в этом деле практически безболезненно. Ведь хорошего здесь намного больше!

А вот другой интересный факт. Учёные выяснили главный фактор, препятствующий счастью. И имя ему — безделье. Некоторые из нас удивлённо воскликнут: «Да ну ты брось, вот если бы мне ничего не нужно было делать, то я был(а) бы счастлив(а)!!!» Друзья, такое мнение может возникнуть лишь по одной простой причине: вы ещё не нашли то, что вам по душе, то, от чего загорятся ваши глаза и пробудится желание творить. Когда вы это найдёте, будьте уверены, вы свернёте горы.

Итак, определите цель, которая придаст вашей жизни смысл. Это сделает вас счастливыми.

 

2. Деньги. Ну а куда же без них? Деньги — это не цель, а средство. При помощи денег мы можем изменять мир, радовать себя и других людей, делать свою жизнь такой, какой мы хотим её видеть.

Сколько денег нужно для счастья?

Было проведено исследование уровня счастья среди 100 самых богатых американцев из рейтинга журнала Форбс. И что вы думаете? Оказалось, что уровень счастья богачей лишь незначительно превышает средние показатели по стране.

Получается, что не в деньгах счастье? Отнюдь. Отсутствие денег точно приносит несчастье.

Существует множество исследований, и большинство из них сходятся в одном: уровень счастья растёт при росте доходов до определённой суммы, а затем деньги перестают играть особую роль в формировании счастья. Это доход — от 5000 до 15000 тысяч долларов в месяц. Дальнейшее увеличение дохода уже не сильно влияет на уровень счастья, а иногда даже приносит проблемы. Всё зависит от того, насколько грамотно человек распоряжается деньгами.

Так что, друзья, «не в деньгах счастье» — это удобная отмазка бедных людей, которые не хотят ничего менять в своей жизни. Как можно быть счастливым, если постоянно приходится себе во всём отказывать? Правильно, никак. Однако и превращать жизнь в погоню за деньгами смысла особого не имеет.

 

3. Любовь, семья. Это важно для каждого человека. По результатам исследования, проведённого в Германии, любовь и семья являются важнейшими факторами счастья.

И это пересекается с предыдущим пунктом: да, за деньги можно многое купить, но можно ли купить счастливую семью и настоящую любовь? Нет. Всё это можно лишь найти в этом мире, но отнюдь не купить.

Друзья, от всей души желаю вам отыскать это. И, кстати, о друзьях…

 

4. Друзья, единомышленники. Человек — существо социальное. Учёные выяснили: общение с окружающими нас людьми положительно влияет на ощущение счастья. И это общение вдвойне полезно, когда оно происходит с нашими друзьями и единомышленниками. Ведь люди, находящиеся на одной волне, заряжают друг друга энергией, впечатлениями, хорошим настроением.

Поэтому, ребята, давайте дружить и общаться. Ведь это не только полезно, но и весело!

 

5. Здоровье, спорт. Хорошее здоровье тоже делает нас счастливее. Когда ничего не болит, когда нигде не ломит, то живётся очень легко. К сожалению, понимаем мы это лишь тогда, когда теряем здоровье. Пожалуйста, не допускайте этого, относитесь бережно к своему здоровью, ведь это — одна из составляющих нашего счастья. Как сохранить здоровье? Способов много. Например, кушайте больше живой пищи, пейте достаточное количеств воды, постоянно двигайтесь, старайтесь поменьше пребывать в сидячем положении.

Что касается движения, то здесь выручает спорт. Учёные доказали, что при регулярных занятиях спортом организм человека начинает вырабатывать гормоны радости, которые, в свою очередь, повышают уровень счастья.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вот такие вот 5 составляющих нашего счастья. Друзья, а может есть что-то не вошедшее в этот список, но это что-то делает вас счастливее? Пожалуйста, поделитесь с нами, расскажите об этом в комментариях!

P.S. Не забывайте подписываться на СиЗОЖ в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники. До встречи!

Что нужно для счастья | Вдоxновленная жизнью

Как быть счастливой

Сегодня мы поговорим с вами об очень важной, и в то же время, очень сложной теме – о счастье. Сразу скажу, что тема довольна обширная и одной статьей не обойдется. Поэтому я запланировала целый цикл подобных постов. Сегодня же поговорим о самых основах: что такое счастье и как быть счастливой, определимся с тем, что нужно для счастья на самом деле.

Личный пример: после одной трагедии, произошедшей в нашей семье, все перевернулось с ног на голову: безутешные страдания родного человека, бесполезные попытки ему помочь – все это было только началом глубокой ямы, куда я сама себя загнала. Переоценка всех ценностей, смена идеалов, потеря какого либо смысла жизни прочно пристали ко мне, как банные листы. Я не буду в подробностях сейчас, может быть расскажу детальнее в следующих подходящих по теме постах. Просто хочу, чтоб вы знали, что спустя пять лет выход я таки нашла. Это упорная работа над собой и постепенное осознание непреложных истин счастливого человека.

Я не заставляю вас слепо верить в то, о чем я буду говорить. У всех из нас свои идеалы и представления о счастье. Я поделюсь своим мнением и тем, в чем теперь абсолютно уверена спустя несколько лет своего беспросветного уныния.


Сохранить статью на Pinterest

Что нужно знать, чтобы быть счастливым


Что такое счастье

Пожалуй, единого ответа тут не найти. Философы и психологи до сих пор ведут споры по этому вопросу и пишут множество научных статей. Говорят, что счастье – в мелочах. По моему мнению, счастье – это не секундный или минутный приступ восторга, и не множество таких повторяющихся восторгов изо дня в день. Счастье – это состояние покоя и гармонии с самим собой и с внешним миром. Это щекочущее душу тепло и внутренний уют. Это когда вам хорошо наедине с собой вопреки всему и несмотря ни на что.

 Ваше счастье не может зависеть от другого человека

Очень часто девушки заблуждаются, считая, что «вот найду парня..., вот выйду замуж..., вот рожу детей… — и стану самой счастливой девушкой..., женщиной..., женой...». Счастье не зависит от людей, которые находятся рядом: ни от парня, ни от мужа, ни от детей, ни от друзей. Ни от того, в браке ли вы или в одиночестве. Конечно, сделать вас несчастной в семейной жизни горе-муж вполне способен. Но вот поселить в вас вашу внутреннюю гармонию – вряд ли.

Быть может и есть исключения, которые будут потакать любым вашим капризам и понимать вашу психологию. Но в основном окружающие люди точно так же устают от вашей депрессии, как и вы сами. Возможно, в начале отношений восторг новизны и будущих надежд подарит вам крылья. Но если вы ничего не поменяете в своем отношении к жизни и к себе самой, то загубите не только себя, но и жизнь второй половинки.

Что нужно для счастья

Счастье не зависит от местонахождения

Как часто мы мечтаем о жизни в большом красивом городе, за границей или на островах, там, где есть масса возможностей для карьерного роста, где уровень жизни людей всегда немного лучше, чем там, где мы сейчас, где можно обрести, создать, добиться всего, что душе угодно, где не существует по нашему мнению преград для чего-либо. «Вот тогда-то я и стану счастливой! Как же повезло тем, кто там родился!» — думаете вы. Совершенно не понимая, что куда бы вы не поехали – вы всюду тянете за собой самих себя, от себя убежать невозможно. И все ваши проблемы, страхи, уныния и печали тянутся следом.

Посмотрите на наших бабушек, которые живут в селах и деревнях и особо не шикуют жизненными изысками. И они счастливы! Более других, уж поверьте! Выходит, счастливым можно быть «и в шалаше», равно как и несчастным в любой точке земного шара.

 Счастье не определяется вашим материальным положением или вещами

Зависть – это отдельная тема, не дающая покоя строить свою собственную жизнь очень многим. Всегда найдутся люди, живущие лучше, чем вы (хотя лучше – тоже понятие относительное, в данном случае – лучше в материальном плане): с шикарным ремонтом, со всеми удобствами, с кучей денег на всякую ерунду: шмотки, косметику, технику, гаджеты… И вот вам кажется, что вы хуже других и ну никак не можете стать счастливым, пока не заработаете на все, что есть у других. Самое распространенное заблуждение!

Безусловно, я не настаиваю на том, что нужно бросить все и идти бомжевать или отшельничать. Нет! Конечно, стремиться создать дело, которое приносит доход вам и вашей семье – более чем достойно. Важно не страдать по поводу достижений других, а концентрироваться лишь на собственных и на своем внутреннем мире.

Что нужно для счастья

Счастье не зависит от социального статуса

Сюда отнесем вашу должность, престижность профессии, положение в обществе, статус ваших знакомых. И сюда же я бы добавила главное страдание современных людей: «А что обо мне подумают другие?».

Что самое интересное – о вас мало что подумают. Уж так устроен человек, что думает он только о себе. Да, любит пообсуждать других. Но такой важности вашей жизни, как вам кажется, не придает. В этой жизни все хотят казаться лучше, выглядеть лучше, демонстрируют неисчерпаемый позитив, когда все плохо, чтоб никто ничего не подумал, или же страдают прилюдно, чтоб наоборот привлечь к себе внимание. А смысл? Вы станете от этого чувствовать себя лучше? Я очень сомневаюсь. В любой ситуации важно оставаться собой и не идти наперекор своим мечтам и принципам.

 Источник счастья – это Вы сами!

Только вы – единственный кузнец своего счастья. В этом мире вы единственный человек, который способен позаботиться о себе, кому ведомы ваши маленькие радости, любимые занятия, которые способны подарить вам спокойствие и гармонию. Не забывайте о них. Я бы даже порекомендовала сделать список вещей и дел, которые вас радуют, повесить его на видное место и вопреки всему действовать каждый день, чтобы дарить себе радость.

Если вы в гармонии с собой, то вам плевать на любые распространенные ЕСЛИ: если ты одна, если нет любимого рядом, если есть проблемы, если ты одинока, если нет денег, если все плохо... Можно преодолеть любые преграды. И даже обычные разочарования принесут вам грусть лишь на некоторое время, тем не менее вы сможете продолжать радоваться жизни здесь и сейчас. В жизни все сложно, но значительно проще, чем кажется.

Цените и любите себя такой, какая вы есть! Это кажется сложным, но вы просто попробуйте! Каждый день дышите полной грудью, наслаждайтесь красотой природы, пением птиц, невероятными закатами и звездным небом. Ставьте цели, достигайте успехов, занимайтесь творчеством и никогда не забывайте о себе. Все начинается с мелочей. И потихоньку вы приблизитесь к пониманию, что вы уже счастливы. А все остальное – это уже приятные бонусы.

Источник счастья

Что нужно для счастья? Не так уж и много. Безусловно, что в самых запущенных случаях одной радостью не обойтись. Если вас уже несколько лет терзает депрессия (как и меня когда-то), очень сложно как заставить себя делать что-то, так и получать от этого радость. Я знаю об этом не понаслышке, и свой опыт отразила в статье "КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ".

Очень надеюсь, что мои мысли кому-то помогли что-то осознать. Делитесь своим пониманием счастья, личным опытом и размышлениями о том, как быть счастливой, в комментариях.

Photo: 1. https://500px.com/photo/10294421/swings-by-anka-zhuravleva 2. From Pinterest 3. http://blog.jelanieshop.com/happy-weekend/happy-friday-what-we-all-want-in-life/ 4. http://philchester.com/portland-wedding-photographer-julienate/

Читайте также:

P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

P.P.S. 27 января открывает двери моя "Душевная мастерская блогинга". Занять местечко в зимнем потоке можно уже сейчас. На курсе поделюсь с вами всеми своими знаниями и умениями, необходимыми для создания и развития успешного онлайн-проекта. Отдаю все свои секреты, радости и сложности, взлеты и ошибки, нажитые за десять лет ведения онлайн-проектов и работы с клиентами. Занимаемся и творим в теплой компании, на удобнейшей платформе, с нашей кураторской заботой и поддержкой. Доступ ко всем урокам и инструментам "Мастерской", к будущим обновлениям программы, чату "Мастеров" и нашей помощи у вас останется навсегда. Присоединяйтесь! Подробности о курсе >>>

Что нужно для счастья? Признаки счастья

Что значит счастлив? Обеспечен, достиг всего, чего желал, добился успеха? Или когда ты спокоен, умиротворен, расслаблен? Полагается ли нам счастье по праву рождения или его надо зарабатывать тяжелым трудом? Привычки несчастливых людей 

Что же значит счастье?

Счастье — это всего лишь правильно организованная жизнь © Михаил Литвак

В основе стремления к счастью лежит заложенная базовая потребность человека чувствовать свою ценность и быть в гармонии с самим собой. Счастье — это состояние, доступное лишь человеку. В отличие от людей, животные могут переживать лишь удовольствие, комфорт или удовлетворение.

Счастье одновременно является и ситуативным состоянием и продолжительным чувством. Его понимание всегда субъективно: человек определяет собственное состояние счастья, исходя из индивидуальных желаний и потребностей.

 

Условно счастье можно определить, как баланс между всеми важными для конкретной личности сферами жизни. Самые счастливые эмоции

Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы имеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете. ©Дейл Карнеги

Не существует какого-то универсального счастья для всех. У каждого человека свое личное, субъективное, неповторимое ощущение счастья, которое зависит от его индивидуальных потребностей, желаний, целей и от того, насколько они удовлетворены и достигнуты.

Основная проблема, с которой сталкивается каждый, кто стремится стать счастливым — неумение определить счастье. Философия счастья

Описывая свое счастливое состояние, люди обычно могут измерить его по времени: у кого-то это миг счастья, у кого-то доли секунды, у кого-то — счастливые дни, месяцы, годы. Зачастую люди связывают свое ощущение счастья с каким -либо важным событием в жизни или чередой событий.

Так уж устроено, что человек не может постоянно ощущать счастье, ни на физиологическом уровне, ни на психическом. Многие затрудняются определить, сколько и чего им нужно для того, чтобы быть абсолютно счастливым, потому что на подсознательном уровне человек знает, что получив всё, что ему нужно для счастья, всё — равно со временем этого будет мало, и ощущение счастья в скором времени проходит. В чём счастье человека? 

Гормоны счастья

Ощущение счастья вырабатывает в организме человека определённые гормоны, такие как

Серотонин — способствует хорошему настроению.
Дофамин — повышает уверенность.
Эндорфин — вызывает чувство безусловной радости

Такая специфика химических процессов, происходящих в организме человека в состоянии счастья, резко активизирует работу сердца, что вызывает перегруз всей сердечно — сосудистой системы, что не есть хорошо. Грубо говоря, если бы мы имели способность чувствовать себя счастливыми ежесекундно, то имели бы очень короткую жизнь.

Составляющие счастья

Если рассматривать счастье как процесс или способ существования, то счастье может состоять из следующих важных компонентов:

  • способность радоваться всему хорошему;
  • способность испытывать удовлетворение;
  • частичное отсутствие страданий;
  • осмысленность и целеполагание.
  • отсутствие длительных внутриличностных или межличностных конфликтов;
  • наличие гармоничных отношений;
  • повышение профессиональных качеств;
  • расширение круга общения;
  • достижение поставленных целей и т.д..

Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющих счастья:

внешние обстоятельства;
генетическая предрасположенность;
личная активность.

Рассмотрим признаки счастливого человека

Истинно счастливый человек это тот человек который понимает что все то что у него есть это и есть то что ему надо! ©Лев Николаевич Толстой

Счастливые люди зачастую испытывают и выражают благодарность к окружающим. Признаком счастья является желание поделиться своей радостью, своими чувствами с другими, поэтому часто выражают их, например, с помощью слов благодарности. Сила благодарности 

Признаком счастья являются проявления доброты. К таким проявлениям относится и забота, и эмпатия, и вежливость, и готовность прийти на помощь.

Счастливый человек живёт в моменте «здесь и сейчас». Ценит настоящее, легко отпускает прошлое и не заглядывает в далёкое будущее. Однако признаком счастья также считается и желание помечтать.

Позитивные эмоции как признак счастья

Говорят, что счастье любит тишину. Да, наверное так и есть. Но как можно удержаться и не поделиться своим счастьем с близкими людьми. Блеск в глазах, хорошее настроение, радость на устах невозможно скрыть, когда ты абсолютно счастлив.

Счастливые люди чаще улыбаются, шутят и могут легко посмеяться над собой или своими недостатками. Такие люди не принимают вещи слишком близко к сердцу, и относятся к жизни проще.

Интерес к жизни — это важный признак счастья

Счастлив именно тот, кто не теряет этот интерес никогда. Конечно рутина и быт может поглотить любого человека, но тот, кто стремиться к счастью, обязательно найдёт в жизни то, что вызовет позитивные эмоции, новые впечатления и неподдельный интерес к жизни. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое стоит прожить, а не проблемой, которую необходимо решать.

 

Признаком счастливого человека всегда остаётся оптимизм

Ведь только искренне счастливый может не бояться жизненной неопределённости и нестабильности. У счастливых людей позитивное мышление, они верят, что в результате всё сложится наилучшим образом. Счастье формирует в человеке стрессоустойчивость, наверное поэтому счастливые люди иногда кажутся немного беспечными. От чего зависит счастье? 

Другие признаки счастья

Когда человек счастлив, у него меняется система ценностей. Ощущение внутреннего счастья «окрыляет» человека и он поднимается выше всех житейских мирских забот. Счастливый человек ценит больше духовных вещей в жизни, таких, например, как общение с близкими и родными, благотворительность, вера, саморазвитие и многое другое

Относительно счастливый человек

  • Имеет активную жизненную позицию;
  • ориентирован на саморазвитие и самосовершенствование;
  • стремится к созданию семьи и формирует гармоничные отношения;
  • способен признавать ошибки, учиться на них;
  • имеет личное мнение, не боится его выражать;
  • стойко переносит жизненные трудности;
  • принимает взвешенные решения.

Что нужно человеку для счастья?

Чтобы чувствовать себя счастливым, наверное мало просто удовлетворять свои потребности и добиваться целей.

 

Способность быть счастливым связана со способностью замечать, переживать и чувствовать смысл того, что есть в жизни, ценить и любить жизнь во всех её проявлениях, быть в гармонии со своими чувствами — такими, как вера, гордость, радость, любовь, надежда и другие.

Что ещё нужно для счастья?

Задайте себе вопросы, что делает вас счастливым? Как вы можете себя осчастливливать чаще и больше? Что мешает быть счастливым?

Часто мы недооцениваем то, что у нас уже есть. Составьте список того, что вы уже сделали, что вам нравится делать, каких достигли успехов, что вы цените в своей жизни, вспомните счастливые моменты.

Приблизиться к ощущению внутренней гармонии и счастья помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других вызывает внутреннее ощущение принадлежности и сопричастности. От данной базовой потребности человека зависит, есть ли у него шансы создать семью, обрести близких друзей, реализоваться в социуме.

 

Для внутреннего ощущения счастья нужно:

— искренне захотеть стать счастливым;
— определить личное понимание счастья;
— выработать привычку смотреть на мир позитивно.

Счастья Вам!!!

ВСЕ, что нужно для счастья, у вас УЖЕ ЕСТЬ

Экология жизни: Богатый человек — вовсе не тот, у кого есть все, а тот, кому для счастья надо совсем немного. Богатство — это образ мышления...

Богатый человек — вовсе не тот, у кого есть все, а тот, кому для счастья надо совсем немного. Богатство — это образ мышления. Научитесь довольствоваться малым и ценить то, что имеете.

С началом каждого сезона на нас просто обрушивается шквал рекламы с манящими фото: производители предлагают еще более новые и продвинутые гаджеты, драгоценности, машины и прочее. Не подумайте, что я против новых продуктов. Многие покупки радуют нас, и это чудесно. Но когда слышишь, что кому-то обязательно надо купить новую машину или очередной гаджет, и только тогда они будут чувствовать себя счастливыми  — увольте.

 

40 чудесных моментов, которые мы не ценим 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

По правде говоря, большую часть денег мы тратим на вещи, которые не делают нас более счастливыми. Они не способствуют нашему духовному росту, не помогают сделать что-то действительно важное.

Для того, чтобы почувствовать радость и удовлетворение, совсем не обязательно покупать очередную причудливую безделушку, которая будет собирать пыль в шкафу.

Чудесные моменты — они рядом. Стоит лишь внимательней присмотреться к тем подаркам судьбы, которые дарит нам жизнь. Они такие простые и такие великолепные.

Вглядитесь и улыбнитесь — когда…

1. Спокойное утро.

2. Вас обнимает любимый человек.

3. Пьете из любимой чашки теплый чай или кофе.

4. Перечитываете любимую книгу.

5. Научились чему-то новому. Было трудно, но вы сделали это.

6. Чувствуете приятную усталость после хорошей тренировки.

7. Слышите смех ребенка.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

8. Поддержали того, кто нуждается в вашей поддержке.

9. Просто сидите с друзьями и наслаждаетесь тишиной.

10. Громко смеетесь, просматривая старые семейные фото.

11. Когда закрывается входная дверь, и вот оно — время для себя!

12. Окидываете взглядом свой дом после грандиозной уборки.

13. Вдыхаете аромат домашней еды.

14. Подбрасываете шутя угощение и ловите его ртом.

15. Слушаете вашу любимую музыку.

16. Когда встречаетесь с другом глазами, и оба одновременно расплываетесь в улыбке.

17. Разговариваете обо всем на свете с совершенно незнакомым человеком.

18. Вдруг понимаете, что у других людей — те же проблемы и тревоги. Так что вы не одни в этом мире.

19. Чувствуете удовлетворение от мысли, что поступили правильно.

20. Смотрите в ночное небо и видите только звезды.

21. Прикасаетесь к холодной стороне подушки в душную летнюю ночь.

22. Когда  в лицо дует первый прохладный ветер в конце жаркого лета.

23. Слушаете потрескивание камина в холодную зимнюю ночь.

24. Делите свой зонт с кем-то еще в дождь.

25. Вслушиваетесь в тишину после сильного урагана или метели.

26. Гуляете босиком по траве.

27. Наслаждаетесь мелодией листвы деревьев под легким ветерком.

28. Без пробок и приключений приезжаете домой раньше обычного.

29. Когда именно ваша очередь к кассе в супермаркете пролетает просто с космической скоростью.

30. Маленький ребенок протягивает свою маленькую ладошку для приветствия.

31. Бродите среди книг в тишине городской библиотеке.

32. Незнакомец предлагает сфотографировать вас с друзьями, чтобы вы были на фото вместе.

33. Разглядываете свой портрет, и он вам нравится.

34. Когда фильм онлайн не начинается с рекламы.

35. Достигли важных результатов в деле, над которым долго и упорно работали.

36. Сообщили кому-то хорошие новости.

37. Осознали, что помогли кому-то изменить жизнь.

38. Перевернули последнюю страницу действительно хорошей книги.

39. Спите рядом с тем, кого любите.

40. Заснули, как только прикоснулись к подушке.

Все это есть у вас… И будьте благодарны — это очень много.

К нам с Марком часто приходят люди, которые чувствуют постоянное напряжение из-за напряженного ритма жизни. «Что теперь нам делать?» — спрашивают.

Мы всегда начинаем с этого предложения:

«Сейчас самое время «. . .»

Пропущенные буквы в скобках — это не ошибка. Это обозначение потребности в тишине.

Тишина — это космос. Тишина дает ощущение осознанности.

Чем дольше вы будете вслушиваться в нее, тем отчетливее услышите самих себя. Вы поймете, что все, что нужно для счастья — у вас уже есть. Согласитесь, где-то глубоко в душе вы всегда об этом знали. Просто задумайтесь на мгновение…

Как часто вы испытываете один из этих «40 чудесных моментов»? И как часто не цените их?

В конце концов, все сводится к тому, чтобы в нашей жизни всегда было место для наслаждения чудесными мгновениями посреди суеты и жизненных бурь.

Сделайте глубокий вдох. Посмотрите вокруг.

И поблагодарите судьбу за то, что имеете.

Даже если жизнь сейчас преподносит только неприятные сюрпризы, подумайте хоть об одном моменте, который вас радует. Всегда есть за что поблагодарить судьбу.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Angel Chernoff

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Что нужно человеку для счастья?

Что нужно человеку для счастья?

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Кто имеет право на счастье

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альберт Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – как будто чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

Что нужно человеку для счастья?

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Безопасность

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

Здоровье

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

Любовь

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

Цель

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, совершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Что нужно человеку для счастья?

Свобода

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажируют или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

Вера

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Достаток

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворении базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

Что нужно человеку для счастья?

Отдых

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда.

Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*