Одиночество на: Аниме Одиночество на двоих / Yosuga no Sora смотреть онлайн бесплатно! – Yosuga no sora — Википедия

Содержание

Психологи назвали 7 мифов об одиночестве, в которые уже давно пора прекратить верить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В нашем мире бытует множество стереотипов об одиночестве: говорят, что это болезнь современного общества и что выбрать жизнь в одиночку — все равно что похоронить себя заживо. Однако не все ученые придерживаются такого мнения. Невролог Джон Качиоппо уверен, что чувство одиночества — приобретенный навык, а социолог Эрик Кляйненберг говорит о том, что современный мир стал идеально приспособлен для жизни соло.

Мы в AdMe.ru расскажем о 7 мифах об одиночестве, в которые уже давно стоит перестать верить.

Миф № 1. Мы чувствуем себя одинокими только вдали от людей

О том, как легко быть одиноким и в окружении людей, написано множество книг и снято не меньшее число фильмов. Одиночество не зависит от того, что происходит вокруг человека. В первую очередь это лишь его внутреннее состояние. А значит,

живя в одиночку, можно вполне себе не быть одиноким.

Укоренившийся стереотип говорит о том, что самый пик одиночества — это старость. Однако, согласно исследованию европейских психологов, наиболее одинокими люди ощущают себя в подростковом возрасте — тогда, когда вокруг очень много людей.

Миф № 2. В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

Все мы могли слышать о том, что мир сейчас поглотила волна одиночества. Отчасти это так — современные молодые люди часто не спешат обзаводиться семьей.

Однако, согласно исследованию, которое провела Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля, процент пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13 % признавались, что чувствуют себя одинокими всегда либо большую часть времени). Это значит, что количество людей, чувствующих себя тотально одинокими, не увеличивается со временем.

Миф № 3. Чувство одиночества люди испытывали всегда

Невролог Джон Качиоппо считает, что чувство одиночества — это приобретенный навык. Он развивался для того, чтобы людям хотелось поддерживать отношения с другими. А возник только потому, что вместе выживать было в разы проще.

Он сравнивает это чувство с жаждой. Когда вам хочется пить, вы идете искать воду. Когда вы одиноки, то находитесь в поиске компании других людей. И это не более чем механизм выживания.

Сейчас, когда жизнь не требует от нас того, чтобы мы находились в группе, этот навык может вполне стать рудиментом, не нужным в будущем.

Миф № 4. Жить одному — значит страдать

Цитаты про одиночество короткие со смыслом

Иногда мы жаждем одиночества, а нам никак не удается остаться один на один со своими мыслями и чувствами, а иногда нам необходимо, чтобы кто-то был рядом, а его нет...

Цитаты про одиночество

Одиночеством считается своего рода осознание себя никому не нужным, брошенным человеком. Но по каким причинам человек, который живет в обществе других людей, считает себя одиноким и покинутым? И так ли это? Давайте попробуем разобраться с помощью коротких цитат про одиночество великих людей.

Цитаты про одиночество короткие

Цитаты про одиночество короткие

   Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.
Хенрик Ягодзиньский 

   Мечтатели одиноки.
Эрма Бомбек 

   Одиночество - изнанка свободы.
Сергей Лукьяненко 

   Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец 

   Чем лучше средства сообщения, тем дальше человек от человека.
Ялю Курек 

   Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве.
Джонатан Свифт 

   Уединение — роскошь богачей.
Альбер Камю 

   Ты не одинок в своем одиночестве.
Эшли Брильянт 

   Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо 

   Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами.
Филип Сидни 

В каждом человеке есть частичка одиночества, которую никогда не наполнят близкие люди, земные развлечения, удовольствия или наслаждения. Так уж повелось еще с библейских времен, а именно с того момента, когда Адам и Ева были изгнаны из рая, в сердца людей поселилось одиночество. Может одиночество является той извечной тоской по временам пребывания в раю, а может и нет. Наверное, каждый сам для себя должен ответить на этот вопрос. Ну а цитаты про одиночество помогут в этом.

Цитаты про одиночество со смыслом

Мудрые цитаты об одиночестве

   Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.
Генри Дэвид Торо 

   В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.
Роберт Бертон 

   Одиночество - известный рефрен жизни. Оно не хуже и не лучше, чем многое другое. О нем лишь слишком много говорят. Человек одинок всегда или никогда!
Эрих Мария Ремарк 

   Самое жестокое одиночество - одиночество сердца.
Пьер Буаст 

   Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами.

Альбер Камю 

   Одиночество - порой лучшее общество.
Джон Мильтон 

   Задумчивая душа склоняется к одиночеству.
Омар Хайям 

   Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.
Роберт Бертон 

   Лучше быть одному, чем в плохой компании.
Джон Рей 

   Я не знаю никого, кто в той или иной мере не чувствовал бы себя одиноким.
Габриэль Гарсия Маркес 

Сколько существует человечество — столько существует и одиночество. Большая половина человечества его боится и никак не может понять, из-за чего оно рано или поздно наступает. Но, как говорится, врага нужно знать в лицо. Так что попробуем разобраться в этой теме с помощью высказываний и цитат великих людей.

Цитаты про одиночество мудрые

Про одиночество со смыслом

   Одиночество - прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество - прекрасная вещь.
Оноре де Бальзак 

   В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.

Иоганн Готфрид Гердер 

   С нами Бог, поэтому мы не одиноки.
Константин Кушнер 

   Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.
Генри Дэвид Торо 

   Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.
Генрик Ибсен 

   Одиночество — это действительно при всех его огромных преимуществах паршивая вещь.
Аркадий и Борис Стругацкие 

   Я всегда был лучшей компанией самому себе.
Чарльз Буковски 

   Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи 

   Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда 

   Первое, к чему побуждает одиночество, — это разобраться с самим собой и со своим прошлым.
Август Стриндберг 

Многие в уединение находят положительные моменты. И действительно, одиночество можно рассматривать, как возможность побыть наедине с собой, разобраться в собственной душе и прислушаться к внутреннему голосу. Многие психологи считают, что время, которое мы проводим в одиночестве, является наиболее плодотворным. Если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные мысли и идеи. Да и, кроме того, как говорится в одной цитате, можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь.

Цитаты про одиночество умные

Грустные высказывания про одиночество

   Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Джон Кехо 

   Как приятно лежать неподвижно на диване и сознавать, что ты один в комнате! Истинное счастие невозможно без одиночества.
Антон Чехов 

   Как хорошо быть одному. Но как хорошо, когда есть кто-то, кому можно рассказать, как хорошо быть одному.
Эрнест Хемингуэй 

   Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Бернард Шоу 

   Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
Мэрилин Монро 

   Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств - чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.

Харуки Мураками 

   Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.
Фаина Раневская 

   Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.
Уилл Смит 

   Страшно стать ненужным,а не быть одиноким.
Татьяна Соловова 

   Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.
Михаил Мамчич 

Но, умные цитаты про одиночество со смыслом — это одно, а вот реальное состояние, когда, даже находясь среди других людей, ты чувствуешь себя одиноким — совсем другое. Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению и алкоголю. И иногда может помочь только хороший психоаналитик. Ну и чувство юмора.

Печальные статусы про одиночество

  • Иногда лучше быть одиноким, тогда никто не сможет сделать тебе больно.
  • Женское одиночество - это когда некому сказать, что он козёл.
  • Почему никто мне раньше не говорил, что одиночество - это просто одна из форм свободы?
  • Мне нужны люди, рядом с которыми я не буду чувствовать себя одиноко.
  • Одиночество - это когда тебе все равно, в какой части квартиры твой телефон и что он без звука.
  • Наша гордость скоро сделает нас совсем одинокими!
  • Семейное положение: есть кот.
  • Одиночество – это, когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому.
  • Одиночество - это, когда ты есть и, когда тебя, как будто, нет.
  • Гордое одиночество - дешевая отмазка ненужности.
  • Одиночество - это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты.
  • Нас пятеро... Я и четыре стены.
  • Моя душа одна танцует грустный вальс.
  • Из мелких приступов одиночества и состоит, собственно, жизнь.
  • Не бойся, если ты один, бойся, если ты ноль.

20 способов победить одиночество | Психология на www.elle.ru

17 июля 2008Редакция сайта

Одиночество — вечный спутник человека. И многих этот спутник сильно тяготит. Как от него избавиться? Галина ЛИФШИЦ предлагает хорошо продуманную стратегию

image

image

Одиночество — вечный спутник человека. И многих этот спутник сильно тяготит. Как от него избавиться? Галина ЛИФШИЦ предлагает хорошо продуманную стратегию.

Мы не одиноки, пожалуй, только в период внутриутробного развития. Но — одни приходим в этот мир, одни и уходим. Считается, что темперамент нам достается от природы — как цвет глаз, группа крови, отпечатки пальцев. А отношение к одиночеству? Счастливы те, кто над этим не задумывается. Мне, однако, такие не встречались. Бремя испытания одиночеством так или иначе чувствовали на себе все. Великое благо одиночества понятно натурам творческим. Одиночество — это свобода! В процессе раздумий я обратилась с вопросом об отношении к одиночеству к друзьям, людям молодым, успешным, образованным. Удивило сходство ответов: «Люблю быть одна (один), но для счастья обязательно нужно чувство, что есть где-то поблизости любимый человек». Это, пожалуй, самый здоровый подход. Так отвечали в основном люди семейные и в семейной жизни не разочарованные или те, кто наслаждается счастьем взаимной любви. Люди же по-настоящему одинокие не склонны распространяться на эту тему. Для них одиночество — тюрьма. Им порой невыносимо больно. Они страдают. Они дезориентированы, не чувствуют почву под ногами, не думают о будущем. Это опасное состояние, и не всегда страдающий способен в одиночку выбраться из него. А ведь способы есть, и они работают! Проверено — и не раз.

Хотите попробовать на себе? Тогда давайте для начала определимся, как мы воспринимаем себя в одиночестве. Ниже представлены две группы утверждений.

image

image

1. Мы признаемся в этом себе: «Да! В настоящий момент я одинока. Мне плохо. Я чувствую себя покинутой целым миром. Мне не нравится это состояние. Я готова встать на путь перемен. Мне вполне по силам изменить ситуацию. Мне хватит воли и терпения для этого». Последние две фразы надо повторять себе постоянно в течение дня.

2. Ни в коем случае не сидим сложа руки! Настоятельно рекомендуется: генеральная уборка, покраска стен и дверей в немыслимые цвета, перестановка мебели, стирка (можно даже руками!), глажка, мытье окон и все виды домашней работы.

3. Во время работы поем! Громко! Не переставая. Вы должны слышать голос человека. И вот — первый голос, нарушающий одиночество. Ваш собственный!

4.Звуки вообще хорошо справляются с одиночеством. Слушаем марши! Именно маршевая музыка (а она бывает прекрасна!) — лучший вдохновитель и организатор. Марш бодрит, создает оптимистический настрой и вселяет энтузиазм, так необходимый для важных и нужных свершений (об этом знали все правители больших и малых народов, поверим в это и мы — нам же предстоит победить себя).

5. Полностью меняем внешность: цвет волос, прическу, стиль, манеры. Задача: пусть перестанут узнавать. Мы прячемся. Пока от себя. От своей тоски. От себя прежней. Это, безусловно, игра. Но — как правило — игра привлекает других людей, и они с удовольствием, часто сами того не осознавая, к ней подключаются.

6. Придумываем себя новую. Как разведчицы. Создаем легенду. Все про себя заучиваем: про успехи, удачи, неотразимую красоту, востребованность. Тренируемся перед зеркалом (это серьезная работа). Заставляем себя улыбаться открытой широкой улыбкой счастливого человека, простодушно любящего все вокруг. Именно в таком образе выходим в свет (в магазин, в музей, на прогулку, на чашечку кофе в ближайшую кофейню, в кино, бар...). Вся жизнь — театр! А мы — актеры. Нам ли расслабляться?!

7. Активно избавляемся от всего старого: старых вещей, привычек, стереотипов. Вещей в доме всегда слишком много! Оставляем то, с чем связано ощущение счастья. Остальное — на вынос. Подберут те, кому твои вещи нужнее. Это касается не только одежды, но и мебели, кухонной утвари, безделушек. Освобождаем жизненное пространство для нового, пусть оно поверит: его здесь ждут, ему рады, его не опасаются!

8. Мы - часть всего живого на планете Земля. Призываем на помощь четыре планетарные стихии — огонь, воздух, воду и землю. Это не магия, не колдовство. Это реальность, практикуемая людьми тысячелетия.
- Пусть в доме с соблюдением всех правил противопожарной безопасности повсюду горят свечи. Огонь разгонит уныние и подарит силы.
- Отгоняем тоску и апатию с помощью воды: контрастный душ (горячая-холодная вода сильной струей) смывает любой негатив. Стоя под душем можно повторять: «С этой водой уходит от меня уныние и печаль».
- Рано утром и перед сном глубоко дышим перед открытым окном или на балконе, мысленно благодаря наступающий новый день жизни за все, что он принесет, или прошедший день, за все, что было.
- Ходим босиком. Достаточно сделать 15–20 шагов, чтобы ощутить помощь земли. Она даст силы и заберет то, что следует забрать как исчерпавший себя балласт. Даже в условиях центра города эти считаные шаги можно проделать, никого не удивив и не рассмешив: выходим в удобной обуви на детскую площадку, быстренько разуваемся, попрыгали и — домой. Никто и не заметит. А заметят — нам только того и надо! Есть повод поговорить!

image

image

9. Вступаем в диалог с собой. Это нужно для осознания главного факта: «Я есть у себя». Предлагаем себе варианты времяпре­провождения, говорим о заветных желаниях, о собственных творческих возможностях. Беседуем с собой громко, в полный голос. Можно на разные голоса.

10. Призываем на помощь цветовые ощущения. Закройте глаза. Отметьте, какой цвет видится. Постарайтесь представить себе последовательно цвета радуги (помните — Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан). Каждый цвет должен проявиться в максимальной интенсивности. Это получится не сразу. Набросьте яркие покрывала на мебель: оранжевый, желтый, красный великолепно сражаются с депрессивным настроем.

11. Подключаем запахи. Лечение ароматами — общеизвестное дело. Меняем духи! Покупаем освежители воздуха: пусть в спальне пахнет морем или хвойным лесом. И пусть ваше воображение дорисовывает картины, которые подсказывают ему выбранные вами волшебные запахи.

12. Расширяем круг общения. Записываемся на курсы, на которых общение обязательно. Как один из самых подходящих вариантов — языковой интенсив. Очень много полезного в сочетании с очень приятным! Даже если нет ярко выраженных лингвистических способностей, занятия даром не пройдут: жизненный тонус повышается сказочно (проверено многократно). Подходят также танцевальные классы: сальса, танго, вальс. Ваше тело будет счастливо ощутить движение в ритме танца. И душу отпустит!

13. Приготовьте что-нибудь вкусненькое по совсем новым рецептам и позовите гостей. Кого пригласить, если со всех сторон одиночество и тишина? Самого своего ближнего: соседку! Всегда ведь под рукой найдется соседка, даже если прежде ее не замечали. Потом и она позовет. И даже если один вечер в неделю будет скрашен общением с не самым главным человеком вашей судьбы, все равно — общение принесет плоды!

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

* Ура! Одна дома! Никто не достает, не нависает, не требует, не вампирит!
* Я могу спокойно, без помех заниматься любимым делом, учить языки, писать картины, книги, стихи, создавать модели одежды, скульптуры, дизайн интерьера и пр.
* Я могу духовно совершенствоваться, не отвлекаясь на мелочи.
* Я не раздражаюсь по пустякам.
* Мне легко соблюдать дисциплину, распорядок дня.
* Мне не надо готовить на несколько человек! Мне в принципе вообще не надо готовить! Я не переем! Я останусь стройной.
* Я могу заниматься йогой, стоять на голове, танцевать в любое время — это никого не стеснит, никому не помешает.
* Наконец-то телефон замолчал! Как хорошо побыть наедине с собственными мыслями.
* Разве может быть скучно с самой собой!
* У меня семья. Маленькая. Она состоит из одного человека — меня. А разве количество имеет значение? Я забочусь о своей семье, о своем доме, о своем мире.
* Я полностью принимаю афоризм Оскара Уайльда: «Полюбить самого себя — вот начало романа, который продлится всю жизнь».
* Одиночеством надо пользоваться как благом, ведь оно прервется в любой момент!

или:

* Меня никто не любит.
* Я никому не нужна.
* Обо мне никто не думает.
* Зачем я?
* Такое происходит только со мной — со мной что-то не так.
* Я никому не нравлюсь.
* Мне скучно. Со мной скучно.
* Я невостребованная бездарь.
* Меня никто не понимает и не хочет понять.
* Я некрасивая.
* Я толстая.
* Со мной никто не говорит.

Если вы считаете, что утверждения первой группы преимущественно ваши, поздравляем! Вы не одиноки, даже если в настоящий момент рядом никого нет. Это не проблема. Вы востребованы. В первую очередь — самой собой. А значит, вы магнит для окружающих. Если же вам близки мысли, представленные во второй группе, если вы по ряду причин позволили себе погрязнуть в нелюбви к себе, в недостатке новых ощущений и настоящего дела, надо срочно что-то предпринять. Собрать в кулак остатки воли — и работать над собой!
Что же делать? Как вести себя, для того чтобы одиночество скрылось далеко и надолго? Давайте наступать по всем фронтам. Затронем все сферы жизни, ничего не упуская.

Принять свое одиночество

Похоже, на одиночестве стоит клеймо позора. Многие из нас скорее признаются в депрессивном настроении, нежели в том, что одиноки. Причина тому — страх встретиться с осуждением. Мы боимся выглядеть странными или неудачниками и потому не говорим о том, что чувствуем себя покинутыми или исключенными из социума.

Несвобода в обсуждении этой темы лишь усиливает проблему и то, как мы ее воспринимаем. Если мы судим себя за одиночество, сделать шаги к изменению ситуации еще сложнее. Затем мы начинаем терзать себя за то, что ничего не предпринимаем.

То самое неприятное чувство, которое мы испытывали, когда нас не хотели брать в школьную команду, похоже, остается с нами и во взрослом возрасте. Меняются лишь причины и ситуации. Нам нередко приходит в голову мысль: если у меня нет друзей, значит, со мной что-то не так. СМИ часто называют одиночками убийц, чьи имена появляются на первых полосах, и это лишь усиливает страх перед осуждением.

На самом деле это ощущение не связано напрямую с количеством друзей. Это внутреннее переживание. Его испытывают и те, кто действительно мало общается, и те, кто окружен людьми.

Одиночество — не то же самое, что уединение. Уединение — это значить быть одному по собственному выбору, желать этого и ощущать себя комфортно в таком состоянии. Одиночество предполагает дискомфорт и желание ощутить связь с окружающими.

У каждого свое одиночество 

Даже активная жизнь и наличие знакомых не спасают многих из нас от одиночества. Сотни или даже тысячи «френдов» в социальных сетях не гарантируют, что есть кто-то, с кем можно вместе посмотреть кино или выпить чашку кофе. Одно из самых острых переживаний может случиться, когда мы окружены толпой чужих нам людей или даже находимся в обществе партнера либо друга, близость с которым утеряна.

Если у нас нет романтических отношений или человека, с которым можно вместе провести отпуск, мы чувствуем себя одинокими. И если ощущаем потерю или душевную пустоту, тоже. Переживать это состояние — значит, не состоять в важных для нас отношениях с другими, с миром, с самой жизнью.

Три грани одиночества 

В книге Джона Качиоппо и Уильяма Патрика «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях» выделены три фактора, описывающих это состояние.

1. Уровень потребности в социализации

В каждом из нас заложена базовая потребность быть включенным в социум, и персональный уровень этой потребности индивидуален. Найти удовлетворяющий формат социализации бывает непросто.

2. Способность к самостоятельной регуляции эмоций

Это означает, как вы справляетесь с чувствами не только внешне, но и глубоко внутри. Все мы расстраиваемся, если наши потребности в общении не удовлетворяются. При длительном одиночестве грусть превращается в хроническую печаль. Боль, которую мы при этом испытываем, напрямую зависит от того, насколько мы способны к эмоциональной саморегуляции.

Постоянное уныние может лишать нас способности правильно оценивать намерения других людей. Мы можем считать, что нас отвергают, хотя это не так.

Умение принимать свои чувства и справляться с ними, не обвиняя себя или других, и поиск путей решения проблемы помогут уменьшить вред, который наносит нам одиночество.

3. Ожидания и представления о других людях и их поступках

Когда мы одни, это не означает, что у нас нет нормальных навыков социализации. Но чувство одиночества вызывает неспособность или нежелание их применять. Нам кажется, что мы делаем все возможное для того, чтобы завязать дружбу и ощутить принадлежность к социуму, но не получаем отклика.

Это вызывает фрустрацию, и со временем она влияет на наше настроение при общении с людьми. Мы приходим к негативным умозаключениям, осуждаем других, если сталкиваемся с критикой. И когда возникают гнев и обида, мы все сильнее отталкиваем окружающих.

Иногда одинокие люди испытывают трудности в общении, потому что считают себя неадекватными или незначимыми. Устанавливать связи с другими мешает стыд за себя самих — за то, какие мы.

Эмоциональная неустойчивость может привести к потере чувства защищенности. Кажется, что опасность повсюду

Те, кто одинок уже давно, могут испытывать страх по разным причинам. Опасение вторжения приводит к закрытости и неспособности показать свое истинное «Я». Но если никто не знает, какие мы, то как мы избавимся от одиночества? Даже язык тела — неуверенная поза и недружелюбное выражение лица — могут отталкивать окружающих, а мы об этом даже не догадываемся. Отчаянно нуждаясь в сближении, мы кричим миру: «Не подходи!»

Эмоциональная неустойчивость может привести к потере чувства защищенности. Кажется, что опасность повсюду. В таком состоянии сложно адекватно воспринимать других людей и их поступки.

Время от времени всем одиноко 

Одиноким людям кажется, что это ненормальное состояние, что их ситуация и переживания уникальны. Однако это чувство хотя бы иногда испытывает почти каждый, например, после окончания школы или при переезде в новый город. Мы социальные существа, поэтому это временное чувство — часть жизни. Это поразительно, но мы ценим любовь, близость и социальные связи как источники счастья выше, чем богатство или славу.

Лишь 22% людей никогда не испытывали этого состояния. Один из десяти опрошенных ощущает его часто. Обратите внимание, как много известных песен об одиночестве и книг о том, как с ним справиться. Это значит, что проблема эта — общечеловеческая. Но, погружаясь в собственные страдания, мы редко замечаем тех, кто оказался в схожей ситуации. Наше внимание приковано к тем, кому жизнь дала то, чего мы так страстно желаем.

Те, кто в результате внушения поверил, что одинок, проявили те же черты, что и те, кто был таким на самом деле

В недавнем исследовании ученые сравнили две группы: в первой были студенты, ощущавшие крепкую связь с другими людьми, во второй — те, у кого был высокий показатель одиночества. Члены второй группы отличались застенчивостью, тревожностью, враждебностью, пессимизмом, страхом перед негативной оценкой, подавленностью и другими характеристиками.

На следующем этапе испытуемые подверглись гипнозу: одним внушили, что они одиноки, другим — что они высоко социализированы. Те, кто в результате внушения поверил, что одинок, проявили те же черты, что и те, кто был таким на самом деле.

Какая польза от одиночества? 

Если физическая боль защищает наше тело от разрушений, то одиночество как боль «социальная» может уберечь от опасности изоляции. Оно побуждает нас изменить поведение и уделять больше внимания необходимым для выживания отношениям.

Идея о том, что одиночество — своего рода «социальная боль», была подтверждена на исследованиях фМРТ. Когда мы испытываем отвержение, активируется та же самая область мозга, что и при физической боли. Одиночество — глубокое деструктивное и болезненное состояние, которое может стать хроническим. Когда это происходит, мы уже не можем сближаться с людьми и менять ситуацию.

Перестать себя осуждать 

Что же делать? В первую очередь, стоит прекратить осуждать себя за это состояние: самообвинения неэффективны и неправильны. Абсолютно нормально испытывать это чувство при отсутствии значимых отношений.

Причин для сложившейся ситуации может быть множество. В сегодняшнем мобильном и вечно занятом обществе задача выстроить отношения усложнилась. Принятие своего одиночества как нормального состояния может помочь нам направить энергию на решение проблемы.

Даже если мы умеем общаться, задача «выйти к людям» иногда кажется непреодолимой. Одиночество не обязательно означает слабые навыки социализации. Оно может приводить к депрессии и желанию изолироваться от всех.

Одиночество из детства прочно связано с одиночеством взрослого, оно могло стать причиной особой чувствительности к такому состоянию

Чувство глубокого одиночества может посещать нас на протяжении многих лет. Некоторые исследователи считают, что его корни — в переживании недостатка любви в раннем детстве. Физические особенности или умственные расстройства, ставшие причиной дискриминации и изоляции, также часто им сопровождаются.

Это чувство может появиться после проблем в школе, возможно, даже травли. Оно рождается и в ситуациях, когда ребенку не с кем пообедать или поиграть на площадке. К нему также приводит несовпадение интересов — например, увлечение спортом, когда все окружение озабочено только компьютерными играми.

Кто-то мог пережить в детстве расставание с единственным другом из-за переезда или ссоры. То самое одиночество из детства, по всей видимости, прочно связано с одиночеством взрослого, оно могло стать причиной особой чувствительности к такому состоянию.

Можно найти много советов, как социализироваться и прийти к чувству удовлетворенности. И первый и главный — без осуждения принять свое одиночество.

Автор — Карин Холл, психотерапевт, автор книги «Эмоционально чувствительные люди. Как обрести мир, когда переполняют эмоции».

Читайте также

Афоризмы и цитаты об одиночестве. Только лучшие высказывания великих авторов

Добровольное одиночество, уход от других людей – самый обычный вид защиты от страдания, возникающего во взаимоотношениях между людьми. Понятно, какого рода счастья можно достичь таким образом – счастья покоя.

1019Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Если боитесь одиночества, то не женитесь.

996Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Как страшно жизни сей оковы Нам в одиночестве влачить. Делить веселье все готовы: Никто не хочет грусть делить.

702Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие – великий дар.

405Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Хорошо быть свободным, когда ты не один.

398Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Кто не любит одиночества — тот не любит свободы.

360Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Если вокруг столько одиноких людей, было бы непростительным эгоизмом быть одиноким в одиночку.

300Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.

292Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.

290Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество – великая вещь, но не тогда, когда ты один.

286Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

В одиночестве мы меньше всего одиноки.

270Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Когда доходит до самого важного, человек всегда одинок.

255Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Мы приходим в мир одинокими и уходим из него одинокими.

245Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Истинное одиночество – это присутствие человека, который тебя не понимает.

244Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Кто не любит одиночества – тот не любит свободы.

243Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Вообще выдающиеся люди живут одиноко. Их превосходство изолирует их: оно одновременно является и причиной, и следствием их одиночества.

237Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Я мать, а мать никогда не бывает одинокой.

222Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Настоящее домашнее уединение возможно лишь в самом центре Лондона.

222Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество основная причина как браков, так и разводов.

222Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Каждый из нас одинок в этом мире. Каждый заключен в медной башне и может общаться со своими собратьями лишь посредством знаков. Но знаки не одни для всех, а потому их смысл темен и неверен. Мы отчаянно стремимся поделиться с другими сокровищами нашего сердца, но они не знают, как принять их, и потому мы одиноко бредем по жизни, бок о бок со своими спутниками, но не заодно с ними, не понимая их и не понятые ими.

220Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Вы не одиноки в своем одиночестве.

220Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Когда одинокие люди разговаривают друг с другом, они чувствуют себя еще более одинокими.

214Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночеством к людям гонимый, Прихожу к одиночеству снова - Ибо, кроме моих размышлений, Не встречал я друга иного.

213Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Мало того, что одиночество невозможно, но к тому же почти невозможно самому выбрать себе компанию.

209Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Трагедия не в том, что ты один, а в том, что ты не можешь быть один.

207Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество нельзя заполнить воспоминаниями, они только усугубляют его.

204Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Ты не одинока, пока у тебя есть ты.

203Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одинокие разговаривают сами с собой, и нередко продолжают это делать в компании.

203Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Самое любимое существо на свете — кошка одинокой женщины.

202Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Лучше быть одному, чем в дурном обществе.

201Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одинокий человек всегда находится в дурном обществе.

201Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Мечтатели одиноки.

198Ссылка на цитату2 минуты на осмысление

Быть взрослым – значит быть одиноким.

197Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — естественное убежище всех мыслителей: оно вдохновляет всех поэтов, оно создает артистов, оно воодушевляет гениев.

196Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Люблю одиночество, даже когда я один.

194Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — порой лучшее общество.

194Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Можно жить и в одиночестве, если кого то ждешь.

193Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Без определенной степени одиночества невозможно развитие высших сил разума.

192Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Право быть одиноким является наиболее значительным и ценным среди цивилизованных людей.

192Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Если кто-то — один, это не значит, что тем самым он и одинок, так же как если кто-то — в толпе, это не значит, что он не одинок.

190Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Человек не может жить один, и точно так же не может жить в обществе.

187Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

«Одиночество мое начинается в двух шагах от тебя», – говорит одна из героинь Жироду своему возлюбленному. А можно сказать и так: одиночество мое начинается в твоих объятиях.

187Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Уединение для души то же, что голодная диета для тела: оно порою необходимо, но гибельно, если слишком уж продолжительно.

186Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Любовь – главный способ бегства от одиночества, которое мучит большинство мужчин и женщин в течение почти всей их жизни.

186Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Печально, что у нас есть лишь выбор между браком и одиночеством. Это ведь крайности, – но как мало людей способны на действительный брак, – сколь немногие могут также вынести одиночество.

182Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Иные стараются полюбить, чтобы не чувствовать себя одинокими, подобно тому как робкие люди поют в темноте, чтобы меньше бояться.

181Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Одиночество есть человек в квадрате.

180Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Одиночество так же необходимо разуму, как воздержание в еде телу, и точно так же гибельно, если оно слишком долго длится.

179Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Тот, кто любит одиночество, либо дикий зверь, либо Господь Бог.

178Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Не хорошо быть человеку одному. Но, господи, какое же это облегчение!

178Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Сложение двух одиночеств дает еще большее одиночество.

177Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Много ли проку от победы, если нет никого, к чьим ногам можно сложить трофеи?

177Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество – это не по американски.

176Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одинокое сердце скорей остывает.

175Ссылка на цитату2 минуты на осмысление

Многие девушки вышли замуж, чтобы не проводить вечера в одиночку, и по той же причине развелись.

174Ссылка на цитату2 минуты на осмысление

Человек не одинок! Кто-то же за ним следит.

174Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Как все умерщвляющие яды, и одиночество – сильнейшее лекарство.

173Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Нехорошо человеку быть одному. Но, господи, какое же это облегчение!

173Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Можно жить в одиночестве, лишь бы оно было ожиданием кого то.

173Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Самый сильный человек – самый одинокий.

172Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Бог создал мужчину, а потом снабдил его компаньоншей, чтобы дать ему сильнее почувствовать свое одиночество.

171Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одна из форм одиночества — когда не с кем разделить свои воспоминания.

170Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

– С тех пор, как я тебя полюбила, мое одиночество начинается в двух шагах от тебя.

170Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество для меня — лекарство, придающее моей жизни смысл.

169Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Женщины никогда не ужинают одни. Если они ужинают одни, это не ужин.

169Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Я живу в том уединении, которое столь болезненно в юности, но восхитительно в зрелости.

167Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Кто не заселяет свой мир созданиями своей фантазии, живет в одиночестве.

167Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество есть жребий всех выдающихся умов.

166Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Чтобы жить в одиночестве, надо либо во многом походить на Бога, либо во всем — на скота.

166Ссылка на цитату5 минут на осмысление

И массы могут чувствовать себя одинокими.

165Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Стирка – занятие невеселое, если нет в ней мужской рубашки.

164Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Мир слишком безжалостен к одиноким женщинам.

162Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Нелюбимый всегда одинок в толпе.

160Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Хуже, чем жить в одиночестве, может быть только желание жить в одиночестве.

160Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Полная свобода возможна только как полное одиночество.

157Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Влюбленные плохо выносят одиночество. Нелюбимые – еще хуже.

156Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Я никогда не бываю менее одиноким, чем тогда, когда я один.

154Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.

154Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Люди, не выносящие одиночества, обычно совершенно невыносимы в компании.

149Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — прекрасная вещь, но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество — прекрасная вещь.

123Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Массы тоже могут быть одинокими.

102Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Дважды в жизни человек должен быть одиноким: в юности — чтобы бо́льшему научиться и выработать себе, для руководства, образ мыслей, и в старости — чтобы взвесить всё пережитое.

96Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Кто не любит одиночества — тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным.

92Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Следует знать, что великое сокрытие ,бывает, и у живущих в шумном городе, Зачем же непременно углубляться в горы, чтобы быть в покое одиночества?

88Ссылка на цитату5 минут на осмысление

В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.

88Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.

82Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Главным признаком благородства человека является то, что в компании других людей он получает мало удовольствия.

81Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.

79Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — кислота, которая разъедает человека изнутри.

78Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Истинное одиночество — это присутствие человека, который тебя не понимает.

74Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

…одинокий сам по себе, в жизни, ощущает свое одиночество лишь в мысли о — пусть неизвестной — женщине или каком-либо человеке, которые не одиноки и в чьем обществе он тоже не был бы одинок.

70Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Одиночество не измеряется милями, которые отделяют человека от его ближних.

70Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя.

66Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Уединение — роскошь богачей.

66Ссылка на цитату2 минуты на осмысление

Нигде не чувствуешь так своё одиночество, как среди людей.

66Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Человек избегает, выносит или любит одиночество сообразно с тем, какова ценность его «Я».

64Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Всё достойное уважения совершено в уединении, то есть вдали от общества.

64Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одинокий представляет собою только тень человека, а кто не любим, тот везде и среди всех одинок.

64Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Человек человеку бревно, Это Ремизов где-то давно Написал. И как правильно это. Равнодушье сживает со света Одиноких и плачущих. Но Для бродяги, глупца и поэта, У которых мозги набекрень, Одиночество ― чушь, дребедень, Трын-трава. Им участье смешно, Им не надо привета-ответа.

60Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Одиночество легко становится любовником

60Ссылка на цитату2 минуты на осмысление

...Я так привык к своему убийственному одиночеству, что оно почти не тяготит меня. Поэтому прошу Вас подыскать для меня какую-нибудь лачугу километрах в 30 от Парижа. С этим можно не спешить. Я не собираюсь возвращаться раньше конца апреля., Временами подумываю, не поселиться ли мне в каком-нибудь прекрасном монастыре в Испании, но, поскольку я неверующий, это было бы чистейшим идиотством. Да и как сочинять в таком месте венские вальсы и прочие фокстроты?

59Ссылка на цитату7 минут на осмысление

Многие неспособны существовать сами по себе. Их это пугает. Меня одиночество не беспокоит вообще. Оно придаёт мне ощущение безопасности. — Из интервью журналу Rolling Stone, 1975

58Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Человек чувствует себя одиноким, когда он окружён трусами.

57Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.

56Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Каждый человек может быть самим собою только пока он одинок.

55Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество так же необходимо разуму, как воздержание в еде — телу, и точно так же гибельно, если оно слишком долго длится.

51Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Одинокий путник идёт дальше других!

47Ссылка на цитату5 минут на осмысление

В уединении разум обретает силу и учится рассчитывать на себя.

45Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Одиночество — это неутоленная жажда мечты.

41Ссылка на цитату3 минуты на осмысление

Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими.

38Ссылка на цитату5 минут на осмысление

Если монарх, принеся пользу обществу, становится одиноким (ду), это не лучше, чем когда одинокий становится правителем общества., Если прекрасное дерево растёт вместе с вонючей травой, то никто не захочет укрыться в его тени, к тому же разве можно уклониться от звука и запаха? Опорой для феникса является ветер, молодые фениксы не способны объединяться в стаи, поэтому множество их погибает. Те осы, которые не находят себе пару, остаются одинокими, так появляются правители и подданные. И подобных примеров огромное множество. Следовательно, малое сообщество (сяо цюнь) является врагом большого сообщества (да цюнь), а великие одинокие (да ду) – не что иное, как основа большого сообщества.

37Ссылка на цитату7 минут на осмысление
Темы цитат по буквам

Что такое одиночество и как от него избавиться

Практически в любом возрасте, как бы странно это ни звучало, проблема одиночества — очень актуальный и важный вопрос, требующий ответа. Давай разберемся что же такое одиночество?

Психология одиночества

Одиночество — это ощущение пустоты. Ты чувствуешь, что изолирован от мира. Ты отдаляешься от семьи, друзей и социума. Существуют разные типы одиночества. Ты можешь ощущать одиночество, как некое неопределенное чувство, своего рода как душевную пустоту. Или ты можешь чувствовать одиночество, как душевную боль. Один тип одиночества может быть вызван потерей близкого тебе человека, другой — когда ты отделен от любимого человека. Например, ты можешь чувствовать себя одиноким, когда твой близкий человек в отъезде.

Данное чувство может напасть на тебя в любую минуту, даже без явной на то причины. Хорошая новость заключается в том — что рано или поздно дела начнут налаживаться, и тебе просто нужно двигаться вперед, ступая шаг за шагом.

Мы растем и меняемся. И вместе с этим у нас появляются новые ощущения. Точнее, мы начинаем воспринимать вещи немного по-другому, более серьезно и взвешенно. В дополнение к ожиданию и волнению, мы также время от времени чувствуем одиночество. И не всегда причина кроется в том, что мы в одни в этом мире. Ты можешь оставаться один в течение длительного периода и не чувствовать одиночества, с другой стороны, ты можешь находиться среди друзей и в знакомом месте и чувствовать одиночество, даже не подозревая в чем же причина!

Как разобраться в данном чувстве?

Лучший способ понять одиночество — это проанализировать, что люди чувствуют в этот момент. Ты чувствуешь себя одиноким когда:

  • Понимаешь, у тебя нет больше выбора, кроме как оставаться наедине с самим собой;
  • Чувствуешь, что тебе не хватает общения;
  • Стоишь перед изменениями в жизни: учеба в новом месте, новый дом, новые друзья или любые другие перемены;
  • Понимаешь, что тебе не с кем поделиться своими чувствами;
  • Воспринимаешь себя непривлекательным, недостойным внимания других людей, даже если они не разделяют твоего мнения.

Одиночество — не значит быть наедине с самим собой!

Есть некоторое неправильное восприятие данного чувства. Надо заметить, что одиночество не означает, что ты остался один. У тебя в жизни, наверное, возникали ситуации, когда тебе хотелось побыть наедине с самим собой. И это нормально!

Когда одиночество затрагивает нас, мы начинаем плохо себя чувствовать и поэтому грустим. Каждый из нас может почувствовать себя одиноким, но мы знаем, что можем получить поддержку и общение от наших родителей или друзей, и скоро моральное состояние улучшится. Мы можем изменить своё настроение. Но тогда, когда мы чувствуем, что попали в ловушку нашего одиночества, и с этим приходит ощущение безнадежности и отчаяния — это становится реальной проблемой.

Чувство одиночества может быть усилено неправильным восприятием того, что с тобой происходит. Молодые люди воспринимают одиночество так:

«Одиночество — это показатель слабости и незрелости».

«Со мной происходит  что-то не то, если я чувствую себя одиноким. Лучшие годы жизни проходят…».

«Я, наверное, такой один, кто страдает от одиночества».

Опыты психологов показывают, что люди, которые воспринимают одиночество как слабость — зачастую встречаются со следующими проблемами:

#1 Большие трудности во взятии на себя ответственности, в самореализации, в коммуникации с другими людьми в различных жизненных ситуациях.

#2 Ожидание того, что его отвергнут.

#3 Одинокие подростки утверждают, что из-за одиночества они испытывают депрессию, злобу и отсутствие понимания со стороны окружающих. Они могут стать очень критичными по отношению к себе, чувствительными к окружающим обстоятельствам, начать жалеть себя или начинают винить других в своих проблемах. Когда это начинает происходить, подростки только укореняют свое одиночество. Они становятся очень смущенными, теряют мотивацию для общения и изолируют себя от людей.

#4 Другие ребята наоборот становятся очень активными и навязчивыми в общении, не оценивая последствия такого поведения. Позднее они могут почувствовать дискомфорт вследствие такого поведения .

Как мы «помогаем» чувству одиночества усиливаться?

Одиночество — это пассивное состояние. Другими словами, если мы не проявляем никакой активности, для того, чтобы изменить ситуацию, мы можем бесконечно крутиться в этом цикле подавленного состояния. Мы надеемся, что это ощущение исчезнет, ​​но этим мы только усугубляем ситуацию еще больше. Мы держим одиночество в себе, но отсутствие действий по исправлению ситуации может привести к депрессии и чувству безнадежности, что только ухудшит состояние.

Как избавиться от одиночества?

Во-первых, признай, что ты чувствуешь одиночество, не укрывайся и не ври самому себе. Чтобы перестать чувствовать себя одиноким, мы сначала должны признать, что чувствуем ее. Иногда признать это очень сложно. Тогда мы должны выразить свои чувства в каком-то другом виде. Мы можем описать это в собственном дневнике, или написать письмо в воображаемого друга, нарисовать картину, написать песню. Нужно делать то, что позволяет нам выразить свои собственные чувства. Выражение собственных чувств заставляет нас замечать многие вещи, которые связаны с нашим чувством одиночества — это наш гнев, злость, неуверенность в себе. Мы начали бы замечать, откуда возникают эти чувства, и как они влияют на нашу жизнь. Поскольку мы начинаем обнаруживать некоторые связи, мы будем в состоянии приступить к позитивным переменам в своей жизни.

Ты должен признать, что одиночество — это то, что можно изменить. Также ты должен знать, что одиночество это не только твоя проблема.

Ощущение одиночества должно восприниматься как индикатор каких-то твоих потребностей, которые ты еще не удовлетворил.

Проанализируйте свои нужды. Твоё одиночество может быть следствием целого ряда потребностей. Это может быть потребность в более широком кругу друзей, потребность в настоящем друге . Возможно, у тебя есть потребность сделать некоторые вещи только для себя.

Подумай об этом и сделай выводы!

Одиночество - Психологос

Фильм "Ледниковый период 3: Эра динозавров"

Одиночество - состояние или жизненные моменты, когда человек остается один физически (рядом нет людей) или душевно (рядом нет единомышленников).

Когда-то побыть в одиночестве - нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиночестве, зная насколько это бывает плодотворно. При этом одиночество как образ жизни - не самое благоприятное для человека состояние, особенно проблемное для людей пожилого возраста1 и мужчин. Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно. Мужчины, которые живут одни, без разумного окружения, с большой вероятностью опускаются и приобретают дурные привычки: неопрятность, ночной образ жизни, компьютерные игры и алкоголь.

Женщины более успешно справляются с ситуацией одиночества, но именно женщины жалуются на одиночество чаще всего. При этом давно известен парадокс - на чувство одиночества жалуются чаще всего как раз те, кто более всего окружены людьми. Чувство одиночество - чаще проблема больших городов, а не маленьких деревень, и чаще проблема тусующейся молодежи, а не занятых взрослых. Похоже, что одна из причин чувства одиночества - желание привлечь к себе внимание и себя пожалеть, тем более что жалеть себя проще, чем осваивать навыки общения.

Живой, активный, деятельный человек, когда ему не хватает просто контактов, просто идет к людям. Если ему не хватает более глубоких контактов, он проявляет сам к избранным людям более глубокий интерес. Если общаться вообще не с кем, можно заняться делами, ведь если человек занят любимым делом, он в деле, а не в переживаниях. Чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.

Очень часто люди переживают чувство одиночество не "почему", а "зачем". Разговоры и переживания одиночества нередко используются (возможно, неосознанно) с целью формирования привязанностей. «Мне так одиноко, от меня все ушли, меня все предали…» Подразумевается, что тот, кто слышит - не уйдет и не предаст, а скорее пожалеет и поможет. Таким образом, большая часть разговоров об одиночестве - вариант бытовой манипуляции. За чувством одиночества могут стоять самые разные вещи, о которых человек может и не подозревать. Страх действовать... Месть тому, кто обидел... Желание пострадать, чтобы привлечь к себе внимание... Неправильный образ жизни, кривые верования, функциональный или анатомический негатив - все эти обстоятельства специалист-психолог может определить только в личной консультации. Часто чувством одиночества люди называют то, что к чувству одиночества имеет отношение достаточно отдаленное: самые разные проблемы, которые им трудно или не хочется решать самостоятельно.

Например, девушка испытывает тактильный голод: тело хочет активности, касаний и если не секса, так похожего тактильного взаимодействия. Телу хочется, чтобы им занимались - при желании чувством одиночества можно назвать и это. Как это решается? Запишись на танцы, пройди курс массажа, и это чувство одиночества неожиданно пройдет...

Женское одиночество - все-таки отдельная огромная тема. Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины чаще переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество - скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни "одиноких женщин" по факту может мало чем отличаться от образа жизни женщин, имеющих семью.

Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: "Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!" - при том, что игрушек у нее на полкомнаты.

Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам. Жаловаться и жалеть себя - проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера. Рассказывать, что "приличных мужчин нет" - проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе - позитив.

Что делать? Прочитать необходимое и начать действовать. Все будет отлично!


1 Одиночество вредит здоровью человека гораздо больше, чем недуг современности - ожирение, такие выводы, касающиеся людей старшего возраста, обнародовали американские ученые. Медицинские наблюдения за двумя тысячами добровольцев длились 20 лет. Ученые отмечают, что если ожирение несет в себе опасность для здоровья органов, то одиночество действует, в первую очередь, на психику человека. Согласно "рецепту" медиков, чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.

Интересно: пока вам до 50 лет, быть счастливым не сложно и в одиночестве. После 50 - большинству для счастья нужно быть в паре или со внуками. Откуда данные? Сотрудниками крупной страховой компании был проведен опрос, направленный на изучение одиночества и ощущения счастья. Как показали результаты исследования, человек способен чувствовать себя счастливым, будучи одиноким. Но это ощущение длится только до 50 лет. В опросе приняли участие люди, вступившие в брак, а также те, кто не связал себя союзом. Последние по достижении возраста 50 лет утратили ощущение счастья, которое было свойственно им ранее, и начали сожалеть о том, что одиноки. В этом признались 78% респондентов. В то же время, более 60% из тех, кто заключил брак, заявили, что чувствуют себя счастливыми. Кроме того, опрошенные подтвердили, что бабушки и дедушки чувствуют себя намного лучше в эмоциональном плане, чем их ровесники, у которых нет внуков.

Вводное занятие Университета

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*