Сферы жизни какие есть: Основные сферы жизни человека и их важность – какие бывают основные, перечень и характеристики

Содержание

Сферы жизни человека. 7 cфер жизни для планирования

Вы когда-нибудь спрашивали кого-то, как у него дела, и он отвечал: «У меня, день сурка»? Или вы сами когда-нибудь так реагировали?

Этот общий ответ сигнализирует о том, что вы не получаете от жизни того, что хотите. Находитесь на автопилоте, и у вас нет четкого представления о том, в каком направлении развиваться.

  • 7 основных сфер для целей7 основных сфер для целей

В водовороте дел вы просто могли забыть, чего хотите на самом деле, к чему движетесь. Больше времени посвящать семье или получить повышение по должности.

Можно увлечься процессом и не замечать взлетов и падений, или пассивно плыть по течению, и даже отчаяться получить желаемое от жизни.

Постановка целей по основным сферам жизни – это мощный процесс создания идеального будущего, и мотивация превратить эту идею в реальность.

Имея точное представление о том, чего хотите достичь, вы будете лучше ориентироваться, когда будете принимать решения на чём концентрировать свои усилия.

Направление собственных внутренних ресурсов на результат позволит заниматься любимым делом профессионально. Вы не будете отвлекаться на малозначительные факторы, совершенствуя свои умения и навыки. Таким образом, результат будет эффективным.


Смысл поставноки целей по сферам жизни

  • Смысл поставноки целей по сферам жизниСмысл поставноки целей по сферам жизни

Каждый раз, когда вы строите планы на будущее, ставите перед собой цель. Это может быть что-то, что кажется незначительным в грандиозной схеме вашей жизни (уборка дома после работы), или это может быть что-то, что будет очень эффективным (поступление на курс бизнес-администрирования – MBA).

Независимо от того, насколько мала задача, которую вы ставите перед собой, вы создали цель. После этого переходите от пассивного состояния к активному участию в какой-то области своей жизни.

Однако это не повод концентрироваться только на одном. Различные сферы жизни требуют развития. Рассмотрим эти важные составляющие вашей жизни: карьеру, финансы, здоровье, досуг, организацию, взаимоотношения и духовность.

Если вы поставите перед собой цели во всех семи этих областях, то не только почувствуете цель и прогресс. Но и сможете взять в управление свою жизнь и добиться того, чего вы хотите для себя.

Эффективный метод постановки целей предполагает стремление и желание достичь успеха. Вы можете сомневаться, насколько целесообразны усилия. Ведь случайности иногда правят балом.

Рассмотрим пример обучения университете, где результатом является получение диплома. Оно также требует самоорганизации в занятии даже самым любимым делом.

  • SMART критерии цели – расшифровка на примерахSMART критерии цели – расшифровка на примерах

Вы уже слышали об SMART целях, но сталкивались ли с ними в реальности? Чтобы поставить смарт цель, она должна быть: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной. Затем вы должны быть в состоянии оценить свой процесс и найти способ применить свой успех в деле.

Рассмотрим 7 основных сфер жизни каждого человека, в которых важно ставить цели:

  • Карьера.
  • Финансы.
  • Здравоохранение.
  • Досуг.
  • Быт.
  • Взаимоотношения.
  • Духовное развитие.

Карьерные цели

  • Карьерные целиКарьерные цели

Среднестатистический человек тратит на работу 90 000 часов в течение своей жизни. Так что это критическая область вашей жизни, где удовлетворение является ключевым фактором. Это та часть вашей жизни, где нужно разбить свою большую цель (например, стать юристом) на гораздо более мелкие цели. Составьте план карьеры, а затем запишите краткосрочные действия, которые вам нужно сделать, чтобы выполнить этот план.

Например, если вы хотите в конечном итоге стать юристом, некоторые краткосрочные цели, связанные с этим, будут включать обучение, развитие навыков, практику, приобретение опыта и получение всех необходимых степеней.

Каждая из этих краткосрочных целей затем разбивается на несколько задач. Когда дело доходит до обучения, вы можете начать беседовать с тремя опытными юристами в течение следующей недели, чтобы составить список рекомендуемых книг для чтения, известных дел для изучения, семинаров для посещёния и т. д.

Что касается развития навыков, поставьте себе цель выделять не менее 30 минут в день для работы над самосовершенствованием. Это может быть, как индивидуальное побуждение, так и коммуникация или заимствование опыта. В планировании помогут книги по латеральному мышлению, техника пяти "почему" (которая может привести к созданию постоянной привычки к совершенствованию) или работа над развитием мышления, ориентированного на решение вопросов (которое включает в себя объективность, разработку плана, творческий подход и гибкость).

Дело в том, что каждый шаг к достижению конечной цели, стать юристом, будет включать в себя множество мини-целей, которые можно отметить по мере их достижения, чтобы вы могли оставаться мотивированными и чувствовать, что делаете прогресс.

После этого вы должны следовать своёму карьерному плану. Вы обнаружите, что он постоянно требует пересмотра, доработок и развития. Возможно, вы столкнетесь с препятствиями на дороге или нужно будет переключиться на некоторые виды деятельности, которые не обязательно работают на вас. Это часть этапов оценки и корректировки более разумных целей, которые важны, когда вы собираетесь построить карьеру.


Финансовые цели

  • Финансовые целиФинансовые цели

Постановка финансовых целей является важнейшей частью обеспечения финансовой безопасности. Не ставя перед собой конкретных целей, вы рискуете быть безрассудным со своими деньгами. Это может привести к проблемам, когда вы сталкиваетесь с непредвиденными расходами или готовы выйти на пенсию.

Анализ ваших финансовых целей каждый год и обновление их по мере необходимости поможет отслеживать свой прогресс по сравнению с предыдущим годом и оставаться в надежном финансовом состоянии, которое позволит устранить стресс, связанный с неизбежными расходами жизни.

Когда речь заходит о финансах, важно ставить перед собой краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Постановка краткосрочных целей обеспечит вас фундаментальными знаниями, которыми вы должны обладать, чтобы достичь своих долгосрочных целей.

Создание бюджета и определение целевой суммы денег, которая будет находиться в чрезвычайном фонде в течение следующих 6 месяцев, – это хорошее место для начала. Когда вы садитесь и смотрите на свои доходы в сравнении с расходами, то можете быть удивлены тем, сколько денег тратите (или тратите впустую) в определенной области своей жизни. Можно отслеживать расходы и средства для погашения любых долговых обязательств в Х месяцев.

  • Как только вы приведете свои финансы в порядок
    Как только вы приведете свои финансы в порядок

Как только вы приведете свои финансы в порядок и заработаете больше, чем тратите каждый месяц, можете начать с более умеренных целей, таких как погашение студенческих кредитов или покупка страхования жизни. Или же вы можете поставить перед собой цель купить дом в течение следующего года, – это вещи, которые нужно иметь в виду, когда рассматриваете свои среднесрочные финансовые цели. Умеренное планирование будет способствовать более ясному видению будущего.

Для достижения своих долгосрочных финансовых целей вы действительно хотите думать о выходе на пенсию. К примеру, в планах открытие бизнеса.

Во что вам обойдется каждый год жить той жизнью, которую хотите прожить? В каком возрасте вы хотите выйти на пенсию? Какие стратегии вы можете использовать для увеличения своих пенсионных накоплений?

Все это нужно учитывать, когда вы делаете свои долгосрочные финансовые цели, и часто бывает полезно проконсультироваться с финансовым консультантом, чтобы получить некоторые рекомендации по этим решениям.

Хотя вы не можете добиться стабильного прогресса, когда речь заходит о достижении финансовых целей, важно быть последовательным в своих усилиях. Возможно, вам придется скорректировать свой план, если вы потеряете работу или столкнетесь с высоким медицинским счетом, но до тех пор, пока вы вернетесь в нужное русло, так или иначе, будете продвигаться к своим финансовым целям.


Цели по здоровью

  • Определение областей для укрепления здоровьяОпределение областей для укрепления здоровья

Постановка целей в области здравоохранения является важнейшей частью долгой и полноценной жизни. Важно понимать, что существует множество факторов, влияющих на ваше общее здоровье. Вы должны установить цели для своих физического здоровья, пищевых привычек, уровня стресса и жизненного баланса.

Вы должны сначала оценить, где вы находитесь прямо сейчас во всех этих областях общего здоровья, а затем определить, где хотите быть. Может быть, вы хотите сбросить 50 кг или перестать есть фастфуд или даже провести один день в неделю "отключенным" от всех технологий, чтобы отдохнуть.

Начните с рассмотрения вашей текущей статистики физического здоровья: сна и физических упражнений, уровня физической подготовки, питания, эмоционального благополучия, болезней, вредных привычек, которые у вас могут быть (например, курение или употребление алкоголя).

Посмотрите на области, которые требуют улучшения и проведите некоторые исследования по этой теме, чтобы создать эффективные цели. Похудение на 50 фунтов за один месяц не является ни реалистичным, ни устойчивым, не говоря уже о здоровом образе жизни, и при правильном исследовании вы не достигнете такой цели, которая не будет длиться долго.

Ваше исследование также поможет иметь реалистичные ожидания. Например, если цель – бросить курить, вы можете узнать, что может потребоваться для того, чтобы тяга ушла в течение примерно трех месяцев. Имея эту информацию в руках, вы можете быть более морально готовы к этой битве.

Если вы способны объективно смотреть на то, где находитесь по сравнению с тем, где хотите быть в отношении своего здоровья, вы будете делать все необходимое, чтобы жить более долгой и комфортной жизнью.


Цели досуга

  • Цели досугаЦели досуга

Если у вас нет целей для отдыха, вы можете начать вести довольно скучную жизнь, когда находитесь не на работе. Досуг играет большую роль в том, чтобы принести пользу как вам, так и обществу. Участие в досуговых мероприятиях дает возможность сосредоточиться на своих навыках, хобби и увлечениях, а также, возможно, каким-то образом взаимодействовать с сообществами. Цель может помочь вам достичь мечты, к примеру, усовершенствовать свои навыки в спорте.

Участие в досуговой деятельности не только обогащает вашу жизнь, но и дает возможность приобрести новые умения. Эта деятельность также является эффективным средством снижения стресса и позволяет встретиться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.

Одна из целей досуга, которая может быть, – это попробовать что-то новое раз в месяц. Лучший способ узнать, что вам нравится, – исследовать новые виды деятельности, даже те, которые вас раньше не интересовали.

Без эффективного досуга по интересам может не быть полноценной работы. Это большой риск эмоционального выгорания по причине отсутствия впечатлений. Если научитесь давать себе отдохнуть, это станет мощной подзарядкой. Дела пойдут лучше.


Бытовые цели

  • Бытовые целиБытовые цели

Если ваше положение дел дома находится в беспорядке, скорее всего, вы живете в постоянном состоянии стресса или аврала. Вы можете помочь себе оставаться на правильном пути с организацией целей, чтобы привести свою жизнь в порядок и убедиться, что она остается такой.

Пример организационной цели, – это проводить 3 часа в месяц, убирая свой дом: шкаф, кухню, кабинет, гостиную, гараж, машину, любое пространство, где вы проводите много времени, и вещи начинают накапливаться. Можно вести календарь, чтобы гарантировать, что вы остаетесь в графике с организационными целями, помогающими организовать свою повседневную жизнь.

Подумайте о физической области, которая вызывает стресс. Вы можете бояться не успеть или не суметь решить все бытовые вопросы. Из-за этого дела накапливаются, а начинать нужно с мелочей. Уборка на подоконнике станет стимулом к появлению вдохновению сделать давно отложенный ремонт в ванной.


Цели взаимоотношений

  • Цели взаимоотношенийЦели взаимоотношений

Для создания и поддержания здоровых отношений требуется много работы. Если вы находитесь в отношениях, цели должны быть общими, чтобы вместе с партнером улучшить совместную жизнь. Если вы в данный момент не состоите в отношениях с другим человеком, то, возможно, приоритетной в жизни является карьера. Эти сферы жизни взаимосвязаны.

Главную роль играет гармоничный внутренний мир, позволяющий выстроить эффективную коммуникацию. Пока вы не будете удовлетворены тем, кто вы есть, и не станете лучшей версией себя, не сможете быть тем партнером, которым хотите быть для кого-то другого.

Часто пары ставят перед собой цель улучшить свое общение. Обсуждайте проблемные области, празднуйте успехи, которые есть у каждого партнера. Прислушиваясь к потребностям друг друга и обращаясь к ним, вы можете вместе ставить цели. Достигайте их в любви.

Предположим, что ваш партнер чувствует себя покинутым вне ваших отношений. Спросите его, в какой области он мог бы проявить себя, и как бы вы могли разделить это с ним. Это может быть поход в спортзал вместе или в ресторан. Составьте конкретные планы, чтобы заполнить этот пробел.

Или, может быть, у вас есть цель перестать спорить о деньгах. Если это так, сядьте и договоритесь об объективном и твердом бюджете, чтобы устранить любую возможность для ошибок или вопросов. Какой бы ни была проблема, которая стоит на вашем пути к мирным отношениям, найдите способ её решить. Аргументированная постановка цели с конкретным планом действий, может помочь вам решить вопрос.


Духовные цели

  • Духовные целиДуховные цели

Нет ничего необычного в том, чтобы плыть по течению жизни, забывая о важности духовности. Некоторые следуют за другими членами своей общины, посещая церковь, читая Священное Писание и молясь в определенное время. Другие бесцельно бродят по жизни, задавая вопросы и не находя ответа.

Ставя перед собой духовные цели, вы можете стремиться к лучшей жизни, находя свой собственный путь к самореализации, живя в соответствии со своими личными ценностями. Никто не может создать духовные цели для вас из-за их очень индивидуализированной природы, но одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы начать устанавливать их, – это исследовать свои собственные убеждения.

Подумайте о важных вопросах, на которые вы хотите получить ответы? Сделайте некоторые исследования, размышления и медитации. Ведите учет своих мыслей и чувств по мере их развития.

Как только вы сделаете это, сможете составить конкретные планы по включению духовных практик в свою жизнь. Действия каждый день приведут к результату. Включение духовных практик в распорядок поможет жить той жизнью, которую вы считаете правильной.

Некоторые примеры духовных целей состоят в том, чтобы научиться прощать, совершать случайные добрые поступки и всегда быть честным. Это неосязаемые части характера, которые определяют, кто вы и как проживаете свою жизнь. Как только вы начнёте работать над воплощением своих духовных ценностей, увидите большие изменения в своём удовлетворении жизнью, независимо от того, просты ли ваши духовные цели или они требуют много работы.

Вы можете переоценить свои духовные цели, чтобы отслеживать свой прогресс. Имейте в виду, что перемены не произойдут в одночасье, но если вы сделаете маленькие шаги к большим переменам, в конечном итоге, будете работать над достижением своих целей.

Постановка целей важна для того, чтобы решить, что вы хотите получить от жизни, отличить то, что важно для вас, от того, что в конечном счете не имеет значения, стать мотивированным и укрепить уверенность в достижении своих целей.

Сначала поставьте перед собой более крупные цели, а затем разбейте их на более мелкие, которые помогут, в конечном итоге, достичь того, чего вы хотите. Регулярно просматривайте свои цели, чтобы убедиться, что остаетесь на верном пути, или определить, изменились ли цели со временем, или же вы хотите их переоценить. Воспользуйтесь поощрительной мотивацией себя самого – отпразднуйте результат.

Начните ставить цели, если ещё этого не сделали. При этом вы ощутите удовлетворенность своей жизнью.

Какие 12 сфер жизни важны для создания баланса и гармонии

Жизнь каждого из нас состоит из многих областей (сфер). Обычно внимание уделяется 1-2 важным на данный период жизненным сферам. И, если спросить себя «Чего я хочу на данном этапе?», то и желания «придут» в тех сферах, на которое сейчас направлено твое внимание. Остальные при этом остаются без внимания…

На самом деле в твоей жизни есть целых 12 сфер, и каждая из них важна. Каждая сфера связана с определенными энергетическими центрами, поэтому, уделяя внимание всем сферам, ты создаешь основу не только для жизненного, но и для энергетического баланса.  

Какие 12 сфер жизни важны для создания баланса и гармонии

Анализируя каждую сферу, подумай и оцени эту сферу у себя от 1 (сфера совсем не развита) до 10 баллов (сфера развита до максимума). А затем запиши минимум по 1 желанию (можно и больше) в каждой сфере.

Оценивай каждую сферу «со стороны», без грусти или сожалений. Просто проставь баллы «как есть». А затем подумай, что поможет тебе улучшить эту сферу и какие маленькие шаги для этого ты можешь начать делать уже сейчас.

Сфера жизни №1. «Я есть у меня»

В эту сферу входит все то, что касается лично тебя:

  • Личные качества и умения
  • Физическое здоровье, внешний вид и жизненные силы
  • Любовь к себе и принятие себя
  • Связь со своим «внутренним Я»
  • Твоя индивидуальность и самовыражение

Часто мы забываем о себе в угоду другим, и эта сфера остается без внимания. Поэтому важно прорабатывать ее в первую очередь. Подумай о том, какие желания у тебя есть лично для себя? Повысить уровень энергии, улучшить здоровье, развить какое-то умение или, возможно, начать любить себя прямо сегодня :).

Сфера «Я есть у меня» связана с корневым энергетическим центром, а также с горловым. Дисбаланс энергий в этих центрах приводит к:

  • низкому уровню энергии и жизненных сил
  • слабому физическому здоровью и быстрой утомляемости
  • страхам, сомнениям и недоверию себе
  • завышенной потребности во внешней поддержке и созависимостям
  • неумению выражать себя
  • самокритике и недовольству собой

 

Сфера жизни №2. «Духовный и личностный рост»

В эту сферу входит:

  • Все, что касается твоего самообразования и саморазвития
  • Твои взаимоотношения со Вселенной, Высшим разумом, Творцом
  • Твои единомышленники и «Семья Души»

Сфера духовного и личностного роста связана с коронным энергетическим центром. Когда этот центр сбалансирован, то ты:

  • получаешь доступ к Вселенскому знанию и мудрости
  • налаживаешь глубокую связь со своим «Высшим Я»
  • видишь глобальную картину происходящего в твоей реальности, замечая отдельные детали
  • обретаешь внутреннюю уверенность и понимание, куда двигаться дальше.

Сфера жизни №3. «Взаимоотношения с родными»

В эту сферу входят:

  • Взаимоотношения с родными людьми
  • Энергетическая связь с предками
  • Духовная близость с близкими людьми
  • Взаимопонимание в семье
  • Глубинная связь с Родом

Сфера взаимоотношений с родными связана с сердечным энергетическим центром – нашим центром Любви. Что происходит, когда сердечный центр заблокирован и как «разблокировать» и исцелить свое сердце — читай здесь >>>.

Анализируя сферу взаимоотношений с родными, подумай и ответь на следующие вопросы:

Какие семейные взаимоотношения я хочу в идеале?

Что можно улучшить в моих отношениях с родными?

Что помогает мне ощущать семейную гармонию?

Как часто мы собираемся в кругу семьи и чем для меня наполнены эти встречи?

 

Сфера жизни №4. «Взаимоотношения с друзьями»

В сферу входит:

  • Общение с друзьями
  • Связь с Друзьями Души
  • Открытость для общения и энергообмена с другими людьми
  • Ощущение одиночества.

Эта сфера также, как и предыдущая, связана с сердечным энергетическим центром.

Сфера друзей сейчас глобально «страдает» из-за массового перехода к виртуальному общению. И, если у тебя нет энергетической связи с друзьями из «реального» мира (неважно, на каком расстоянии друг от друга вы находитесь), то может возникать чувство одиночества и депрессия. Подумай о том, как ты можешь усилить эту связь.

Сфера жизни №4. «Взаимоотношения с друзьями»

Сейчас реальное общение с друзьями и сильная энергетическая связь с ними часто «вытесняются» виртуальным общением. Подумай, как ты можешь усилить связь со своими «реальными» друзьями?

 

Сфера жизни №5. «Отношения с окружением»

В сферу входит:

  • Твоя реакция на окружающий мир
  • Твое умение «подать» себя
  • Реакция окружающих на тебя
  • Твоя внешность и навыки общения

Эта сфера связана с горловым энергетическим центром. Если энергия в нем не сбалансирована, то это проявляется:

  • слабыми навыками общения
  • сложностями в выражении своих мыслей
  • «комом» в горле при разговоре
  • нарушениями речи
  • сомнениями и сложностями в принятии решений
  • привычкой недоговаривать или обманывать своих близких
  • неумением и нежеланием выражать себя в творчестве

 

Сфера жизни №6. «Отношения с противоположным полом»

В сферу входит:

  • Гармоничность и баланс энергий
  • Сексуальность и женственность
  • Осознание и принятие своего женского начала
  • Связь с матерью-Землей

Сфера отношений с противоположным полом связана с сакральным энергетическим центром. Также эта сфера напрямую связана с другими сферами жизни. И, если она не проработана, то «страдают» другие области.

Дисбаланс энергий в сакральном энергетическом центре проявляется:

  • ощущением «серости» и унылости жизни
  • отсутствием эмоций и глубоких чувств
  • отсутствием желаний («совсем ничего не хочу»)
  • нехваткой телесного общения, заботы и внимания
  • блоками и зажимами в творческом самовыражении
  • чувством вины и стыда

Также гармония и баланс энергий в сакральном энергетическом центре влияет на финансы и присутствие денежной энергии в твоей жизни.

Сфера жизни №7. «Денежная энергия и материальная сфера»

В сферу входит:

  • Деньги и наши отношения с ними
  • Достижения и желания в материальной сфере
  • Роскошь, материальное изобилие, материальные блага
  • Умение «заземляться» и связь с материальным миром

Сфера денежной энергии связана с корневым энергетическим центром. Обычно в этой сфере много желаний. Но в то же время у 90% людей заблокированы нижние энергетические центры, поэтому материальная сфера приносит разочарования и неудовлетворенность.

Также дисбаланс в этой сфере происходит при отрицании материальной стороны и «упоре» на духовность.

Сфера жизни №8. «Путешествия»

В эту сферу входит:

  • Степень передвижения твоих энергий
  • Любовь и желание путешествовать
  • Страх перемен и желание оставаться в своей зоне комфорта

Сфера путешествий связана с энергетическим центром «третьего глаза». И эта сфера, вторая после денежной сферы, по силе влияния на всю нашу жизнь.

Сфера путешествий связана с энергетическим центром «третьего глаза»

Вселенная любит движение, поэтому путешествия на любые расстояния очень важны для твоего энергетического баланса.

Вселенная любит движение, и поэтому очень важно передвигаться в пространстве, путешествовать на любые расстояния. Если в твоей жизни этого нет, то и энергии будут «застаиваться».

 

Сфера жизни №9. «Творчество и удовольствие»

В сферу входит:

  • Связь с твоим подсознанием и Высшим Я
  • Умение получать удовольствие
  • Самовыражение в любых видах творчества
  • Умение чувствовать и желать

Эта сфера связана с энергетическим центром солнечного сплетения.

Часто мы забываем о своих желаниях и не уделяем время, чтобы выразить и проявить себя в любом творчестве. «Хочу петь или рисовать, но времени на это нет»… Тем самым мы блокируем связь со своим подсознанием и Высшим Я. Чтобы это исправить, обязательно загадай желание в этой сфере, которое ты, возможно, давно откладывал «на потом».

Сфера жизни №10. «Работа или бизнес»

В сферу входит:

  • Отношение к своей работе или бизнесу
  • Желание сменить сферу деятельности
  • Атмосфера на рабочем месте
  • Энергетический баланс и гармония с местом твоей работы
  • Получение удовольствие от твоей деятельности

Сфера работы связана с горловым энергетическим центром.

Работе (неважно, на себя или на других людей) мы посвящаем около 70% своего времени. И, если эта сфера несбалансирована, то и работа не приносит удовольствия.

Сфера жизни №11. «Предназначение и Миссия»

В сферу входит:

  • Твое призвание и предназначение
  • Жизнь в соответствии с Божественным расписанием
  • Отношения с коллегами, партнерами, подчиненными и начальством (не в плане работы, а на более глубоком уровне Души)
  • Возможность реализовать себя и встретить на своем пути единомышленников

Сфера миссии и предназначения связана с коронным энергетическим центром, а также с энергиями всего позвоночного столба. И, если есть блоки в энергетических центрах, то ты просто не можешь «увидеть» и «понять» свою миссию. Если ты выполнишь задания (оценить и загадать желание в сфере) для всех предыдущих сфер жизни, то уже создашь фундамент для проработки этой сферы.

Сфера жизни № 12. «Время и пространство»

Эта сфера заключительная и по сути самая важная. Она требует особого внимания, но обычно обходится стороной.

В сферу входит:

  • Наличие или отсутствие времени «на себя», на удовольствия, на друзей, любимых и другие сферы жизни
  • Тесная связь со всеми остальными сферами жизни
  • Количество энергии, жизненных сил и ресурсов на воплощение своих идей, планов и желаний

Сфера связана с энергетическим центром «третьего глаза».

Проработав все важные сферы своей жизни, ты загадаешь минимум 12 желаний. И это прекрасно :). Следующий шаг, который ты можешь сделать (а можешь и не сделать, это твой выбор) — это создать энергетическую основу для исполнения твоих желаний. В этом тебе помогут трансформационные интенсивы из серии «Золотой Энергетический баланс»:

  1. Интенсив по балансировке нижних энергетических центров «Зри в корень» >>>
  2. Интенсив по балансировке средних энергетических центров «Материализация желаний через вдохновение» >>>
  3. Интенсив по балансировке верхних энергетических центров «Нити Мудрости — Активация ДНК 12» >>>

А в комментариях предлагаю поделиться — какие ощущения у тебя после осознания и загадывания желаний в 12 сферах? Какая сфера «далась» легко, а в какой желания «пришли» не сразу?

                          

 

Энергетические центры и физическое здоровье. Какие болезни связаны с дисбалансом твоих энергий? Итоги года. Как прошел наш 2018 год в Школе Позитива? 🙂

Сферы жизни человека для постановки целей и задач

Выделяя сферы жизни человека для постановки целей, в первую очередь различают главные из них. Во многих теориях цель представляют в виде мишени, в которую направляют стрелу. Верно ли это отображение? Целью называют визуализацию результата своих действий. Важно то — может ли ее постановка и достижение изменить жизнь к лучшему.

В каких сферах жизни нужно в первую очередь ставить цели

Согласно формулировке, целью является прогнозирование результата деятельности, что исходит из понятия значимости, важности и желательности. Когда человек чего-то хочет, он готов работать над достижением или реализацией этого. А если не упускать из виду намеченное, продвижение будет осуществляться быстрее, чем при бесцельном блуждании.

сферы жизни для постановки целей

Жизненно важные цели

Человеку необходимо развиваться в жизни, включая все ее сферы, которые считаются основными. Тем, кто уже слышал о колесе жизненного баланса будет интересен авторский курс опытного психолога «Колесо Баланса для продвинутых». Он несомненно продвинет вас в ваших стремлениях.

Их знание поможет отделить главное от второстепенного, что нужно для постановки целей, реализации и управления этим процессом. Каждый человек выделяет свои ценности, на которые может быть направлено его внимание. Хотя все многообразие подобных областей может составлять большой перечень, выделяют четыре, играющих основную роль в жизни, требующих пристального внимания.

  1.  Физическая сфера, к которой относится здоровье. Многие считают это первостепенным для жизни человека, что при некоторых обстоятельствах не совсем так. Другие направления не менее важны.
  2.  Социальная сфера включает отношения с окружающими, в том числе зарабатывание денег, что связано с приносимой пользой. Взаимодействия между людьми влияют на жизнь. Необходимо научиться выстраивать их, как в семье, браке, так и с коллегами, знакомыми, друзьями.
  3.  Интеллектуальная часть включает профессиональное развитие. А также собственно постановку целей, управление эмоциями. Правильная «пища» для ума формирует само мышление, ценности и образ жизни.
  4.  Духовная область по праву считается главной, включая рост, развитие человеческих качеств: бескорыстия, сопереживания. Успешно двигаясь в данном направлении, люди наполняют и остальные области.

Наука достижения целей добавляет к этому выделенные в отдельные области семейные ценности или иные интересы.

При желании можно пройти онлайн мастер-класс : «Колесо Баланса для продвинутых». Автор курса обещает приятный шок от того, как изменится ваша жизнь.

Цели, развивающие человека

Согласно другим теориям таких сфер, относительно которых можно ставить цели в жизни, может быть больше, чем четыре. Выделяют также следующие области для постановки задач и последовательного их выполнения.

  1.  Работа, повышение по карьере и бизнес.
  2.  Обучение и образование.
  3.  Общественная деятельность, отношения с друзьями
  4.  Увлечения, отдых и спорт.
  5.  Создание семьи.
  6.  Личная жизнь.

Теории личностного развития утверждают, что истинным успехом является лишь достижения сразу в нескольких областях. Продвижение лишь по одному направлению обычно приводит к тому, что и оно весьма скоро приведет к неудачам.

Если человек преуспевает по трем областям: работа, семья и друзья, а в одной из них начинаются неприятности, две другие поддерживают его. Трудности, сложившиеся (к примеру) на службе, не продолжаются вечно и проходя со сменой ситуации. Тогда можно наверстать упущенное и все поправить. К примеру, подключить эффективное планирование рабочего времени. Но если бы не было успехов в семье и отношениях с друзьями, в этих сферах тоже могло возникнуть чрезмерное напряжение.

  • Надежда на благополучное исправление ситуации была бы утрачена, как и уверенность в себе.
  • Запас прочности, психологическая защита при таких обстоятельствах отсутствуют.
  • Кризис и стресс разрушают жизнь.

Также интересен вопрос: можно ли преуспеть во всех шести областях (система достижения целей)? Сразу это не приходит. Сначала необходимо научиться распоряжаться временем, совмещая интересы. Причем ни одно направление не должно ущемлять другие пять. Ключом к проблеме является вывод: нужно стараться иметь цели во всех шести сферах.

Список целей

Ознакомившись с направлениями, рассмотрим, какими могут быть сами задачи. Существует SMART технология, название которой переводится с английского, как «умная». То есть, намерения не должны быть неопределенными, их надо четко формулировать. Если формировать их методом SMART, а также согласовывать между собой, они будут выгодно отличаться от обычных «расплывчатых» желаний.

Список намерений, созданный относительно сфер жизни и деятельности, выделенных как первостепенные и необходимые, превратится в интеллектуальную программу. Подобный план действий (достижение целей, пошаговая система) поможет соотнести поставленные задачи с реальностью. А также обдумать степень их амбициозности.

Один из примеров — обычное желание сбросить лишний вес. Чтобы превратить его в SMART цель, нужно дать себе отчет об имеющихся исходных обстоятельствах. Если мужчина при своем росте имеет чрезмерную массу тела в 100 кг, он должен знать, к какому весу необходимо прийти. Далее рассчитывается время, за которое нужно похудеть до 85 кг (требуемого значения). Учитывая индивидуальные возможности, самоконтроль и праздничные дни с застольем, мужчина рассчитывает, что ему нужно 4 месяца.

Цель стала измеримой и ориентированной, как и ее новая формулировка. А именно: «Мой вес к такой-то дате должен быть 85 кг или менее». Закончив формировать цель относительно физиологии, переходим к благосостоянию. Например, цель «Мне нужно улучшить жилье для моей семьи» не достаточно определена. Для оформления ее в технологии SMART указываем, что имеем в настоящий момент и какое жилье хотим получить. А также оцениваем свои финансовые возможности.

Так можно соотнести все свои притязания с реальностью настоящего и будущего, оформив их в единый список по важнейшим направлениям бытия.

Распределение целей по сферам жизни

разные пути

Как развивать основные направления? Необходимо определить этапы, требующиеся для развития той или иной области бытия. Конкретизированное достижение целей — пошаговая система. Далее кратко опишем процесс по важным жизненным областям.

Физическое развитие

Без правильного обращения со своим организмом невозможно саморазвитие личности. Обеспечение нормальной физиологии рассматривается в этой рубрике и включает следующие обязательные направления.

  • Режим.
  • Питание.
  • Физическая активность.
  • Соблюдение гигиены, чистоты, в том числе относительно окружающей среды.
  • Гармоничные взаимоотношения.
  • Устранение вредных для жизни факторов и привычек.

Социальное развитие

Данная сфера отвечает за правильные отношения меду людьми. Особенно нужно приложить усилие к тому, чтобы уметь общаться со всеми категориями: старшими, ровесниками и младшими. Долгом каждого является следующее.

  • Уважение старших по возрасту или должности.
  • Ровесники более подходят для дружбы.
  • Нужно оказывать заботу младшим, поддерживая их.

Но есть и ряд действий, которые следует обязательно исключить.

  • Зависть к старшим.
  • Ссоры с равными.
  • Унижение младших.

Интеллектуальная сфера, как ее развивать

Развитие интеллекта происходит в ходе профессиональной деятельности. Наилучшим вариантом является такой ее выбор, который нравится человеку и всесторонне ему подходит. Важно найти свое предназначение. Смежные области тоже требуют развития, особенно, если являются частью процесса достижения результатов по основному направлению. Чтение умных книг, знакомство с лекциями по развитию, отношениям между людьми весьма полезны для разума. А если хочется преуспеть в какой-либо области, нужно найти человека, который будет служить примером.

Духовное развитие

Религии учат воспринимать себя, как индивидуумов, имеющих вечную природу. Получение сведений о душе, духовном мире и развитии помогает усовершенствоваться. Можно указать несколько методов, приводящих к правильной реализации подобного процесса.

  • Прослушивание тематических лекций.
  • Знакомство с религиозными писаниями.
  • Общение с духовно развитыми людьми.
  • Соответствующая практика.
  • Поиск духовного учителя.

Духовная сфера, как одна из четырех основных нуждается в постоянном внимании. Она особенно выделяется, как дающая смысл стараниям в других направлениях. От ее развития зависит эффективность, польза от постановки и решения задач во всех этих областях.

Величина цели, двоякость подхода к целеполаганию и оптимизация

Тренинг целеполагание предполагает два подхода к процессу:

  1.  Нужно ставить большие задачи и стараться их выполнять, полно реализуя свои возможности. Существует множество книг на эту тему, а также проводились научные исследования: данный подход не приемлет отсутствие целей в жизни. Считается, что люди, чего-то достигшие, всегда четко представляли задачи, поставленные перед ними.
  2.  Жизнь должна быть наполнена эмоциями, впечатлениями. Люди следуют стремлениям своей души, вырываются из плена деятельности по достижению целей. Именно в этом заключается радость жизни.

Данные подходы не исключают, а дополняют друг друга. Часть опрошенных в результате исследования граждан отмечает, что в результате пришло разочарование. Другие сообщили о бессоннице, связанной с мыслями о намеченном. Тренинг целеполагание и достижение поставленных целей направлен на правильное распределение внутренних вложений. Последние не должны быть колоссальными по сравнению с результатом. Так решается проблема человеческого упорства в достижении поставленных целей.

Ситуацию следует рассматривать в множестве вариантов и путей, ведущих к желаемому. Постановка целей и планирование жизни может быть представлена в виде состояний. Также важное значение имеет величина и соразмерность задачи. Если она трудная и глобальная, требующая больших ресурсов, процесс может превратиться в чрезмерно дорогостоящий для конкретного человека. Выходом являются микрорешения — проверенный путь к достижению больших целей.

Формулируя задуманное сразу по нескольким сферам, нужно иметь в виду реалистичность. Необходимо оптимальное распределение ресурсов для достижения поставленных целей. В иных ситуациях, снизив «планку» амбиций, можно только выиграть. Оптимизация по нескольким областям должна привести к более высокой эффективности каждой задачи. Такой подход приемлет постановку меньших целей с комфортной их реализацией.

Методы постановки целей

Выше была рассмотрена технология преобразования задачи из обычной в умную (SMART). Методы достижения целей, а также их постановки представлены в большем многообразии. Рассмотрим ряд других популярных практик.

  • Рамка цели подключает бессознательное: намерение обрабатывается в привлекательном для всех граней личности человека виде (физиология, интеллект, духовность). Результатом осмысления целей является согласие между ними. После этого включаются ресурсы: сознание и подсознание. Значительно повышается эффективность, что предопределяет быстрое движение к реализации.
  • Методология Брайана Трейси — это тренинги из 7 ступеней.
  • Техника Хосе Сильва помогает управлять сознанием, повышая результативность. Технологией обработки целей является совместная работа обоих полушарий мозга. Автор рекомендует программировать нужные события, а затем действовать.
  • Способ достижения поставленных целей — трансерфинг реальности наделяет процесс мощностью. Человек должен выбрать вариант событий, для чего представляет, чего хочет и создает намерение к реализации. После этого задача передается во внешним целям. И этот факт трудится над созданием требуемых событий. Рабочего времени для реализации человеку затрачивать практически не нужно. Главное — найти нужную реальность.

Колесо жизненного баланса

Целеустремленность рекомендуется сочетать с балансом ценностей. Разумный подход при многообразии впечатлений — это гибкая позиция в таком деле, как постановка задач и достижение целей. Основные из них будут направлены на приобретение жизненных ценностей. А их отличие от мечты с ожиданием выразится в готовности действовать.

Если интегрировать свои задачи и жизненно важные направления, можно будет продуктивно потратить ресурсы времени, сил. Цельная картина жизни будет осознана при максимальной реализации в виде обнаружения состояния внутреннего потока. Задачи, не питающие человека эмоционально, будут устранены за бесполезностью. Подобная интеграция проходит по колесу баланса. Во-первых, нужно осознавать свое предназначение, для чего отвечать на следующие вопросы.

  • Чего я желаю в жизни?
  • К чему большому присоединюсь?
  • Что вспомню после реализации желаемого?

А также следует обдумать свой вклад в мир и как он может при этом измениться. Такая система достижения целей будет представлена в виде распределенных по важным жизненным направлениям ресурсов.

колесо баланса

Задачи и планы. Когда начинать работать?

Жизнь обусловлена не только внутренней сущностью (организм человека, душа, интеллект, интуиция), но и внешними факторами: ресурсами, отражающими возможности. Полная реализация того и другого наиболее эффективно формирует личность. Наполняя свое бытие деятельностью, мы стремимся обрести ценности, а также сохранить их. Именно они наряду с призванием определяют истинные жизненные задачи. Так что является отправной точкой? Осознав свое предназначение, следует сформировать собственный список целей в жизни. А также проверить, что данный перечень значит для смысла жизни и приступить к реализации.

Как понять, что цель достигнута

Цели мотивируют и направляют деятельность человека. Мы получаем окончательный результат, завершая то, на что направлялись усилия. Понимаем: все созданные нами условия и состояния питали образ данного действия, позволяющий достигать задуманное. Цель — это источник мотивации и стимул для процессов мобилизации ресурсов. Она может быть как состоянием, так и результатом. Постановка и реализация проводятся в тех областях, которые включены в систему ценностей человека, важны ему. Поскольку последствия достижения результата должны заведомо привлекать человека, критерием того, что он пришел к осуществлению задуманного, может являться удовлетворение.

Полезные статьи

Сферы жизни человека для постановки целей: основные правила

Доброго времени суток, наши дорогие читательницы. Мы снова с вами и снова с актуальной проблемой в жизни человека. Цель – это главное, что может быть в людской жизни. Цель задаёт стремление идти вперёд, иметь смысл существования в этом мире, а также постоянно держаться на плаву. Но порой человек либо теряет цель, либо не может поставить её перед собой, чтобы найти свой жизненный ориентир и вместе с этим самого себя. Сегодня мы рассмотрим основные сферы жизни человека для постановки цели.

Содержание статьи

Виды

Сферы жизни делятся аж на два лагеря.

В первом лагере их всего 4, а во втором – 6 сфер

. Давайте мы их подробнее и рассмотрим.

  1. На первом месте у многих людей стоит физическая сфера. Почему именно она в приоритете? Давайте вспомним своё детство, когда не только родители, но и другие люди твердили, что главное в жизни человека – хорошее здоровье. Поэтому многим привычно делать акцент именно на этой сфере, что становится доминантной в долгом жизненном пути. Спору нет, хорошее здоровье – залог счастья, но для многих ли людей? Увы, порой эта сфера по обстоятельствам априори не может быть приоритетной.
  2. Следом идёт социальная сфера. Человек живёт в социуме, без какого-либо взаимодействия и общения с другими людьми он начнёт постепенно сходить с ума. Социальная сфера удовлетворяет потребности в общении, в добыче денег для всех нужд. Карьера, связи, семья, дружба, коллеги, отношения – всё это результат вашей социальной активности. Чем больше вы начнёте взаимодействовать с людьми в положительном ключе, тем лучше у вас будут отношения.
  3. Интеллектуальная отвечает за ваш профессионализм в той или иной деятельности, эмоциональную сторону и за сами цели. «Прокачивая» свой интеллект, вы сами задаёте себе цель, составляете ценности, позиции, утверждения и мировоззрение.
  4. И последняя сфера – духовная жизнь. Пожалуй, именно она может даже быть выше физической, потому что благодаря духовности вырабатываются такие качества, как сочувствие к человеку, сопереживание, понимание. Вы будете расти как личность благодаря приобретённым человеческим качествам, поэтому роль духовной сферы так важна для каждого человека.

Это был первый лагерь.

Его можно назвать обобщённым, а ведь есть и второй лагерь, где имеется целых шесть сфер. Давайте рассмотрим и этот список.

  1. Работа. Главная цель жизни для многих карьеристов, которые не представляют себя и своё существование без любимой работы.
  2. Образование. Многие любят постоянно что-то изучать, получать не одно, и даже не два образования, постоянно совершенствуясь в этом плане.
  3. Общественная деятельность и взаимоотношения с близкими людьми. Друзья, польза для общества, помощь людям – вот, что является смыслом жизни для таких людей.
  4. Спорт и отдых. Поддержка здоровья и психическое равновесие свойственны таким людям.
  5. Семья. Многие не могут представить себя и своё существование без семьи, ведь только семья поможет в трудную минуту и действительно будет интересоваться твоими делами.
  6. Личная жизнь. Здоровые любовные отношения способны многим принести счастье в этом мире.

Как правильно развивать эти сферы

По сути, все эти основные сферы взаимосвязаны друг с другом. Без одной из них развитие общества зайдёт в тупик. Например, если все резко откажутся от социальной сферы, то люди прекратят общаться, взаимодействовать, соответственно, никаких результатов в какой-либо деятельности не будет.

Две сферы могут развиваться, две могут иметь проблемы, однако проблемы будут решаемы, потому что первые две будут поддерживать остальные. Такой происходит круговорот, доказывающий, что они взаимосвязаны.

Но одна из них должна быть в особом приоритете.

Если это будет физическая, то нужно будет заниматься своим здоровьем: соблюдать режим сна и питания, отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом, следить за здоровьем.

Социальная предполагает правильное отношение между людьми. К этому относится уважения к старшему поколению, вежливость, забота за теми, кто не может себя этим обеспечить. Такие качества, как корысть, зависть, унижение не должны присутствовать в жизни.

Интеллектуальная будет развиваться за счёт вашей деятельности и начитанности, любознательности и тяге к знаниям.

Духовная отчасти связана с религией. Выберите для себя религию или же какое-то убеждение и следуйте ему, развивая в себе всё только самое лучшее.

Огромное влияние окажет на вас выбранная вами сфера. У вас будут свои цели, своя жизнь, своё мнение.

Какими должны быть цели

Цели должны быть всегда большими, чтобы в ходе её достижение человек мог почувствовать саморазвитие.

Глобальная цель – это переезд в другую страну, высокая должность, получение кубка на чемпионате мира. Большая цель задаёт ряд маленьких, поэтому человек всегда будет в движении как физическом, так и духовном.

При этом жизнь всегда должна быть наполнена чувствами, эмоциями. Да, они могут положительными и негативными, но тут важно их наличие.

Но чтобы не сойти с ума при достижении глобальной цели за счёт всех сфер, чтобы не задуматься, у каждого человека должно быть колесо баланса. Благодаря ему возможно установить баланс в своей жизни.

Свобода людей зависит от их действий, убеждений и приоритетов. Многие считают, что люди, достигшее своей цели, — свободные, но это не так.

Свободные люди – это знающие люди: они понимают, чего хотят, смогли расставить приоритеты, свободно плывут к своей цели, видя только её на своём пути.

Обрести свободу можно благодаря перечню сфер и их пониманию.

На этом мы с вами прощаемся, но ненадолго. Впереди вас ждёт ещё много интересных, а самое главное полезных статей. Подписывайтесь на наш блог и оставляйте комментарии.

6 сфер жизни человека из категории must have

Всем привет! Мы сегодня поговорим о том, какие 6 сфер жизни человека существует. Потому что счастья не достичь, если хоть одна из них окажется без внимания.

Встречали людей, у которых, кажется, есть всё, кроме радости? Никакие деньги не способны принести её, если другие его потребности в изоляции, хотя бы потому, что он не осознаёт их. Точно также и с духовностью, если не достаточно финансов, личность будет испытывать затруднения.

Сферы

Здоровье

Стоит на первом месте, потому что, как вы знаете, хорошее самочувствие – это залог того, что человек будет активен, способен выполнять свои жизненные задачи. Поэтому ему важно уделять достаточно много внимания. При постоянно сопровождающих болях или ограничениях в движениях особо не построишь карьеру и не наладишь социальные связи.

Поэтому занимайтесь спортом. Физические нагрузки «подарят» вам выносливость, большой уровень энергии, да ещё и рельефность мышц, если они будут стабильными.

Следите за тем, что употребляете в пищу. Так как многие продукты не то что, не несут пользы нашему организму, но ещё и причиняют непоправимый вред.

Пейте только хорошо очищенную воду. Откажитесь от газировок, соков, которые могут стоять годами и так далее.

Йога, медитации и всякие духовные техники помогут соприкоснуться со своей душой, наладив работу всех систем и органов непосредственно в физическом теле.

Избавляйтесь от вредных привычек, таких как курение, употребление наркотических веществ, алкоголя и прочее. Это способ причинить себе вред, уничтожить себя, только не особо радикальными методами, а пролонгировано, постепенно.

О том, как начать вести здоровый образ жизни, вы узнаете из этой статьи.

Две руки показывают сердце на фоне земляДве руки показывают сердце на фоне земля

Отношения, как личные, так и социальные

Без близости, понимания того, что в этом мире есть люди, которым ты дорог и ценен – очень сложно жить. Семья – это опора, фундамент, на котором строится всё остальное. То есть, карьера, хобби, дружеские отношения и так далее.

Строить отношения – это на самом деле очень нелегкий труд. Необходимо уметь не только давать, но и брать, чтобы сохранять баланс, гармонию. Также крайне важно постоянно вкладываться в них. Иначе они попросту перестанут существовать в том формате, который удалось достичь благодаря упорным обоюдным стараниям.

Причём в эту сферу включены не только отношения с мужем или женой, но и с родителями, детьми и прочими родственниками.

И что самое сложное – каждый из нас является уникальным, с какой-то своей отдельной жизненной историей, полученным опытом, предпочтениями, взглядами на жизнь, приоритетами и ограничениями.

Отчего, несмотря на возникшие чувства любви достаточно непросто найти ресурсы, чтобы находиться рядом, не ранить и не раниться об партнёра, только лишь потому, что он другой и чего-то не понимает, не смотрит на вещи так, как вы.

Сохранить гармонию в семье непросто, но возможно. Нужно действительно постоянно прислушиваться как к себе, так и к любимому человеку, замечать его и принимать таким, какой он есть. Поэтому хочу предложить вашему вниманию целую рубрику «Отношения», возможно, информация, указанная там, поможет вам справиться с какими-то сложностями непосредственно в вашей семье, что позволить сделать каждого из её членов счастливыми и спокойными.

Кстати, социальные связи также немаловажны. То есть, отношения с коллегами, друзьями, знакомыми и даже просто продавцами в супермаркете, с которыми пересекаетесь ежедневно. Они дарят разные эмоции, новую информацию, опыт.

Да, у других людей вполне можно подсмотреть какие-то способы, которые помогают справляться с трудностями, общаться, формировать контакты. Ведь именно благодаря связям нам проще достигать желаемого. Потому что окружающие могут помочь в тех вопросах, с которыми в одиночку придётся разбираться намного дольше.

Существует даже термин нетворкинг, который обозначает это умение, обзаводиться полезными знакомствами.

Мужчина смотрит на множество дверей перед нимМужчина смотрит на множество дверей перед ним

Саморазвитие

Если человек не стремиться к развитию, не желает познавать что-то новое, совершенствоваться и преодолевать собственные ограничения – это очень печально. Потому что, в конце концов, его постигнет деградация.

А если простыми словами – он начнёт утрачивать даже те знания и умения, которыми обладал ранее. Постепенно напоминая больше животного, руководствующегося инстинктами, чем человека разумного.

Неважно, какого уровня развития вам удалось достичь, никогда нельзя останавливаться. Как говорится, нет предела совершенству. Современный мир полон информации, ничто не стоит на месте, поэтому так важно стараться «быть на волне», следить за обновлениями и не забывать об обучении разным навыкам.

Допустим, вы умеете читать. Это прекрасно и значительно облегчает жизнь. Но будет лучше, если вы научитесь делать это максимально быстро, успевая ещё и обработать полученный материал, усвоить его и отложить в долговременную память. Согласитесь, остальные задачи вы начнёте благодаря способности скорочтения выполнять намного быстрее, правда, ведь?

Познавайте себя, потому что никто другой так хорошо с вами не знаком, как вы. Знакомясь с собственными уголками личности, вы будете понимать, в какие моменты проявляются одни черты характера, а в какие другие. От чего вы приходите в восторг, либо печалитесь. С чем пока не в силах справиться, а что наоборот, выполняете с лёгкостью. Обладая эмоциональным интеллектом, который вполне можно развить, вам будут намного проще даваться другие сферы жизни.

В общем, что я рассказываю, переходите по этой ссылке и занимайтесь собственным развитием в зависимости от интересов и ограничений, с которыми желаете справиться. А примеры личностей, которые понимали, что в саморазвитие стоит вкладываться по полной. И которые смогли достичь колоссального успеха, несмотря на трудности в жизни и даже отсутствие базового или высшего образования, вы найдёте здесь.

Карьера и материальное обеспечение

Финансовая сторона жизни также не должна быть проигнорирована. Иначе остальные сферы пострадают. Сложно ведь следить за здоровьем, если на лечение не хватает денег. Как и заниматься саморазвитием, не имея возможности приобрести книгу, даже в электронном варианте. Строить семью, рожать детей и так далее.

Как бы кто ни относился к деньгам – это в некотором смысле, безопасность. Они обеспечивают нам её, как и комфорт.

К тому же, если личность не способна зарабатывать достаточно – падает её самооценка. Нехватка денег на нужды вызывает тревогу и беспокойство, а как следствие стресс и депрессию.

Да и становление как профессионала для многих является ключевым этапом в жизни. Так как не возникает к себе уважения, когда не удаётся получить признание со стороны.

К сожалению, случается, когда человек просто не смог обнаружить то, что ему удаётся лучше всего, что интересно и вызывает вдохновение. Тогда согласитесь, сложно достичь карьерных высот.

Потому что залог профессионализма – это не только желание заработать, но и умение получать удовольствие от процесса работы. Когда она захватывает, интригует, мотивирует на достижения и дальнейший рост. Вызывает любопытство попробовать иначе, придумать что-то новое, в общем, поэкспериментировать.

Ознакомьтесь с рубрикой «Финансы», если желаете поправить своё материальное положение, но пока не особо понимаете, как это сделать.

Кубики с медицинскими символамиКубики с медицинскими символами

Духовность

Заботясь о теле, ни в коем случае не стоит забывать и о душе. В понятие духовность принято включать такие компоненты, как осознанность, безусловная любовь, вера и ощущение внутреннего равновесия.

Тот, кто развит духовно – менее подвержен различным заболеваниям. Хотя бы потому, что не удерживает чувства, осознавая их и проявляя вполне адекватно согласно ситуации. Он понимает цель своих и чужих поступков, мотивы поведения. Уделяет внимание не только внешней оболочке своего тела, но и внутреннему миру. Такой человек способен любить, ценить и беречь. Накапливать, делиться, распределять и избавляться.

Попробуйте ознакомиться с этой статьёй, возможно, она пригодится вам в развитии собственной духовности. Или хотя бы более чётко пояснит, из чего она таки состоит.

Отдых

Путешествия, хобби и занятия тем, что доставляет радость, удовольствие, способны подарить не только массу энергии, но и вдохновить на дальнейшие достижения. Не пополняя ресурсы, особо долго не продержаться на плаву.

От усталости и утраты вдохновения, интереса даже к любимой ранее деятельности достаточно сложно показывать результат.

Можно долго корпеть над одним делом, не давая себе возможности выдохнуть, сделать паузу. А можно наоборот, переключить внимание, расслабиться, заняться чем-то другим. И тогда за короткий промежуток времени справиться даже с особо сложной задачей. А всё потому, что удалось набраться сил, энергии.

Так что обязательно ежедневно хотя бы полчаса выделяйте на то, что вы любите, что приносит вам радость и счастье, ощущение удовлетворения и наполненности.

Завершение

Если вы хотите понять, какая именно из сфер нуждается в вашем внимании. Чем именно стоит заняться в первую очередь, предлагаю вам методику, которая называется колесо баланса жизни. Она достаточно наглядно указывает на сильные и слабые стороны. Вам не придётся высчитывать результаты с помощью сложных математических формул и прочее.

Просто рисуете круг, указав в качестве спиц те сферы, которые считаете непосредственно ценными для себя. А потом смотрите, сможет ли это колесо катиться, или какие-то его грани недостаточно равноценны.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Основные сферы жизни человека | Золотая эрудиция

ромашка2

Жизнь каждого из нас – явление уникальное. Но все же можно выделить несколько основных сфер, которые касаются практически любого человека. Этих основных сфер четыре:

Личностное развитие
• Здоровье
• Отношения
• Реализация в обществе

Конечно же, эти сферы переплетаются друг с другом так, что иногда их трудно отделить одну от другой, многие события в нашей жизни относятся сразу к нескольким из них, а то и ко всем сразу. Например, если вы едете путешествовать с любимым человеком, то в этом случае реализуется сфера личностного развития и отношений одновременно, а зачастую к этому прибавляется и улучшение здоровья. Если же вы еще при этом знакомитесь с новыми интересными людьми или реализуетесь профессионально, развиваете свое хобби, то это значит, что вы наполняете все основные сферы вашей жизни. Вот, наверное, почему, путешествия так положительно влияют на нас.

Теперь несколько слов о каждой из этих сфер.

Личностное развитие – это, пожалуй, основная сфера, благодаря которой человек определяет свою жизненную стратегию, строит модель жизненного плана, формирует стиль жизни, наполняет смыслом остальные сферы, ставит перед собой те или иные цели и выбирает пути их достижения. Эта сфера, можно сказать, двигает вперед все остальные. От того, насколько человек развивается личностно, как он относится к своему телу и душе, как понимает других людей, может ли найти дело своей жизни, зависит его здоровье, отношения и реализация в обществе.

Здоровье является основой полноценной человеческой жизни. Причем здоровье не только телесное, физическое, но и психическое, душевное равновесие. Здесь важно все: питание, качество питьевой воды, двигательная активность, эмоциональное состояние, интимные отношения. Известна поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Можно с уверенностью поменять местами: «Здоровая душа – залог здорового тела». Особенно это заметно с возрастом. Тело и лицо человека в возрасте – это отражение его жизни, его мыслей, эмоционального состояния, отражение его душевного мира.

Отношения. В сфере отношений можно выделить несколько кругов: близкий, средний и далекий. Самый близкий, можно сказать интимный круг, в который входят отношения с любимым человеком, отношения с родителями, отношения с детьми. На этих отношениях мы и сконцентрируем свое внимание, так как они имеют огромное влияние на жизнь человека. От качества и характера этих отношений зависит душевное и телесное здоровье человека, его ценностный мир, уровень самооценки, направленность его желаний, привычки и многое другое. Средний круг – это отношения с остальными родственниками, с которыми мы поддерживаем связи, с друзьями. Далекий круг включает в себя профессиональные, рабочие отношения, знакомых, и, по большому счету, всех остальных людей. Есть такое понятие «Далёкий другой». Это человек, или люди, которых мы никогда не встречали в своей жизни, и, скорее всего, никогда и не встретим. Но мы знаем, что они есть, они также как и мы любят, желают, мечтают, верят в своё будущее. Отношения к этим людям показывают уровень нашей морали и человечности.

Реализация в обществе является необходимой для человека. Эта сфера замыкает собой целостную наполненность человеческой жизни и одновременно подытоживает уровень личностного развития человека. Реализация в обществе состоит из разнообразных компонентов. Это может быть профессия, хобби, общение, поездки, выступления, меценатство и многое другое. Обычно с этой сферой связывают такое понятие как успех. Именно в этой сфере могут быть достойно оценены наши таланты и способности.

Личностное развитие, Здоровье, Отношения, Реализация в обществе, – все эти сферы очень важны для полноценной жизни человека. Гармонизация этих сфер приносит человеку счастье и успех. Недооценка какой-либо из них, недостаточное внимание хотя бы к одной из этих сфер, приносят жизненное разочарование, болезни, бедность духовную и материальную.

В следующих статьях я буду рассматривать каждую из этих сфер, уделять внимание наиболее часто встречающимся проблемам и жизненным ситуациям, находить пути их решения.

Ваши комментарии помогут мне находить наиболее интересные и нужные темы и, в итоге, принесут наиболее лучший результат.

©Крыжановская Татьяна, 2015 г.
Опубликовано 02.12.2015
© Фото Татьяна Крыжановская

При публикации и цитировании этих материалов указание автора и ссылка на сайт обязательна.

Основные сферы жизни — активы или пассивы?

Основные сферы жизниСколько раз вы начинали новую жизнь? Лично я делала это много раз, причем часто наобум. Пока не получила опыт и не осознала чего же я на самом деле хочу.

Сейчас я тоже постоянно вношу в нее изменения. Наша жизнь – долгоиграющий проект, наивно рассчитывать, что в ней что-
то может быть неизменным. Но это скорей хорошая новость. Можно творить свою жизнь каждый день!

А вот и основные  сферы жизни человека,  именно в них мы будем творить и менять свою жизнь:

  • Семья
  • Здоровье и внешний вид
  • Работа, карьера, бизнес
  • Друзья, общение
  • Деньги, наши финансы
  • Интересы, увлечения
  • Отдых, путешествия
  • Личное развитие

Если вы задумались о новой жизни, то наверняка какой-то стороной своей жизни неудовлетворенны. Причем чем больше  неудовлетворенны, тем сильнее хочется начать новую жизнь! Не так ли?

Думаю, не представляет большой сложности угадать, что для мужчин чаще всего это сферы денег и работы, а для женщин сфера семьи, красоты и тоже денег.

А теперь внимание - вопрос!

Среди указанных основных сфер жизни человека есть такие, которыми вы довольны?

Есть? Вот  и отлично! Это именно то, что поможет и поддержит вас и даст опору в реализации желания измениться и начать новую жизнь. Быть может это ваша семья или друзья? А может быть интересная работа или какое-то увлечение? Что бы ни было, это ваш актив на сегодня.

Вернемся снова к списку.

Что на ваш взгляд из указанного перечня не особо важно и не представляет особой ценности в вашей жизни? Есть такое? Выпишите в отдельный столбик.

Теперь у вас получилось три столбика: удовлетворены, неудовлетворенны и не важно. С чем я вас и поздравляю – вы уже приступили к составлению плана новой жизни!

Поделитесь в комментариях, что  у вас получилось.

Что со всем этим делать, расскажу в следующий раз.

 

__________________________________________________________________________

 Чтобы не пропустить анонс новых статей подпишитесь на обновления сайта!

__________________________________________________________________________

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*