Что делать если жить нет смысла: «Что делать, если понимаешь, что у тебя нет будущего, нет сфер, в которых хотелось бы развиваться? Что делать, если нет смысла вообще жить?» – Яндекс.Кью – «Жуткая апатия. Не знаю, зачем живу. Как найти цель в жизни?» – Яндекс.Кью

Содержание

что делать и как это исправить?

Иногда может показаться, как будто бы нет смысла жить. Каждый прожитый день не радует, все вокруг становится серым, угрюмым. Жизнь проходит мимо, словно в параллельной реальности. Появиться такое ощущение может в любом возрасте, у любого человека. Связанно это, зачастую, как с проблемами в личной жизни, так и с трудностями на работе, среди друзей, либо в чем-нибудь еще. А иногда, наоборот, подобное ощущение может возникнуть в период «затишья», когда ничего не происходит, ни хорошего, не плохого. В жизни нет смысла, ровно настолько, насколько человек в ней его не видит. Разберемся, почему так происходит и как с этим бороться?

Самая разрушающая фраза, которая только может поселиться в голове человека  «Не вижу смысла в жизни». Она звучит в подсознании, когда жизнь потеряла смысл. Или кто-нибудь просто так решил для самого себя. Важно понимать искренность этой фразы. Либо человек пытается привлечь таким образом к себе внимание, либо он действительно так думает.

Причин может быть много, от потери кого-то очень близкого, до банальных бытовых проблем или рутины. Также, имеются существенные отличия в возрасте. Одно дело, когда об этом говорит совсем юная девчонка, которой просто сегодня все наскучило, а завтра она об этом забудет. Другое дело, когда нет смысла продолжать жизнь бывшему миллионеру, в один момент потерявшему все. Соответственно способы лечения такой «душевной болезни» могут сильно разниться.

Как можно это исправить?

Если мысль о том, что жизнь не имеет смысла, прочно укрепилась в голове, необходимо срочно что-нибудь предпринять по ее искоренению. Ведь вслед за эмоциональным спадом или депрессией могут прийти ощутимые последствия для физического здоровья. Во время плохого настроения вырабатываются гормоны стресса. Их избыток может просто разрушить организм. Способов побороть апатию достаточно много. Рассмотрим самые основные из них.

Пройти тест на депрессию

1. Помогать другим.

Порой, если нет смысла жизни лично для себя, можно найти ее в помощи другим. Тем самым обретя новую цель своего бытия. Благотворительность может вдохновить человека, преисполнив его ощущением собственной значимости в этом мире. Ведь эгоизм очень часто является продуктом неправильно воспитания.

С одной стороны, человек делает все для себя любимого. А, с другой, это может ему довольно быстро наскучить. В такие моменты, стоит для разнообразия сделать что-нибудь хорошее для кого-нибудь еще. Кто знает, а вдруг понравится?

2. Сменить работу.

Распространенной причиной мыслей о том, что нет смысла жить, очень часто становится занятие нелюбимым делом. Когда-то послушавшись родителей, старших товарищей либо мужа/жену человек выбирает для себя неприятную работу, тем самым, изо дня в день, занимаясь не тем, чем ему хотелось бы. Безусловно, деньги зарабатывать нужно, но ведь способов это сделать множество.

Если заниматься тем, к чему душа лежит, то возможностей разбогатеть также выпадет больше. В конце концов, на работе мы проводим минимум треть своего дня. Стоит ли говорить, насколько большой промежуток времени это составляет.

3. Найти интересное хобби.

Порой человек все-таки не может работать там, где ему хотелось бы. Ведь, помимо желания, важно иметь способности. Но, никто не запрещает заниматься любимым делом в качестве хобби. Так требований меньше, и конкуренции. Можно просто делать что-нибудь для своей души. Не можешь выйти на сцену, чтобы стать артистом? Не проблема! Есть караоке – пой, сколько захочешь. Не обязательно быть профессионалом, чтобы купить фотоаппарат и просто снимать все, что захочешь. Постепенно, «набив руку», можно до высококлассного специалиста дорасти. А там, и о смене работы уже время призадуматься.

4. Сходить к психологу.

К сожалению, на постсоветском пространстве большинство людей, по-прежнему, воспринимают психолога, как психиатра. До последнего оттягивают визит к нему, рано или поздно попадая уже к настоящему психиатру. На самом деле, заграницей абсолютно нормально обращаться к подобным специалистам по любым вопросам. От сломанного ногтя, до поисков ответа на вопрос, если ли смысл жизни. В этом нет ничего постыдного, ровно, как пойти к парикмахеру или массажисту. И чем раньше человек это поймет, тем для него и лучше.

Пройти тест на психику

5. Углубиться в чтение книг.

Еще один хороший вариант для поиска, если нет смысла дальнейшего существования. Миллионы историй и судеб, написанных авторами всего мира, порой могут натолкнуть на умные мысли даже самого унылого человека. А, возможно, кто-нибудь настолько увлечется чтением, что сам сядет за ручку и бумагу.

В любом случае, книги еще никому не навредили. Тем более что их выбор практически безграничен, и каждая может принести особую пользу. Научно-популярная литература подарит новые знания, а художественные произведения помогут взглянуть на мир с другого ракурса.

6. Заняться спортом.

Двигательная активность позволяет держать в тонусе не только свое тело, но и разум. Лучший способ убежать от проблем, это сделать пробежку где-нибудь в парке. Или сходить в спортзал, заняться йогой и т.п. Во время тренировки очищается разум, приходят правильные мысли и просто повышается настроение. Если сделать спорт полезной привычкой, то намного реже будут появляться мысли о том, что у жизни нет смысла.

7. Побольше путешествовать.

Экскурсии или поездки не обязательно помогут найти смысл бытия, но уж точно не позволят скучать. Мир настолько многогранен и разнообразен, что не хватит целый жизни для его изучения. Сотни стран и народов. Уникальные обычаи и традиции. Как можно впадать в апатию, когда со всех сторон столько нового и неизведанного. Начать можно даже с ознакомления со своим родным регионом, страной. Дальше расширить свое мировоззрение за счет ближайших государств. А там, недолго и до кругосветного путешествия.

Как было указано выше, многие думают, что нет смысла жить, пока перед ними не появится новая цель для этого. Найти ее не так уж и сложно. Главное развить в себе активную жизненную позицию. Больше экспериментировать, пробовать что-то новое.

Не менее важно понять самого себя, выяснить свои сильные стороны и призвание. Сделать это можно как самому, так и с помощью других людей. Главное, начать поиск как можно раньше.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Что делать, если нет смысла жить 🚩 как жить если нет друзей 🚩 Депрессия и стресс

Если вы излишне сфокусированы на поисках смысла жизни, это говорит лишь о том, что у вас слишком много свободного времени для размышлений. Вы задаете себе этот вопрос снова и снова, ищете совета у окружающих. Причиной этого может быть стремление вызвать жалость к себе, к такому бедному и несчастному, увидеть в глазах других сочувствие. Вам всего лишь не хватает чужого внимания. Смотрите, не увлекайтесь положением жертвы, иначе рискуете заработать комплекс, справиться с которым сможет лишь профессиональный психолог.

Говорят, время лечит. И действительно, это депрессивное состояние и мучительные поиски ответа на вопрос «Как найти смысл жизни?» спустя месяцы, а может и недели, покинут вас. Вы нежданно-негаданно найдете, ради чего стоит жить. Просто не поддавайтесь временным трудностям. Дело в том, что вас может выбить из колеи какая-нибудь проблема, трагедия или череда проблем. Если у вас нет проблем со здоровьем, отсутствуют безнадежно больные или парализованные родственники, которых вы боитесь потерять, у вас есть на что жить и где, значит, никаких объективных причин для погружения в полную апатию нет и быть не может, необходимо перетерпеть этот сложный период.


От вас ушла жена (или муж)? Вы потеряли работу? Или может быть предал друг? Любая из этих крайне неприятных ситуаций в принципе может выбить из привычной жизненной колеи. Однако нельзя жить ради чего-то или кого-то одного. Если вы потеряли престижную работу, любимый человек ведь никуда не делся, так же как и друзья, родные. Они помогут пережить проблему. Или, если вас предал друг, у вас есть и другие друзья. Да и ваша половинка может утешить. Итак, потеряв что-то одно, ищите утешение в другом.

Вместо того чтобы бродить по Сети в поисках смысла своего существования, займите себя полезными делами: нагрузите работой, найдите интересное для себя увлечение, заведите новые знакомства. В вашем положении есть одно преимущество, которое, возможно, вы не видите: раз вам нечего терять, значит, можно попробовать изменить свою жизнь на 180о. Вы никогда не путешествовали за границу - идите оформлять загранпаспорт. Не прыгали с парашютом из-за страха высоты? Теперь вы не боитесь ничего: займитесь борьбой со своими фобиями. Вы и сами не заметите, как обретете истинную свободу.

Бывает, что как ни пытаешься, не можешь найти смысла в повседневных делах. В таком случае стоит попробовать пожить для других, например, заняться благотворительностью или все свои усилия пустить на то, чтобы обеспечить своих детей, дабы они получили хорошее образование и жили безбедно. Попробуйте помочь, скажем, ребенку, страдающему от тяжелой болезни, поддержите приют для бездомных животных или станьте волонтером. Может быть, вы поймете цену жизни и перестанете мучиться вопросом «Как найти смысл жизни?», ведь вы здоровы и наверняка еще достаточно молоды, чтобы жить и радоваться каждому дню.

Что делать если больше нет смысла жить? В прямом смысле. Если засыпаешь с единственной мечтой - не проснуться?

Что делать если больше нет смысла жить? В прямом смысле. Если засыпаешь с единственной мечтой - не проснуться?


Иногда начинает казаться, что лучше бы я и дальше себя обманывала. Да, определенно было бы лучше...
Последние месяцы живу с мыслями, что все достало. Да, конечно, понимаю, много что кого достало и не одной мне плохо...
Засыпать с единственной мыслью - как бы не проснуться, становиться невыносимо. Хочется залезть в коробку или зарыться в одеяле. А с другой стороны не хочется ничего, совсем.
Я часто задаюсь вопросом - какой смысл жить? Просто жить потому что если мы рождены, значит у нас есть долг? Или просто наслаждаться тем, что видишь небо? Я всегда считала, что должна быть какая-то цель.
Возможно проблема была во мне самой. Изначально у меня все складывалось через пятую точку. Трудное детство, подростковая жизнь и того хуже. Хотя, конечно, я прекрасно понимаю, что есть люди которым намного хуже. У меня была крыша над головой, всегда была хоть какая, но еда, я не ходила в вещах с мусорника и т.д. Проблема заключалась в родителях, вернее в их отсутствии. Физически они были, они живы, не отдали меня в дет.дом и т.д. Они просто развелись, а меня скинули на бабушку. С детства меня таскали по психологам, которые твердили мне, что дети из неполноценных семей обречены на несчастливую жизнь.
И вроде бред этот никто не слушал, и вроде не так все и плохо, и вроде и детство кончилось, а старые обиды почти забыты.
Но вся моя жизнь перечеркнута черной полосой. Большинство людей, которых я считала друзьями канули в лета, а отношения с противоположным полом и того хуже. Может дело просто во мне?
Да, парочка друзей есть, но чаще всего на все мои крики о помощи они говорят, ты сильная - ты справишься. Собственно остальные твердят тоже самое. Что же. Всегда так и получалось. Но сейчас... у меня просто нет сил, совсем.
Наверное самое дурацкое во всем этом, что я виню во всем именно себя...
История эта долгая, глупая и запутанная, но она меня доканала, окончательно...
Первый раз находилась в браке около 3х лет, детей не было, огромной любви тоже. Сделала ошибку о чем поняла слишком поздно. До свадьбы парень был нормальный, но потом началось не пойми что. Он напрочь отказывался работать, семью приходилось тянуть мне (я тогда была студенткой и работала, однако, не подумайте, не строю из себя героиню ибо не одна такая), приходилось терпеть постоянные упреки, купила ему не те сигареты, пошла к своей бабушке помыть полы и задержалась. Со временем все обострялось - началась ругань, что все не так делаю, не так готовлю, не так убираюсь. При всем при этом, он прекрасно ел все, что было приготовлено, а на только что помытые полы швырял грязную обувь, приходя с прогулки. Он так же продолжал бездельничать, гулять налево и говорить, что женщина из меня никакая. Когда мы жили у него в общежитии мне постоянно указывали на дверь. Затем у меня появилась квартира и мы переехали туда, я надеялась, что все измениться. Изменилось. Ко всему прочему прибавилось еще и рукоприкладство. Это было финальной точкой.
За несколько месяцев до развода, я стала больше общаться по скайпу с другом с другого города, он сильно меня поддерживал, хотя и был младше на несколько лет. Сначала, конечно, я многое ему не рассказывала, но в скайпе все прекрасно слышно.
И вот я набралась сил и решимости и выгнала мужа. Все проблемы на этом кончились.
Тогда я думала, что неужели, наконец-то черная полоса кончилась.
Единственным светлым пятном был друг с другого города. Мы общались сутками на пролет, нам всегда было о чем поговорить. В общем я была счастлива.
Однако не тут то было, спустя полгода, может больше я начала бояться. По нашему плану, я должна была приехать к нему в город и быть его девушкой. Но тут верх взяли мои комплексы - я не такая, я страшная, я толстая, я вся не такая.
В общем мы поругались, перестали общаться. Я стала не думать обо всем этом, ушла в работу, в хобби и прочее.
Затем познакомилась с парнем, стали общаться. Он мне не особо нравился, но был с руками, так сказать. Если что-то ломалось могла попросить его починить или что то перенести. Через какое то время мы начали жить вместе. И вроде бы все ничего, но чего-то очень сильно не хватало. А именно общения с другом из другого города.
Я набралась смелости и позвонила ему, помирились, стали снова общаться. Все было хорошо.
И вот что мне, дурной голове, не сиделось на месте.
Другу было мало внимания, парень, с которым я жила не был особо доволен общению меня с другом. В общем, я опять испугалась, и осталась с парнем.
Прошло еще время. Мы поженились. И опять не из-за большой любви... Вроде руку не поднимает, вроде работает, вроде старше на 5 лет - значит уже мужчина, вроде говорит, что хочет семью, вроде судьбы похожие, хоть и выпивает сильно, но иногда. Ну, стерпится - слюбится.
Если бы только можно было все вернуть...
В общем итог следующий: Я замужем, за человеком, который не плохой сам по себе, но скрытый и молчаливый, мне с ним стало ужасно не комфортно. Я узнала, что беременна (первая беременность в жизни). Неудавшиеся переезд в другой город, забрал все мои сбережения. И вроде бы все ничего, но...
Я ужасно скучаю по своему другу, а он не хочет со мной общаться, считает предателем. Он прав. Но единственное, что я тогда хотела, это просто не портить жизнь мальчишке. Он учился в университете, я бы потянула его вниз.
Я не знаю, что мне делать. Я постоянно думаю о том, как наложить на себя руки. Может быть и правда стоит это сделать?
Мне 23 года, да, не сильно много, есть высшее образование, работа, хоть и с мизерным окладом, свое жилье. Многие говорят, мол родишь ребенка будешь счастлива. Но это не так, я знаю, что не так. Не хочу, чтобы ребенок был похож на меня. С такой же жизнью. Я вообще к нему не готова. Когда сообщила мужу, радости тоже не заметила. На все мои расспросы, что делать - он молчит.
Я на пределе... Единственное, что хоть как то держит тут это воспоминания. О друге. Все. больше ничего. Я вспоминаю - улыбаюсь, а потом реву ночами на пролет.
В общем, вот такая вот я "сильная - справлюсь".

Как жить дальше, если нет смысла в жизни?

Привет Оксана! Ничего что мы на ТЫ? Ну что поделать вот такая я быыстрая! ) Можно спросить или лучше поспорить с тобой насёт тоо, что смысла-то нет??!! Как нет, если есть множество причин на существование? Первое это, то что если ты родилась и жиыёшь, значит этому суждено было быть и так будет, судьба такя! А от судьбы не уйдёшь! Почему то когда улюдей появляются проблемы, они спещат скорее умереть, но не разобраться в проблемах. Но мы не должны искать сложных путей! Но и усложнять ситуации тоже не надо! А вообще зачем искать причины для того, чтобы жить? Надо ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ И ВСЕМУ ПРОИСХОДЯЩЕМУ!!!! И только попробуй со мной не согласиться! Если хочешь можешь писать мне в любое время! Всегда буду тебе рада! И не грусти!!! Улыбнись!!!; -)

dal'sche prosto nuzhno zhit', a smysl objazatel'no pojawitsja !!!

Смерть стоит того чтобы жить, а любовь стоит того чтобы ждать.... Чтобы не случилось надо продолжать жить.... и обязательно появится смысл и цель....

Шаг за шагом! Если потеряла смысл и цель все равно живи, заставляй себя жить каждое утро, может однажды все изменится! Может быть тебе мой совет и не подойдет, но с некоторых пор так живу сам, заставляю себя прожить ещё хотя бы день и верю, что когда нибудь все изменится.

Смысл в жизни есть всегда! Другой разговор, что Вы его не всегда видите! Но он есть, и когда найдете ответ на вопрос, который сами поставили, Вы все поймете! Пока живите, и старайтесь найти ответ в себе, в своей душе! Если не найдете, будет очень жалко!

Смысл всегда должен быть или появится. Бывают периоды, когда жить не хочется, но нужно это время пережить И все будет хорошо. Жизнь она, как зебра полоса черная, полоса белая. Не грусти и неотчаивайся!!!! Все будет хорошо!!! Удачи!!!

Значит надо просто верить, надеятся на лучшее. . И все у вас будет чики пики!! ! Удачи! Нам не даются трудности, которые мы не можем преодолеть!!!

бывает.... но завтра все может измениться.... неожиданно и навсегда....

А что может быть лучше, чем жить? ? Ксюха! не пугай меня!!!

Смысл жизни есть всегда, он никуда не пропадает, просто его надо отыскать в глубине вашего сердца! И жить надо всегда, чтоб всем доказать, а главное себе, что ты человек, что у тебя есть право жить, а не существовать, доказать, что ты сильная, что никто тебя не сломает!

буть оптимизмом

поговорить с родными мне помогло высказать все поблемы и тебя утешат

что делать, если нет смысла жить???)))

В чем смысл человеческой жизни? Чтобы жизнь имела смысл, важно признавать, что есть Тот, кто является Источником жизни. Если бы жизнь возникла случайно, без вмешательства разума, тогда наше существование было бы бесцельным, а будущее — неопределенным. Но в Деяниях 17:24, 25, 28 говорится: «Бог, сотворивший мир и все, что в нем.. . сам дает всем жизнь, и дыхание, и все. ..Мы им живем, и движемся, и существуем» . А в Откровении 4:11 записаны такие слова, обращенные к Богу: «Достоин ты, Иегова, наш Бог, принять славу, честь и силу, потому что ты сотворил все и все по твоей воле существует и сотворено» . (Смотри также статью «Бог» , страницы 63—70.) Если люди не живут по законам Бога и не следуют его руководству, то это ведет к разочарованию. В Галатам 6:7, 8 записаны такие заставляющие задуматься слова: «Не заблуждайтесь: Бог не тот, над кем можно насмехаться. Что посеет человек, то и пожнет: сеющий в свою плоть пожнет от плоти тление» . (Смотри Галатам 5:19—21, а также статью «Независимость». ) Из-за греха, унаследованного от Адама, люди сегодня не могут наслаждаться жизнью в полной мере. Однако такое положение не соответствует первоначальному замыслу Бога. За грехом Адама последовало Божье наказание, в результате которого, согласно Римлянам 8:20, «творение [человечество] было покорено суете» . Размышляя о своем грешном состоянии, апостол Павел писал: «Я — из плоти, продан греху. Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю все снова и снова. По внутреннему человеку я нахожу удовольствие в законе Бога, но в своих членах вижу другой закон, противоборствующий закону моего ума и делающий меня пленником закона греха, который находится в моих членах. Несчастный я человек! » (Рим. 7:14, 19, 22—24). Если мы применяем библейские принципы и отводим воле Бога первое место в своей жизни, тогда наша жизнь становится счастливой, насколько это возможно сегодня, и наполняется глубоким смыслом. Бог ничего не приобретает от того, что мы ему служим, он учит нас для нашей же пользы (Ис. 48:17). Библия призывает: «Будьте тверды, непоколебимы, всегда много труди́тесь в деле Господа, зная, что ваш труд не напрасен перед Господом» (1 Кор. 15:58). Если мы верим в то, что́ Иегова сделал для нашего спасения, и ходим Божьими путями, тогда, согласно Библии, перед нами открывается возможность жить вечно в совершенстве. Эта надежда имеет прочное основание; тот, кто в ней уверен, никогда не разочаруется. Если мы живем в согласии с этой надеждой, наша жизнь уже сейчас наполняется подлинным смыслом (Иоан. 3:16; Титу 1:2; 1 Пет. 2:6).

подождать, увидишь всё по-другому

Временно пожить без него. Со временем этот вопрос решится.

Убей мое руководство и застрелись при штурме. Я цветочки тебе носить буду каждый день 10 лет.

Сидеть на ответах, вконтакте, играть в игры, курить и на любителя пить пиво, ходить на работу, а с работы домой, заставлять себя читать учебники, иногда радовать чем-нибудь с зарплаты - вообщем делать все то, что нужно, что и делают те, кто не думает о том, есть ли смысл или нет.

окна души закоптились

Смысл жить всегда есть!!! Просто нужно понять его.

Смысл жизни в том что бы стать человеком. Все рождаются как животные и всю жизнь пытаемся стать людьми, но не у всех это получается.

живи для других - во вне, поймешь это лучше, но делай то, что самому хочется в данный момент

Смысл в жизни есть всегда.

Нет смысла жить? Скажи это своим родителям, которые потратили лучшие годы жизни что бы мог ставить перед собой такие вопросы. Что делать? 1) Осознать себя как личность 2) Осознать своё место в обществе 3) Настроиться на позитив 4) Как возможно избавиться от вредных привычек, поправить здоровье, бросить игры, минимизировать посещение интернета 5) Благодарить себя за успехи на этом пути и наказывать за СЕБЯ за слабоволие. 6) Осознать свои желание и потребности 7) Встать на путь постоянного самосовершенствования 8) Исходя из своих потребностей, возможностей и уровня развития поставить перед собой жизненные задачи и цели ... Каждый человек стремиться к СЧАСТЬЮ. ТО есть осознания СЕБЯ эффективной ЧАСТЬЮ этого мира. Оглянись вокруг всё живет ради чего то! Всё взаимосвязано и нет ничего полностью обособленно - даже тёмная мгла космоса материальна. Если ты не живёшь СВОИМ смыслом - ты живёшь как инструмент для ЧУЖОГО СМЫСЛА. И забыл сказать - ты не вечен - торопись и начни плодотворно думать с этой секунды. ИНАЧЕ ТЫ ПРОЖИВЁШЬ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ! Вот.. . у меня всё...

Если нет смысла, то всё происходящее ( делание и неделание в том числе) становится неважным .

смысл жить всегда есть-нет смысла умереть.

Учить науку, и начать наконец-то разбираться в чём-то полезном.

Порадуйте себя! Ну если не можете радоваться, то действительно, смысл жить потерян...

Бог Иисус Христос есть смысл жизни!

Что делать если нет смысла в жизни: поиск ответа

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Сегодня мне бы хотелось поднять важную тему в своей статье. Что делать, если нет смысла в жизни? Неправильный самоанализ, отчуждение, уход от общества могут только ухудшить ситуацию и вогнать в депрессию. Мне хотелось бы помочь вам избежать ошибок, которые подстерегают на нелегком пути поиска ответа на данный вопрос.

Лень

будильникленивец

Главный враг счастливого человека — это бездействие. Современный человек настолько привык к быстрому результату, ради которого не надо прилагать усилий, позабыл самое простое правило: что посеешь, то и пожнешь. Сколько раз вы сами или ваши знакомые произносили фразу «жизнь потеряла всякий смысл»? Люди постоянно ищут ответы, но ничего не хотят делать.

Согласитесь, насколько привлекательно для многих оказывается сидеть на диване и задаваться различными вопросами, вместо того, чтобы встать и начать действовать.

Лень — двигатель прогресса. Тут не поспоришь. Многие предметы бытового назначения были придуманы благодаря этому. Например, такое нужное устройство, как пульт от телевизора. Лишь бы не вставать, чтобы переключить канал.

Но смысл жизни — это не предмет, это и есть жизнь. Наполнить вашу жизнь можете только вы сами.

Простое существование будет продолжаться и без ваших усилий. А вот насыщенная, интересная, увлекательная жизнь ждет тех, кто не ленится.

Недавно я наткнулась на книгу, которая заставляет думать и открывает глаза на многие вещи — «Книга которой нет», даже название интригует.

ленивец

Таким образом, первый и самый сложный шаг — начать действовать. Можете потренироваться и дочитать эту статью до конца, ведь многие, скорее всего, не дочитают и до середины, потому что много букв и, вообще, лень.

Кто я такой

вопрос

Все вокруг бессмысленно, зачем жить, главная цель моей жизни — оставьте пока эти вопросы. Великие умы бьются над этой темой уже многие столетия, и все из них начинают с самого себя.

Чтобы понять в чем смысл именно вашей жизни, для начала неплохо понять кто вы такой и чего вы хотите в этой жизни. Есть три вопроса, ответы на которые приблизят к пониманию себя.

  1. Что я люблю делать?
  2. Что я умею делать?
  3. Что я хочу научиться делать?

Если ответы не приходят сразу, можно попробовать пойти от обратного. Что я не люблю, что я не умею делать, чем я точно не хочу заниматься в этой жизни. Не бойтесь. Вспомните детство, наверняка оттуда можно вытащить много хороших идей.
Основная ошибка, которую многие допускают при ответах на эти вопросы — страх. Страх показаться смешным, быть не таким как все или ответить неправильно.

Запомните, на эти вопросы не существует правильных ответов. Ответы дают вам зацепку, благодаря которой вам будет легче идти дальше.

Сейчас вы можете еще раз попробовать побороть свою лень и найти ответы.

Зацикленность

знак

Вступив на путь поиска смысла жизни, многие пытаются уложить себя в общественное прокрустово ложе. Смысл жизни — это не шаблоны и не стереотипы.

Побывать во всех странах мира, прочесть все книги на свете, пробежать сто километров, сшить миллион пинеток — смысл у каждого человека свой. Не бойтесь творить что-то новое — там нет правил, вы создаете их сами.

В этой области нет правильного или неправильного выбора. Да и выбор этот всегда подлежит изменению, стоит вам этого захотеть. Сегодня смысл жизни может быть в зарабатывании миллиона, а завтра в полете на Марс.

Вы сами устанавливаете свои цели, сами решаете, что для вас правильно и хорошо, сами строите рамки своего счастья.

Какой человек не задавался вопросом зачем я живу, как правильно жить? Эти темы всегда кружили над миром. Не имеет значения каким путем идти: уехать в горы, перечитать кучу литературы по психологии, прыгнуть с парашютом или просто взглянуть на луну.

Для каждого есть свой путь, есть своя дорога. Ваша жизнь уникальна и неповторима, и только вы решаете для чего жить. В этой игре нет правил, нет указаний или какой-то брошюры. Будьте самим собой, любите себя и получайте удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Если вы хотите быть счастливым — будьте им.

Смысл жизни не может пропасть, его нельзя найти — он всегда с вами и вы сами можете его выбрать. Если пока не видите, совсем не значит, что его нет в вашей жизни.

Спасибо за внимание. Надеюсь, вы начнете бороться со своей ленью, найдете ответы на вопросы и обретете свое счастье.
Если вас заинтересовало мое видение жизни, подписывайтесь на новости и обновления блога. Также, вы можете рассказать о том, что вам понравилось своим друзьям.

Я не знаю, как жить эту жизнь: 10 советов психолога

Здравствуйте! Если вы однажды себе сказали: «Я не знаю как жить эту жизнь» — тогда сегодняшняя статья именно для вас. Когда нет желания и смысла утром просыпаться, но приходится заставлять себя из-за обязательств перед другими. Не понятно, чего вообще хочется и чем заняться, чтобы или «убить время» или, наконец, получить удовольствие. Когда всё то, что раньше радовало, теперь вызывает безразличие. Будто инструкция, данная при рождении, оказалась на каком-то неизвестном языке.

10 советов психолога

Жить в настоящем

Жизнь состоит из мгновений, маленьких кусочков. Если размышлять глобально, например, думая над своим основным смыслом жизни – то можно впасть в отчаянье, особенно, если он сразу не обнаруживается. Даже самые сложные задачи разбивают на части, чтобы приступить к работе и понимать, с чего вообще начать. Поэтому максимализм, мысли о чём-то глобальном и общем вам в данной ситуации могут не помочь. Постарайтесь заметить настоящее, в котором вы находитесь в данный момент – это и есть ваша жизнь. Верно ведь? Чему вы её сейчас посвящаете? Что полезного для себя делаете? Допустим, читаете эту статью. Это то, чего вам хотелось?

Вот такими вопросами возвращайте себя к реальности, к «здесь и сейчас». К сожалению, бывают ситуации, когда мы перестаём контролировать собственные мысли. Отчего погружаем себя в «эмоциональное болото», думая, как всё плохо, как не везёт и вообще несправедливо устроен мир. Как только будете замечать, что сами себя «грузите», останавливайтесь. Такое поведение совсем не ресурсное, меняйте мышление, чтобы не обесценивать свою жизнь.

Помощь слабым и беззащитным

Если не знаете, как жить эту жизнь, то пока не обнаружили ценности, которые будут вдохновлять и мотивировать, займитесь благотворительностью. Несмотря на ваше положение, которое лишило смысла существования, есть люди, животные, которые находятся ещё в худших условиях. Порой, чтобы понять, как вам повезло, достаточно встречи с теми, кто прикладывает намного больше усилий для выживания. Есть высказывание, отражающее эту суть: «Я так страдал, от того, что у меня не было ботинок, пока однажды не набрёл на человека, у которого не было обеих ног».

К тому же, помогая другим и получая благодарность, вы ощутите свою ценность и значимость. И ложась вечером спать, будете наверняка знать, что прожили этот день не зря. Я не призываю всё свободное время и финансы посвящать благотворительности. Делайте это по возможности, но обязательно помогайте тем, кто нуждается в помощи. Безучастность отдаляет и изолирует от мира, а вам в таком состоянии ни в коем случае нельзя обосабливаться.

Энергия

Энергию нужно выпускать. Если нет желания с кем-то общаться, займитесь спортом. Навязчивость мыслей и ощущение пустоты внутри хорошо «лечат» физические нагрузки.

девушка бежит на фоне закатадевушка бежит на фоне заката

Полная апатия и утрата интереса обычно возникает в случае длительного удерживания чувств. В основном – это агрессия. Не позволяя себе злиться или выражать своё раздражение, человек её подавляет. Но это не значит, что она исчезает. Она накапливается и тогда уже «давит» другие чувства. Это если вектор злости направляется на саму личность. Психике тогда ничего не остаётся, как отключить эмоциональную сферу в целях безопасности. Тогда, соответственно, ни радости, ни удовольствий.

Если вам не свойственно подавлять чувства, то попробуйте обнаружить, куда именно ваша энергия девается. Что её отбирает, что лишает сил и желаний. К примеру, нелюбимая работа или бесперспективные отношения, изжившие себя, но продолжающиеся по каким-то причинам?

Поддержка

Обратитесь за поддержкой к людям, которым вы доверяете. Простой разговор по душам может дать столько тепла и близости, что интерес к жизни проснётся сам собой. Выговаривайтесь, спрашивайте о похожем прожитом опыте, возможно, способы обращения с таким состоянием значимых вам людей помогут и вам. Само понимание, что вы не один в этом мире такое испытываете и есть люди, которые смогли справиться, перешагнуть этот сложный период – уже является ресурсом для «выздоравливания».

Главное выбрать таких собеседников, которые смогут не только выслушать, но и поделиться опытом. К сожалению, тема не интереса к жизни вызывает настолько сильный страх у людей, что им проще от неё «откреститься», сказав, что это всё глупости. Сложно разговаривать о смерти, не понимания смысла своего бытия. Поэтому обвинять таких людей не стоит, они защищаются от таких тем, как умеют. Просто ищите поддержку у тех, кто её способен оказать. Если среди близких и друзей нет таких, существуют специалисты помогающих профессий, психологи, психотерапевты. Не оставайтесь один на один со своей проблемой, вы обязательно найдёте отклик у окружающих, если обратитесь к ним.

Потребности

Умение распознавать свои потребности и следовать им – на самом деле очень ценный навык. Хоть и кажется на первый взгляд простым. Если игнорировать собственные желания, сигналы тела – то со временем действительно можно «обрасти» бесчувственностью и проживать растерянность от того, что не понятно, как жить в этом мире.

Вот, например, человек ощутил какие-то изменения в организме и решил, что голоден. Чего хочется съесть – не определил и приобрел, допустим, солёную рыбу. Набил живот, а удовлетворение не приходит. Только тяжесть в желудке и на душе. Потому что, может оказаться, что на самом деле, ему хотелось поддержки и тепла или таки поесть, но сладкого.

Поэтому, если вы вроде бы всё сделали для реализации потребности, но насыщения и радости не испытали – подумайте, а действительно ли вы этого хотели? Или действовали из совершенно других соображений и побуждений? Допустим, чтобы угодить родителям, потому что раньше это радовало или окружающие так делают и вполне себе счастливы. Может быть масса причин, чтобы игнорировать импульсы организма. А чем больше неудовлетворённости – тем ближе состояние апатии.

Свобода

девушка бежит на фоне закатадевушка бежит на фоне заката

Не требуйте от себя мгновенных изменений. Не ждите, что уже на следующей неделе вы станете счастливым и лёгким на подъём. Отбросьте ожидания. Тогда и разочарований будет меньше. Даже если кажется, что у окружающих, в отличие от вас – жизнь прекрасна. На самом деле вы знаете только то, что вам показывают. И не всегда в курсе того, каких жертв порой требуют некоторые блага.

Например, плата за статус замужней женщины может состоять в том, что она терпит издевательства супруга или его пьянство и прочее. Поэтому цените то, что у вас есть и ни в коем случае не обесценивайте. В этом и состоит секрет счастливых личностей. Они умеют замечать то, чем обладают, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, чего нет, страдая от нереализованности и недостижимости мечты.

Социальные роли

Неверное восприятие социальных ролей может вести к неудовлетворению потребностей, отчего появляется растерянность и отчаянье. Становится не понятно, как жить. В разных отношениях мы выполняем совсем разные роли и получаем совсем разные эмоции, ресурсы и прочее. Допустим, если человек ожидает от начальства безусловной любви, как от мамы – то вполне закономерно, что он чувствует себя несчастным от того, что её не получает.

Это в основном происходит неосознанно, поэтому очень важно спрашивать себя периодически: «А кто я сейчас?». Хоть и выглядит этот вопрос нелепо, но каждый раз вы будете получать разные ответы. Например, отец, сын, коллега, друг, внук, менеджер… Понимая, в какой социальной роли вы сейчас, будет яснее, как себя вести и на что можно претендовать.

Если мы перестанем путать и смешивать социальные роли, то жизнь будет казаться проще. Тогда появится некая структура, в которой определён формат отношений и то, что из них можно вынести или наоборот, вложить. А ясность лишает тревоги, беспокойства из-за путаницы.

Переоценка ценностей

Если вы не знаете, как жить дальше – это значит, что наступило время менять ценности. Видимо то, что было значимым и важным раньше, перестало являться таковым. А как иначе – вы пока не придумали. Так обычно начинаются кризисы, личностные, возрастные, кризисы отношений. Когда старое перестало работать, а новое ещё не создано. Состояние растерянности про то, как быть дальше – на самом деле достаточно пугающее. В таком случае может помочь рационализация, если сесть и разложить по полочкам свои ценности.

А также вспомните, что именно раньше вас радовало и доставляло удовольствие. Пусть это будут мелочи в виде падающего осеннего листка, не стоит их обходить стороной. Чего вы всегда хотели, но не позволяли себе, находя различные отговорки? Теперь настало время действовать, понемногу восстанавливая уровень удовлетворённости жизнью.

Любовь

Человек – социальное существо и нередко основным его смыслом существования является любовь. Кто же не хочет её чувствовать, дарить другим? Кажется, что если будет тот, кто любит и любим – то все невзгоды вполне реально пережить, если вместе.

в руках сердцев руках сердце

Но всегда удаётся сразу встретить того самого человека, так что же делать тогда? А я скажу вам – любить себя. Потому что, прежде всего, вы есть у себя и если вы будете ценить свою личность, окружающие также будут к вам относиться.

И я совсем не об эгоизме, нет, я о том, чтобы не позволять с собой грубо обращаться, причиняя боль, насилие. Исследовать ресурсы и таланты, чтобы не зависеть от похвалы со стороны, а опираться на собственные знания. Разрешать себе иногда ошибаться, ведь мы не совершенны. Следовать своим желаниям, а не приносить их в жертву, считая потребности других более важными.

Вдохновение

Ищите то, что вдохновит вас действовать, жить, в конце концов. Начните с фильмов, в них порой вполне реально почерпнуть немало полезного. Особенно из тех картин, что были созданы на основе событий, происходящих в действительности. Читайте книги, это уж наверняка не помешает. В процессе чтения нередко возникает инсайт, то есть внезапное озарение, осознание.

Оправьтесь в путешествие, даже если не хочется. На крайний случай – загляните в новую кофейню, пиццерию на другом конце города. Посещайте выставки, театр. Не стоит отчаиваться, пусть вашим временным смыслом будет поиск вдохновения, того, что затронет вашу душу и вызовет приятные эмоции. Вдруг, зацепившись за новое увлечение, вы откроете в себе способности, о которых раньше не догадывались? Или обретёте верного друга, который разделяет ваши интересы?

Не меняя привычный устрой – вы не получите ничего нового. Поэтому выходите из зоны комфорта, делайте не так, как привыкли и рискуйте, заботясь при этом о безопасности. Тогда наступят значительные перемены, сменив серость и обыденность.

Рекомендация

Рекомендую посмотреть вот этот вебинар, называется: «Новая жизнь за 8 дней». В нем вы сможете найти дополнительные инструменты, по улучшению качества жизни.

Завершение

Познавайте себя и свои возможности. Раскрывайте их и в соответствии с ними действуйте. Замечайте настоящее, себя в нём и прислушивайтесь к желаниям. И со временем вы поймёте, что на самом деле жизнь прекрасна, не всегда справедлива, но прекрасна!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*