Как пережить предательство девушки: психолог о том, как пережить измену – ❶ Как пережить измену девушки 🚩 измена любимой девчонке 🚩 Чувства

Содержание

что делать, как пережить и забыть

По статистике мужчины изменяют чаще, однако среди женщин тоже встречаются примеры неверности. Что делать если девушка предала? Ведь искренние чувства мешают бросить любимую. Предательство причиняет сильную боль, которую трудно побороть. Парню предстоит принять важное решение – стоит ли прощать возлюбленную. Как пережить измену девушки?

Причины измен

  • Недостаток внимания. Начало отношений всегда радует разнообразием положительных эмоций. Влюблённый юноша постоянно доказывает чувства, уделяет значительную часть свободного времени, одаривает цветами, подарками, мелкими знаками внимания. Важны доказательства любви. Совместное проживание обычно вносит коррективы. Избранник начинает проявлять меньше заботы. Интерес возлюбленного угасает. Ощутив равнодушие, женщине приходит мысль поискать отзывчивости вне семьи.

  • Излишек внимания. Слишком большое количество заботы – иной распространённый повод женской неверности. Порой избыток внимания утомляет. Многие надоедают регулярными СМС, могут побеспокоить среди ночи, постоянно интересуются местом нахождения любимой, – буквально контролируют каждый шаг. Навал ухаживаний надоедает. Чтобы удержать интерес, лучше дать второй половинке немного больше личного пространства.
  • Слишком долгое ожидание. Обычно мужчины мечтают поскорее затащить подругу в постель. Однако некоторые страстные представительницы слабого пола также стремятся форсировать момент физической близости. Промедление начала интимной жизни принуждает искать иного сексуального партнёра.
  • Неудовлетворённость сексуальной жизнью. Вторую половинку могло попросту расстроить качество секса. Иногда избранники оказываются эгоистами в постели. Возможно, партнёр мало уделял внимания предоставлению удовольствия любимой. Женщина ищет любовника для компенсирования физического неудовлетворения. Типичная ситуация – девушка изменила с бывшим парнем.
  • Месть. Женщины нередко мстят обидчикам ответной изменой. Неверные юноши иногда собственными действиями дают избраннице повод причинить боль.
  • Любовь по расчёту. Если девушка изменила тебе, возможно, любовь отсутствовала изначально. Порой женщин прельщает исключительно финансовая выгода. Материальный достаток является единственным утешением. Жажда истинных чувств заставляет возлюбленную тайно страдать. Поэтому избранница ищет эмоциональной близости извне отношений.
  • Быт. Повседневная рутина – закономерное основание охлаждения чувств. Порой неряшливый вид возлюбленного отбивает сексуальное влечение. Чужие мужчины кажутся гораздо более привлекательными.

  • Неуверенность избранника. Большинство представительниц прекрасного пола предпочитает сильных уверенных парней. Возможно, партнёрше надоела избыточная скромность спутника. Случайно встретивши настойчивого брутального мужчину, возлюбленная может воспользоваться шансом получить давно желаемый опыт.
  • Пессимизм юноши. Видение любого события в негативном свете нагнетает возлюбленную. Избыточный пессимизм способен оттолкнуть избранницу, заставить искать более позитивных отношений.
  • Повышенная сексуальность спутницы. У некоторых молодых особ наблюдается чрезвычайно высокий уровень либидо. Если девушка изменила парню, значит, одного сексуального партнёра оказалось недостаточно. Повышенная сексуальная активность женщины способна вызвать желание встречаться с несколькими парнями одновременно.

Простить нельзя забыть

Предательство – осознанный выбор женщины. Адюльтер редко бывает случайностью. Подобный поступок обычно выдаёт серьёзные внутренние проблемы пары. Отсутствие чувств, взаимное недовольство, постоянные претензии партнёров являются более ядовитой отравой отношений, нежели собственно измена.

Поймите целесообразность продления связи. Наиболее важным является определить ценность отношений. Отыскав душевный комфорт, можно дальше решать вопрос прощения. Однако вдруг адюльтер – предупреждающий звоночек? Возможно существует более серьёзный повод расстаться? Следует задуматься.

Решившись простить, чуточку повремените. Дайте возлюбленной время осознать серьёзность проступка.

Простив виновницу слишком быстро, рискуете разбаловать возлюбленную приверженностью снова. Временное игнорирование послужит уроком. Пускай избранница боится потерять любовь навсегда. Краткосрочный разрыв послужит своеобразной проверкой искренности чувств.

Если изменила девушка, возможно, поведение возлюбленного послужило поводом. Выяснив причину предательства, следует попытаться наладить взаимоотношения. Внимательно выслушайте объяснения второй половинки. Главное, сохраняйте спокойствие, контролируйте эмоции. Срыв негатива мешает решить проблему. Обдумайте ситуацию. Заметив собственную провинность, постарайтесь исправиться. Но вдруг изменщица встретила более страстную любовь, лучше отпустите. Перестаньте жить иллюзиями.

Способы забыть возлюбленную

«Моя девушка мне изменила, невозможно забыть предательство». Отношениям пришёл конец? Как забыть девушку, которая изменила? Психологи рекомендуют несколько действенных способов.

  1. Прошлое оставляем в прошлом. Выбросьте старые подарки, сотрите совместные фотографии. Напоминающие предметы лишь усугубляют боль. Прошлое нельзя исправить. Постарайтесь стереть воспоминания.
  2. Измените отношение к ситуации. Исчезла именно бывшая избранница, способность любить – осталась. Нужно пережить определённый период. Вполне вероятно позже встретите молодую особу, способную разделить ваши чувства.
  3. Отвлекитесь. Займитесь полезным делом, погрузитесь в работу. Начните, наконец, учить языки. Освойте технику успокаивающего дыхания. Главное, перенаправить поток мыслей.
  4. Используйте самовнушение. Психологи советуют интересную технику как забыть девушку: закройте глаза, предоставьте себя заключённым в оковы. Они символизируют былую любовь. Усилием воли представьте разрыв оков резким движением.
  5. Займитесь физическими упражнениями. Спортзал – прекрасное место выпустить пар. Спортивные занятия помогают снять стресс, поправить психическое здоровье.

Заключение

Вопрос прощения измены – сугубо индивидуальный. Трудно найти общепринятые правила. Определять грань дозволенного нужно самостоятельно. Бывают ситуации, заслуживающие понимания. Иногда женский адюльтер раскрывает важные внутренние проблемы, требующие особого внимания. Важно отыскать истинную причину неверности. Иногда стоит простить обидчицу просто ради сохранения дружеских отношений. Парню необходимо самому решать важность сохранности любви.

Жизнь продолжается, или как пережить измену девушки

Мужчины менее эмоциональны, чем женщины, однако это не значит, что разрыв они переживают практически без переживаний, так же как и измену. Просто мужчины редко выставляют напоказ свои чувства, поэтому и кажется, что они непоколебимы как камень.

Жизнь продолжается, или как пережить измену девушки

Измена любимой девушки нередко полностью перечеркивает отношения, потому что женская измена означает то, что женщина уже не испытывает к партнеру чувств, она его не любит. Что делать теперь, как пережить измену девушки, вот в чем вопрос.

Возможные последствия

Итак, девушка изменила, что это означает? Парни, отвечая на вопрос «Почему изменяют женщины?», часто считают, что причина кроется в неудовлетворенности – не устроил мужчина женщину в постели, не смог утолить ее сексуальные аппетиты, вот она и ушла. Конечно, это причина, но не единственная, которая побуждает изменять мужу, есть и другие, и их немало. Однако у представителя сильного пола, которому изменила любимая девушка, тут же в мозгу возникает ворох мыслей, он думает, что ее любовник красивее, сильнее, богаче, в постели лучше, чем он. Это часто приводит к тому, что

парень просто перестает быть уверенным в себе.

Не нужно самотерзаний, будьте рассудительнее

Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны девушки, если не знаете, что делать. Подумайте, что конкретно ее не устраивало, ведь не всегда же причина измены кроется в сексуальной неудовлетворенности, это стереотип. Если вы можете простить любимую и попытаться снова жить так, как будто ничего не произошло, это хорошо. Однако просто взять и выкинуть дурные мысли об измене из головы у вас вряд ли получится, наберитесь терпения.

Не можете жить с этим дальше? Отпустите ее

Если чувствуете, что не сможете дальше жить с этим, уходите на поиски новой любви. Так наверняка будет лучше и для вас, и для нее. Конечно, если ваша любимая кается в том, что сделала, если она утверждает, что любит вас, как и прежде, что больше она вам не изменит, можно дать ей шанс, но только один. В противном случае она будет постоянно вам изменять

. Это докажет, что она все-таки не любит вас.

Сделайте паузу

Не бросайтесь сразу на поиски новой любви, лучше некоторое время поживите для себя, найдите себе увлечение. В общем, развейтесь, а затем можно уже снова налаживать личную жизнь. Вы как раз придете в норму, грусть уляжется, и жить сразу станет легче.

Не забывайте о родных, о друзьях

Эти люди поддержат вас, помогут, только не нужно открещиваться от помощи, она вам необходима. Эмоциональная поддержка очень ценна, она помогает быстрее прийти в норму. А затем можно с новыми силами и надеждами начинать искать новые серьезные отношения с человеком, который будет любить вас и никогда не предаст.

Что делать исли девушка изменила: советы психолога

Неверность мужчины воспринимается в нашем обществе как нормальное явление, измена объясняется полигамией сильного пола. Супруги ругаются, но потом мирятся и живут прежней жизнью. А вот измена женщины вызывает шок у партнера. Парни не знают, как вести себя в такой ситуации, нужно ли расставаться или стоит простить любимую. Что делать, если девушка изменила?

Парень застукал девушку с другим

Прежде всего разберитесь в причинах поступка возлюбленной. Неверность могут спровоцировать разные условия. В зависимости от ситуации измены можно разделить на случайные и регулярные.

Случайная измена

Интим с чужим мужчиной, даже без злого умыслы, случайно, оправдать нельзя. Но такие ситуации происходят довольно часто и виной тому могут быть следующие причины:

  • Алкогольное опьянение.
    Бурная вечеринка, веселая компания закружили девушке голову, и она проснулась в чужой постели. Да, такое может произойти. Но парню стоит задуматься о том, нужна ли ему такая подруга. Верная женщина не пойдет на вечеринку без партнера, не будет пить алкоголь в компании малознакомых мужчин и тем более не согласится поехать с кем-то из них домой.
  • Случайная встреча с бывшим парнем.
    Страсть вспыхивает неожиданно на фоне воспоминаний о прошлых отношениях. Девушка поддается мимолетному влечению, а потом сильно жалеет о содеянном.
  • Обида на любимого и измена назло.
    Женщина может обидеться на измену, оскорбление, расстаться с парнем, но утром осознать, что все еще любит его и никуда не отпустит, но секс с другим уже был.

Читать также: Как узнать что девушка изменяет: 100% признаки

Если вы выслушали объяснения девушки, она действительно изменила случайно, что же делать? Выстройте для себя следующую схему поведения:

  1. Осознайте информацию.
    Потребуется небольшая пауза в отношениях: пару дней или недель.
  2. Примите для себя решение о прощении или расставании.
    Это проверка: что сильнее любовь или чувство собственного достоинства, умение понять другого человека или эгоцентризм, максимализм в поступках.
  3. Если решили простить, то делайте это раз и навсегда.
    Не вспоминайте об измене никогда.
  4. Поговорите с девушкой о ее поведении.
    Поставьте строгие рамки в общении с другими парнями, бывшим, запретите бывать на вечеринках в одиночестве, вести переписку с незнакомцами в соцсетях.
  5. Расставаясь, уходите совсем.
    Не мучайте девушку и скажите прямо, что не принимаете измен в отношениях, не можете простить предательство родного человека.

Важно! Что делать и как поступить, если девушка изменяет решать только вам. Во время принятия решения не ориентируйтесь на мнение друзей, родителей, советы с форумов. Не бойтесь, что вас осудят, не поймут.

Парень держится за голову

Регулярные измены

Обман на постоянной основе нельзя простить, но можно объяснить характером, воспитанием девушки, ее нравственными устоями. Привычка хранить верность в семье, отношениях с любимым закладывается с детства, когда девочка наблюдает за матерью и отцом. Если папа изменял свой супруге, или наоборот, дочка часто видела скандалы, то, скорее всего, повторит пример родителей.

Кроме воспитания и негативного прошлого к регулярным изменам девушку могут подтолкнуть следующие ситуации:

  • Женщина влюбилась в другого, но боится бросить парня.
    Она может быть неуверенна в отношениях с любовником, оставляет своего нынешнего партнера про запас, пока не примет окончательное решение.
  • Парень не уделяет девушке внимания, изменяет.
    Тогда неверность происходит от отчаяния или назло.
  • Муж не удовлетворяет супругу в постели.
    Неудовлетворенность интимной жизнью с мужем подталкивает женщину к поиску сексуального партнера на стороне. При такой ситуации семью большинство женщин предпочитают сохранять.
  • У женщины низкая самооценка.
    Муж не делает комплиментов, подарков, отношения остыли, а супруга хочет чувствовать себя желанной, красивой, молодой. Любовник дарит ей эти эмоции.

Регулярная измена сильно отличается от единичной, случайной. Она продумана, целенаправленна, и женщина точно хочет ее скрыть от постоянного мужчины.

Простить такое поведение практически сложно,  и неважно, что было причиной неверности: мужская невнимательность или глупость девочки. Вернуться к обычной семейной жизни после разоблачения масштабного обмана получается у пары крайне редко.

Парень с девушкой молчат

Стоит ли прощать измену

По мнению некоторых специалистов по семейным отношениям, прощать измену не стоит ни при каких обстоятельствах. Но есть и другая точка зрения: ради любви стоит делать широкие жесты, но только один раз, но если любимая снова предает, расставание неизбежно.

Обе стороны спора приводят аргументы в пользу своего мнения:

Прощать Не прощать
Неверность может быть роковой ошибкой неопытной девушки. Прощение она воспримет как подарок и будет еще сильнее любить своего избранника.Если девушка изменила мужчине, то обязательно повторит это вновь.
Если парень задумывается, прощать или нет обманщицу, значит, он любит девушку. Крепкие пары часто проходят через серьезные испытания, но остаются вместе. Парня, простившего измену, не уважают друзья, не понимают родственники. Думать о себе плохо, как о тряпке и подкаблучнике, начинает и сам "рогоносец". Лучше избавиться от мук совести сразу и начать новые, честные отношения с другой женщиной.
Причиной измены может быть поведение мужчины, а не испорченность женщины. Давая повод для неверности, парень должен уметь прощать такие поступки, а потом исправлять свой стиль жизни, относиться к любимой внимательнее.Забыть и по-настоящему простить предательство невозможно. Воспоминания о прошлом будут мешать нормальным отношениям всегда.

Принимая решение окончательно расстаться, парень должен приготовиться к слезам, мольбам изменщицы о прощении. Если вы не склонны к снисхождению, не давайте бывшей надежду и сразу скажите, что восстановить доверие невозможно.

Решая простить, поставьте неверной девушке жесткие условия в поведении на будущее, которые она обязана соблюдать:

  1. Не посещать “пьяные вечеринки” без вас, не употреблять алкоголь, а может и полностью отказаться от него.
  2. Не проводить время в компании других мужчин, даже ваших общих знакомых.
  3. Удалить все посторонние контакты из телефона, соцсетей.
  4. Исключить прикосновения к другим мужчинам, дружеские поцелуи при встрече.
  5. Всегда рассказывать, где находится, что делает, с кем стоит рядом.
  6. Заранее предупреждать о планах на вечер или выходные, чтобы вы могли проконтролировать честность ее слов.
  7. Никогда не обманывать, сразу признаваться в малейшей лжи.
  8. Доказать свою любовь действиями: нежностью, заботой, лаской.
  9. Приготовиться к расставанию, если измена повторится вновь.

Если подруга согласится на ваши условия, не будет капризничать и устанавливать свои правила, дайте девушке испытательный срок. Если не согласна с ними, расставайтесь.

Читайте: Как правильно расстаться с девушкой

Парень отвернулся от девушки

Важно! Для проверки чувств девушки, уровня осознания ошибки, используйте игнор. Не звоните несколько дней, не пишите. Если любимая никак не проявляется, не надоедает письмами, значит, пауза в отношениях ее полностью устраивает или она не поняла своей ошибки. С такой партнершей расставайтесь без сожаления.

Советы психологов

“Изменила девушка, что делать?” с таким вопросом парни и зрелые мужчины часто обращаются за помощью к психологам. Специалисты по лечению душевных ран дают следующие советы:

  1. Успокойтесь и придите в себя.
    Если спалили девушку, она созналась в измене, нужно пережить этот стресс в одиночестве.
  2. Оцените перспективу отношений.
    Поставьте перед собой один вопрос: что для меня лучше жить с обманщицей и мучиться, расстаться и начать новые чистые отношения, простить и изменить поведение любимой? Выберите тот вариант, который подходит вам по характеру, по жизненным ценностям.
  3. Поговорите с девушкой, супругой, обсудите принятое решение.
    Выслушайте доводы женщины, постарайтесь понять мотив поступка: может измену спровоцировали вы?
  4. Примите окончательное решение.
    Поймите, есть ли в отношениях любовь, сможете ли доверять партнерше в будущем.
  5. Окончательно расстаньтесь или простите изменщицу.
    Пообещайте себе не вспоминать прошлое при каждой ссоре, если сохраните брак, пару. Или бросайте обманщицу.
  6. Постарайтесь вернуть доверие.
    Если простили супругу, подругу, нужно реанимировать любовь. Отбросьте страхи, не превращайтесь в параноика. Начните отношения с чистого листа.
  7. Не изменяйте в отместку.
    Неверность назло не вернет вам душевное спокойствие, а только усугубит ситуацию. Это верный путь к расставанию.

Теперь вы знаете, что делать, если девушка изменила. Принимайте решение о продолжении отношений или о расставании на холодную голову. Выждите длительную паузу перед серьезным разговором с любимой женщиной. Так вы точно будете уверенны в правильности своего поступка.

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, — лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию это вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне — особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но чтобы успешно исцелить травму, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность? 

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с этим человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство — довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после него кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

Восстановление после предательства потребует времени. В этот период важно относиться к себе с максимальной добротой и вниманием. Вы этого заслуживаете.

Об авторе: Надин ван дер Линден — клинический психолог.

Читайте также

Как пережить измену

Как мужчине пережить измену жены или любимой девушки?

Нужно ли расценивать измену как предательство, или этот поступок может быть прощен?

Правда, если тебе изменил любимый человек, вопрос «прощать или не прощать?» поначалу не главный. Каждому и так понятно, что со временем нужно будет простить измену. Через месяц. Через год. Или десять лет.

Важно другое: как со всем этим жить дальше? Не когда-то потом, а прямо сейчас?

Ведь именно сейчас тебе невыносимо тяжело! Душу словно в тиски зажало, не знаешь, куда деться от боли, от слёз, разочарования и страха. Страха за свое будущее. Страха потерять любимого человека. Или страха его отвергнуть от злости и ненависти. По-всякому бывает. От ревности можно многого «наворотить». Можно впасть в паранойю, обыскивать вещи и следить за изменником. А можно от боли закрыться и уйти в себя на долгие месяцы. Каждый справляется, как может.

Измена – это сильнейшая стрессовая ситуация!

Особенно, когда она сваливается на тебя неожиданно. Когда, казалось бы, ничего не предвещало беды… Мне самой пришлось пережить подобное, когда я ещё не была знакома с психологией. Так что ты не одинока (или не одинок) в своем горе.

Современная психология уверена, что супружеская измена – это неизбежный сценарий развития отношений почти в каждой семье. Как бы ни было тяжело об этом читать.

Измена - это кризис, который передвигает отношения на другой уровень. Вниз, к разрушению, или вверх, к новому развитию (часто бывает и так).

Но это все потом. Потом будет легче, проще. А сейчас, когда тяжело, тебе ведь нужны дельные советы психолога, как простить измену?

Как пережить измену: советы психолога

Первое, что я советую — прислушаться к себе прямо сейчас. Отнесись к себе очень бережно. Не замыкайся, дай волю чувствам!

Тебе обязательно нужно пережить измену с полной амплитудой эмоций.

Зачем? Потому что потом ты сможешь отпустить боль, а не носить ее в себе еще долгие годы. Ведь такая затянувшаяся боль почти всегда превращается в тяжелые заболевания, опухоли, депрессии. Или незавершенную ситуацию с изменой и недоверием можно проигрывать снова и снова уже в новых отношениях.

Ты спросишь «Что значит пережить? Как это сделать, когда так больно?».

Вот на этом я хочу остановиться поподробней.

1. Очень важно сразу не начинать выяснять отношения с партнером и разбираться в причинах измены!

Не разбираться, почему и кто виноват – оставь это на потом. Сначала дай волю чувствам. ЧЕСТНО ОЩУТИ СВОИ ЭМОЦИИ И СВОЕ ТЕЛО. Твое тело мудрое, оно само со временем подскажет, что делать. Главное — не спешить! Пойми, ты вправе переживать любые чувства столько времени, сколько тебе нужно.

2. Не осуждай себя, не вини в случившемся, не ищи причины в себе!

И уж тем более - не делись проблемой с теми, кто может тебя осудить. На этом этапе очень важно выговориться, высказать все, что на душе лежит. Идеальный вариант - найти грамотного семейного психолога. Но если нет такой возможности, раздели боль с подругой (другом). Только заранее предупреди его, что советы не нужны. Пусть он просто побудет рядом и выслушает тебя.

3. Выговорись! Одни раз, десять, сто – столько, сколько будет нужно!

Что происходит в этот момент? Ты, как кувшин, переполнена болезненными эмоциями, чувствами. И твоя задача - позволить себе вылить их (выплакать, выкричаться, отозлиться, отбояться, отгоревать – это может быть что угодно). После такого диалога (одного или многих) уйдет верхний слой чувств, а под ним обнаружатся уже другие переживания и эмоции, которые и дадут подсказку, что делать дальше.

Например, если ты чувствуешь злость, возмущение негодование, ярость – дай чувствам волю, выскажи все наболевшее! Скорее всего, дальше выльются обвинения, претензии, упреки - важно выговориться обо всем.

Возможно, это будет встреча с болью, страхом или стыдом. Проявятся усталость от отношений, холодность, отстраненность, потеря интереса между вами. И окажется, что это уже вовсе и не отношения - это просто привычка быть рядом.

А может, наоборот, ты поймешь, что все еще любишь, что осталось еще место теплу и нежности между вами. И в этом можно черпать силы для прощения или построения новых, более осознанных отношений.

Часто бывает, что только после измены понимаешь, как этот человек дорог и ценен тебе. Что в суматохе быта вы оба попросту забыли об этом. Не выплакав первые эмоции после измены, нельзя понять свои настоящие чувства!

4. Почти всегда после измены теряется доверие к партнеру. И оно не возникнет вновь само, пока ты не поговоришь с ним о своих чувствах. Но только после того, как выплеснешь все эмоции другим людям!

Именно о чувствах, а не о мыслях, нужно будет говорить с партнером. Без обвинений и оценки его действий или его самого.

Попробую на примерах показать, о чем я (лексика не совсем нормативная, но такова жизнь после измены):

«Сука, ты мне всю жизнь испортила! Молодого тела захотела…». Здесь есть оценка + обвинение + упрёк.

«Гад! Сволочь! Как ты мог? Ведь я тебе верила! Тварь! Как мне жить после этого?» (оценка + обвинение + упрёк).

Что происходит в этот момент? Поставь себя на место своего партнера. Что с тобой делают эти слова? Каким ты себя чувствуешь?

Я отвечу за тебя: слова вызывают ощущение никчемности. Словно ты урод, не подлежащий реабилитации, недостойный оправдания и прощения! Чувство вины зашкаливает! Стыд захлестывает!

Прислушайся к себе, поэкспериментируй… Разве, испытывая подобные чувства, ты смог бы искренне попросить прощение? Выразить сожаление? Захотел бы загладить вину? Разве возникнет желание искренне понять чувства партнера? Обнять его и сказать: «Прости, родная (родной)!».

А что в действительности хочется делать в такой ситуации?

Я снова отвечу: оправдываться. Или самому нападать, обвинять в ответ. Или просто сбежать.

За твоими грубыми словами будут просматриваться сильные эмоции. Но о них не будет сказано ни слова! А это очень важно – говорить о чувствах, а не о мыслях. Ведь только рискнув открыться, озвучив свои чувства, можно рассчитывать, что и твой партнер осмелиться рассказать тебе о своих. В этот момент ты даешь себе шанс на дальнейшее счастье (хоть и не обязательно с этим же партнером).

5. На самом деле, именно раскаяние любимого человека тебе и нужно! ЭТО и есть ЛЕКАРСТВО от боли после измены!

Искреннее раскаяние партнера и его сожаления о случившемся позволят тебе простить. Раскаяние способно оживить те чувства между вами, которые еще, возможно, остались.

Именно после раскаяния может с новой силой возродиться любовь и доверие друг к другу. Именно в этот момент возникнет настоящая близость. А дальше решение, что делать, придет само.

Приведу несколько примеров, как можно донести до партнера, изменившего тебе, свои чувства вместо мыслей. Примеры реальные, взятые из практики, они действительно работают!

«Ты сделал мне больно! Моя душа разрывается, я охвачена яростью к тебе!».

«Обида и боль не дает мне жить».

«Я ошарашена и сбита с толку. Больше не могу доверять тебе».

«Мне очень плохо, все горит внутри».

«Все остановилось для меня, я в панике».

«Я растерян, не знаю, что делать дальше. Мне страшно. Это конец?».

Что происходит, когда ты так говоришь? Ты точно доносишь свои переживания. Ты говоришь о том, что сейчас происходит с тобой. Твой партнер в таком диалоге сможет искренне откликнуться и начать сопереживать. Он прочувствует твою боль и разделит ее.

И тогда боль станет переносимой. Тогда она не будет возвращаться в твое сердце снова и снова.

6. Не ориентируйся на советы других о том, что делать — тебе они вряд ли помогут.

Советы даже самых близких людей только еще больше все запутают, а то и застыдят тебя, повергнут в еще большую травму. Они могут породить твои неправильные действия или бездействие. Твой опыт и твой случай - индивидуальны и неповторимы. А советы – это «застывшие» убеждения других, они тебе ни к чему! Пройди со своим партнером свой путь!

7. Если же тебя, после выполнения всех моих рекомендаций, по-прежнему будут мучить вопросы

«Как пережить измену?», «Можно ли простить измену?», «Стоит ли прощать измену?», и захочется готового решения, то попробуй разделить ответственность за это решение со своим партнером. Возможно, у него уже есть готовый ответ, с которым ты не сможешь ничего сделать.

Хочу простить измену! Что делать?

Если захочешь простить всей душой, то так и делай, это твое решение. Простить - это нелегко. Но очень мудро.

Если захочешь гордо уйти или выгнать своего партнера – делай! Главное, чтоб это был ТВОЙ ВЫБОР. Не расставайся с ним только потому, что гордость не позволяет поступить по-другому, или потому что перед родными будет стыдно.

Не слушай никого! Делай так, как считаешь нужным, как чувствуешь в душе. Поступай, как получится в твоей ситуации.

Что поменяется в твоей жизни после измены? Многое. Возможно, разрушится семья, а возможно, создадутся новые, по-настоящему близкие отношения с любимым.

Реальные любовные отношения – штука непредсказуемая. И, принимая решение о том, простить измену или не прощать, нужно об этой реальности не забывать!

Автор: Чвалёва Людмила.

Как пережить предательство и измену

Вопрос:

В жизни у меня было двое самых близких людей. У меня был лучший друг, с которым я общался на протяжении 15-ти лет. У меня была единственная в жизни девушка, которую я любил до момента, когда она начала за моей спиной встречаться с моим другом. Мне казалось, такое возможно только в кино. Я пережил сильнейший шок и жуткие страдания. Впервые в жизни серьезно задумываюсь о суициде. Пытаюсь двигаться дальше, но каждый раз, когда я представляю их вместе, меня охватывают дикая ярость и злость, это разъедает меня изнутри. Как мне оставить это позади и смириться? Что бы вы сделали на моем месте?

Ответ:

Да, тебе, конечно, не позавидуешь. Ты не поверишь, но такие ситуации частенько случаются. Я захотел ответить на твой вопрос и помочь тебе именно потому, что со мной приключилась похожая история. Представляю, как тебе сейчас хреново, и вряд ли тебя утешит мой совет, но я очень на это надеюсь.

Сейчас для тебя главное — это не сдаваться! Поменьше проецируй в голове ваши встречи, секс, объятия и прочее. Да, все было круто, она была офигенной девушкой, у вас были чудесные свидания, она так мило гладила тебя и делала превосходный минет. Да, это было. Но сейчас же все не так. Теперь у нее — другой парень, не важно, друг он тебе или посторонний. Эта девушка больше тебе не принадлежит.

Может, ты думаешь, что это она сука и шлюха, что она во всем виновата, а твой друг просто повелся. И если он ее кинет, то вы сможете с ним снова общаться. Нет, этого не должно быть. Они оба тебя предали, и им больше нет места в твоей жизни. Просто вычеркни этих людей. Забыть общение с ними ты, конечно же, не сможешь, но отказаться хотя бы от воспоминаний желательно.

Вероятно, ты и сам виноват в этой ситуации. Как можно было не заметить, что твоя девушка не равнодушна к твоему другу? Я тебе говорил, что у меня было нечто подобное. Просто я все вовремя заметил и не позволил крутить роман у меня за спиной. Таким образом, я избавил себя от глубочайшей депрессии. Да, мне было больно, но могло быть еще хуже.

Просто каждый из нас воспринимает одну и ту же ситуацию по-разному. Я, например, чувствовал какое-то тепло и флирт от моей девушки, когда мы вместе с ней и моими друзьями сидели в баре. Она как-то по особенному общалась с моим другом, к которому впоследствии и ушла. Я с ней пытался говорить об этом, но она всячески отрицала наличие какого-либо влечения. Я сделал вид, что поверил ей, но когда ситуация вновь повторилась, стало понятно, что разговоры и разборки тут мне не помогут. Да и зачем мне нужен человек, в котором я не могу быть уверен на сто процентов?

Кстати, «друг» тоже не сидел на жопе ровно. Как потом оказалось, он написывал ей в соцсетях за моей спиной. Мне просто повезло, что я не относился к этой девушке серьезно. Я знал, что все равно через пару месяцев мы разбежимся. Просто я не ожидал такой подставы от друга. Если чувствуешь, что член подает признаки жизни при общении с девушкой твоего друга, то нужно отказаться от общения с ней, чтоб не делать больно другому и не разрушать отношения. Но этот мудак сделал другой выбор.

Может, сначала я и убивался, но сейчас я очень рад, что жизнь так сложилась, что судьба увела меня от людей, которые могли меня предать в любой момент. Думаю, тебе стоит перестать себя жалеть мыслями о суициде. Что за бред? Из-за этих предателей ты готов отказаться от самого дорогого, от жизни? Ты готов причинить боль своим родным из-за этой шлюхи? Чувак, прекращай! Не смей даже думать об этом, а тем более, писать об этом нам.

В тебе сейчас говорят эмоции. А когда ты поддаешься своим эмоциям, ты превращаешься в бабу с нелогичным мышлением. Тебе это нужно? Перебори себя! В первую очередь, избавься от всех ее шмоток, подарков, фоток и прочего. Не обязательно (НО желательно) все это выкидывать, можно просто спрятать подальше.

Не пытайся с ними разобраться и выяснять «почему же так получилось». Просто отвернись от них. Они для тебя теперь ничтожны. Просто пройди мимо и продолжай строить свою жизнь. Все говорят: «Бла-бла-бла, ты еще встретишь свою любимую…» Для тебя сейчас все — бред, но это на самом деле так. Проверено веками. Не опускай руки и пиши нам, если снова станет хреново. Постараемся тебя поддержать.

«Крыс нужно уничтожать, а не затевать с ними грызню».

Как простить и забыть измену девушки

Инструкция

Если вы узнали об измене своей возлюбленной, но понимаете, что не хотите отпускать этого человека из своей жизни, дайте ей второй шанс. Все вы - люди, и для каждого из вас свойственно ошибаться. Узнайте о человеке, с которым вам изменила девушка, и подумайте, может, он ее соблазнил, обманул, а она просто слишком слабохарактерна. Может быть, представительница слабого пола почти не виновата в том, что поддалась мимолетному чувству, а этот человек не вызывает у нее такой любви, какую вызываете вы.

Следующий шаг - признание своей вины. Попросите свою спутницу объяснить, почему она так поступила, скорее всего, она давно уже поняла свою ошибку и раскаялась в содеянном. Наблюдайте за ее поведением во время разговора. Вашу возлюбленную должно охватывать волнение: дрожащий голос, слезы, потные ладони. Если она искренне попросит у вас прощения, вы легко сможете постараться дать ей второй шанс.

Найдите оправдание своей любимой. Подумайте, почему же ваша девушка решилась изменить вам? Может, дело не в ней? Некоторые люди таким способом пытаются привлечь внимание партнера, заставить его ревновать. Возможно, вы совсем не уделяете внимания своей второй половинке, не проявляете свои чувства в полной мере. Может, именно это и помешало развитию ваших отношений.

Если вам стало трудно находиться рядом с этим человеком, некоторое время поживите раздельно. Предложите партнерше снять квартиру на месяц или уезжайте сами. Если вы не живете вместе, вы можете просто временно перестать видеться. За это время вы успеете привести мысли в порядок, все тщательно обдумать, успокоиться и принять единственное правильное решение. Измените свое отношение к случившемуся. Убедите себя в том, что измена была всего лишь физическим контактом, и это больше никогда не повторится. Воспринимайте этот случай легкомысленнее: ну случилось, и случилось, большинство пар проходят через это, и в этом нет ничего ужасного.

Договоритесь с девушкой, что в течение некоторого времени вы не будете спорить, ругаться, выяснять отношения. Живите спокойной, тихой, размеренной жизнью. За это время все постепенно образуется, жизнь придет в обычное русло, и вы поймете, стоит ли продолжать отношения.

Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе, вести закрытый образ жизни. Общайтесь с друзьями и близкими, ведите себя так, словно ничего не произошло. Это поможет вам быстрее оправиться от потрясения. Скорее всего, эти простые рекомендации помогут вам простить измену девушки. Но сами всегда будьте верны своей партнерше, что бы ни произошло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*