Полная безысходность: Отчаяние и безысходность — Психология человека – Полное отчаяние и безысходность наших дней : system_psiholog — LiveJournal

Содержание

Отчаяние и безысходность — Психология человека

В жизни каждого человека могут произойти такие события, которые повергнут его в состояние отчаяния и безысходности, и выбраться из этого состояния ему будет очень непросто. Да, иногда жизнь загоняет человека в тупик и бьет его со всей силы, сбивая с ног и вынуждая страдать. И лишь немногие из нас, оказавшись к крайне тяжелой для себя ситуации, в тупиковой ситуации, могут найти в себе силы, чтобы с достоинством выйти из нее. Многие, к сожалению, в сложных ситуациях падают духом и впадают в отчаяние. А ведь отчаяние и безысходность, страх и боль, упадок духа и потеря веры в лучшее и в самого себя – это те испытания, через которые должен пройти каждый из нас в своей жизни. И чтобы вы знали, уважаемые читатели, как пройти через эти испытания, как найти выход, даже из самой безнадежной ситуации, я предлагаю вам внимательно и вдумчиво прочитать эту статью, в которой я не только дам вам необходимые для преодоления любых жизненных трудностей знания, но и заряжу вас положительной энергией, которая позволит вам эти знания применить.

Человек, испытывающий чувство безысходности и отчаяния, и не видящий выхода из той, нехорошей для него ситуации, в которой он по стечению обстоятельств оказался, находится под властью крайне негативных эмоций. Ему кажется, что выхода из его ситуации в принципе не существует, хотя на самом деле он его просто не ищет, потому что не может искать, ведь для этого ему необходимо избавиться из своих мрачных эмоций и начать думать, но эмоции очень сильны и они его не отпускают – они властвуют над ним. Эмоции, особенно негативные, в трудной ситуации – это главный враг человека. Находясь в спокойном состоянии, вы все, я уверен, так же, как и я, считаете, что из любой ситуации, какой бы сложной она не была, всегда есть выход. И глядя на оказавшегося в трудной ситуации человека со стороны, вы можете дать ему массу правильных советов по тому, как из этой ситуации выбраться. Но стоит вам самим оказаться в похожей ситуации и почувствовать безысходность на собственных эмоциях, и вы тоже не будете знать, что и как вам надо делать, чтобы справиться с собой и своими проблемами. Впадая в отчаяние, мы не видим того, что обычно видим, когда смотрим на ту же самую ситуацию со стороны, не испытывая негативных эмоций. Конечно, не все проблемы могут быть нами решены, даже в самом что ни на есть спокойном состоянии, поскольку для этого необходимо еще обладать нужными знаниями, которые позволяют решить ту или иную проблему. Но чтобы, хотя бы нащупать правильное направление, в котором следует двигаться, чтобы решить свои проблемы, человеку важно пребывать в спокойном состоянии, ведь без спокойствия мы не в состоянии контролировать самих себя, не в состоянии осознать происходящее с нами в полной мере. Поэтому я расскажу вам о том, как прийти к спокойствию и начать мыслить конструктивно, ибо как видите, решение рассматриваемой нами проблемы зависит в первую очередь именно от этого.

Что произошло? Кто в этом виноват? К чему все это приведет? И что делать, чтобы решить свою проблему, проблемы? Вот они – вопросы, на которые нам приходится отвечать, когда мы впадаем в отчаяние и чувствуем безысходность, когда нам страшно и мы не видим света в конце тоннеля. Иногда эти вопросы сами лезут в нашу голову, а иногда нам нужно ставить их перед собой, чтобы разобраться в происходящем в нашей жизни. Я предлагаю вам, дорогие друзья, отвечать на эти вопросы в обратной последовательности, чтобы ответить на них правильно и вообще ответить, а не оставить их в подвешенном состоянии. Итак, что же делать в той ситуации, находясь в которой вы испытываете чувство отчаяния и безысходности, а также ряд других негативных ощущений, отравляющих вам жизнь? Совершенно очевидно, что необходимо вначале успокоиться и избавиться от всех эмоций, которые вас одолевают, независимо от той ситуации, в которой вы оказались. Находясь под воздействием негативных эмоций, вы даже с помощью специалиста не сможете решить свои проблемы, потому что просто не будете его слушать и понимать, что он говорит вам. Поэтому, кстати, опытные психологи, прежде чем что-то советовать своим клиентам, стараются их успокоить, и только после того, как человек успокоится, они приступают к вдумчивому обсуждению с ними их проблем. Так как же избавиться от негативных эмоций и начать мыслить конструктивно? Для этого необходимо абстрагироваться от неприятной для вас действительности, необходимо взглянуть на нее и на себя самого, со стороны. Сделать это непросто, но возможно, и главное, необходимо.

Нужно обладать хорошим воображением, чтобы суметь взглянуть на себя, на свое отчаяние, на свой страх, гнев, обиды, на мнимую безысходность своей ситуации, со стороны. Кому-то это сделать легко, кому-то сложно, но каждый, уверяю вас, каждый может абстрагироваться от своих проблем и связанных с ними эмоций. Поэтому нужно стараться это сделать, чтобы успокоиться. Ведь что значит безысходность – это значит безвыходность, когда человек убежден в том, что выхода из того положения, в котором он оказался – нет! Но разве в этом мире такое возможно? Разве в нем вообще существуют безвыходные ситуации? Конечно же нет. Выход есть всегда, из любой ситуации. Но чтобы его найти, необходимо взглянуть на свою ситуацию со стороны, чтобы увидеть то, чего мы не видим, взирая на нее от первого лица. Так вот, чтобы абстрагироваться от своих проблем и связанных с ними эмоций, необходимо говорить и думать о себе, как о третьем лице, проблему которого вы хотите решить. Не считайте возникшую у вас проблему своей, считайте ее чужой – того человека, в котором вы привыкли видеть себя. Не вы оказались в сложной ситуации, а он – тот человек, с которым вы себя ассоциируете, оказался в сложной ситуации, и ваша задача, а вы – это чистый разум, в первую очередь заключается в том, чтобы вывести этого человека из того эмоционального состояния, в котором он пребывает и которое его слепит. А затем, и из той сложной ситуации, в которой он оказался, вы вместе с ним сможете его вывести. Подумайте над такой возможностью решения возникающих в вашей жизни проблем, примите в свою жизнь, в свое сознание, данный сценарий ваших действий, чтобы использовать его в стрессовых ситуациях. Ведь проблема с абстрагированием гораздо чаще возникает у тех людей, которые вообще не имеют представления о подобном состоянии собственного сознания, при котором человек говорит и думает о себе в третьем лице и в таком состоянии решает, и весьма эффективно, все свои проблемы. Некоторые люди даже критикуют тех, кто практикует подобный способ решения своих проблем, и утверждают, что человек, говорящий о себе в третьем лице – это какой-то ненормальный человек. Не придавайте этой точке зрения никакого значения. Она неверна! Ненормален тот человек, который не может решить свои проблемы, из-за отсутствия у него контроля над собственным эмоциональным состоянием, и тот, кто не дай бог придет к мысли о бессмысленности своей жизни и начнет задумываться о том, чтобы прервать ее. Вот что ненормально, вот что страшно! Люди, впадающие в депрессию и находящиеся в ней в течение долгих лет, лишая себя возможности полноценно общаться с внешним миром – вот с кем действительно не все в порядке, вот, кто ненормален, и кому явно нужна помощь. А тот, кто пытается себя успокоить, чтобы решить свои проблемы, говоря и думая о себе в третьем лице – это очень даже нормальный и психически здоровый человек. Так что обязательно прибегните к предложенному мною приему работы с собственным сознанием, чтобы избавиться от негативных эмоций и помочь себе так же, как вы могли бы помочь другому человеку, смотря на него со стороны, оказавшемуся в сложной ситуации и впавшему в состояние отчаяния и безысходности. Забудьте о том, что именно с вами происходит то, что происходит, и подумайте о том, как бы вы помогли человеку, оказавшемуся в подобной ситуации, какие бы советы вы ему дали, что бы вы предложили ему сделать, чтобы решить свои проблемы? Ну и потому, просто прислушайтесь к собственным советам и решите свои проблемы.

Помимо вышесказанного, друзья, вам необходимо включить в круг своих понятий представление о том, что Вселенная многовариантна, и у каждой ситуации может быть бесчисленное количество решений. Эти решения могут быть любыми, и хорошими для вас, и плохими. Возможно, вам в это трудно поверить или вы не хотите в это верить, предпочитая видеть себя в бесперспективном положении, в тупике, из которого нет выхода, но пока, человеческий опыт указывает на то, что это именно так. Следовательно, у той ситуации, пребывая в которой, вы испытываете чувство отчаяния и безысходности, есть такой сценарий развития событий, при котором вы будете чувствовать себя счастливым человеком и все у вас будет хорошо. И вообще, у любой ситуации есть масса позитивных сценариев развития событий, даже если в текущем состоянии эта ситуация кажется катастрофичной и выхода из нее не видно. Вам пока не надо с этим спорить или слишком много думать над этой теорией многовероятности будущего, пока я просто прошу вас включить ее в круг своих понятий. Допустите вероятность того, что такое может быть, и что даже та ситуация, в которой нет выхода, которая просто ужасна для вас или для кого-то другого, может завершиться для вас и для этого человека самым, что ни на есть, благоприятным образом. Работать над этой теорией будет – или ваш мозг, пытаясь помочь вам преодолеть тяжелое эмоциональное состояние – эмоциональный кризис, чтобы вы нашли решение своих проблем, либо эту теорию в работе с вами будет использовать психолог, к которому вы обратитесь за помощью. Главное, чтобы вы понимали, что безвыходных ситуаций не существует в нашем мире. В нашем мозгу да, они могут существовать, а в мире, в известной нам Вселенной – нет. Так что как бы тяжело вам сейчас не было, или кому-то другому, кому вы хотите помочь – знайте, все это временное ощущение отчаяния, безысходности, обреченности, страха, гнева и прочих, негативных эмоций и чувств, которые отравляют ум и душу человека. При определенных действиях со стороны испытывающего эти эмоции и чувства человека, они незамедлительно могут покинуть его. При каких именно действиях это может произойти? Об этом ниже.

Так вот, последнее и самое главное, о чем я хочу вам сказать, уважаемые читатели, и на чем мне хотелось бы, чтобы вы сосредоточили все свое внимание – это ваше желание себе помочь. Вы можете мне не поверить, но я, как человек опытный, утверждаю, потому что знаю это, что многие люди просто не хотят себе помочь, и они не хотят, чтобы им помогли другие, поэтому и не ищут выхода из тех сложных ситуаций, в которые жизнь их заводит. Им нравится находиться в этих ситуациях, нравится быть жертвой и страдать. Например, и это доказано многими учеными, о чем вы сами можете узнать в интернете и в соответствующей литературе, многие безнадежно больные люди, в своих мыслях, которые они могут даже не осознавать, не хотят выздоравливать, и поэтому умирают. И наоборот, те безнадежно больные люди, которые не просто верят, а искренне хотят выздороветь, излечиваются даже от самых неизлечимых болезней. Это не чудеса, это один из законов Вселенной, пока еще не до конца изученный людьми, но существующий и работающий. И этот закон говорит нам о том, что от наших желаний зависит, уж если не все, то многое. И в первую очередь, от наших желаний зависит, будем ли мы счастливыми людьми или будем страдать. Оказавшись в тяжелой жизненной ситуации, вы должны подумать о том, насколько сильно вы хотите ее изменить. Ведь если вам нравится страдать, тогда вам никто не сможет помочь решить ваши проблемы, и уж тем более вы сами не сможете себе помочь. Есть такие люди, которым очень нравится рассказывать всем о том, какой ужасной является их жизнь, как в ней все плохо и как они страдают. Они ищут и находят во всем негатив и затем накручивают, накручивают, накручивают на него другие негативные мысли, вгоняя себя в еще более мрачное состояние. Они постоянно ноют, постоянно жалуются на свою несчастную судьбу, постоянно говорят о своих страданиях, нередко многократно преувеличивая их значение и серьезность. Такие люди по своему собственному желанию впадают в состояние отчаяния и безысходности и не хотят из него выходить. Зачем им это нужно? Они хотят страдать, хотят получать удовольствие от боли и страданий, точно так же, как люди получают удовольствие от причинения себе вреда с помощью алкоголя и табака. Я не стану сейчас углубляться в эту тему, так как в двух словах ее не опишешь, поэтому мы оставим ее для других статей. Но вы должны знать, что без искреннего желания избавиться от негативных эмоций и чувств, человек от них не избавится.

Я постоянно сталкиваюсь в своей работе с людьми, которые не хотят, чтобы у них все было хорошо – они хотят страдать, им это нравится. И когда после длительного общения с ними и попыток им помочь, я понимаю, что они сопротивляются мне и не хотят принимать мою помощь, я задаю им прямой вопрос – почему они не хотят, чтобы у них все было хорошо? Не всем я этот вопрос задаю, ибо не все к нему морально готовы, многие люди даже не осознают того, что им нравится страдать, что им нравится видеть безысходность своей ситуации и бессмысленность своей жизни. Но те люди, которые, с моей точки зрения, готовы к этому вопросу, отвечают мне – что не знают, почему им не нужна, ни моя, ни их собственная помощь. Они не понимают, почему не хотят быть счастливыми, а хотят страдать. И вот с этого момента, у нас с ними начинается совсем другая работа. То есть, нужно сначала понять, почему ты не можешь сделать то, что тебе нужно сделать, чтобы решить свои проблемы. Ведь все дело в желании человека – он решает, быть ему счастливым или страдать.

Что касается вас, дорогие друзья, то вам необходимо хорошенько в себе и в своей жизни разобраться, чтобы постараться найти в ней закономерность того, что с вами произошло. Я не утверждаю на сто процентов, но допускаю вероятность того, что вы сами загнали себя, возможно даже не осознавая этого, в то состояние, в котором вы сейчас находитесь. Отчаяние и безысходность – это не самостоятельные явления в этом мире, это лишь одно из состояний нашего ума и нашей души. И это состояние, если вы в нем пребываете, уж если и не стало результатом вашего неосознанного желания, то во всяком случае, может, благодаря вашему, уже полностью осознанному желанию, покинуть вас. Для этого нужно, чтобы вы пожелали этого, а затем проявили волю к тому, чтобы вывести себя из этого состояния. И вот теперь, когда я вам об этом сказал, вы можете вернуться к моим словам о том, что Вселенная многовариантна, что ваше будущее имеет массу возможных вариантов, как хороших, так и плохих, и именно от вас зависит, по какому сценарию будет развиваться ваша дальнейшая жизнь. Согласитесь, теперь в это гораздо легче поверить. Теперь, когда вы знаете о том, какую силу может иметь ваше желание, уже и ваша вера начинает приобретать ту исцеляющую силу, которой она славится. Вы ведь знаете о том, что если человек будет верить в лучшее, то это лучшее наступит? Но чтобы во что-то верить, нужно этого хотеть, ведь без желания человека – вера бессильна. К тому же одной верой сыт не будешь, за ней всегда следуют конкретные действия, которые необходимо совершить, чтобы прийти туда, где ты хочешь оказаться. Верить легко, но не всегда эффективно. А вот понимать, на чем основана твоя вера и какой в ней смысл – вот это уже более эффективный подход к решению своих проблем.

От вашего, дорогие друзья, желания зависит – какое у вас будет эмоциональное и духовное состояние и как будет складываться ваша дальнейшая жизнь. Не нужно думать о каком-то конкретном варианте развития событий, который бы вас полностью устроил, просто решите для себя, чего вы хотите – чтобы у вас все было хорошо, или чтобы все было плохо. И постарайтесь объяснить себе свой выбор. И лишь после того, как ваше желание будет вами осознанно и принято – приступайте к поиску того варианта развития событий, при котором ваше будущее будет таким, каким вы хотите его видеть. Я уверяю вас, вы этот вариант обязательно найдете. А значит, на место чувства отчаяния и безысходности, придет чувство радости и счастья, опираясь на которое, вы совершите все требующиеся от вас действия для исполнения своего желания.

Статья опубликована: 05.02.2012. Последнее обновление: 10.02.2020

Полное отчаяние и безысходность наших дней : system_psiholog — LiveJournal

Когда-то мы испытывали радость и даже смеялись. Никто даже подумать не мог, что мы сможем ощутить полное отчаяние. Жизнь, бывало, ставила подножку, но с этим справлялись, судьба не состоит из сплошного карнавала — иллюзий не питали с самого начала. Но постепенно краски начали тускнеть, а некогда дорогие нам вещи потеряли смысл. Наша повседневность опостылела нам до чертиков.

Окружающие радуются, чем-то развлекают себя — и это им помогает. Но у нас так не выходит. Может, само пройдет? Может, нужно подождать, и мы встретим дело или человека, который изменит наше состояние?.. Но, идя шаг за шагом, мы слишком поздно осознали, что погрузились с головой в отчаяние. В то место, где наши крики никто не может услышать.

фото Полное отчаяние...
Мы ощущаем душевную боль, и никто не может ее понять. Нам дают советы, один глупее другого, от чего злость закипает только сильнее. Но и злиться порой нет сил, выхода не видно, полное одиночество среди людей. Наблюдаем, как некоторые дошли до точки невозврата и оказались в психиатрических клиниках, где лечение больше походило на некие эксперименты. И снова отчаяние, только более сложное и неотвратимое. Выйдя из стен лечебницы, начинается прием антидепрессантов, ведь нет желания возвращаться, но медикаменты в лучшем случае снимают симптомы, в то время как нечто черное внутри нас набирает силы. И мы чувствуем это, но не знаем, когда по дамбе разума пробегутся трещинки, после чего наши плохие состояния вновь бурным потоком смоют все окружающее и, может, даже нас самих ...

Отчаяние — что делать, когда желания еще есть, а возможности исчерпаны


Представьте себе такой сюжет. Вы сидите дома, занимаясь своими привычными делами, через некоторое время наступает голод. Встаете и идете к холодильнику. Все очень просто. Бывает, конечно, что холодильник пуст... Но это все детали, в любом случае перед вами стоит задача и вы можете при должных усилиях с ней справиться.

Теперь изменим переменные в нашем примере. Вы ощутили голод и идете делать то, что и все окружающие. Но еда не приносит удовлетворения. Вы пробуете разные продукты в поисках того самого микроэлемента, отсутствие которого не дает вам полного покоя. И сколько бы вы ни съели разнообразной пищи, ничего не помогает. Даже погрызенные столовые приборы и кафель не смогли приблизить вас к искомому. Дело может дойти даже до помощи специалистов, зарабатывающих себе на хлеб на вашей проблеме: они будут предлагать вам разные вещества, которые на самом деле пустышка.

— Добрый день, доктор, у меня отчаяние, что делать?

Вам расскажут о различных вариантах, но спустя время вы можете почувствовать себя обманутым и остаться вновь один на один с прежним голодом.

Можно также воспользоваться широким списком миражей, такими как:

- эзотерические практики;

- тренинги личностного роста;

- использование аффирмаций;

- занятия йогой;

- спортом;

- антидепрессанты;

- аутотренинг;

- гипноз;

- к шаману съездить на край земли…

Но обещанные результаты не прогнозируются точно. Когда ждать улучшений? Никто не сможет дать ответа. При любом провале ответ будет очевиден — значит, не дожал, сдался в шаге от успеха. Это не научно, а потому легко используется шарлатанами либо добросовестно заблуждающимися людьми.

Человек всегда чего-то хочет, мы сотканы из желаний. Нащупав определенную тропинку, мы идем по ней, получая радость от жизни с каждым новым шагом. Но что делать, если всей сознательной жизни не хватило для того, чтобы отыскать то, что наполнит нашу жизнь?

Для ответа на этот вопрос разберем полное отчаяние с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана, обозначим проблему, приоткроем занавес бессознательного.

фото Состояние отчаяния...

Отчаяние многогранно


С годами мы понимаем, что желания у всех разные. И настоящий мир психологии выходит далеко за пределы понятий о мужском и женском. Системно-векторная психология раскрывает бессознательное человека.

Вектор — группа желаний, которые мозаично складывают психику человека. Наличие векторов в психике не передается по наследству, а задается при рождении. Чем природа наделила, то и развивай, применяй на полную, получай радость. Отчаяние даже места не найдет в такой жизни. А если что-то пошло не по плану... Если испытываешь боль, либо что-то ненавидишь — копай в этом месте! Но нужна лопата, точнее инструмент, который будет четко соответствовать задаче. Именно таким инструментом и служит системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Современный городской житель, как правило, имеет от трех до пяти векторов. К отчаянию может прийти человек с любым векторальным набором. Но находиться в полном отчаянии чаще могут люди, обладающие звуковым и зрительным вектором.

Отчаяние на грани реальности


Желания в звуковом векторе выходят за пределы материального мира. Не может такой человек в центре своей жизни поставить обычные мирские радости. Такие люди, как правило, реализуют свой потенциал в таких сферах, как:

- программирование;

- точные науки;

- музыка;

- психиатрия;

- писательское ремесло;

- философия.

Причиной отчаяния практически всегда служит недостаточная либо полная нереализация своих способностей. Если индивид не отрабатывает свою видовую роль, то его посещают плохие состояния. И чем выше значимость вклада и награда за него назначены природой, тем сильнее приходится расплачиваться человеку за свою праздность. Чувство отчаяния и уныния является одним из показателей неверного выбора сценария жизни, крайний случай — самоликвидация.

Бороться с отчаянием «помогают» виртуальные просторы либо книги по научной фантастике — в общем, любые проявления бегства от горькой действительности. Порой разум может быть охвачен различными теориями, учениями, в том числе эзотерическими. Это один из способов, как бороться с собственной неприкаянностью. Эти идеи не достойны звуковика по содержанию — они слишком мелкие, пустые. Для начала нужно устранить отчаяние у человека и показать на причинно-следственных связях, как этого не допустить повторно, предоставив полную информацию о человеческой психике, о бессознательном.

Настроение и восприятие масс меняются посредством создания глобальных идей. Именно люди с наличием звукового вектора могут создавать подобные идеи. Для этого нужно быть способным воспринимать реальность иначе, мыслить по-другому. Изменение сознания — эта та морковка, которая имеет особую ценность для звуковика.

фото Отчаяние у человека психология...
Изменение восприятия можно ощутить, решая своим абстрактным интеллектом сложные задачи на благо общества, увеличивая количество нейронных связей, повышая постепенно сложность. А если звуковик не реализован, то потребность психики в измененных состояниях никуда не исчезает.

Нередко душевное отчаяние и тоску люди со звуковым вектором утоляют наркотиками — это способ изменить сознание напрямую, не совершая созидательного действия. Под дурманом может казаться, что ты схватил смысл жизни за хвост, и еще чуть-чуть — и ты увидишь полную картину бытия! Но дурман проходит, остается ощущение, что дело было сделано не до конца. Кажется, что в следующий раз точно все получится и отчаяние отпустит раз и навсегда. Нет, не получится.

Привести в порядок мышление после подобных экспериментов бывает очень сложно. Объективная реальность может проявиться только благодаря глубокому сосредоточению, учитывая, что в голове есть проверенные и полезные знания. Новый взгляд на жизнь внесет структурность в то, как человек воспринимает мир, сознательно и чувственно.

Отчаяние, угнетающее чувства


Зрительный вектор — это когда эмоционально и утонченно. Если нет вкуса и сложно подобрать себе одежду, то, как правило, именно люди со зрительным вектором могут оказать помощь с выбором при покупке. Нужно чувствовать сочетание цветов, понимать значение формы, фактуры, уметь подчеркнуть личностные особенности. Если разложить эти действия по составу и проанализировать причины, то любой вычислительный процессор задымится!

Образный интеллект богат на воображение. При развитых свойствах такие люди играючи осваивают иностранные языки, обычно умеют рисовать и знают толк в добротном дизайне. Отличать прекрасное от безобразного — это их конек. Чувство вкуса либо есть, либо его нет, и это только зрительный вектор! В подобных развитых состояниях отчаяние на пушечный выстрел не может приблизиться — это его полная противоположность. А также люди со зрительным вектором могут за самые короткие сроки расположить к себе человека, построить эмоциональную связь и вызвать ощущение «Знаешь, я общаюсь с тобой только пять минут, а ощущение такое, будто знаю тебя целую вечность».

Но откуда тогда может взяться отчаяние у человека с такими особенностями? Например, в далеком прошлом произошла поломка: пугали страшными сказками или домашними скандалами...

Чувственность, способность к состраданию необходимо развивать с детства. Воспитательный процесс у человечества всегда носил самодеятельный характер с непредсказуемыми последствиями. Никто не виноват. Переосмысление тяжких травм детства способно исцелить и залатать даже серьезные раны. Отчаяние уступит место радости, но для этого необходимо проделать работу.

фото Отчаяние что делать...
Даже в сознательном возрасте могут произойти травматические, губительные для чувств события. В результате стресса природа свойств зрительника переворачивается с ног на голову, как и в любом векторе. Приходят тяжелые, негативные эмоции и отчаяние. Глубокие, полные открытости задушевные разговоры оборачиваются паническими атаками и истериками. Активная общительность тускнеет вплоть до нелюдимости и страдания от одиночества.

Воображение уже работает не над созданием сильнейших чувственных образов, а неудержимо воплощает страхи и сомнения, усиливая отчаяние. Ночью не уснуть, нерастраченные эмоции «рисуют сказки» перед сном: розовые мечты о том, как счастливо можно было бы жить, либо жуткие кошмары. А потом это переходит в хроническую бессонницу, так как картинки в воображении такие сочные и яркие. В таком галлюциногенном шквале сложно самостоятельно справиться с состоянием отчаяния.

А не приведи случай, расставание или смерть близкого — такое отчаяние у человека может вызывать даже гибель! Ведь люди со зрительным вектором пронизываются чувствами к дорогим людям, объединяют себя с ними, и разрывы для них наиболее чувствительны. Именно поэтому зрительный вектор может погрузиться в состояние отчаяния. Особенно это страшно, когда он переживает свою беду в одиночку.

Выход из полного отчаяния есть!


Когда над жизнью нависает отчаяние или вселенская тоска, может показаться, что проблема уникальна и неповторима. И что никто и никогда не окажет помощь. Что главное — глубже нырнуть в омут страдания, где на дне, в полном одиночестве, можно нащупать ключик, который избавит от тяжелых состояний и даст ответы на ваши вопросы.

Важно понимать: отчаяние имеет «срок годности», по истечению которого наступает смирение, психика уменьшается в своем объеме, уменьшаются желания. И если не была проведена осознанная работа по устранению причины, породившей отчаяние, то это значит, что человек теперь не только испытывает меньше желаний, но и боли тоже меньше. Психика уберегает своего носителя от мук. А дальше — полная апатия, жизнь как во сне, а так ведь можно совсем «прозрачным» стать.

Отчаяние в своей сильнейшей фазе может пройти, но это не означает, что душевная боль пропадет полностью, она будет едва заметно ныть, медленно отравляя жизнь. Ничего не останется, кроме как винить окружающих в своих состояниях. Можно отгораживаться, строить сколь угодно высокие преграды между вами и миром, но ответы, которые вы можете получить, гораздо шире того, что можно отыскать у себя внутри. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» работает на результат. Более 22 000 отзывов оставили люди, прошедшие тренинг.

Отчаяние, что делать... Приглашаем вас на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», вы можете зарегистрироваться здесь и оценить его эффективность.

Вот лишь некоторые примеры отзывов людей, которые смогли преодолеть отчаяние.


«… Тогда я узнала, что обладатели этого вектора уже с детства начинают задавать вопросы о смысле жизни, когда взрослеют, изучают религии и духовные практики, читают эзотерическую литературу. И если звуковой вектор не находит своего наполнения и реализации, внутри психического возникает огромная пустота, которая и приводит звуковика к состоянию отчаяния и депрессии, может появиться тяга к наркотикам, появляются бессонницы, мучают головные боли, в полном отчаянии звуковик может решиться на суицид. Что и стало происходить со мной, когда все мои попытки найти смысл своего существования в этом мире были безрезультатны…

… Тренинг по системно векторной психологии Юрия Бурлана помог мне, наконец, осознать свой смысл существования на этой земле, осознать свою природную заданность и найти пути получения наполнения своих природных желаний, реализации своих, заложенных во мне от рождения (а не в моих бабушках и дедушках) свойств. Чего и вам желаю!..»

Автор Евгений Белых
Редактор Валентина Алабугина
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Вниманию родителей. Ловушка для подростка
Что дает информация о векторах
Комплекс Я-Бог! Я-создатель!

что это такое и как ее побороть

Безысходность – это чувство, имеющее сложные механизмы формирования, относящееся к негативному слою переживаний, основой которых является субъективное восприятие картины мира, как безвыходной, поскольку объективная неразрешимость отсутствует. Рождается оно при столкновении с непреодолимыми препятствиями или невозможностью исправления случившегося, т.е. близко граничит с безвыходностью, отчаянием, ощущением собственного бессилия.

Чувство безысходности появляется при исчезновении веры и надежды на иной исход ситуации, действия лишаются смысла и человек осознает невозможность изменений в желаемую сторону. Невозможность увидеть пути осуществления именно желаемого рождает ощущение безысходности, поскольку необратимость желаемых и приятных последствий, которые будет так же невозможно предотвратить, вызовет ощущение радости и легкой эйфории. Также есть версия, что безысходность зарождается с целью обезопасить нервную систему от перегрузок, а человека от неверных действий, являясь защитным механизмом от неверного пути. Т.е. организму проще перекрыть поставку энергии на то, что подсознание уже оценило, как не перспективное, чем пытаться переломить бесполезность.

Что это такое

Состояние крайней безысходности редко наступает самостоятельно, обычно человек принимает в этом активное участие, загоняя себя в беспросветный угол, утрачивая веру и опуская руки. Не будучи биологически закрепленным на уровне рефлексивного поведения, как страх, удовлетворение, безопасность, безысходность во многом регулируется самим человеком, его способностью замечать смыслы и поддерживать свою внутреннюю веру.

Чувство безысходности представляет собой критический момент в восприятии мира и себя, влияющий на изменение ценностного и смыслового пространства. В подобном состоянии все приобретает негативную окраску и выхода не видится нигде, теряются ориентиры и желания, смысл ежедневных действий, а возможно и всей жизни. Утраченные иллюзии, связанные с достижением желаемого могут повернуть человека в сторону других целей, а могут заставить уткнуться в тупик невозможности и затормозить всю жизнь. В подобном тупике нет сил развернуться, чтобы выбрать другое направление и есть страшное осознание невозможности двигаться дальше.

Состояние крайней безысходности подводит людей к алкоголизму и наркомании, как способам уйти от невозможности действительности, а некоторых толкает на самоубийство. Это высшая мера развития и ощущения данного чувства, постепенно охватывающая все сферы жизни, независимо от того, где началась, словно метастазы на последних стадиях онкозаболевания. Именно поэтому важно заметить первые звоночки утраты веры и надежды на изменение ситуации, на перспективу развития и преодоления, потому что это те внутренние опоры, которые помогают преодолеть безысходность.

Есть множество жизненных ситуаций, способствующих развитию безысходности. Это когда у вас пошатнулось здоровье, а вслед за этим обокрали квартиру, когда нет любимой работы и близких отношений, когда проект не первого года давности, не сдвигается с мертвой точки или ребенок, чьим лечением вы занимаетесь, не выздоравливает. Еще много других примеров существует как в повседневной жизни, так и в уникальных обстоятельствах, но самые тяжелые моменты отчаяния наступают, когда сочетается несколько личностно значимых факторов. Первостепенна личностная значимость, потому что даже если вокруг умирают люди, но это чужие, а не близкие, то вряд ли это пошатнет ваше прежнее мироустройство с такой же силой, как смерть одного дорогого человека. Но в то же время не критические нарушения, но со всех сторон жизни могут привести к такому же результату, взяв количеством. По ощущениям это будут две разные безысходности – первая про потерю важной жизненной сферы, вторая по перманентную бессмысленность жизни.

Наиболее тяжелы моменты, когда сочетаются несколько факторов, при этом один из них является базовым в смысловой системе человека. Видя исключительно разрушения собственных потребностей, человек лишается веры в лучшее и теряет силы на преодоление трудностей, оказывается способным замечать только закрытые двери, без возможности оглянуться вокруг. Во многом эта неспособность осмотреться в поисках новых смыслов и путей обусловлена большим количеством пережитых фрустраций и выученным уроком о том, что чем больше ищешь, тем больше разочарований приходится испытывать. Без должной поддержки, возможно психотерапии, безысходность такого уровня приводит к мыслям о завершении жизни.

Находясь в длительном хроническом состоянии безысходности, начинают разрушаться не только настроенческие и волевые проявления человека, это сказывается на его личности в целом, а также влияет на соматическое развитие. Самые частые физиологические реакции – снижение иммунитета, слабость, нарушения осанки (сгорбленность, сутулость), проблемы с дыханием (пневмонии и бронхиты), неврологические расстройства (тремор конечностей и нервный тик), нарушения сна (бессонницы, кошмары, прерывистый сон). Чем дольше человек не выходит из состояния безысходности, тем сильнее усугубляются нарушения и если на начальных стадиях возможно справиться даже с физическими проблемами, наладив психологическую составляющую, то впоследствии приходится обращаться за помощью к телесным специалистам.

Как побороть чувство безысходности

Побороть безысходность изменением внешнего мира не получится, поскольку ее истоки находятся внутри, а значит, и работать придется с собой и своими мыслями. Необходимо определиться, постаравшись абстрагироваться от переживаемых чувств и оставив только логику – действительно ли все настолько плохо и тупиково, как вы сейчас видите или большая часть трагизма привнесена вашей фантазией. Если не получается самостоятельно все разложить по полочкам, то попросите помочь друзей, выбирайте для этого материалистов из флегматиков и сангвиников.

Чтобы немного ярче включить голос аналитического разума воспользуйтесь методом сравнения жизненными ситуациями других людей. Скорее всего, если не среди знакомых, то среди историй интернета и книг, героев фильмов и исторических хроник вы найдете примеры более тяжелых проблем, не заставивших человека сдаться. Конечно, сравнение не лучший путь, но он поможет увидеть хорошие стороны вашей жизни, порадоваться тому, что имеется, оценить масштабы привнесенной драматизации. Это можно сделать, увидев только большие страдания и неразрешимость. Как если вы зашли в тупик бессмысленности из-за разрушенных отношений, а у семилетней девочки разрушен дом и погибла вся семья, то может появиться моментальный смысл, ценность и радость собственной жизни и того, что в ней есть. Кроме того, рассматривая чужие примеры, вы можете найти пути решения своих нерешаемых проблем, это как бы расширяет вам угол обзора и позволяет выбирать.

После определения проблемы и осознания ее истинной важности и разрушительной силы, стоит честно признаться себе насколько важно для вас решение и изменение ситуации, не торопясь. Часть ситуаций может быть надуманна и выгодна своим неразрешением, например тем, что вас будут жалеть в ваших страданиях или вы будете получать сидки в виде минимальной ответственности. Со многими ситуациями люди не хотят справляться, потому что подсознательно избегают изменений, которые принесет разрешение проблем. Можно бесконечно проходить собеседования, проваливая их, а скрываться за этим будет нежелание выходить на работу или страх не справиться.

Оставив исключительно те проблемы, которые вы реально хотите решать и, рассматривая их с адекватной позиции сложности, определите потребность помощи. Если ситуация не сдвигается с места из-за гордости и нежелания просить или советоваться, то меняйте стратегию. При этом старайтесь не устраивать дальнейший саботаж и идите за действенной помощью, а не к тем, с кем вы долго будете обсуждать невозможность разрешения, все больше погружаясь в безысходность. Если вы все же предпочитаете справляться самостоятельно, то, скорее всего, самый острый пик безысходного самоощущения пройден, и вы воспринимаете себя сильной личностью, способной к преодолению трудностей. Момент, который может оттянуть вас в обратное состояние, состоит в том, что находясь внутри проблемы, вы можете не заметить важных сторон ситуации, которые были бы видны другим людям.

Выбираете вы путь самостоятельного путешествия или вместе с кем-то – главное это движение. Безысходность вытягивает силы и, кажется, что сейчас вы немного полежите и что-то сделаете, а на деле обнаруживаете себя лежащим уже месяц, при этом большая часть сил уже растрачена. Чем больше вы замыкаетесь и бездействуете, тем больше теряете. Потому начинайте действовать, пусть не непосредственно разрешением ситуации, а привнося любую активность в свою жизнь. Можно начать с физических нагрузок, повышающих энергетический уровень и способствующих выработке эндорфинов. Безысходность граничит с депрессией, поэтому ваша задача – поддерживать эмоциональное состояние на нормальном уровне. Занимайтесь вещами, приносящими вам удовольствие, так вы и в движении будете оставаться и эмоциональный фон поддержите. Со временем, даже если не упираться в проблему, выход может найтись неожиданно сам.

Постарайтесь выбить привычный поток своих мыслей в другую сторону. Для этого можно посещать интернаты для инвалидов, сиротские приюты и дома престарелых, отлично подойдут хосписы. Во все эти места вас примут в качестве волонтера, и нервной системе, конечно, придется не сладко, зато придет наглядное осознание важности и степени ваших собственных проблем, также вы столкнетесь с непосредственными примерами веры и силы духа. Но не каждому такая терапия по плечу. Чтобы постоянно не накручивать трагичность, необходимо сосредоточить свои мысли на текущем моменте, что довольно сложно. Добавляйте в свою жизнь экстремальное времяпровождение, и когда все ваше внимание будет сконцентрировано на происходящем (а оно будет только в настоящем, потому что иначе вы упадете со скалы, врежетесь на байке в стену или запутаетесь в стропах), гнетущее ощущение безысходности будет отступать.

Важно понимать границы своих возможностей, и если методы контроля мыслей и переструктурирования поведения не помогают, если проблема кажется действительно серьезной, а не надуманной, а состояние безысходности тяжелеет с каждым днем (особенно приобретая суицидальную окраску), то стоит обратиться за помощью к специалистам. Возможно, произошел сбой в обменных процессах мозга, и запустилась эндогенная депрессия, тогда необходим курс медикаментозного лечения, а возможно вскрылись непрожитые давние психотравмы и помочь их залечить сможет психотерапевт.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Безысходность

Современная медицина склоняется к варианту, что безысходность — это не отдельный симптом, а целый комплекс взаимосвязанных между собой симптомов, которые характеризуют целостную картину невротического расстройства.

Ночь, улица, фонарь, аптека,

Бессмысленный и тусклый свет.

Живи еще хоть четверть века —

Все будет так. Надежды нет.

Умрешь — начнешь опять сначала,

И повторится все, как встарь:

не, весь день так

Ночь, ледяная рябь канала,

Аптека, улица, фонарь.

Пожалуй, данное стихотворение А.Блока как нельзя лучше передает все понятие безысходности, всю глубину и полноту данного чувства. Так или иначе, подобное ощущение захлестывало хотя бы раз в жизни каждого человека. Причинами тому могли быть любые события, факты или мало выраженные внешне признаки появляющейся депрессии. И порой возникает непреодолимое ощущение того, что ничего нельзя поменять, что все происходящее в жизни — это тлен, поражающий своим присутствием все аспекты повседневной жизни. Так что же такое безысходность?

Тем не менее, современная медицина склоняется к варианту, что безысходность — это не отдельный симптом, а целый комплекс взаимосвязанных между собой симптомов, которые характеризуют целостную картину невротического расстройства.

По МКБ-10, формальными признаками депрессии являются следующие симптомы:

  • Подавленное настроение в течение длительного времени, не зависящее от каких-либо обстоятельств;
  • Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше приносила приятные ощущения;
  • Пессимизм;
  • Чувство обреченности, страха, тревоги;
  • Заниженная самооценка;
  • Появление суицидальных мыслей;
  • Отсутствие концентрации, снижение способности и желания принимать даже самые простые решения;
  • Бессонница, пересыпание и другие симптомы.

Все эти признаки удивительным образом точно характеризуют состояние безысходности. И если у человека в течение двух-трех недель наблюдается хотя бы три вышеперечисленных признака, то можно делать вывод о том, что развивается депрессивное состояние.

Классификация типов безысходности

Современная психология выделяет девять типов чувств, которые характерны для ощущения безысходности. В свою очередь, эти девять типов основаны на трех основополагающих формах безысходности, которые затрагивают самые важные аспекты человеческой жизни: потребность в привязанности, потребность в выживании (которая коррелирует с инстинктом самосохранения) и ощущение собственных возможностей. При нарушении хотя бы одного из этих трех аспектов у человека может возникнуть или чувство отчуждения, или ощущение смерти, или чувство собственной беспомощности. Эти чувства являются прямо пропорциональными к трем базовым потребностям человека. Остальные шесть типов являются производными от основных и совмещают в себе сразу несколько признаков той или иной формы безысходности.

Самые распространенные признаки чувства безысходности

Если характеризовать поведенческие особенности всех людей, то можно выделить самые распространенные переживания, которые появляются хотя бы раз в жизни у каждого человека:

  • Чувство отчуждения. Формируется такое ощущение у человека на фоне непростых отношений со своими близкими, родными или друзьями, когда со временем начинают появляться неприятные эмоции. Непроизвольно появляется чувство, что близкие люди игнорируют, намеренно отдаляют от себя, считают недостойным своей любви, внимания и заботы. Особенно характерно это чувство для интровертов, которые и так большую часть времени замкнуты и не способны открыться даже близким. Со временем эмоциональная и духовная «пропасть» становится все больше, проблемы появляются все чаще, а чувство отчуждения становится все глубже.
  • Чувство обреченности. Чувство обреченности практически полностью напоминает отчаяние, сопровождающееся ощущением потери смысла жизни. Часто возникает у тех людей, которые в течение долгого времени не могут выйти из тягостного круга своих проблем или же имеется какая-то серьезная болезнь.
  • Чувство покинутости. Все мольбы и крики о помощи были напрасными, все обращения и увещевания лишними. Человека бросили, предали в сложную минуту, когда помощь и поддержка близких была так необходима. Это и формирует ощущение покинутости.
  • Чувство бессилия. Людям необходимо ощущение полноты жизни, которое отображается потерей контроля своей линии поведения и возможности принятия собственных решений. Как только ослабевает это ощущение, появляется тревога, а следом за ней и чувство бессилия, невозможности сделать желаемое.

Конечно, вышеперечисленные чувства могут лишь частично описывать человеческие эмоции — их гамма настолько велика, что не способна быть передана с помощью каких-либо слов. Даже в каждой профессии имеются свои собственные «безысходности», которые формируются на фоне профессиональной деформации личности.

Чувство безысходности у женщин и девушек

Женщины, по общему определению, являются более чувственными и эмоциональными личностями. На эти качества влияют как физиологические особенности (например, изменение гормонального фона), так и социальные факторы, которые формируют характер и конечный образ человека. Нельзя сказать, что женщины и девушки чаще переживают чувство безысходности — их переживания больше видны и продолжительнее.

Чувство безысходности у женщин можно точно охарактеризовать двумя словами: беспомощность и угнетенность. Ощущение беспомощности может возникнуть на фоне различных социальных стереотипов или стрессовых ситуаций и конфликтов, когда женщина непроизвольно выступает в роли жертвы. Угнетенность сопровождается ощущением отсутствия выбора, убежденностью, что любое решение никак не повлияет на ход событий. В дальнейшем к этому добавляются и чувства покинутости и разбитости из-за отсутствия умения поддерживать и успокаивать себя самостоятельно.

Как справиться с ощущением безысходности?

Конечно, можно было бы дать стандартные советы — «не стоит расстраиваться», «не обращать внимания» и в том же духе. Но подобная поддержка, как правило, только усугубляют ситуацию, и чувство безысходности проявляет себя все острее и острее. Постараемся разобраться, как можно избавиться от такого чувства.

Анализ и самоанализ

Не путайте с самокопанием или обвинением окружающих во всех ваших проблемах. Все имеет свою истину, и даже нынешнее положение обусловлено причинно-следственной связью со многими факторами. Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию, но не ищите виновных и правых — на данном этапе это лишнее. Безысходность возникла на фоне чувства отчуждения? Возможно, это произошло на фоне заниженной самооценки. Безысходность появилась на фоне чувств беспомощности и обреченности? Следует постараться отстраненно взглянуть на ситуацию и постараться найти выходы из нее. Весьма эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, телесноориентированное направление психологической работы. Но правильно провести её сможет только опытный психолог или врач-психотерапевт.

Препараты и народные средства

Не смотря на то, что психотерапия чувства безысходности дает наилучший результат, иногда справиться с ним без лекарств бывает затруднительно. Если ощущения тоски, отчаяния и сниженного настроения затягиваются на долгий срок, то лучше всего добавить медикаментозные препараты и средства народной медицины.

Нужно помнить об одном важном нюансе: использование каких-либо средств без контроля врача, без систематического приема с учетом дозировок и показаний могут привести к самым негативным последствиям. Возможно, что как раз такое желание и присутствует. Но стоит задуматься — разве это изменит ситуацию? Назначать лечение может только врач психиатр-психотерапевт после непосредственного осмотра человека.

Обратиться к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (495) 632-00-65 , 8 (800) 200-01-09, а также связаться через почту [email protected]

что это такое и чем опасно это чувство?

У голливудских сценаристов есть популярный прием: фильм начинается в момент, когда главный герой оказывается в тупике, и, кажется, что свет в конце тоннеля не появится никогда. Вот тогда начинается самое главное. Безысходность придает столько энергии, что герой меняется, совершает подвиги и обретает новый смысл жизни. Так мы ничем не хуже этих раскрученных супергероев. Попробуем разобраться в составляющих безысходности и научимся преодолевать их шаг за шагом.

Что такое безысходность?

Безысходность — это аффективное, негативно окрашенное чувство, связанное с утратой веры и надежды на положительный исход события. Чувству безысходности всегда сопутствует такое ощущение: «Обстоятельства сильнее меня, я ничего не могу изменить». Оно приходит тогда, когда человек замечает, что уже поздно. Что жизнь состоит из сплошной черной полосы. Что катастрофа уже произошла, а он находится в тонущей лодке.

Безысходность возникает тогда, когда разрушается что-то чрезвычайно ценное для человека. Если война, если разрушен дом, если пережил насилие или отношения разваливаются – как жить  дальше? Когда настоящее и будущее в руинах, человек теряет под собой опору и вплотную подходит к глухой стене – он в тупике. Потому что безысходность – это отсутствие выхода. Или нежелание его искать.

Пройти тест на депрессию

Безысходность тесно спаяна с отчаянием и бессилием. Отчаяние окрашено красками страха и одиночества. Когда рушатся отношения с самим собой, возникает страх: что мне теперь делать со своей жизнью? Бессилие как раз сигнализирует, что сделать ничего невозможно. Например, мы бессильны перед погодой или чужой глупостью.

Но гремучая смесь безысходности, отчаяния и бессилия опасна по другим причинам.

Чем опасна безысходность?

1. Парализует и делает человека пассивным.

То есть он чувствует, что должен что-то предпринять, но не может ничего делать – не может спасти свой дом, не может прожить отношения, не может творить. Он не способен делать то, что для него всегда было важным.

2. Отбирает достоинство.

В состоянии безысходности человек чувствует себя жертвой обстоятельств. А у жертвы нет ценности и достоинства.

3. Ослабляет веру.

Вера и надежда – это 100% прививка от безысходности. Не зря ведь говорят «отчаяние лечится чаянием». Чаяние – жизнь с надеждой.

4. Пожирает жизненную энергию.

На самом деле энергия в организм поступает не столько с пищей. Максимальный всплеск энергии дает мотивация – чем интереснее нам что-то, тем ярче горят глаза. И наоборот – если нет интереса или искреннего желания выбраться из ситуации, мозг переходит в «спящий» режим и не генерирует никаких идей.

5. Мешает понять, что делать дальше.

Вообще-то никто не застрахован от безвыходной ситуации. Но одни ищут, барахтаются, пробуют, а другие предпочитают сетовать на свою беспомощность.

6. Вынуждает зациклиться на проблеме.

Зацикленность вредна по трем причинам. Во-первых, она мешает отстраниться и взглянуть на ситуацию со стороны. Во-вторых, мешает прислушаться к советам со стороны. В-третьих, она не дает расслабиться и отдохнуть, потому что мозг постоянно перерабатывает проблему.

7. Усиливает негативные эмоции.

Негативные эмоции – главный враг человека в состоянии безысходности. Паника, гнев, злость не просто захлестывают, а властвуют, мешают сосредоточиться. Хотя в спокойной ситуации выход из тупика находится намного быстрее.

8. Вселяет страх будущего.

Негативные сценарии пугают, отбирают много сил на свое обдумывание. А поскольку в тупике нет ничего хорошего и выхода тоже нет, усиливается страх перед будущим.

9. Проблема находится внутри, а не снаружи.

В состоянии безысходности забывается главная истина: «все, что с нами происходит – результат наших действий или бездействия». Как только мы перестаем винить кого-то в своих неудачах, внутренняя энергия повышается, а решения появляются сами собой.

Наш разум не терпит безделья, поэтому заполняет эмоциональный вакуум любыми переживаниями или навязчивыми размышлениями на бесполезные темы. Все это еще больше дезориентирует и выбивает из колеи. Но именно отчаяние в моменты безысходности дает силы что-то изменить и измениться самому.

Пройти тест на одиночество

Что делать с безысходностью?

На самом деле безысходность не такое уж энергетически-отрицательное состояния. Да, оно может привести к алкоголизму или к суициду. Но ведь для этого тоже нужна энергия. Так что дело не в ее отсутствии, а в неправильном приложении.

1. Смириться с ситуацией

Для начала попробовать смириться с ситуацией, которая есть. Нарисовать для себя самый неблагоприятный сценарий: меня больше никто не полюбит, меня все презирают, я потратил последние деньги. Иногда приходится признать свое поражение: да, я проиграл в конфронтации с партнером. И потом начать с этой ситуацией работать.

2. Отдохнуть

С одной стороны усталость – это повод пересмотреть свои приоритеты и ценности. Но с другой – это просто усталость, которая лечится хорошим отдыхом. Чтобы пережить сложный период и заполнить «яму» позитивных эмоций, нужно позволить себе сделать то, что любишь: съесть что-то вкусненькое, прочитать хорошую книгу, поваляться на пляже. Возможно, в этот момент позитива найдется выход из безвыходной ситуации.

3. Найти свою цель

Побывавший в концлагере психолог Виктор Франкл ближе всех был знаком с отчаянием. Но говорил, что перед лицом безысходности мы все-таки можем что-то сделать – изменить себя. Благодаря цели он выжил и помогал выживать другим. Поэтому психологи советуют найти для себя цель – любую. Не обязательно возвышенную или благородную. И погрузиться в нее настолько, чтобы не оставалось времени на безделье.

4. Уйти от тотального негативизма

Негативизм больше связывают с подростковым стремлением сделать все вопреки. Но взрослый человек в моменты отчаяния также начинает отметать все мало-мальски полезные советы. Не нужно ждать гарантированно-правильных схем выхода. Пробовать, ошибаться, снова пробовать – это и есть самая работающая схема.

5. Не изолироваться

С точки зрения психологии важно, чтобы человек в состоянии безысходности мог говорить об этом. Если поговорить с кем-то, значит, проблему можно разделить, получить поддержку. Значит, человек уже не остается в тупике один. Нужно постараться хотя бы раз в день общаться с кем-то по душам – это поможет взглянуть на ситуацию со стороны и просто выговориться.

6. Мини-практика по выходу из тупика

Когда-то американский предприниматель Джеймс Альтушер попал в сложную ситуацию. И тогда придумал свою мини-практику, которая помогла ему и после помогла другим.

Выполнять ее несложно – нужно ежедневно делать один из пунктов:

  1. Не включать телевизор или гаджеты.
  2. Поесть два раза, вместо трех.
  3. Ответить на письмо, которое получили год назад.
  4. Прочитать духовный текст.
  5. Выразить благодарность другу.
  6. Целый день не жаловаться, не сплетничать, не оценивать.
  7. Удивить кого-нибудь.
  8. Вычеркнуть из привычного распорядка дня один пункт и больше его не делать.
  9. Самому приготовить еду и съесть дома.
  10. Сказать себе: «сегодня я кого-то спасу» и постараться спасти.

Выводы:

  • Безысходность – чувство в ситуации, когда человек не видит выхода и не видит решения.
  • Чувство безысходности не возникает в один момент – к нему приводит стечение обстоятельств и отсутствие любых действий со стороны человека.
  • Иногда, чтобы выйти из тупика, нужно начать спасать других.

Пройти тест на психику

Падение, ненужность, полная безысходность и неприкаянность

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. спасибо за Ваш сайт, он - последняя соломинка.
Не знаю, с чего начать свою историю. Если с паспортных данных, то я в Москве с гражданством другой страны, без всяких прав и без пристанища - без пристанища не только в Москве, но вообще в целом свете.
Моя профессия и судьба - искусство. Не буду уточнять, какое, потому что обнародовать то, что я сейчас поведаю, стыдно, и я хочу сохранить инкогнито. Почему Москва - может, потому, что здесь востребовано мое творчество, оно имеет выход к людям, а это для меня главное. Впрочем, уехать из этого города мне всё равно некуда, я нигде не нужна, меня нигде не ждут. В Москве по крайней мере знакомые и полудрузья.
Один человек, тоже связанный с искусством, ухаживал за мной довольно долго. Я боялась его отяготить (я без средств к существованию, без здоровья, изломанная, мало к чему годная), долго отказывала, но однажды пришла к нему сама. Пришла по большому отчаянию. Жизнь тогда заставила в полной мере осознать свою беззащитность, я понимала, что меня может изнасиловать любой кто захочет, а была на тот момент девственницей (в 25 лет, так получилось) и боялась, что насильник станет первым мужчиной, первый - это важно, это на всю жизнь, - словом, решила первому отдаться хорошему (как я думала) человеку, кого сама выбрала. Но случилось так, что привязалась к нему и полюбила и уйти после первой ночи, как планировала сразу, уже не смогла. А ему я откровенно не нужна, добивался меня просто как игрушки и очень скоро стал выгонять. Теперь говорит, что я ему навязалась, сразу была не нужна. Моя к нему привязанность подобна привязанности бездомной собаки. Как человек искусства (договорились, жанр не упоминаю) он очень талантлив. Унижать меня не устает, впрочем, я заслуживаю, он меня действительно подобрал на улице и я от безысходности пью вино. Детей иметь я не могу, из-за того что меня в свое время, когда я потеряла всё и самую возможность существования, закрывали в сумасшедший дом и от применяемых там лекарств я навсегда лишилась возможности быть матерью (специально подчеркиваю, абортов не делала и венерическим не болела, в таких случаях безплодие закономерно, а за что меня Бог покарал, я пока не понимаю). Усыновить тоже не смогу, потому что у меня ничего нет - жилья, стабильного дохода, семьи - мне ребенка просто не дадут, по мнению государства, детдом лучше, чем такая мать, как я. А мечта моя о материнстве не передаваема словами, я имена своих несбывшихся детей знаю (увы, из-за сохранения инкогнито не могу здесь написать, назвала бы в честь дивного гения) и я плачу при виде мамочек с колясками или беременных женщин. Простите, что пишу так пространно. Я балансирую между жизнью и смертью. Уже давно. пока выживаю ради неоконченных произведений. Востребована я средне: дохода очень мало, едва свожу концы с концами (всю жизнь подрабатывала в сферах не связанных с творчеством, нередко достаточно тяжело, а сейчас здоровья нет работать) - но есть немало людей, чью душу распахивает мое творчество, и я тогда понимаю, что не зря живу на земле. Я живу только творчеством, если откажусь от него - останется пустая оболочка.
Основная веха моей боли вот. Человек, которого я люблю, стал гнать - уходи. Я боялась его потерять, да и идти было некуда - но тем не менее я с ним не по расчету, как меня обвиняют, готова поклясться чем угодно, что не по расчету и не ради жилья и ни на что не претендую. Основное - боялась его потерять. я сказала - не уйду. Бей, убивай, не уйду. Он - тогда выставлю с полицией. Вызвал наряд, хотя я на коленях умоляла его не делать этого. Воспользовался моей беззащитностью. Я в Москве без всяких прав, у меня даже регистрации не было. Варианта было три: либо депортация, либо платить сумму, которой у меня не было и взять неоткуда, либо заплатить иначе. Депортация хуже смерти, в России я еще нужна как деятель искусства, а там, откуда родом, не нужна совсем и идти некуда. Что произошло, думаю, всем понятно. И меня отпустили восвояси.
Тогда я думала только о том, чтобы не депортировали. а потом поняла, что не смогу с этим жить. Этот человек потом принял меня к себе, хотя я ему не нужна и периодически выгоняет, иногда нужна для известных целей и тогда зовет обратно. О произошедшем он знает и говорит, что простил меня. Только вот я не могу простить. Ни себя, ни его. не могу без него и с ним не могу. После этого случая усилилось мое пьянство и по пьяни я ему всё высказываю и кричу как раненый зверь. если бы можно было из памяти вырезать если не половину моей никчемной и мученической жизни, то хотя бы этот кусок. он говорит, готов жить как будто этого не было. но это было, было, было. Мне не помогла ни христианская исповедь, ни языческий обряд очищения (искала помощи всюду). Я, честная до 25 лет, стала максимально мягко выражаясь падшей.
Если уйду от него (житейски - на улицу), жить ни с кем не буду, я не допущу, чтобы еще какой-то мужчина ко мне прикоснулся, меня бьет дрожь при одной мысли об этом.
и что мне делать, как выжить. Мое падение, плюс невозможность дальше выживать, плюс ненужность человеку, которого имела горе полюбить, плюс ненужность своей матери, плюс полная безысходность и неприкаянность (идти некуда, некуда, некуда), плюс убитая мечта о материнстве... Подхожу к краю смерти, за что мне держаться, чтобы выжить и не совершить греха... Нельзя судить других, но как много людей хотят покончить с собой из-за проблем куда меньших, например пустяковой размолвки, недовольства своей внешностью... Да вообще, хочу сказать всем потенциальным самоубийцам: если у тебя есть, элементарно, крыша над головой и есть на свете хоть один человек, который тебя любит - не майся дурью, живи!!! впрочем, я понимаю, что есть люди, которым еще хуже, чем мне, например калеки прикованные к постели, у меня хоть и подорванное здоровье, но я хожу, вижу, слышу...
Простите за длинное письмо...
Думаю, моя душа успокоится, когда черви съедят это никчемное, проклятое, испоганенное тело...
в нем (теле) невыносимо...
Я боюсь, что меня в Вечности не примет человек, которого я люблю, истинно люблю... Он уже в Вечности - мы разминулись - ушел до моего рождения - был гений, но я, сохраняя пресловутое инкогнито, не могу написать кто, в Москве все знают, что я занимаюсь обнародованием его творчества и содружеством памяти... Сына бы его именем назвала, если бы могла иметь сына... А я себя испоганила, не сберегла... Я верю в небесные встречи и думаю, что на небесах мы с Гением встретимся, да только он теперь на меня разве что плюнет... а может, и простит, он был как блаженный, всех прощал... Хочу избавиться от тела и от боли, хочу к моему Гению... но стань я самоубийцей, меня к нему Бог может не пустить, он не самоубийца, он мученик, его убили... Его творчество было служением Богу в высшей мере... хотя я вообще творчество понимаю как служение Богу...
О монастыре уже думала, с юности, это не мой путь...
простите меня...
Простите, даже имени своего или тем более творческого псевдонима не смею написать, так стыдно. Про этот случай пока знаем только мой горе-любимый и я и те полицейские и еще одна подруга которой я по пьяни выговорилась, но она дальше не понесет. Подписываюсь словом "Отчаяние", это лучше всего отражает меня... Простите за опечатки, мне очень тяжело писать, иногда знаки пропускаю...
Поддержите сайт:

Отчаяние , возраст: 26 / 03.07.2014

Отклики:

Перестаньте! Перестаньте себя унижать! Прежде всего вы не любите себя! не говорите, что себя вам любить не за что! Богу лучше известно! Он вас создал как свое высочайшее творение (как и всех людей) и Он Вас любит и пока вы на этом свете, Он считает, что Вы должны жить! нет ничего ценнее, чем душа человека, чем ваша душа! Запомните это! На этом сайте есть раздел как полюбить себя! прочтите и раз и навсегда прекратите себя унижать! Отсюда идут и унижения от этого человека! он видит, что вы сами себя ни во что не ставите! поднимитесь, начните подрабатывать, найдите себе источник небольшого, но стабильного дохода (хоть полы мыть устройтесь - все равно) и уходите как только сделаете это. снимите квартиру. так вы вздохнете лучше. Вам надо стать самостоятельной, принять свою ценность, свои права! Это же очевидно как к вам относится этот человек - и лучше не будет, взгляните правде в глаза. Он посмотрит на вас, когда вы станете личностью (в его глазах - на самом деле вы и так личность). Но меняться надо не ради него. Ради себя и своей бесценной жизни и души. Сходите в православный храм, найдите духовника, начните регулярно исповедоваться и причащаться. А вообще чтобы полюбить себя конечно нужна работа с психологом (но это в дальнейшем).

Екатерина , возраст: 23 / 03.07.2014


Отчаянье,а знаете вы меня вдохновили.Прочитала ваше письмо и увидела- такая вы умничка.Пишите очень интересно.Сразу видно глубокий мыслящий человек.Вы мыслите нестандартно,увлекаетесь творчеством- это уже достаточное отличие от современных девушек,которых кроме шмоток ничего не интересует на свете.Пожалуйста,возьмите себя в руки.Ищите работу,бросайте вино нафиг).А молодой человек я думаю тоже не ваш.Было подобное,тоже бегала,унижалась.А как своего встретила - поняла,что ни к чему все это.Человек просто с тобой и чувствуется это даже если вы не вместе.Мне кажется всегда есть смысл жить.

**** , возраст: 27 / 03.07.2014


Дорогая милая женщина, спасибо за ваше откровенное письмо. Вы совершенно все правильно написали - у вас есть во-первых этот великий дар - жизнь, а во вторых - вы можете видеть, слышать, говорить, у вас есть рассудок (вот у шизофреников его нет, например, вот это реальная проблема). То что вы не сможете стать матерью - почему же не сможете? Если вы встретите хорошего мужчину, оформите документы, будете жить правильной жизнью, вам вполне могут доверить ребенка из детского дома, и вы его можете полюбить точно как своего! Многие люди, которые усыновляли, говорили что как только видели будущего приемного ребенка, сразу точно знали что это "их" ребенок.
Вы спрашиваете что вам делать, как выжить. Мне кажется нужно молиться, и стараться по Евангелию жить. А то мы хотим Благодати от Бога, ждем от Него много даров, а сами даже и на минуточку не стараемся жить так как Он говорит. Вы часто упоминаете слова "по пьяни", но из вашего письма не очень понятно пытаетесь ли вы от этого избавиться, даже такое ощущение что это в порядке вещей. А это может явиться преградой для ваших молитв, для помощи Божьей, так как, сами понимаете, в чьей вы власти если постоянно употребляете алкоголь. Как помощь Божья может к вам придти если вы сами осознанно выбираете вражью сторону?

Marina , возраст: 33 / 04.07.2014


Я так хочу Вам помочь! Мне так больно от того, что я ничего не могу сделать, чтобы облегчить Ваши страдания. Вам так много выпало на душу. Пожалуйста, только держитесь!!! Все проходит, пройдет и это. Но пока вы будете держаться за старую жизнь, вы новую не начнете. Уходите. Уходите от него. Должны быть приюты или ещё какие-то места, где можно пожить некоторое время? Устройтесь на работу. Хоть в кафе, главное - заработок. Найдите в себе силы. Вы - очень сильная! Вы всё сможете. Главное просто не отчаиваться! Я желаю Вам найти душевную гармонию. И пусть у Вас всё сложится!

Лена , возраст: 25 / 04.07.2014


была у меня знакомая - молоденькая, художница, без сомнения талантливая, тоже беззащитная. в Питере ей "не покатило", выпивала, детей, кстати, тоже не могла иметь (но там другие причины), спутника не было. в один момент уехала куда-то далеко (на Дальний Восток). пробыла там около года, слышал, здорово там поправила психическое здоровье, по возвращению уехала из Питера в город поменьше и сейчас у нее все хорошо. может и Вам? Мегаполис превращает тонких, беззащитных людей в отбивную. Подумайте) Положительный пример из реальной жизни я привел.

- , возраст: - / 04.07.2014


Солнышко, ты такая молодец... Сильная при сильная. Одна в чужом городе . Ты не переживай все наладиться. Точно главное верить )) верить до последнего . Я православная и я вижу спасение только в Боге... на меня как отчаинье нападает я сразу 90 псалом или молитву богородичную читаю и знаешь ... все рассеивается . главное найти себя в жизни .. Иди маленькими шажочками к Богу он тебе точно поможет !!

Хеля , возраст: 23 / 04.07.2014


Что бы вы ни сделали, даже самое страшное, вы всегда можете обратиться к Богу. Он все может простить.
В Библии вы найдете много утешительных слов...
Зайдите на сайт realove.ru.
Все еще образуется! Попытайтесь предпринять шаги, которые решат вашу проблему с жильем, в Москве ведь высокие зарплаты, можно продавцом работать, чтобы снимать комнату. Вы думаете, то, что между вами и вашим мужчиной - это любовь?! Нужно выкинуть старое, чтобы освободить место для нового.
Сделайте сейчас то, что необходимо для выживания, это главное.
Бог вам поможет, просите и дано будет вам.

Катя , возраст: 20 / 06.07.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Предложения со словосочетанием ПОЛНАЯ БЕЗЫСХОДНОСТЬ

Собственно, район этот мало чем отличался от других — пустующие здания, глядящие на путников тёмными провалами окон, разнообразный хлам, тут и там... и ощущение полной безысходности. Я, разумеется, согласился, поскольку понимал, что давать такой уровень доступа к родовым секретам и слабостям, который предоставляет подобный статус, можно исключительно от полной безысходности. Наша встреча произошла в тот момент, когда у меня было чувство полной безысходности. И полная безысходность во взгляде. Именно полная безысходность, когда ты оказываешься в пробке, угнетает больше всего.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова уйгуры (существительное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

И раз за разом вспоминал этот момент: как жизнь его от точки полной безысходности вдруг перешла в фазу надежды. Тело подкашивало от усталости, а мозг продуцировал только молитвы о скорейшей смерти, полные безысходности. С другой стороны, в доме было нечего есть, и впереди была полная безысходность. Рука заживала, а ощущение полной безысходности осталось и даже усилилось. Решение было вполне обоснованным и продиктовано полной безысходностью положения. Но каждый раз — полная безысходность. У меня возникает ощущение полной безысходности и одновременно чувство вины. И она от полной безысходности взялась за торговлю, талант к которой, как ей казалось, был у неё с рождения. Тяжесть на сердце, и полная безысходность. Тяжёлые раздумья погрузили новоиспечённого мужа в полную безысходность. Очередной фейспалм в моём исполнении и вздох, полный безысходности от такого положения вещей. Дойдя до полной безысходности и отчаяния, младший сын отказывается от своей самонадеянной гордости, чтобы начать долгий обратный путь домой. В нём нет радости и счастья, нет душевного равновесия, а лишь видимость полной безысходности, тоски и отчаяния. Тоски и полной безысходности, отчаяния и стыда. С этими мыслями, полными безысходности, я и провалилась в тревожный, но столь необходимый сейчас сон. Все мы пребывали в угнетённом состоянии и полной безысходности. Это подтвердил анализ ситуации, показавший полную безысходность, усугублённую голодом. А ведь нечто подобное уже случалось с ней... неприкрытая похоть в глазах мужчин, насмешки — и полная безысходность, полная беспомощность! Их союз был также невозможен, как если бы стриж решил стать курицей и спустился на землю навсегда, променяв бесконечность неба на ощущение полной безысходности. Короче говоря, полная безысходность. Это было самое худшее состояние, сопровождающееся полной безысходностью. Фрондёры не были жертвами государственного кризиса и не были доведены до полной безысходности. Но что самое страшное — это пустая надежда каждый день, когда ложишься вечером спать, и полная безысходность, с которой просыпаешься каждое утро. К горлу подступило чувство полной безысходности. Он подошёл к самому краю, туда, где лишь автоматический шлагбаум отделял его от падения в мир отчаянной борьбы и полной безысходности. И вот сидел он в полной безысходности и вдруг увидел змею, ползущую к телу жены. Они не являлись жертвами государственного кризиса и не были доведены в моральном отношении до полной безысходности. Оглядывая песчаные волны с полной безысходностью, я заметил в утреннем свете неясные очертания далёких деревьев — возможно, пальм — в нескольких милях отсюда. В этот момент меня переполняло отчаяние, страх и ощущение полной безысходности. В нос тут же ударил неприятный и тяжёлый аромат армейского госпиталя: пахло спёкшейся кровью, настоявшимся гноем и полной безысходностью. Но, конечно, полной безысходности не было. Проклиная всё на свете последними словами, одуревшие от жары, ядовитых выхлопов и полной безысходности водители с тоской смотрели на длиннющий ряд плотно прижатых друг к другу автомобилей. Деревья стоят почти рядом друг с другом, а их кроны при этом настолько густо переплелись между собой, что густая полутьма и мёртвая тишина рождают тревожные мысли и ощущение полной безысходности. Разгорячённый битвой насильник даже не обратил своего внимания на полный безысходности вопль несчастной жертвы, отец которой и два её брата лежали за стенкой, и тела их ещё не успели остыть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*