Что делать если тебя достало все: 10 способов выйти из апатии: что делать, если все надоело | Сайт о саморазвитии | Система и программа саморазвития – Что делать, если все достало и не хочется жить? :: SYL.ru

Что делать, если все достало и не хочется жить? :: SYL.ru

Не всё так гладко...

У кого сейчас все хорошо? Кто положа руку на сердце может сказать, что его полностью всё устраивает в этой жизни? Таких наберется максимум два человека из тысячи. И раз вы обратились к этой статье, значит, точно не входите в эту пару. Более того, вас интересует вопрос о том, что делать, если все достало, который вы задаете втайне от всех, спрятавшись в своей комнате с ноутбуком в руках. Данная статья не является инструкцией, но она позволит вам задуматься и принять правильное решение. Итак...

что делать, если все достало

Что вас привело к такому состоянию?

Давайте поймем, что вас не удовлетворяет. Работа? Муж (жена)? Дети? Родители? Или все сразу? Тем, кто в поиске ответа, что делать, если все достало, важно определиться, какая сторона жизни не устраивает. К примеру, вам не нравится отсутствие денег, их постоянная нехватка. Так почему бы не найти другую, более высокооплачиваемую работу? С другой стороны, вы сыты, одеты, за квартиру заплачено, и даже есть интернет. Больше половины жителей нашей страны не имеет всего этого. Так надо радоваться, что вы можете пойти и спокойно купить хлеба. А остальное уже не так важно. В туфлях можно ходить два и три сезона, если аккуратно с ними обращаться.

Не жаловаться!

что делать когда все досталоЧто делать, если все достало? Абсолютно все: семья, друзья, работа. А вам нужно подумать, кто в этом виноват. Может, дело в вас? Не зря же столько человек постоянно конфликтуют с вами. Вы не пробовали принести жене цветы, просто так, без повода? А зря... Увидев на лице счастливую улыбку супруги, вы почувствуете, как поднимется настроение. А завтра жене захочется сделать приятное вам. Это касается и работы. Перестаньте жаловаться! Если вы думаете о том, что делать, если все достало, мысленно рассуждая о своей несчастной жизни, то она такой и будет. Взгляните на мир иначе. Побеседуйте с коллегами, принесите к чаю конфет или испеките печенье. Предложите начальнику помощь. Они обязательно это оценят. Будьте добрее, терпеливее, и людям непременно это понравится.

Меняйте свою жизнь

что делать если все надоело
А что делать, когда все достало окончательно? Когда кажется, что выход один — лезть в петлю. В этом случае, конечно, не до рассуждений. Вам остается только сделать решительный шаг... В обратную сторону. В петлю — нельзя, там плохо, там — смерть. Разве для этого ваша мама вас рожала? Да и суть не столько в этом. Вам сколько лет? 20, 30 или 40? Да у вас вся жизнь впереди, и сейчас самое время сделать ее такой, какой желаете вы ее видеть. Хватит думать о том, что делать, если все надоело. Меняйтесь кардинально, начинайте новую жизнь, с чистого листа. Новые друзья, знакомые, работа, места отдыха, фильмы, купите телефон другой, смените гардероб, прическу. Начинайте строить свою жизнь по кусочкам. И, самое главное, вставайте утром с мыслью, что у вас сейчас все хорошо, а будет еще лучше. Не забывайте улыбаться, даже если вам грустно. Улыбка обманет ваш мозг, который мгновенно среагирует и выдаст положительные эмоции. Радуйтесь каждому дню, ведь жизнь не вечна. Да и живем один раз. Так почему бы свое пребывание на этом свете не сделать таким, чтобы завидовали все? Приступайте... А если возникнут проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, пока дело не дошло до психиатра.

Что делать, если все достало 🚩 что делать когда все достало 🚩 Депрессия и стресс

Инструкция

Чтобы взбодриться или снять раздражение, можно сделать несколько упражнений. Они могут выполняться в любой момент, не требуют необходимости куда-то выходить и не привлекают к себе внимания. Даже на совещании вы сможете справится с навалившимся стрессом. Нужно сделать 10 вдохов и выдохов максимально сильных. При этом сосредоточьтесь только на этом процессе, на несколько секунд перестаньте думать об источнике негативных эмоций.

Чтобы вернуть себе возможность думать последовательно, медленно досчитайте до 10. Этот способ используют перед тем, как начать говорить, чтобы сразу не впадать в обвинения, говорить по существу. Эта пауза поможет сосредоточиться и не сказать лишнего. Ровное дыхание, уверенность после процедуры помогут быть более убедительными.

Хороший метод перестать волноваться — переключение внимания. Вспомните что-то приятное, погрузитесь в детские воспоминания или картинки своего отпуска. Просматривайте в голове моменты, которые очень радовали и бодрили, это улучшит общее самочувствие. Можно еще посмотреть в окошко, это тоже способ отвлечься, особенно хорошо, если на улице светит солнышко. Улыбнитесь ему, это сразу поможет расслабиться.

Чтобы снять состояние полностью, нужен хороший отдых. Возьмите отпуск или несколько выходных, и смените обстановку. Нужно не просто выспаться и отвлечься, а окунуться в новые переживания. Если есть возможность, купите билет к морю или в горы, если не получается уехать, проведите пару дней на природе или на даче. Занимайтесь делами, которые раньше не совершали, смена деятельности возвращает вкус к жизни.

Займитесь спортом. При апатии лучше выбирать что-то активное, например, бокс. Вы сможете вымещать раздражение на противнике или тренажерах. Также подойдет аквааэробика, тренажерный зал. Скованность, напряжение в мышцах начнут проходить через неделю тренировок, и общее состояние тела улучшиться. А регулярные упражнения помогут отвлечься от того, что мешает быть счастливыми.

Смех помогает снять депрессивные состояния. Позвоните друзьям, пригласите их на комедию. Придумайте способ посмеяться. Сегодня можно посетить батут, это развлечение для любого возраста, где люди просто учатся прыгать как можно выше. Если участвовать с друзьями, получается очень весело. Обычно подобные вещи установлены в фитнес клубах. Посетите такие занятия, чтобы найти силы для дальнейшей жизни.

Что делать, если все достало

Что делать, если все достало? На самом деле – это достаточно актуальный вопрос. Современный человек часто испытывает трудности по той причине, что уже не знает, чего на самом деле хочет. Усугубиться это может тем, что все привычное перестает нравиться. Согласитесь, надоесть может любимая игра, может исчезнуть интерес к любимому делу, работе. Часто нам приходится разочаровываться и в тех, к кому длительное время были привязаны.

Не каждый знает, что делать, если все надоело. Казалось бы, вокруг столько всего интересного и занятного, но найти что-то подходящее на самом деле очень тяжело. Что делать, когда все достало? Искать что-то необычное! Вариантом также является изменение своего отношения к привычным вещам.

Что делать, если все достало

Вполне возможно, что у вас самая обыкновенная депрессия. Данное психическое расстройство может сделать мрачной и безрадостной жизнь не только пожилого, но и молодого человека. Страдают от нее бедные и богатые, мужчины и женщины, безработные и трудоголики. При депрессии снижается и психическая, и физическая активность человека. К симптомам депрессии можно отнести следующее:

- потеря интереса к тому, что нравилось раньше;

- отсутствие интереса к чему-то новому;

- постоянная скука;

- стремление к одиночеству;

- человек прекращает следить за своей внешностью;

- мысли о самоубийстве.

Подобное происходит и при таком психическом расстройстве, как апатия. Здесь тоже человек теряет интерес к происходящему и стремится отгородить себя от всего на свете.

Фрейд утверждал, что существуют две тяги: тяга к жизни и тяга к смерти. Самое удивительное – это то, что тяга к смерти обостряется именно тогда, когда у человека все хорошо, а обострение тяги к жизни происходит в тот самый момент, когда человек начинает испытывать какие-то жизненные трудности. В чем суть? Да в том, что мы перестаем любить жизнь именно по той причине, что не испытываем никаких потрясений. Мы перестаем к чему-то стремиться и перегораем изнутри. Что делать, если все достало? Нужно взбодрить себя, причем сделать это нужно при помощи чего-то действительно необычного. Никаких кафе и кинотеатров – только экстрим. Прыгните с парашютом, отправьтесь в путешествие не по путевке, а самостоятельно. Запишитесь в секцию рукопашного боя, закрутите роман с человеком, к которому раньше даже боялись подойти.

Что делать, если все достало? Такой вопрос часто беспокоит тех, кто устал придумывать себе новые мечты. Суть в том, что мечты – это не что иное, как новые способы жить. Ни больше, ни меньше. Мы можем долго мечтать о чем-то, испытывая при этом огромное удовольствие от осознания того, что рано или поздно оно окажется у нас в руках. Что происходит, когда мы получаем это? В душе возникает пустота, а сами мы чувствуем себя так, будто у нас что-то украли. Придумываем новую цель, добиваемся ее и вновь испытываем огорчение. Конечно же, это все помогает стать лучше, сильнее, целеустремленнее, но все-таки рано или поздно приведет к тому, что все надоест. Что делать? Придумайте себе такую мечту, которая вряд ли когда-нибудь сбудется. Или такую, для осуществления которой нужно приложить столько усилий, что это займет всю жизнь. Важно, чтобы она увлекала вас и звала вперед. Все остальные цели по сравнению с ней будут считаться промежуточными. При достижении их вы не будете испытывать никакого разочарования.

Научитесь радоваться тому, что имеете. Если нет сил и желания добиваться чего-то большего, то просто полюбите то, что имеете. Это хороший совет, так как, следуя ему, каждый может стать счастливым. Человек устроен так, что ему никогда не бывает чего-то много. При увеличении возможностей, растет и количество потребностей. Ограничивая себя в чем-то, мы учимся радоваться жизни.

Все надоело и достало! Что делать?

Что женщине нужно для счастья? Почувствовали, какой условностью повеяло от этого вопроса? Женщина не может быть счастлива просто так, ей всегда нужны условия. И чтобы там не писали и не говорили про меркантильных стерв, которые ищут только свою выгоду, женщины ищут любовь. «Хорошие» и «плохие» девочки, дивы и дурнушки, дамы всех возрастов и сословий ищут принца на коне и без, для самых серьезных отношений.

Совет 1: возлюби ближнего, как самого себя

И он, все же, начинается не с ближнего, а с себя. Именно с того, насколько чутко и разумно мы относимся к своим желаниям и потребностям, начинается понимания счастья. Когда надоедает буквально всё, стоит откровенно взглянуть на себя со стороны. Часто женщине и не узнать себя сегодняшнюю в сравнении с той, кем она хотела стать еще пару лет назад.

Полюбить себя — не значит пожалеть себя и покапризничать. Это значит принять себя такой, какая ты есть сейчас, сегодня. И подумать, что тебе нужно, чтоб завтра стать еще лучше.

Совет 2 : личное пространство — под замком

Удовлетворенность жизнью наступает тогда, когда женщина научилась выстраивать между собой и ближними границы дозволенного.

Ох уж эти «страшные» картинки, где мама строит стенку из кирпичей в ванной, пока за ней стоит семья и ждет ее выхода. Или спит в корзине для белья. Это смешно только тем, кто не понимает, что женщине нужна тишина и что-то личное, пусть даже и час в ванной.

И как бы банально это не звучало, но у людей большие проблемы с защитой личного пространства. Ненужные советы, диагнозы и шутки можно услышать о себе в режиме 24/7 от знакомых и незнакомых людей. Это делает женщину несчастной всегда, даже если она вежливо выслушивает и смеется.

Всё надоело и достало

Совет 3: сказать «нет» и забыть

Наша безотказность — спонсор всех наших переутомлений и депрессий наравне с усталостью и тоской. Хорошие, добрые, вежливые девочки, которые обо всех заботятся и всех понимают, практически всегда находятся в состоянии апатии и не находят на себя ли времени, ни сил. Им некогда искать себя, мечтать и наслаждаться. Им кажется, что ,если они откажут кому-то , то человек непременно пропадет.

Самый простой пример: пьющий муж. Жен этих искателей алкогольных удовольствий можно узнать издалека: они все время в поисках, но не себя-нет! Эти женщины, взвалившие на себя человека, который «пропадет без нее», знают где, как и сколько заработать денег, во что одеть детей и как не упасть в голодный обморок. Очень жаль, что однажды, такая женщина поймет, что он не пропадёт, а мужчине просто так удобно. И спасать нужно не его, а её.

Совет 4: спасение утопающих…

В состоянии, когда все достало нужно искать выход. Тактика спасения утопающих очень проста: они спасают себя сами. Конечно, приятно, думать, что все произойдет, как в сказке, и кто-то вытащит тебя из состояния апатии и тоски, но лучше все же не ждать чуда.

Спокойно и откровенно ответить себе на вопросы:

  • что мешает мне быть счастливой;
  • какие отношения и знакомства тянут меня на дно и вводят в состояние депрессии;
  • кем я всегда мечтала быть и кем стала;
  • что я могу сделать для себя прямо сейчас;

Каждая женщина призвана нести в этот мир любовь. Но где найти любовь, если тебя никто, по-твоему, не любит? Как любить, если любовь не взаимна? Нужно искать любовь внутри, а не снаружи. Простыми словами найти для себя такое состояние, когда в душе просыпается вдохновение, хорошее настроение, которыми хочется поделиться с миром. Найти себя — это не просто слова, это цель каждого человека.

Интересные статьи на сайте:

Что делать если все в жизни надоело?

1. Спроси себя, кто виноват, что тебя все достало. Только честно. Если виновата ты сама, это хорошо: ты можешь все изменить. Если виноваты другие - тоже хорошо: ты-то не виновата ))) 2. Все надоело? Меняй образ жизни. Уезжай в тайгу, бей морду шефу, сделай что-нибудь. Если то, что жизнь достала, подавлять и прятать в себе, то так недолго и до сумасшедшего дома дойти ))) 3. Если дать в морду шефу силенок не хватает, то расслабься и порезвись другим способом. Главное порезвись. Вспомни детство. Покидай стулья из окна ))) 4. Улыбайся. Совет всегда дают в таких случаях: дескать, заулыбаешься, так и настроение само собой поднимется, все в жизни станет хорошо. Улыбаться нужно, но по другой причине: это всех раздражает. Пусть всех тоже все достанет и твоя улыбка в том числе ))) 5. Давай вообще мешать другим жить. Занудствовать, клясть судьбу и ныть. Очень эффективный выход. Пусть всем вокруг станет плохо, как и мне сейчас, может они сделают мне "темную " и этим отвлекут от надоевшего течения жизни. А чем не выход?:) ) 6. Ну как, жизнь все еще достает? Настройтесь на то, что это вам на пользу! Все плохо? Это хорошо - мотивирует идти вперед и улучшать свою жизнь, повышает мотивацию к достижению успеха ))) 7. И вообще у вас много поводов для оптимизма: если все надоело, все достало, значит, хуже уже некуда. И впереди только лучшее!;)) ) А если говорить совсем серьезно, то прекрати хныкать и займись чем-нибудь полезным. Саморазвитием и самосовершенстованием, например. Или спортом. Или еще чем-нибудь. Главное не сидеть на месте и не жалеть себя - "ой бяда-бяда, все надоело, все достало, все заколебали". По детски это как-то, не находишь? Вспомнил еще кое что : - старый добрый совет найти кого-то, кому еще хуже, и занять себя помощью ему - если руки опускаются, пойти понаблюдать за жизнью нищих/бомжей на улице - начинаешь понимать, что у тебя-то в жизни еще все ого-го.

догадаешься сама или намекнуть ? ))

иди покопай, или погреби

видимо и впрямь пора чем то заняться и перестать ныть....

пошел ты нах с героином. Съезди на Гоа

Лечь и ждать, когда это пройдет.

Снять штаны и бегать))

в таком возрасте и все надоело? это все от безделья

отдохни от неё...

надо что то в жизни менять...

Повезло же вам! ВЫ УМУДРИЛИСЬ ВСЁ В ЖИЗНИ ПОПРОБОВАТЬ...:))))))) ) Отдохните. И потом начните ВСЁ ПОЗНАВАТЬ... Не заскучаете, уверяю вас.

намылить веревку и попросить выбить табуретку из-под ног.

надо что то менять, отдохни, займись любимым хобби. Не грусти!!!

Начать что то делать .

Всё проходит и это пройдёт.

может конфет сьесть.. ? я недавно по химии проходил (не помню) кажись настроение поднимает...

Меня тож интересует.... весь бред что те сказали выше не устраивает.... по моему бесполезно что то искать.. . оно само придёт

ну не знаю найди нормального парня сибе и пожинись с ним и живи долга и щасливо!!)) ) ну блин, а если реально надоело сходи к психологу, а если и он не поможет тогда сиди на сайте <a rel="nofollow" href="http://my.mail.ru" target="_blank">http://my.mail.ru</a> поможет))

Как быть, если все в жизни достало 🚩 Работа над собой

Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант — сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения — словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?

Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все достало», в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь — обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но что делать тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?

Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И — прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы...

Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья... Но все это — у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все...

А вывод здесь простой — не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.

Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.

Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее — дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И — начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?

Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством — почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше — составить план грядущих перемен.

Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния — «все достало» — самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное голодание, недостаток общения и новых впечатлений — все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом — даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.

В любом случае главное — не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!

Что делать если тебя все достали?

Лучше ничего не предпринимать а просто ждать!

возми отпуск, и сгоняй куда --нибудь

побыть в одиночестве, в крайнем случае убежать на необитаемый остров

Достать самого вредного.

достать всех самой)))

Поезжай в Европу отдохни от всех и вся приедешь счастливая и всё будет тип топ 😉

Когда меня все достают. Я типа иду домой, но на самом деле я беру пару бутылок вкусного холодного пива, и иду на речу, включаю плеер в уши и отдыхаю. А если не помагает тот нарываюсь на кого нибудь, Драки меня всегда успакаевали.

ООООО, есть оооочень много способов.. . Например, когда меня все достали чуть-чуть, то я захожу в чаты и начинаю всех материть)) ) Ну, а если все серьезно, то можно поехать, встретиться со старыми друзьями и знакомыми, которых давно не видела. А можно уехать на дачу, просто куда-нибудь, где никого нет.. . при этом я случайно захватываю с собой бутылку вина )))) Если таких возможностей нет, то начни рисовать или писать стихи, ведь именно в такие моменты появляются возможности.!!!))))))))))))

Сама сижу второй день и придумываю ответ на этот вопрос! Ничего не получается... уже видеть никого не хочется... и уехать никуда невозможно...

Постараться понять как вы засунули себя в такую ж..., что пришлось доставать вас объединёнными усилиями.

уединиться и не предпринимать никаких действий, а когда успокоишься - обдумать, почему так произошло и принять решение

Если же это какая либо кампания, то есть главный зачинщик! Вот тебе надо этого зачинщика задеть за самое живое чтоб он заглотнулся и он задумается! Ну а если же просто все достали до пошли всё куда подальше и наслаждайся тем что приносит тебе удовольствие!

Сама такая))) Могу сказать одно после отпуска еще хуже, там все было так хорошо, а тут опять все достают!!! Лучше всего понять, что это пройдет настроиться на свою волну, никого не замечать, после работы на аэробику или бассейна, дома ванну с приятной музыкой и вкусной пеной и на ночь хорошое кино!!! Желаю удачи....

Злиться дальше.

танцуй пока молодая !!!пока не сдохла родная ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*