Что делать если кажется что ты никому не нужен: Как жить, если ты никому не нужна? Попробуем разобраться с этим

Меня постоянно одолевает чувство, что я никому не нужен. Как найти причину и истоки проявления данных мыслей?

Чувство “я никому не нужен” по-другому называется одиночество. Это чувство так или иначе появляется у всех людей в те или иные периоды жизни. Могу предположить, что Вы не находитесь в полной изоляции и общаетесь с другими. В таком случае чувство одиночества появляется, как результат “некачественного” контакта с другими. Вам не удаётся удовлетворить свои потребности в отношениях, Вы чувствуете себя незначимым.

Важно понимать, что без проверки своих гипотез мы рискуем застрять в своих фантазиях. Нам кажется, что мы никому не нужны, но при честном открытом взаимодействии с другими на эту тему может оказаться, что близкие Вам люди также чувствуют одиночество и очень нуждаются в Вас.

Одиночество в толпе — синдром мегаполиса. Вокруг нас огромное количество людей, но отношения с ними, контакты очень поверхностны. Без достаточно глубокой близости с людьми чувство одиночества неизбежно.

Одиночество может быть для Вас, как ни странно это может показаться, очень выгодным. Вы устраиваете свои отношения с другими таким способом, чтобы избегать близости. Поскольку близость может принести как радость, нежность и удовольствие, так и боль. Таким образом страх отвержения может помогать Вам все время держать дистанцию. Легче чувствовать одиночество, чем испытать боль, стыд, страх.

Итак, что же можно предпринять:

  1. Исследуйте свой способ вступать с другими в контакт. Как это обычно происходит? Чего опасаетесь? Чего не хватает? В чем нуждаетесь от других людей?;
  2. Просите обратную связь у других людей. Что они чувствуют, общаясь с Вами? Как видят Вас? Чем дорожат в отношениях с Вами?;
  3. Осмотритесь. С кем конкретно Вам хотелось бы наладить более близкие отношения? Возможно, это несколько человек. Или всего 1. И этого достаточно. Без конкретизации Вы будете хотеть всего и ото всех, ну и тогда не получите ни от кого
Что делать, если ты никому не нужен: 10 лучших советов психолога. Женщина 40 лет никому не нужна: что делать?

Многие люди часто задают вопрос: «Что делать, если ты никому не нужен?». Читайте советы психолога в этой статье, они действительно вам помогут.

Гнетущее ощущение одиночества знакомо даже самым общительным и позитивным людям. Как же от него избавиться? Если вам кажется, что вы одиноки, то читайте статью. Информация в ней поможет вам понять, почему так происходит. Читайте далее.

Содержание

Как быть, если я никому не нужен — что делать: 10 лучших советов

Не думайте о том, что вы никому не нужныНе думайте о том, что вы никому не нужныНе думайте о том, что вы никому не нужны

Смириться с тем, что это правда. На самом деле, человек нужен только лишь близким. Да и то не всегда. Но, даже если личность чувствует себя для кого-то важной, это еще не значит, что ею не пользуются. Мало того, одиноким можно чувствовать себя даже среди толпы. Именно поэтому стоит воспринимать данный факт не как повод для длительной депрессии, а как данность. Итак, что делать и как быть, если я никому не нужен? Вот 10 лучших советов:

Перестаньте истязать себя данной проблемой:

  • Иногда ощущение «ненужности» — иллюзия.
  • Мучаясь от невзаимной любви, человек приходит к мысли, что раз объект обожания не обращает на него внимания, то он не нужен всему миру.
  • Если через полчаса его возлюбленная напишет или позвонит, то все страдания как рукой снимает.

Нужно научиться ценить одиночество:

  • Некоторые люди очень устают от постоянных звонков и сообщений.
  • Поэтому можно расценивать чувство «никому не нужности» как повод отдохнуть от людей, побыть наедине с собой и мыслями.
  • Чтобы подобный релакс происходил веселее, можно делать это в живописном месте, наслаждаясь пением птиц и красотами природы.

Задайте себе вопрос: «Почему некоторые личности популярны?»:

  • Возможно, из-за своей харизмы, самодостаточности, таланта?
  • Именно поэтому, чтобы обзавестись единомышленниками и друзьями можно попробовать и самому стать интересной, незаурядной личностью.

Лучше быть одному, чем с кем попало:

  • Общаться или иметь отношения с людьми, с которыми нет ничего общество и неприятно проводить время, смерти подобно.
  • Ощущая пустоту внутри и отсутствие внимания людей, можно думать именно об этом.

Подберите себе интересное хобби:

  • Многие люди чувствуют себя никому не нужными по одной простой причине. Им просто нечем заняться.
  • На самом деле, одиночество – это простор для деятельности.
  • Можно путешествовать, заниматься творчеством, изучать что-то новое.
  • Кстати, имеющий много увлечений, очень редко бывает один. В группах по интересам всегда найдутся единомышленники.

Станьте кому-то нужным:

  • Вряд ли друзья постучатся в дверь сами.
  • Именно поэтому следует, наконец, вылезти из своего панциря, быть всегда на виду.
  • Иногда одиночество наоборот, притягивает – можно даже не вступать в коммуникацию первым.
  • Рано или поздно хоть 1 человек в людном месте заговорит с вами.
Заведите друга, и тогда у вас не будет мыслей о том, что вы никому не нужныЗаведите друга, и тогда у вас не будет мыслей о том, что вы никому не нужны
Заведите друга, и тогда у вас не будет мыслей о том, что вы никому не нужны

Заведите домашнего любимца:

  • «Тусовка» собачников в парке по своей масштабности напоминает неформальное течение.
  • На этой ниве создается крепкая дружба, появляются семьи. Мало того, имеющие дома животное люди, крайне редко жалуются на одиночество.

Сделайте альбом с воспоминаниями:

  • Жить одним лишь прошлым глупо.
  • Но, чтобы не забывать, что вы когда-то были интересны людям, имели круг общения, можно собрать все «счастливые» фотографии с родственниками, друзьями и знакомыми и, сделав из них альбом, часто их пересматривать.
  • Главное, чтобы не было обратного эффекта и еще более глубокого погружения в депрессию.

Научитесь быть позитивными:

  • Тот, кто вечно жалуется на свои проблемы, способен отпугнуть от себя знакомых.
  • Ведь у них и своих передряг по горло.
  • Лучше, наоборот, распространять вокруг себя добрую энергетику.
  • Тогда люди сами к вам потянутся.

Основное правило – не следует бояться:

  • При ощущении одиночества следует самим проявлять инициативу: расширять круг общения, вступая в группы по интересам, звонить старым друзьям, знакомиться с новыми людьми в различных местах и т.д.

Под лежачий камень вода не течет – и под ленивого человека также. Поэтому будьте сами активнее, ничего не бойтесь, знакомьтесь с людьми, находите друзей по интересам. Так вы никогда не будете одинокими.

Что делать, если человек говорит, что он никому не нужен: советы психолога

Человек говорит, что он никому не нуженЧеловек говорит, что он никому не нуженЧеловек говорит, что он никому не нужен

С одной стороны, жить в мегаполисе намного интереснее, чем в деревне. Но с другой стороны, у городских жителей очень много свободного времени. Даже обилие информации и способов развлечься не спасает – люди все чаще чувствуют ощущение уныния и скуки. Иногда причина – неуверенность в себе, а иногда – информационная загруженность.

Серая, будничная жизнь простого офисного сотрудника очень скучна. Повторяющиеся события разрушают тот психологический кокон спокойствия, что имеет каждый человек. Такая жизнь выводит из равновесия и заставляет страдать от того, что каждый день прожит как «под копирку», без радостей.

Это типичная схема:

  • Если утром человек вздыхает о том, что жизнь тяжела, вечером он будет исходиться в рыданиях от того, что он не реализован, не привлекателен, не интересен.
  • Мало того, вокруг личности может происходить множество позитивных вещей, но он этого не замечает и забывает быть благодарным за то малое, что имеет.
  • Некоторые ошибочно полагают, что от скуки и депрессии спасают острые ощущения – они начинают заниматься экстремальным спортом, подвергают себя какому-либо риску, но усилия не приносят результата.
  • В то время, как монах может с десяток лет жить в пещере отшельником, и при этом не разу не «заскучает», даже если будет сидеть, уставившись в одну точку.

Стоит отметить, что дело тут вовсе не в богатстве и возможности или невозможности позволить себе полный спектр удовольствий. Вышеописанный монах в ответ на вопрос, каково ему было в «заточении», ответит, что это были самые яркие годы его жизни.

Важно знать и запомнить навсегда: Чтобы не мучиться от скуки и одиночества нужно не только развлекать себя, но и уметь видеть радость каждого дня, ощущать ценность жизни.

Вот советы психолога, благодаря которым вы узнаете, что делать, если человек говорит, что он никому не нужен:

Чтобы избавиться от ощущения скуки, научитесь видеть прекрасное:

  • Ведь «яркость» мира не нужно искать, ее нужно просто воспринимать.

Откройтесь миру:

  • Человек, испытывающий скуку, почти всегда скучен сам.
  • Он бежит от себя, не осознавая глубины своей личности.
  • Его внутренний мир заперт, словно неприступная крепость.
  • Для того, чтобы посторонние могли увидеть эту красоту, следует снять с двери тяжелый, пудовый замок, позволить им туда войти.

Познавайте окружающее пространство:

  • Следует неустанно работать над собой, познавать новое, раскрывать свой внутренний потенциал, искать скрытые способности и таланты.
  • Это называется «созиданием себя».
  • Вы хотите стать интересным человеком? Все в ваших руках.
Если вам кажется, что вы никому не нужны, познавайте окружающее пространствоЕсли вам кажется, что вы никому не нужны, познавайте окружающее пространствоЕсли вам кажется, что вы никому не нужны, познавайте окружающее пространство

Желая разнообразия жизни, жаждите его всем сердцем:

  • Тот, кто пытается найти лекарство от скуки, будучи уже опустошенным, не добивается результатов.
  • Чтобы соприкоснуться с жизнью, следует быть живым. Во всех смыслах этого слова.
  • Счастья мало просто желать – ему нужно открываться, причем в хорошем расположении духа.

Не допускайте монотонности:

  • «Никому не нужность» возникает именно от этого.
  • Некоторые считают, что если они не богаты, им постоянно не хватает средств на поездки в экзотические страны или на боулинг по выходным, то скуку не преодолеть. Это не так.
  • Разнообразить свою жизнь можно даже с минимумом затрат и очень невысоким доходом.
  • Главное, уметь находить себе занятия.
  • Измените распорядок дня таким образом, чтобы на пассивный отдых оставалось как можно меньше свободного времени.
  • Если считаете, что в жизни нет радости – просто придумайте ее себе сами.

Наполните жизнь волнующими событиями:

  • Если каждый день испытывать приятные волнения и яркие события, скука не придет. И это проверенно.

Будьте в гармонии с собой:

  • Это поможет избежать нервного истощения, которое и влечет за собой мысли о том, что вы никому не нужны.

Измените свою жизнь:

  • Для этого нужно обладать молодостью духа, мощными внутренними ресурсами и огромным количеством энергии.
  • Чувствуете, что ее нет? – Накапливайте.
  • Необходимо, словно губка, пропитаться жизнью и позитивом.
  • Чтобы в дальнейшем ваши положительные флюиды могли влиять на людей, что станут пополнять круг общения.

На самом деле, ни один специалист не сделает человека счастливым. Он должен стать таковым сам. Внутренние состояния следует искать в самом себе, стремиться к гармонии и равновесию. Ведь для недовольного жизнью человек, даже приличная коллекция новых знакомств не принесет радости. Он все равно будет считать себя несчастным и никому не нужным.

Женщина 40 лет никому не нужна: что делать?

Женщина 40 лет никому не нужна: забудьте о возрасте и двигайтесь дальшеЖенщина 40 лет никому не нужна: забудьте о возрасте и двигайтесь дальшеЖенщина 40 лет никому не нужна: забудьте о возрасте и двигайтесь дальше

40 лет — это возраст, который считается критическим. Именно поэтому, так и не встретив спутника жизни, либо же испытав на себе все тяготы неудачного брака, многие дамы чувствуют ощущение «никому не нужности». Мало того, бередит душу и тот факт, что юность уже позади, а вместе с нею и яркие, интересные события и встречи.

Что же делать женщине 40 +, если она никому не нужна? Как преодолеть душевные терзания? Вот несколько советов:

Забудьте о возрасте:

  • Откуда, собственно, взялось клише, что девушка должна (обязательно) выйти замуж в 18-20 лет, а возраст в 23-25 лет уже считается «последним вагоном уходящего поезда»?
  • Перестаньте думать про эти условности.
  • На самом деле, паспортная цифра не может никак влиять на человеческую способность к обретению счастья.
  • Поэтому лучше спрятать документ, удостоверяющий личность, подальше. Заставьте себя забыть эту треклятую цифру.

Приведите себя в порядок:

  • Дело касается как образа мыслей, так и внешности.
  • Конечно же, не у всех дам есть финансовая возможность регулярно посещать салоны красоты либо покупать вещи из бутиков. Это совсем не обязательно.
  • Главное, выглядеть опрятно и привлекательно.
  • Кто сказал, что мужчин интересуют только юные 18-летние красотки? Существует много противоположных примеров.
  • При позитивном образе мыслей и хотя бы минимальном уходе за собой, сорокалетняя женщина еще может дать фору молоденьким. Это можно с уверенностью сказать, как в случае с мужчинами постарше и своими ровесниками, так и с более молодыми мужчинами.

Отыщите радость жизни:

  • Стоит научиться видеть позитив в каждом прожитом дне.
  • Даже если кажется, что для этого вовсе нет поводов. Это сложно, но возможно. В противном случае, ощущение скуки и уныния будет терзать и дальше.

Работа над собой и личностный рост:

  • Во многих представительницах прекрасного пола до сих пор сидят пережитки советского прошлого. Они гласят, что основное предназначение женщины – рожать детей, что девушка хороша только тогда, когда молода и т.д.
  • Заставьте себя думать иначе. Убедите себя, что вы – интересная и позитивная личность, которая притягивает людей словно магнит, тогда результаты не заставят себя долго ждать.
  • Если же вы не уверены в своей «интересности» — следует таковою стать.
  • Возраст после 35 (особенно в одиночестве) – это отличный повод «наверстать упущенное из-за бурной юности» и заняться саморазвитием.
  • Также отличный вариант – спорт и оздоровление, и привлекательнее станете, и жизнь продлите.
  • В здоровом теле – не только здоровый дух, но и позитивное мышление.
  • Можно заняться духовными практиками, вроде йоги. Это благотворно действует на личность, делая ее развитой и многогранной.
  • Кроме этого, если в 18 лет многие смотрят на смазливое личико и стройную фигурку, то позже людей начинают оценивать именно по их харизме, ауре, поступкам, характеру.
  • Конечно, приятно, когда в 40 лет женщина здорова, подтянута и оптимистично идет по жизни – но, вместе с тем, стоит стать и интересным человеком.
Если вам кажется, что вы никому не нужны, работайте над собойЕсли вам кажется, что вы никому не нужны, работайте над собойЕсли вам кажется, что вы никому не нужны, работайте над собой

Почаще выходите из дома:

  • Многие дамы чувствуют скуку, но при этом являются затворницами.
  • Ведь для того, чтобы новые знакомства появились, нужно почаще выходить за порог.
  • В крайнем случае – заведите странички в социальных сетях и пытайтесь завести знакомства там, а после – «переносите» их в реальность.

Оставьте мысли о том, что общаться можно только с равными:

  • Круг общения должен быть разнообразным.
  • Потому, если вам интересно не со своими ровесницами, а с теми, кто на десяток лет моложе – не стоит расценивать это как преступление.
  • Забудьте о возрасте, наберитесь смелости, и общайтесь.
  • Если с человеком существует много общих тем, если общение приносит радость – разница в возрасте не будет видна.
  • Также не следует комплексовать, и бояться заговаривать с теми, кто старше (дескать, еще подумают, что вы – бабушка). От того, что вы поговорите с кем-то пожилым – в старушку точно не превратитесь.

Заведите кошку или собаку – но не увлекайтесь:

  • Помимо питомцев, в жизни обязательно должно быть общение с людьми.

Находите собеседниц и собеседников сами:

  • Посещайте кино, театры.
  • Запишитесь в фитнес-клуб, начните (по мере финансовой возможности) регулярно посещать маникюрный салон и парикмахерскую (где вы сможете найти приличное количество собеседниц), старайтесь жить полной жизнью.
  • Ведь одинокими себя, по большей части, чувствуют те, кто сидит в четырех стенах.

Берите пример со знаменитостей:

  • Да, вполне вероятно, что вы не сможете позволить себе нарядов Моники Белуччи или Пенелопы Крус, но начните смотреть на мир их глазами.
  • Глядя на разного рода звезд, вы удостоверитесь в том, что возраст в 40, 50 и даже 60 лет – это еще не конец жизни.
  • Даже если женщине «далеко не 20» — это не признак того, что она не может быть привлекательна и интересна.
  • Главное, то, что вы источаете.
  • Будьте уверенной в себе, позитивной и располагающей – это подействует как на потенциальных подруг, так и на представителей противоположного пола.
  • Настало время делать чудеса реальностью.

Как можно заметить, сорок лет для женщины – это не повод опускать руки и переживать о «грядущей старости» и «никому не нужности». Ведь главное, на сколько лет вы себя ощущаете. Если, приведя в порядок здоровье, обретя гармонию с миром и самой собой, женщина будет излучать позитив, добро и располагать к себе людей, то ощущения одиночества у нее не будет точно.

Куда позвонить, если никому не нужен?

Если вы одиноки и вам кажется, что вы никому не нужны, позвоните психологуЕсли вы одиноки и вам кажется, что вы никому не нужны, позвоните психологуЕсли вы одиноки и вам кажется, что вы никому не нужны, позвоните психологу

Нередко случается так, что депрессия сковывает человека настолько, что его уже «не вдохновляют» советы из разного рода изданий или уговоры знакомых. Что же делать в таком случае? Куда позвонить, если никому не нужен?

Если ощущение душевной пустоты буквально душит и мешает жить, можно позвонить на линию срочной психологической помощи:

Квалифицированные специалисты приложат все усилия для того, чтобы подарить вам радость жизни. Они научат радоваться каждому мгновению. Психологи всегда выслушают и постараются помочь каждому, кто испытывает ощущение одиночества. Удачи!

Видео: Посмотри это, когда будет грустно

Прочитайте по теме:

«Кажется, что я никому не нужен…» //Психологическая газета

Такие слова хоть раз в жизни говорил себе или другому каждый из нас. Принятие нас как людей, личностей (женщин и мужчин, сыновей и дочерей, детей и родителей) нам просто необходимо. И лукавят те, которые говорят, что самодостаточны, что могут обходиться без целого мира. Вспоминаю клиентские случаи: оказалось, что, в той или иной степени, многие люди испытывают подобные состояния. Примечательно, что взрослые говорят о себе как о ребенке, в то время как дети, в большинстве своем, о своих состояниях, ситуациях умалчивают. Все, о чем пойдет речь дальше, основано на многочисленных примерах из практики.

Откуда мы знаем, нужны мы или нет

Перинатальный опыт. Находясь в материнском теле, ребенок ощущает через мать, насколько он ей нужен или нет, хотят от него избавиться или он будет желанным, рад ли он миру, который скоро увидит и опасен ли этот мир. Такой человек говорит, что чувствовал свою ненужность, опасность всегда. Откуда – сам не знает. Часто беспричинно боится воды. Но выявить можно только при глубинной работе. Самостоятельно лучше не делать никаких экспериментов. Единственное, что может быть экологически безопасным - это арт-терапия: пойте, рисуйте, лепите, танцуйте все, что ощущаете, чувствуете, переживаете.

Первый опыт. По Эрику Эриксону, первый кризис жизни приходится на первые полтора года ребёнка, когда формируется базальное доверие, когда рядом находятся или отсутствуют люди, дающие заботу, защищенность. Ребёнок впитывает атмосферу доверия к окружающему миру. Ребёнка могут не принимать по каким-то причинам, и он чувствует это отвержение. Не обязательно ребенка должны куда-то кому-то отдавать, просто особой радости его рождение не принесло. Возможно, в этот период у родителей ребёнка есть потери разного характера: от небольших жизненных изменений до смерти близких людей. Возможно, женщина родила, потому что не могла не родить (не смогла сделать аборт по каким-то причинам). Случается, что родители или приёмные родители меняют в этот период имя ребёнку. И тогда во взрослом возрасте человек реагирует на два имени, что для него бывает непонятным, необъяснимым. Ему может казаться, что какую-то его часть не принимают другие люди.

Подкрепление. Мы не вчера узнали, что мы красивы или не очень, умны или не очень. Нам об этом сказали в далеком детстве близкие люди, которые могли на протяжении взросления ребёнка периодически ему это повторять: «посмотри, на кого ты похож», «ты весь в...», «у тебя кривые ноги», «в кого ты такой дурак»... Обычно ребёнок старается угодить родителям, чтобы заслужить любовь. Ему кажется, что если у него не будут кривые ноги, большие уши, он не будет толстым, худым, рыжим, то его обязательно будут любить. Любые подобные действия родителей, будучи сам взрослым, он поддерживает, как иллюзию любви.

Например, женщина говорит, что да, мама ей никогда не покупала никаких платьев. Но всегда покупала обновку себе, приговаривая, что ты ещё мала, можешь походить в том, что есть. Не важно, что это на вырост, не важно, что смеются одноклассники, не важно, что у тебя пальто такое, как у детдомовских. Выросший ребёнок глубоко прячет эту детскую обиду и боль. Он всё равно боготворит родителя, потому что «заслужить его любовь» продолжается на протяжении всей его жизни.

Телесный контакт. Каждому человеку необходим телесный контакт, который он получает, в первую очередь, от близкого человека. Очень мало детей, не важно сколько им лет, которые удовлетворены этим. Это проблема целой цепочки отношений в поколениях. Часто мать, которая не может приласкать ребёнка, не виновата в этом. Она просто не умеет. Она сама не получила порцию тепла и ласки от своей мамы. Это очень тяжело переживается взрослыми людьми. Они боятся обнимать как своих родителей, так и своих детей. Обычно говорят, что не смогу. Тогда я предлагаю сама обнять его (ее). И порой это оказывается первым опытом для человека.

Изоляция. Случается, что про ребёнка могут забыть: в детском саду, у соседей. Не прийти просто вовремя. Также ребёнок в силу обстоятельств оказывается один в больнице, на воспитании у бабушки, гувернантки. И даже если так лучше: бабушка присматривает за ним, пока он ходит в школу, пока родители работают, разводятся; он обучается по суперразвивающим методам, ребёнок запоминает, что он был не нужен. Подарки, встречи не восполняют потребности ребёнка. Взрослея, да собственно и на протяжении жизни, он находится в противоречии: с одной стороны, ещё больше удалиться от родителя, с другой – быть рядом. Так он хочет заслужить родительскую любовь. Это происходит бессознательно. Сам же он говорит, что ей/ему (родителю) ведь так будет лучше.

Ревность может ощущаться с появлением другого ребёнка: «его любят, берут на ручки, а меня только, когда моют, чтобы достать из ванны». Такой ребёнок может как молчать (тогда он дома, в садике, в школе принимает позицию молчуна), так и требовать открыто проявления любви взрослого, а порой - проявлять агрессию по отношению к младшему. Ревность может проявляться в любом возрасте.

Ревность может быть к чужому мужчине, чужой женщине. Ребёнку тяжело принять рядом со своим родителем кого-то другого, он предполагает, что родитель больше тепла и любви будет отдавать чужому человеку. Зачастую к лицам своего пола, которых примечает мать или отец, ребёнок ревнует больше, чем к лицам противоположного, как бы опасаясь, что другому человеку достанется любовь, которая по праву должна была бы предназначаться ему.

Перенос чувств. Есть ситуации, когда взрослые осуществляют на ребёнка перенос своих чувств к другим взрослым: на бывшего мужа («как напоминание о не сложившейся жизни»), на свекровь («похож ребенок»), на мать («которая не дала устроить жизнь») и т.д. Такому ребёнку могут это проговаривать, указывая, что он лишний. Но даже если и не говорят, ребёнок это чувствует, осознает, потому что не выстраиваются теплые отношения со взрослым, его стараются изолировать от себя, удалить из круга. Бывает, что вербальную информацию ребёнок получает от соседей, типа «твоя мать совсем тебя не смотрит», «бедненький, твой отец не навещает», «твоя мать опять кого-то к себе повела». Ребёнок испытывает противоречивые чувства: любви и ненависти, стыда и совести. Ему очень тяжело. Он готов взять на себя весь позор и уйти из жизни. Чаще уходит в алкогольную и наркотическую зависимость.

Аутсайдерство. В большинстве случаев мама ребенка-аутсайдера сама является аутсайдером. Если в семье несколько детей, то чаще - первый ребёнок. Ребёнок считывает поведение взрослого. Но ему от этого не легче: с тобой дружат, пока ты носишь конфеты. Новое поведение можно сформировать, приобретая новые стратегии поведения. Самому ребёнку это сложно сделать. Нельзя сказать, что лучше – быть совсем незаметным, присутствовать тенью, или быть раздражающим других элементом. Лучше новый конструктивный опыт.

Потери. Ранняя смерть родителя, развод воспринимаются ребёнком очень болезненно. Как «ты меня бросил», так «я виноват, что так случилось». Ситуация усугубляется, если в доме появляется человек (мачеха, отчим), с которым не складываются у ребёнка взаимоотношения. С возрастом человек примиряется с ситуацией, но Внутренний ребенок плачет и негодует. Пытается вернуть отношения, если не со своим родителем, то с замещающими родителя людьми, которых он сам выбирает даже во взрослом возрасте, чтобы «спасать» от тяжелых ситуаций (сами спасаемые им люди не всегда принимают его помощь, так как она выглядит как навязывание себя), участвовать активно в жизни других семей.

Возрастные изменения. Переходные периоды в любом возрасте, вызывающие изменения в организме, привносящие новые смыслы, корректирующие имеющиеся ценности, являются стрессовыми для человека. В такой период происходит «маленькая смерть» «меня вчерашнего». А «я завтрашний» еще не успевает родиться. Человек как бы зависает в состоянии умирания. Стоит обратить внимание на поведение человека, насколько он ведет адекватно себя. Если он постоянен в каких-то проявлениях, например, всегда вспыльчив, то, возможно, это особенность его характера. Если ситуативно, то что сейчас происходит в его жизни, какой кризис (возрастной, биографический, смысложизненный). При переходе такое поведение, отношение с собой, жизнью, другими людьми является нормальным. Однако у всех людей кризисы протекают по-разному: у кого-то тихо, у кого-то очень бурно.

Индивидуальные особенности. Это могут быть индивидуальные особенности самого человека, а могут быть - его семьи, общины, народа. Если это - индивидуальные особенности человека, то, в первую очередь, центральной нервной системы. У некоторых людей осенью и весной, когда процессы «умирания – рождения» буйствуют в природе, также активизируются процессы возбуждения: человек остро реагирует на окружающую обстановку. Этнические, родовые, семейные стереотипы также оказывают свое влияние на отношение к миру. Коллективная мораль «разрешает» или «запрещает» жить и умирать в тех или иных случаях. Так, монгольский ребенок не может пожаловаться взрослому на свою жизнь, а вот лошади может высказать все свои горести и печали. В Индии до сих пор есть касты, в которых вдова добровольно идет на самосожжение.

Во всех случаях человек, произнося фразу «Кажется, что я никому не нужен» транслирует свое желание умереть, уйти, выбыть. Ребёнок может транслировать как своё, так и скрытое желание взрослого. Во взрослом есть свой Внутренний ребенок, который может «брать» на себя миссию умереть за кого-то в семье.

Закрепленные детские ситуации повторяются на протяжении всей последующей жизни.

Как же справиться с ситуацией

1. Жизнь – это чувствительность. Признай свою чувствительность. Дай душе проявить свой ландшафт. Мир наполнен звуками, красками, запахами. И у каждого человека есть свой набор, который вдохновляет мечтать, действовать, вызывает приятные воспоминания и ассоциации. Чтобы воссоздать ландшафт своей души, мы должны вспомнить, какие цвета, звуки, запахи, тактильные, температурные, вкусовые ощущения нам нравятся. Порядок написания значения не имеет. Запиши звуки, которые тебе нравятся. Это могут быть такие: звук родниковой воды, звон ведер деревенского колодца, утренние звуки пробуждающегося села, плеск волн о берег, хруст еловых веток. И так со всеми ощущениями. А далее – наполни этими ощущениями свою комнату, дом, жизнь. Если, например, нет возможности увидеть картину - найди открытку, музыку, видеозапись и некоторое время смотри и слушай. Хорошо, если в одном объекте будут присутствовать все ощущения. Например, тебе нравится скошенная трава: цвет, запах, звук, прикосновения. Срочно собирайся на заготовку сена. Выдели неделю-другую и ты увидишь, как не только воспрянешь к новой жизни, как выйдешь из кризиса, преодолеешь боль потери, но и поправишь свое физическое здоровье.

Признай наличие своих чувств. Выражай свои чувства: говори о том, что чувствуешь без претензий к другому лицу. Если нет такой возможности сказать другому человеку о своих чувствах, тогда пой, танцуй, рисуй, лепи их. Это поможет снять телесные зажимы, трансформировать боль. Если ситуация с ребёнком, то поговори с ним. Первое: рассказывая о себе: «У меня тоже было такое состояние, когда казалось, что я никому не нужен….» (расскажи реальную историю, с одной стороны – ты сам вербализуешь свои переживания, с другой – станешь ближе ребенку. Второе: расскажи о похожей ситуации, в которой будет фигурировать ребенок того же пола и возраста, в ней будет рассказ о том, как герой (героиня) справились с ситуацией. Пока мы чувствуем, мы живем.

2. Жизнь – это движение. Если ты понял, что частой причиной возникновения такого состояния являются твои индивидуальные особенности, обрати внимание на то, когда это происходит (время суток, время года, ситуации). Поставь перед собой задачу (правило) в таких ситуациях выходить из дома и просто идти. По парку, скверу. Или сливаться с толпой. Найди то место для прогулки, которое будет комфортным, которое снимет напряжение.

Запиши мечты, цели, которые ты хотел бы осуществить. Места, в которых хотел бы побывать. Людей, с которыми хотел бы пообщаться. Пусть это будут близкие и дальние цели. Сделай сегодня шаг к осуществлению своей цели или мечты.

3. Жизнь – это целостность. В нашей жизни есть все: и грусть, и радость, и потери, и приобретения. Проживи один день как первый и последний одновременно: удивляясь всему встреченному на пути и впитывая, запоминая это. Собери за день радости, удивления. Запиши, какие открытия сделал.

Выбери любой природный объект и представь его рождение, развитие, угасание, смерть, опять рождение. Теперь побудь сам этим природным объектом – запусти жизненный цикл. Можно включить музыку, можно просто визуализировать.

4. Жизнь – это свобода. Возьми лист А4, раздели пополам, в одной половине напиши «Разрешаю», в другой – «Завещаю». Напиши все, что тебе хочется разрешить: разрешаю себе чувствовать..., ошибаться, говорить «нет», быть не первым, грустить….Также напиши со словом «завещаю»: завещаю себе высказывать, выражать свои чувства; замечать то, что радует меня, других, человека; быть счастливым…Написать лучше карандашом любимого цвета. Повесить на видное место. Пусть какое-то время лист повесит, чтобы информация стала «родной». Ты сам создаешь степени своей свободы, разрешая себе тот или иной выбор.

5. Жизнь – это анализ. Посмотри вокруг. Что в окружении способствует гнетущим мыслям, что их провоцирует? Это могут оказаться предметы, а также люди. Если возможно убрать хотя бы на время эти предметы, убери: сложи в отдельную сумку, коробку. Пусть полежат. Если можно найти для них лучшее место (фотографии ушедших людей или тех, кто постоянно тебе говорит о неудачах, потерях), найди. Так фотографии займут свое место в альбоме, сувениры станут коллекцией или игрушкой, одежда - костюмом для мероприятия.

Посмотри, какие люди в твоем окружении сейчас раздражают тебя, тянут вниз, вызывают негативные переживания. Ты можешь поставить точку в отношениях, а можешь – запятую – уйдя в сторону, переместив адреса и телефоны в другую записную книжку, создав новую страницу в сети. Наступит время, когда ты примешь окончательное решение – быть или не быть с ними. А пока лучше им сказать, что ты на время удаляешься.

6. Жизнь – это принадлежность. Пересмотри свое окружение. Есть ли в нем люди, вдохновляющие тебя. С кем, какими бы людьми по интересам тебе было бы интересно, с кем бы хотелось идти по жизни, обмениваться идеями, с кем воплощать свои мечты. Наверняка в твоей местности или где-то (а Интернет в этом случае будет помощником) есть такие люди. Смело ступай к ним без всяких ожиданий. Сначала просто посмотреть, познакомиться. Может так случиться, что вы друг другу не понравитесь, не вызовите интереса. Ищи свой круг, свой прайд. Это важно – чувствовать принадлежность. Не путай вдохновение с его замещением – алкоголем, наркотиком, сектой. Вдохновляющие люди, события открывают твои дары, твои таланты, способствуют реализации твоих жизненных планов. Хорошо, если взрослые разъяснят о возможных подменах ребёнку.

7. Жизнь – это фильм, который я выбираю. Подбери фильмы, в которых герой переживает такие же чувства, как и ты. Начни смотреть. Иногда достаточно одного просмотра, чтобы найти созвучие своим переживаниям и ощутить, что я не один такой. Иногда надо «насмотреться» много фильмов. Ты сам определишь, когда «всё», когда просмотр завершен – почувствуешь пресыщение этим чувством. Фильмы хороши тем, что герои, сюжеты, развязка событий будут разные. Подумай, а какие фильмы в реальности ты смотришь, то есть не киноленты, а мир, который ты видишь. Какой у них преобладает жанр, кто является режиссером, какое у тебя взаимодействие с этими фильмами. Сочини фильм, который ты хотел бы создать, поставить, показать людям, фильм о твоей жизни.

8. Жизнь – это уникальность. Мы не можем прожить за другого человека, прочувствовать за него, съесть за него, умереть вместо него. У каждого из нас своё уникальное предназначение, своё время, своя жизнь. Как бы мы ни любили своих близких, у каждого есть свое «я», своя судьба. Запиши и проговори (периодически проговаривай): «Я не есть моя мама, мой папа (сестра, брат..), я не есть мое здоровье, моя любовь, моя работа…..я это я». Не надо вдумываться в смысл. Просто говори. Можно такую фразу: «Судьба моих родителей (мамы, папы) – не моя судьба». разотождествление полезно в любых случаях, чтобы избежать переноса, чтобы выйти из созависимости.

Посмотри, что, когда и где ты проявляешь самостоятельность относительно своей жизни. Как бы хотел её проявлять. В чём ты уникален. Разреши своей уникальности быть.

9. Жизнь – это обмен. Я буду учиться тому, что не умею. Тебя никто не обнимал? Ты не умеешь это делать? Ставим задачу – обнимать других. Тебе никто не говорит хороших подбадривающих слов? Начинаем сами их говорить другим людям. Можно без предисловий, а можно сказать: «Я хочу тебя обнять», «Я хочу тебе сказать, что в твоих глазах отражается небо». Говори только то, во что веришь сам, что является правдой для тебя. В процессе телесного контакта давай другому поддержку, тепло. И ты очень скоро увидишь, как начнутся изменения – окружающие люди будут дарить тебе тепло и любовь сами.

10. Жизнь – это эксперимент! Возьми лист бумаги, начерти график – вертикаль и горизонталь. По вертикали - баллы, по горизонтали – годы твоей жизни (можно в любом измерении: пятерками, десятками, любыми датами). Возьми 4 цветных карандаша: одним будем отмечать здоровье, вторым – финансовое благополучие, третьим – личностное развитие, четвертым – отношения. Проведи линии. Ты увидишь, когда были спады, когда взлеты. Это и есть наша жизнь. Она состоит из разных моментов. Этим она и хороша. Ты можешь сам выбрать, что ты хочешь отметить (дружбу, любовь, удачу…). Экспериментируй. Включай больше позитива, впускай неопределенность и непредсказуемость, осваивай новые пространства. Открывай себя.

11. Ты – это исток жизни. Напиши свои жизненные девизы. Можно выбрать строки из стихов, песен. Собирай в свою копилку жизненного опыта. Сегодня они те, на которые откликнулась твоя душа. А завтра – могут быть другими. Давай название периодам своей жизни. Преобразовывай их визуально в тома книг, набор открыток, закладок. Ты всегда можешь начать новый том, новую запись в любой момент своей жизни. Место, в котором ты сейчас находишься, и есть та точка, с которой ты пойдешь дальше. И тот внутренний ресурс, который в тебе есть, хочет, может и должен быть реализован.

Я никому не нужна - как жить дальше, что делать совет психолога

Ощущение собственной ненужности и одиночества знакомо очень многим людям – и не только тихоням-домоседам, но и тем, у кого множество знакомых. Если и к вам приходила мысль «Я никому не нужна, как жить дальше?», sympaty.net подскажет, как с ней справиться.

Вопрос, что делать, если никому не нужен,

посещал и многих великих людей, и самых обычных – наверное, каждого из нас. Ответ – быть нужным себе и не измерять свою ценность и личный комфорт критерием полезности для кого-то.

Для чего быть нужной кому-то?

Это может показаться риторическим вопросом – ведь ясно, что без каких-то людей, с которыми можно постоянно взаимодействовать, человек одинок и ему, вроде как, должно быть плохо. И в качестве примеров «нужности» приводят обычно романтические отношения, семью, близкую дружбу. И, соответственно, имеющих все это людей априори считают более счастливыми.

Однако в жизни счастливы далеко не все, кто «нужны». Родители устают от детей, взрослые дети – от «токсичных», самоутверждающихся на них родителей.

В супружеских парах «нужность» гораздо чаще означает не любовь, а бытовое и эмоциональное обслуживание партнера.

Да и вне брака отношения часто являются просто набором удобств со стороны парня/девушки: есть с кем провести время, заняться сексом, появиться в обществе и т.д. Друзья нередко оказываются людьми, которые тоже занимаются «эмоциональной эксплуатацией» тех, с кем дружат.

Иногда, чтобы избавиться от одиночества и ненужности, достаточно удалить из жизни токсичных людей

Поэтому, прежде чем всерьез страдать, что «вот мне уже 18/ 20/ 30/ 40 лет, никому не нужна, что делать и за кого ухватиться?» — подумайте о том, а готовы ли вы к негативному сценарию «нужности»? Потому что идиллические мечты о взаимопонимании редко сбываются в полном объеме – к сожалению, гораздо чаще люди людьми просто пользуются. И ухватиться за какой-то «последний шанс», на самом деле, гораздо проще, чем потом этот «шанс» с себя сбросить!

Красивая и Успешная уже рассказывала о модели отношений Self-partnering >>

Прежде чем искать кого-то, нужно реалистично представить – а на что вы конкретно готовы пойти, чтобы ощутить себя нужной? Например, думая о том, что делать, если никому не нужен, и даже родителям, подумайте – а готовы ли вы решать проблемы этих родителей до конца их жизни, готовы ли «подкармливать» их согласием на все их поучения, требования и капризы?

Желая стать нужной любимому человеку, представьте – сможете ли вы спокойно и с радостью находиться с ним в одном доме сутками напролет, готовы к его плохому настроению, болезням, ссорам, недопониманию, совместному быту?..

Помогая другим — обретаешь себя

И после непредвзятого взгляда на эти вопросы может оказаться, что ваше желание быть нужной легко можно удовлетворить куда менее сложными способами и без риска попасть в зависимые отношения.

Как окружить себя людьми, которым вы будете нужны?

Совет «Красивой и Успешной»: не начинайте свою социализацию с поисков «того самого единственного». Если так сложилось, что у вас на данный момент нет друзей – то не кидайтесь на каждого нового знакомца с надеждой, что вот с ним-то и сложится то задушевное общение.

Начните с расширения круга знакомств – пусть вокруг вас станет больше новых людей, а потом, спустя какое-то время, с некоторыми вы наверняка сблизитесь.

Хорошие варианты, где найти новые компании для неформального общения:

  • Волонтерство. Любое волонтерство – отличный способ почувствовать себя нужной тем, кто нуждается в вашей помощи. Конечно, не все могут заниматься психологически тяжелым волонтерством (например, в хосписах), но если вы найдете ту сферу, где почувствуете себя на своем месте – то у вас появятся и соратники-единомышленники, и благодарные подопечные.
  • Волонтерство, связанное с поездками. Таких проектов много – поволонтерить и провести время с местными можно и в своей стране, и в других странах. Если вас не пугают путешествия, можете поискать такие варианты.
  • Общественный активизм, участие в общественных организациях. Опять же, хороший вариант оказаться среди единомышленников.
  • Творческое хобби. Почти во всех городах есть свои музыкальные, литературные, арт-тусовки, и если вам есть с чем туда прийти – очень скоро сугубо творческое взаимодействие обрастет приятельствами и дружбами. Кроме того, демонстрация своего творчества дает ощущение нужности зрителям/слушателям/читателям, то есть творческую реализованность.
  • Работа в команде. Не любая работа с людьми приводит к неформальному сближению, но в креативных командах, где сотрудников действительно объединяет то, над чем они работают, обычно находятся близкие по духу люди, с которыми есть о чем поговорить.
  • Сайты знакомств. Как ни банально, но да. Пусть даже вы не встретите любовь всей жизни, но, по крайней мере, общение, свидания и секс там найти можно без проблем (если, конечно, вы этого хотите).

Поймите, что нравится вам и вы понравитесь другим

И не думайте, что вот вам-то все это уже поздно (или «не возьмут», «не выберут», «не примут»). Если действительно где-то не примут – примут в другом месте и в другой компании. И не бывает людей «слишком взрослых», «совсем бесталанных», и т.д. – каждый может быть где-то кому-то нужен, главное – не бояться искать своё место и своих людей!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Герунд В.С. Инфинитив - nindaalfionita10

Упражнения

53.1 Заполните предложения для каждой ситуации, используя –ing.

1. A: Что мы пойдем?

B: мы могли бы пойти в зоопарк

Ответ: она предложила пойти в зоопарк

2. A: Вы хотите играть в теннис?

B: нет, не совсем

Ответ: он не любил играть в теннис

3. A: Вы ехали слишком быстро

Б: Вы правы.Извини !

Ответ: Она призналась, что ехала слишком быстро

4. A: Давайте купаться

B: хорошая идея

Ответ: она предложила плавать

5. A: Вы сломали DVD-плеер

B: нет, я не

Ответ: он отрицал, что сломал DVD-плеер

6. A: Вы можете подождать несколько минут?

B: Конечно, нет проблем

Ответ: они не возражали ждать несколько минут

53.2 Сравните каждое предложение с одним из следующего глагола

  1. Он старался не отвечать на мой вопрос
  2. Не могли бы вы перестать шуметь?
  3. Мне нравится слушать музыку
  4. Я рассматривал возможность подать заявку на работу, но в конце концов я решил против этого
  5. Вы уже закончили читать газету?
  6. Нам нужно изменить нашу рутину. Мы не можем продолжать жить так, как это
  7. Я не против, чтобы вы использовали мой телефон, но, пожалуйста, сначала спросите меня
  8. У меня ухудшается память.Я продолжаю подделывать вещи
  9. Я много раз откладывал оплату этого счета. Я действительно должен сделать это сегодня
  10. Что за глупость! Можете ли вы представить, что кто-то такой глупый?
  11. Я перестал пытаться сбросить вес - это невозможно
  12. Если вы играете в азартные игры, вы рискуете потерять свои деньги.

53.3 Заполните предложения так, чтобы они имели то же значение, что и первое предложение

  1. я могу делать то, что хочу, а ты не можешь остановить меня

Ты не можешь помешать мне делать то, что я хочу

  1. Это не очень хорошая идея путешествовать в час пик

Лучше избегать путешествий в час пик

  1. Должны ли мы рисовать кухню в следующие выходные, а не в эти выходные?

Должны ли мы отложить рисование до следующих выходных?

  1. Не могли бы вы выключить музыку, пожалуйста?

Не могли бы вы выключить музыку, пожалуйста?

  1. Пожалуйста, не прерывайте все время

Не могли бы вы не прерывать все время?

53.4 Используйте свою идею для завершения этих предложений, используя –ing

1. Она очень интересный человек. Мне всегда нравится говорить с ней

2. Я не очень хорошо себя чувствую. Я не хочу ходить на вечеринку Дэймона

3. Боюсь, что стульев нет. Я надеюсь, что вы не против поделиться со мной

4. Это был прекрасный день. Итак, предложил выйти

5. Это было очень забавно. Я не мог перестать смеяться

6. Моя машина не очень надежная.Это продолжает ломаться

Упражнения

54.1 Заполните предложения для этих ситуаций

1. A: Должны ли мы пожениться?

B: Да, давайте

Ответ: Они решили пожениться

2. A: Пожалуйста, помогите мне

B: хорошо

Ответ: она согласилась помочь ему

3. A: Могу ли я нести вашу сумку для вас?

B: Нет, спасибо.Я могу управлять

Ответ: Он предложил нести свою сумку

4. A: Давайте встретимся в 8 часов

B: Хорошо, хорошо

Ответ: Они договорились встретиться в 8 часов

5. A: Как тебя зовут?

B: я не буду рассказывать вам

Ответ: она отказалась назвать свое имя

6. A: Пожалуйста, никому не говорите

B: Я не буду. Я обещаю

Ответ: Она обещала никому не рассказывать

54.2 Завершите предложения подходящим глаголом

1. Не забудьте запереть дверь, когда вы выходите

2. Было много трафика, но нам удалось прибыть в аэропорт вовремя.

3. Мы не могли позволить себе жить в Лондоне. Это слишком дорого

4. В нашем офисе новое программное обеспечение. Я еще не начал использовать его

5. Марк не знает, что случилось. Я решил не говорить ему

6. Мы все боялись говорить.Никто не осмелился говорить что-либо

54.3 Положите глагол в правильном от, до .. или –ing

1. Когда я устал, я люблю смотреть телевизор. Это расслабляющий. (часы)

2. Я решил поискать другую работу. Мне нужны перемены. (смотреть)

3. Давайте возьмем такси. Я не хочу идти домой. (прогулка)

4. Я не спешу. Я не против ждать. (подождите)

5. Тина участвовала в марафоне на прошлой неделе, но она подала заявку на финиш.(финиш)

6. Я бы хотел, чтобы собака перестала лаять. Это сводит меня с ума. (кора)

7. Наш сосед угрожал позвонить в полицию, если мы не остановим шум. (звонок)

8. Мы были голодны, поэтому я предложил поужинать пораньше. (есть)

9. Спешите! Я не хочу рисковать опозданием на поезд. (мисс)

10. Они не знали, что я их слушаю. Я притворился спящим. (быть)

54.4 Составьте новое предложение, используя глагол в скобках

1.Вы похудели. (кажется)

Вы, кажется, похудели

2. Том беспокоится о чем-то. (Появляются)

Том, кажется, беспокоится о чем-то

3. Вы знаете много людей. (Кажется)

Вы, кажется, знаете много людей

4. Мой английский становится лучше. (Кажется)

Мой английский кажется лучше

5. Эта машина сломалась. (Появляется)

Эта машина, кажется, сломалась

6.Дэвид забыл вещь. (Тенденция)

Дэвид склонен забывать вещи

7. Они решили проблему. (Заявка)

Они утверждают, что решили проблему

54.5 Заполните каждое предложение, используя что / как / где / ли + эти глаголы

1. Вы знаете, как добраться до дома Джона?

2. Знаете ли вы, что делать, если в здании возник пожар?

3. Вы никогда не забудете, как ездить на велосипеде, когда вы узнали

4.Меня пригласили на вечеринку, но я не решила, идти ли мне

5. моя комната очень неопрятная. У меня так много вещей, и я не знаю, куда их девать.

6. Мне нужно постирать одежду. Можете ли вы показать мне, как пользоваться стиральной машиной?

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Похожие

7 вещей, которые нужно помнить, когда вы думаете, что вы недостаточно хороши

«Мы не можем ненавидеть себя в той версии, которую мы можем любить». ~ Лори Дешене

Иногда я действительно ужасен для себя и неумолимо сравниваю себя с другими людьми, независимо от того, сколько раз я читаю или слышу о том, насколько я хорош или симпатичен.

Почти ежедневно я тщательно ищу доказательства того, что я никто, что я не заслуживаю того, чтобы меня любили, или что я не полностью раскрываю свой потенциал.

В нашей культуре, как правило, много давления, чтобы «складываться». Нам кажется, что с нами что-то не так, если, например, мы все еще не замужем до определенного возраста, не получаем определенную сумму дохода, не имеем большого круга общения или не выглядим и действовать определенным образом в присутствии других. Список действительно может продолжаться вечно.

Иногда, несмотря на все это давление, я, кажется, полностью забываю все замечательные, уникальные вещи о себе.

Я застреваю в голове и позволяю своему внутреннему критику полностью разорвать самооценку, пока я не ненавижу себя слишком сильно, чтобы что-либо делать, кроме как есть мороженое, смотреть дневное телевидение и спать.

На днях, когда я бился над чем-то, чего я сейчас не могу вспомнить, я прочитал комментарий одного из моих читателей блога, в котором говорилось, что одно из моих сообщений буквально получило их всю ночь. Буквально. И если это простое слово использовалось в заданном контексте, этот человек в основном говорил мне, что один из моих постов спас им жизнь.

Я получаю подобные комментарии довольно регулярно, и они всегда открывают мне глаза на то, насколько я важен, независимо от яростных возражений моего внутреннего критика.

Такие комментарии также открывают мне глаза на все то, что мы избиваем из-за того, что не имеет значения - например, выглядим ли мы как модель Victoria's Secret в нашем купальнике, или мы должны перестать улыбаться, если мы Вы не отбеливаете зубы, или же стоит ли разрыдаться дыра в нашей счастливой рубашке.

В последнее время я изо всех сил пытался поймать себя, когда я чувствую необоснованную, самоуничижительную мысль. И я могу позволить этим мыслям иногда исчезать, но это нормально, потому что я всего лишь человек.

В то время как мое путешествие по любви к себе продолжается, вот несколько вещей, которые я пытаюсь вспомнить, когда испытываю желание быть скупым на себя:

1. Люди, с которыми вы сравниваете себя, чтобы сравнивать себя с другими людьми.

Мы все сравниваем себя с другими людьми, и я могу заверить вас, что люди, которые, кажется, имеют все это, не имеют.

Когда вы смотрите на других людей через призму сострадания и понимания, а не суждения и ревности, вы лучше способны видеть их такими, какие они есть - людьми.Это прекрасно несовершенные люди, которые сталкиваются с теми же универсальными проблемами, с которыми мы все сталкиваемся.

2. Ваш разум может быть очень убедительным лжецом.

Однажды я увидел цитату: «Не верь всему, что думаешь». Эта цитата полностью изменила то, как я реагирую, когда в моей голове появляется жестокая или обескураживающая мысль. Мысли - это просто мысли, и вредно и утомительно давать столько силы негативным.

3.С тобой больше прав, чем с тобой.

Это мощное напоминание вдохновлено одной из моих любимых цитат Джона Кабата-Зинна: ​​«Пока ты не перестанешь дышать, с тобой больше прав, чем с тобой».

Как человек, который иногда склонен увеличивать все мои недостатки, это помогает вспомнить, что есть много вещей, которые мне тоже нравятся в себе - например, тот факт, что я жив и дышу и способен прокладывать новые пути всякий раз, когда я выбираю ,

4. Вы нуждаетесь в любви больше всего, когда чувствуете, что заслуживаете ее меньше всего.

Это было мое недавнее прозрение, хотя я уверен, что это было сказано много раз раньше.

Я нахожу, что наиболее трудно принять любовь и понимание от других, когда я нахожусь в состоянии гнева, стыда, беспокойства или депрессии. Но принятие вышеуказанной истины действительно изменило мою точку зрения и заставило меня осознать, что любовь - это величайший дар, который я могу получить в такие времена.

5. Вы должны полностью принять и помириться с «сейчас», прежде чем сможете достичь и почувствовать удовлетворение «позже».

Одна вещь, которую я узнал о внесении изменений и достижении следующей ступени на лестнице, заключается в том, что вы не можете полностью чувствовать себя удовлетворенным тем, куда вы идете, пока не сможете принять, признать и оценить то, где вы находитесь.

Прими и примирись с тем, где ты находишься, и твое путешествие к чему-то новому будет гораздо спокойнее, полезнее и приятнее.

6. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве и на том, как далеко вы продвинулись, а не на том, как далеко вы продвинулись.

Одной из главных причин ненависти к себе является одержимая необходимостью «сделать все правильно». Мы стремимся к совершенству и успеху, и когда мы терпим неудачу, мы чувствуем себя менее и бесполезными. Кажется, мы не осознаем, что стремление к достижению наших целей и стремление к достижению цели - это достижения внутри себя, независимо от того, сколько раз мы потерпели неудачу.

Вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы все испортили и споткнулись, попробуйте похлопать себя по спине за то, что пытаетесь, добиваетесь прогресса и добираетесь настолько далеко, насколько можете.

7. Ты не можешь ненавидеть свой путь в любви к себе.

Если вы скажете себе, что вы провалились, это не сделает вас более успешным. Если вы скажете себе, что не полностью используете свой потенциал, это не поможет вам достичь более высокого потенциала. Если вы скажете себе, что вы бесполезны и непривлекательны, вы не почувствуете себя более достойным или привлекательным.

Я знаю, это звучит почти досадно просто, но единственный способ достичь любви к себе - это любить себя - независимо от того, кем ты являешься и где ты стоишь, и даже если ты знаешь, что хочешь измениться.

Ты достаточно такой же, как ты. И любовь к себе будет немного легче каждый раз, когда вы будете напоминать себе об этом.

Фото KelseyyBarbara

О Мэдисон Сонньер

Мэдисон - писатель чувств и любитель животных, музыки, природы и творчества. Вы можете следить за ее блогом на сайте tripofasoulsearcher.blogspot.com/ и покупать ее первую электронную книгу через Amazon. Она любит заводить новых друзей, поэтому обязательно скажи привет, если тебе нравится то, что ты видишь!

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

Герунд и Инфинитив - Чудо Физики

assalamu’alaikum, ребята! кита кетему лаги них, джанган босен2 я калан мампир ди тулисан2ку ини. хе-хе .. Ну, Кали Ина Сая Мау делится тентангом салах сату матери Бахаса Ингрис Ян Сусах3 Гампанг Сих. kalian semua bisa pelajari materi ini melalui video di bawah ini, K парни, продолжайте смотреть!

это видео взято с youtube.com

Упражнение 1. В этих упражнениях вы должны дополнить предложения следующими глаголами:

  1. Не могли бы вы остановить , сделав слишком шумными?
  2. Мне не нравится , пишу
  3. Ваша работа включает в себя встречи много людей?
  4. Я считал , принимая работу, но в конце концов я решил не делать этого.
  5. Если вы пользуетесь душем, постарайтесь избежать разбрызгивания воды на пол.
  6. Джек бросил , пытаясь найти работу в Британии, и решил эмигрировать.
  7. Вы закончили мытье ваши волосы еще?
  8. Телефон зазвонил, когда Сиска ужинала. Она не ответила на это; она только что провела едят .
  9. Он признал угоня автомобиль, но отрицал, что вождение его опасно.

Упражнение 2. На этот раз вы прочитали предложение и напишите второе предложение с тем же значением. Начните свое предложение показанным способом.

  1. Я не хочу выходить этим вечером. Я не хочу, чтобы выходили сегодня вечером .
  2. Ты сожалеешь, что не взял работу? Вы сожалеете, что не приняли работу ?
  3. Почему бы тебе не уйти завтра, а не сегодня?

Почему бы вам не отложить , уходя с до , завтра ?

  1. Это не очень хорошая идея путешествовать в час пик.

Лучше избегать поездок в час пик .

  1. Не могли бы вы выключить радио, пожалуйста?

Не могли бы вы, пожалуйста, выключить радио, ?

  1. Водитель машины сказал, что это правда, что у него не было лицензии.

Водитель автомобиля признал , не имея лицензии .

  1. Том сказал: «Давай поужинаем на рыбу».

Том предложил на ужин рыб .

Упражнение 3. В этом упражнении вы должны прочитать предложение со вторым предложением с тем же значением.

  1. Том лег спать, но сначала у него был горячий напиток. Перед сном спать Том выпил .
  2. Самолет взлетел и вскоре разбился. Вскоре после взлета разбился самолет .
  3. Мы не ели дома.Вместо этого мы пошли в ресторан. Вместо едим дома мы пошли в ресторан .
  4. Вы подвергаете опасности жизни людей, если ездите опасно. Вы ставите под угрозу жизни людей на , опасно управляя .
  5. Он повредил ногу, но ему удалось выиграть гонку. Несмотря на то, что повредил ногу, ему удалось выиграть гонку .
  6. Билл очень хороший повар. Билл очень хорош в , готовит .
  7. Я не собираюсь одалживать ей деньги. Я не собираюсь выдавать ей денег .
  8. Джордж взял больше упражнений и поэтому похудел. К , взяв больше упражнений, Джордж похудел .
  9. Он был зол на меня, потому что я опоздал. Он был зол на меня за то, что опоздал на .
  10. Том считает, что ничего не делать лучше, чем работать. Том предпочитает ничего не делать , работая .
  11. Она пробежала пять миль. Она не остановилась. Без остановка .
  12. Он вышел из комнаты. Никто не видел его. Он вышел из комнаты без , кто-нибудь видел его .
  13. он перевел статью. Он не использовал словарь.

Он перевел статью без , используя словарь .

  1. Посмотрите направо и налево, прежде чем переходить дорогу. Не пересекайте дорогу, не глядя направо и налево .
  2. Она вышла замуж. Никто не знал об этом. Она вышла замуж, никто не знал об этом .

Упражнение 4. У вашего друга есть некоторые проблемы, и вы должны помочь. Для каждой задачи напишите что-то напротив вопроса с попыткой.

  1. Моя электробритва не работает. (заменить батареи)

Вы пробовали , заменяя батареи ?

  1. Я не могу связаться с Фредом.Его нет дома. (позвоните ему на работу)

Вы пытались позвонить ему на работе ?

  1. Мне трудно спать по ночам. (принимать снотворное)

У вас вы пробовали принимать снотворное ?

  1. Телевизионная картинка не очень хорошая. (переместить антенну)

Вы пытались переместить антенну ?

Упражнение 5.В этой части вы должны поместить глагол в правильную форму, -ing или + инфинитив. (иногда любая форма возможна)

  1. A: Вы одолжили мне немного денег несколько месяцев назад.

B: я сделал? Это странно. Я не помню, кредитует тебе денег.

  1. Мы пытались потушить , но мы потерпели неудачу. Мы должны были вызвать пожарную команду.
  2. Когда ты видишь Алама, помни , чтобы отдать ему , привет, не так ли?
  3. Что вы намереваетесь делать / делать по этой проблеме?
  4. Кто-то, должно быть, взял мою сумку.Я отчетливо помню , оставляя за столом.
  5. Когда она увидела, что случилось, она начала смеяться / смеяться
  6. Аламу нужны были деньги. Он пытался , спрашивая Сиску, но она не могла ему помочь.
  7. Альфин пытался достичь полки, но он был недостаточно высок.
  8. Вы помните для телефона Йени? "О, нет, я полностью забыл."
  9. Я попросил их быть тихими, но они продолжили , делая / делая много шума.
  10. Обычно я не ношу с собой паспорт. Я боюсь потерять его .
  11. Море было очень бурным. Мы боялись плавать .

Meniukai ini:

Suka Memuat ...

,
Unit 4. 4.1 1. Вы голодны? Хочешь что-нибудь поесть? 2. Не кладите т
Еще не являетесь участником Pastebin? Зарегистрируйтесь , это открывает много интересных функций!
  1. Единица 4.

  2. 4,1

  3. 1. Вы голодны? Хочешь что-нибудь поесть?

  4. 2. Не убирайте словарь. Я использую это.

  5. 3.Не убирай словарь. Мне это надо.

  6. 4. Кто этот человек? Что же он хочет?

  7. 5. Кто этот человек? Почему он смотрит на нас?

  8. 6. Алан говорит, что ему 80 лет, но ему никто не верит.

  9. 7. Она сказала мне свое имя, но я не помню его сейчас.

  10. 8. Думаю продать свою машину. Вы были бы заинтересованы в покупке?

  11. 9. Я думаю, что вы должны продать свой автомобиль.Вы не используете его очень часто.

  12. 10. Воздух состоит в основном из азота и кислорода.

  13. 4,2

  14. 1. Вы, кажется, не очень счастливы сегодня.

  15. 2. - Чем вы занимаетесь? - Будь спокоен! Я думаю.

  16. 3. - Кому принадлежит этот зонт? - Я понятия не имею.

  17. 4. Обед хорошо пахнет.

  18. 5. - Простите. Кто-нибудь здесь сидит? - Нет, это бесплатно.

  19. 6. Эти перчатки мне не подходят. Они слишком маленькие.

  20. 4,3

  21. 1. Ники думает бросить свою работу.

  22. 2. Верите ли вы в Бога?

  23. 3. Я чувствую голод. Есть что-нибудь, чтобы поесть?

  24. 4. Этот соус отличный. На вкус это действительно хорошо.

  25. 5. Я думаю, что это ваш ключ. Я прав?

  26. 4.4

  27. 1. Я не могу понять, почему он так эгоистичен. Он обычно не такой.

  28. 2. Сара в настоящее время очень добр ко мне. Интересно, почему.

  29. 3. Тебе понравится Софи, когда ты ее встретишь. Она очень хорошая.

  30. 4. Вы обычно очень терпеливы, так почему вы так неразумно ждете еще десять минут?

  31. 5. Почему Стив сегодня не на работе? Он болеет?

Раздел 4.4,1 1. Ты голоден? Хочешь что-нибудь поесть? 2. Не убирайте словарь. Я использую это. 3. Не убирайте словарь. Мне это надо. 4. Кто этот человек? Что же он хочет? 5. Кто этот человек? Почему он смотрит на нас? 6. Алан говорит, что ему 80 лет, но ему никто не верит. 7. Она сказала мне свое имя, но я не помню его сейчас. 8. Я думаю о продаже своей машины. Вы были бы заинтересованы в покупке? 9. Я думаю, что вы должны продать свою машину. Вы не используете его очень часто.10. Воздух состоит в основном из азота и кислорода. 4,2 1. Ты не выглядишь очень счастливым сегодня. 2. - Чем вы занимаетесь? - Будь спокоен! Я думаю. 3. - Кому принадлежит этот зонт? - Я понятия не имею. 4. Ужин хорошо пахнет. 5. - Извините. Кто-нибудь здесь сидит? - Нет, это бесплатно. 6. Эти перчатки мне не подходят. Они слишком маленькие. 4,3 1. Ники думает бросить свою работу. 2. Ты веришь в Бога? 3. Я чувствую себя голодным. Есть что-нибудь, чтобы поесть? 4.Этот соус великолепен. На вкус это действительно хорошо. 5. Я думаю, что это твой ключ. Я прав? 4,4 1. Я не могу понять, почему он так эгоистичен. Он обычно не такой. 2. Сара в настоящее время очень мила со мной. Интересно, почему. 3. Тебе понравится Софи, когда ты встретишь ее. Она очень хорошая. 4. Вы обычно очень терпеливы, так почему вы так неразумно ждете еще десять минут? 5. Почему сегодня Стив не на работе? Он болеет?

Мы используем куки для различных целей, включая аналитику.Продолжая использовать Pastebin, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie, как описано в Политике использования файлов cookie. Хорошо я понял Еще не являетесь участником Pastebin?
Зарегистрируйтесь , это открывает много интересных функций!

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*