Тест какая у вас самооценка: Самооценка тест. Пройти онлайн тест бесплатно – определение уровня вашего отношения к себе

определение уровня вашего отношения к себе

Надпись на груди мужчины No.1Надпись на груди мужчины No.1

От уровня самооценки зависит качество жизни человека, его успех, и даже здоровье. А своё формирование она начинает с самого рождения. В родительской семье, либо среди значимых взрослых, которые помогали выжить и вырасти. И если человек не получал достаточно здоровой поддержки, у него возникают сложности с умением опираться на себя. Очень важно, что при гиперопеке самооценка на грани, то ли слишком занижена, то ли чрезмерно завышена. И сегодня я хочу предложить Вам исследовать, а какая самооценка у Вас? Пройдите тест на самооценку и узнайте результат.

Тест самооценки

Лимит времени: 0

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов в качестве ответа, только А, В или С. В конце Вы сможете ознакомиться с интерпретацией полученных результатов теста. Старайтесь отвечать быстро и честно ведь, прежде всего, это необходимо Вам, получить о себе максимально реальную информацию.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • У Вас всё хорошо с самооценкой, иногда даже слишком, потому, что бывают моменты, когда Вы проявляете себя эгоистично и самоуверенно. Возможно, именно благодаря этому Вам и довелось занять то положение в обществе, которое Вы сейчас имеете, но продолжая в таком духе, есть вероятность потерять близких людей, которым однажды надоест Ваше снобство и чрезмерное самолюбие. Чтобы этого не случилось, старайтесь замечать, как раните окружающих, игнорируя их потребности, и проявляйте больше внимания. Чем больше будете давать, тем больше получите. Таков закон природы. А пока, чтобы подкорректировать своё поведение и наладить коммуникацию, рекомендую ознакомиться со статьёй «Что такое активное слушание и какие существуют техники для его развития?».

    Также, я рекомендую Вам посмотреть вот эти 27 уроков везения.

  • С Вашей самооценкой всё прекрасно, она не занижена, и не зашкаливает, а как раз отображает реальность. Вы знаете, какие у Вас недостатки, и ищете способы с ними справиться, а также не забываете и о своих преимуществах, стараясь делать на них упор, чтобы реализовать потребности и мечты было проще. Вы готовы работать над собой, потому что знаете, что только от Вас зависит, как Вы будете жить. Конечно, нет предела совершенству, но Вам вполне можно позавидовать, а вернее тому, как Вы относитесь к себе, не выпадая в крайности. А пока ознакомьтесь со статьёй «15 правил которыми пользуются богатые и успешные люди», информация, указанная в ней, совсем лишней не будет.

    Также, я рекомендую Вам посмотреть вот эти 27 уроков везения.

  • Вы достаточно неуверенный в себе человек, который опирается на мнение окружающих и ищет поддержки, оценки, вместо того, чтобы прислушаться к своим ощущениям и решить, что лучше подходит, а что категорически не устраивает. Иногда кажется, будто Вы ходите на краю пропасти, то считая себя самым ничтожным на свете, то, получив признание извне – самым лучшим. Такие качели наносят сильный урон, как душевному равновесию, так и здоровью в целом, потому что нестабильность расшатывает нервную систему. Чтобы исправить ситуацию, попробуйте воспользоваться рекомендациями из статьи «10 методов поднятия самооценки личности», возможно, они помогут Вам обрести гармонию и баланс.

    Для женщин, я рекомендую посмотреть вот эти бесплатные тренинги. Там их много и вы сможете выбрать именно тот, который подойдет именно вам.

    Мужчинам я рекомендую посмотреть вот эту «технику короля».

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 21

    1. Как Вы думаете, Вы достойны любви и признания так же, как и остальные люди?

    • A. Я не столь умен (красив, успешен…), как другие, так что мне любовь и уважение ещё нужно заслужить.
    • B. Конечно, несмотря на отличия, мы все живые существа, и имеем право на любовь и заботу.
    • C. Не знаю, тут надо хорошенько подумать, я не считаю себя таким же полезным, как, например, какой-то учёный, но я тоже хочу признания…
  2. Задание 2 из 21

    2. Можете ли Вы с уверенностью сказать, что Вы неудачник?

  3. Задание 3 из 21

    3. Когда Вы совершали ошибки в детстве, как реагировали взрослые, которые Вас взращивали?

  4. Задание 4 из 21

    4. Как Вы думаете, у Вас достаточно полезных, хороших качеств?

  5. Задание 5 из 21

    5. Бывают ли у Вас моменты, когда Вы ощущаете себя беспомощным и ни на что не способным?

  6. Задание 6 из 21

    6. Есть ли у Вас увлечения и хобби?

  7. Задание 7 из 21

    7. Есть ли хоть что-то, что Вы делаете, не просто хорошо, а лучше остальных?

  8. Задание 8 из 21

    8. Бывает ли у Вас ощущение, что в этом мире Вы настолько одиноки, что никому до Вас нет дела?

  9. Задание 9 из 21

    9. Как Вы себя ощущаете рядом с людьми, которые более успешны и значимы для Вас?

  10. Задание 10 из 21

    10. Хотелось бы Вам больше уважать себя?

  11. Задание 11 из 21

    11. Как Вы относитесь к комплиментам?

    • A. Смотря кто, и как их делает, порой они как раз вовремя, а порой раздражают, потому, что не верю.
    • B. Люблю комплименты, даже если понимаю, что мне просто льстят.
    • C. Не люблю, мне кажется, что люди специально врут мне, чтобы что-то получить.
  12. Задание 12 из 21

    12. Как Вы обычно принимаете важные решения?

  13. Задание 13 из 21

    13. Как много времени Вы уделяете саморазвитию и самопознанию?

  14. Задание 14 из 21

    14. Обладаете ли Вы хоть чем-то, чем можете гордиться?

  15. Задание 15 из 21

    15. Как Вы поступаете, когда Вам в голову приходит какая-то идея, которая кажется Вам очень хорошей?

  16. Задание 16 из 21

    16. Как Вы относитесь к своей внешности?

  17. Задание 17 из 21

    17. Ваше социальное положение устраивает Вас?

  18. Задание 18 из 21

    18. Как Вы думаете, Вы общительный человек?

  19. Задание 19 из 21

    19. Как Вы думаете, достижения, которые у Вас есть, возникли благодаря чему?

  20. Задание 20 из 21

    20. Как Вы относитесь к тем, кто стремится стать лучше?

  21. Задание 21 из 21

    21. Знаете ли Вы, чего хотите получить и добиться в этой жизни?


ТЕСТ: определяем УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ!

Психологические тесты предназначены для того чтобы выявить объективную степень оценки самого себя как личности в целом...

Самооценка

Узнайте, какая у вас самооценка ( адекватная, завышенная или низкая)

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то? 

а) очень часто — 1 балл; 
б) иногда — 3 балла.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы: 

а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов; 
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое: 

а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов; 
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл; 
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы: 

а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то 
оригинальное — 3 балла; 
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла; 
в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека? 

а) да — 1 балл; 
б) нет — 5 баллов; 
в) не знаю — 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите: 

а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов; 
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, 
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла; 

в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни? 

а) да — 1 балл; 
б) нет — 5 баллов; 
в) не знаю — 3 балла.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы? 

а) да — 1 балл; 
б) нет — 5 баллов; 
в) иногда — 3 балла.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо? 

а) да — 5 баллов; 
б) нет — 1 балл; 
в) не знаю — 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета: 

а) голубой — 1 балл; 
б) желтый — 3 балла; 
в) красный — 5 баллов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Подсчет баллов

50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение.

Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других.

Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других».

Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации.

И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль…

37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми.

Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими».

У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучат сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом…

Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен?

Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.опубликовано econet.ru.

Иллюстрации © Steven Kenny

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Какая у тебя самооценка? — Трикки — тесты для девочек

Привет!Сегодня мы с тобой проверим ой,узнаем какая у тебя саооценка.Ну скажи честно:Любишь ты себя похвалить,а иногда говоришь что ты хуже.А может у тебя звёздная болезнь?Или ты просто золотая середина....или тебе пофиг.НУ ДАВАЙ УЗНАЕМ!!!Запасайся печеньками с: Ну ладно погнали.

1. И так.Допустим я буду журналистом с: я буду задавать вопросы тебе,но отвечай честно.-Как бы ты отреагировала,если-бы тебе сказали что ты крутая?

-Я знаю!Я лучше вас всех.(ведь себя нужно уважать)

-......(тебе тип пофиг)

-Я такая как и все.

2. -Понятно.Что ты говоришь себе когда...у тебя что-то получаеться хуже,чем у других?

-Я так не думаю!!!У меня лучше всех получается!!!

-Видимо это не моё...каждому своё.

-Я никто!!!Я неудачник.

3. -Ага.А что ты скажешь о своих одноклассниках?

-Они недостойны!!!Ты видела в чём Маша пришла?А видела какой у Светки пенал?Это капец!!!

-Обычные одноклассники-.- такие как я.

-Они лучше в 10000 раз с: я их недостойна :с

4. Ещё 6 вопросов не парься....-Что ты делаешь в свободное время?

-Ну....ставлю себе лайки с разных аккаунтов,доказываю всем что я лучше всех и снимаю клипы в Like по крутые песни.

-Гуляю с друзьями иногда,сама люблю погулять,сижу в интернете,слушаю музыку и играю в игры,видео-игры.

-Читаю книги,слушаю музыку и иногда гуляю вечером одна.

5. Ммм....а чем ты увлекаешься?

-Делаю селфи!Только у моей подруги 1000 лайков,а у меня 5 лайков!!!!НО Я ЛУЧШЕ ВСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕХ

-Я анимешник,видео-геймер,люблю рисовать или просто фотки редактировать,спорт

-Вышивать,рисовать,танцы,рукоделие и т.д

6. Окей.Какую музыку слушаем?

-Хм....Если я крутая,значит:"Мега звезда" и т.д

-Зарубежную,K-pop и т.д

-Грустную :с

-Другую/вообще не слушаю

7. Теперь такой вопрос.-Какие жанры фильмов,книг предпочитаем?

-Про звёзд....это всё объясняет!!!

-Фантастика,приключение,экшн...

-РОМАНТИКА.../другое

8. Ты прикольная,но это не точно с: ....-На кого хочешь быть похожа из знаменитосней?

-Я и так знаменитость.

-Дав Камерон,Софию Карсон,Бу Бу Стюарта,Камерон Бойса,Митчелла Хоупа.

-Кэтти Перри,Леди Гага,Тейлор Свифт....и т.д

9. Если ты анимешница,то какое твоё любимое аниме?

-Это фигня!!!

-Атака Титанов,Друзья на неделю,За гранью,Твоё имя и т.д

-Всё аниме крутое....ну кроме хентай,яой и юри...

-Не определилась.

10. И последний вопрос..потому-что я спешу...Ты любишь себя?Считаешь себя НЕ хуже других?

-Я ОБОЖАЮ СЕБЯ!!!Я лучше ВСЕХ!!!

-я себе нравлюсь....я не хуже других,но и не лучше.Все с недостатками.

-Я себе не очень нравлюсь,считаю себя чуть похуже других/я вообще себе не нравлюсь,я хуже всех

Тест: «Какая у вас самооценка»

То, как мы себя оцениваем, напрямую влияет на качество нашей жизни. Пройдите тест и узнайте, какая самооценка у вас.

Вы жалеете о ваших поступках. Считаете, что сказали лишнего?

  • Часто. — 1 балл.
  • Редко. — 3 балла.

При общении с остроумным человеком вы:

  • «Переплюнете» его. — 5 баллов.
  • Будете чувствовать себя не комфортно. — 1 балл.

Выберите одно из мнений:

  • Везения не существует, результат достигается упорным трудом. — 5 баллов.
  • Успехи — это удачное стечение обстоятельств. — 1 балл.
  • Главное, что есть люди, которые помогут и поддержат. — 3 балла.

Ваша реакция, если вас пародируют?

  • Смех. — 3 балла.
  • Ответная пародия. — 4 балла.
  • Обида. — 1 балл.

Вы замечаете нехватку времени, зачастую беретесь за задания, с которыми тяжело справится в одиночку?

  • Да. -1 балл.
  • Нет. — 5 баллов.
  • Не всегда. — 3 балла.

При выборе подарка, вы предпочтете:

  • То, что нравится вам. — 5 баллов.
  • То, что нравится ему (ей). — 3 балла.
  • То, что рекламируют. — 1 балл.

Вы прокручиваете различные варианты поведения, в ситуации, которая уже произошла?

  • Да. — 1 балл.
  • Нет. — 5 баллов.
  • Не всегда. — 3 балла.

Завидуете ли вы, когда коллега достиг большего успеха, чем вы?

  • Да. — 1 балл.
  • Нет. — 5 баллов.
  • Иногда. — 3 балла.

Можете ли вы возразить?

  • Да. — 5 баллов.
  • Нет. — 1 балл.
  • Иногда. — 3 балла.

Выберите цвет, который вам больше нравится (голубой, желтый, красный):

  • Голубой. — 1 балл.
  • Желтый. — 3 балла.
  • Красный. — 5 баллов.

50—38 баллов.

Вы уверенная в себе личность. Вас тяжело выбить из колеи. Человек является доминантам. Есть склонность критиковать окружающих, но в свой адрес вы такое не потерпите. Самооценка высокая, а порой даже слишком завешенная.

37—24 балла.

Вы довольны собой, умеете находить выходы из сложных ситуаций. Спокойно относитесь к критике, и это помогает вам становиться лучше. Такую самооценку можно назвать нормальной или «здоровой».

23—10 баллов.

У вас низкая самооценка. Таким людям тяжело добиваться успеха и своих целей. Чаще всего они считают, что не заслуживают «хорошей» жизни. Научитесь любить себя, уважать и принимать таким (такой) как есть.

Психологический тест на самооценку личности:возможность корреции

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня вашему вниманию предлагается развернутый психологический тест на самооценку личности, который позволит вам самостоятельно, провести исследования уровня вашего самоуважения. Когда-то много лет назад, этот тест мне   здорово помог. Об этом как-нибудь расскажу в очередной статье. Теперь пользуюсь возможностью поделиться этим практическим тестом  с вами

Значимое место в нашей жизни

Вы, наверное, слышали, что  самооценка играет важную роль в нашей жизни, вселяет веру в себя, позволяет нам подниматься и снова идти вперед после неудач. Она помогает нам достигать поставленных целей и способствует самовыражению, она же — ключ к построению здоровых взаимоотношений в семье и с окружающими людьми.

Правильная самооценка — это трамплин для полноценных дружеских отношений между мужчинами и женщинами, парнями и девушками. Самоуважение — это первый шаг к тому , чтобы найти свою вторую половинку.

Что  необходимо для тестирования ?

Для определения показателя вашей самооценки:

  1. Выделите время. Психологический тест развернутый  и включает в себя 50 вопросов.
  2. Возьмите  чистый лист бумаги и ручку.
  3. Запаситесь терпением. Не смотрите в конец теста, чтобы не снижать объективность ваших ответов.
  4. Запишите порядковый номер вопроса. Затем напротив номера поставьте характерные для вас баллы (от 0 до 3)
  5. Отвечайте на вопросы  вдумчиво и не спеша.
  6. Будьте честны и откровенны, ведь результат прежде всего нужен вам, для возможности дальнейшего развития и изменения вашей жизни к лучшему.
  7. Записывайте порядковые номера и баллы в аккуратный столбик, чтобы потом легче было подсчитывать результат.
  8. Запишите с противоположной стороны листика варианты ответов и баллы за них, чтобы они все время были у вас перед глазами:

«0» — это не про меня.  «2»—сильно похоже на меня.

«1» — немножко напоминает меня.   «3» — точно обо мне!

Тест на самооценку личности

  1. Как правило, мне кажется, что я хуже других.
  2. Обычно я себе нравлюсь.
  3. В новых обстоятельствах, я скован и теряюсь.
  4. В большинстве случаев я проявляю дружелюбие и приветливость ко всем, с кем общаюсь.
  5. Я часто виню самого себя за проступки и ошибки.
  6. Я веду себя раскованно, меня не преследует чувство вины, не мучают угрызения совести, я безукоризнен.
  7. Я всегда стремлюсь поднять свою значимость и укреплять мои сильные стороны.
  8. Я постоянно радуюсь жизни.
  9. Меня обычно затрагивает то, что скажут или подумают обо мне окружающие.
  10. Я нормально воспринимаю другую точку зрения, и не навязываю собеседнику свою.
  11. Я очень нуждаюсь в понимании и поддержке.
  12. Мне неведомы чувство неудовлетворенности, разочарования и внутренние противоречия.
  13. Всевозможные неудачи приводят меня к разочарованию.
  14. К новому делу обычно приступаю спокойно и уверенно.
  15. Виню во всем других, считаю, что некоторых из них следовало бы проучить.
  16. Как правило, я в силах самостоятельно решить свои затруднения.
  17. Часто я пасую перед людьми, которые богаче и коих профессия престижнее чем моя.
  18. Я согласен, что-за мои поступки отвечаю лишь я сам, а не кто-то другой.
  19. Я могу прихвастнуть, и даже сказать ложь, лишь бы уберечь мою репутацию.
  20. Я не комплексую из-за моих желаний и потребностей.
  21. Я считаю себя не таким талантливым, чтобы чего-нибудь достичь в жизни.
  22. Я не стыжусь своих убеждений и всегда выражаю свое мнение.
  23. Как правило, я не признаю свои ошибки и промахи или же стараюсь объяснить или оправдать их.
  24. Даже в кругу незнакомых я ощущаю себя уверенно, и мне с ними комфортно.
  25. В своем окружении я обычно замечаю одни недостатки.
  26. Я в основном не скрываю своих чувств — ненависть или любовь, радость или обиду и т. д.
  27. Я болезненно реагирую на замечания и мнение окружающих, их оценку моего поведения.
  28. Мне почти неведомы чувства злобы и ревности, мне не свойственна подозрительность.
  29. Я стараюсь во всем угождать окружающим.
  30. У меня нет предвзятого отношения к какой-нибудь расе, религии или культуре.
  31. Я не решаюсь проявлять свое настоящее «я».
  32. С окружающими я как правило тактичен, дружелюбен и вежлив.
  33. В своих трудностях, ошибках и промахах я обвиняю окружающих.
  34. Мне комфортно, когда я один и совершенно не ощущаю своей изолированности.
  35. Я безнадежно болен совершенством.
  36. Комплименты и подарки меня не тревожат и никак не обязывают.
  37. Я обычно не сдержан в курении, еде, и злоупотребляю алкоголем.
  38. Я высоко оцениваю идеи и достижения других.
  39. Как правило, я уклоняюсь от новых дел, так как страшусь ошибок и неудач.
  40. Мне обычно неловко за поступки моих друзей или членов семьи.
  41. Я с легкостью приобретаю новых друзей и поддерживаю дружеские отношения.
  42. Я спокойно переживаю свои промахи, проступки и ошибки.
  43. Я считаю, что должен защищать свои поступки и мнение.
  44. Когда со мной не согласны или мне кто-то отказывает, я не вижу в этом унижения.
  45. Мне нужно всегда быть уверенным в своей правоте.
  46. Я рад новым идеям и предложениям.
  47. Я определяю своею значимость сопоставляя себя с другими.
  48. Я свободно размышляю над всем, что приходит мне в голову.
  49. Я обычно хвастаюсь своими успехами и достижениями.
  50. Я поступаю как мне кажется правильным, потому что я сам себе авторитет.

Моя самооценка (итог)

Чтобы определить вашу самооценку, нужно сложить все четные номера вопросов. Из этого результата отнимите сумму нечетных вопросов. Полученное число и есть ваш (усредненный)уровень самоуважения или самооценки.

Не огорчайтесь, если ваша самооценка будет иметь низкий или даже отрицательный показатель. Ведь, самоуважение  самопроизвольно суммируется из вашей наследственности и вашего жизненного опыта, поэтому вам не стоит смущаться и стыдиться.

Главное, что вы честно ответили на вопросы  и получили объективный результат. Этот показатель и будет отправной точкой в формировании самоуважения. Помните, даже если у вас получился очень низкий показатель самооценки, занимаясь саморазвитием, вы можете его значительно улучшить.

 Шкала самооценки может колебаться от -75 до +75.

При этом следует понимать, что методика оценки не учитывает особенности каждого отдельного человека. Наши индивидуальные отличия способны в определенной мере повлиять на показатели тестирования. Результат теста показывает лишь приблизительный (усредненный) показатель вашей самооценки при условии, что вы старались честно отвечать на вопросы.

  • Отрицательный результат – заниженная самооценка или крайне низкий уровень самоуважения. Вам сложно строить отношения с окружающими, а неудачи приводят вас в отчаяние.
  • Результат: от 0 до 15 – низкая самооценка . Вам удается строить отношения, тем не менее вы достаточно замкнуты, промахи и ошибки вы переживаете с трудом.
  • Результат: от 16 до 35 —  средняя самооценка. Вам вполне комфортно в обществе, ошибки и неудачи сегодня вызывают грусть, но уже завтра вы вновь беретесь за начатое дело.
  • Результат: от 26 до 45 —   хорошая самооценка. Общество вас совершенно не тяготит, трудности и неудачи не выбивают вас из колеи.
  • Результат: от 46 до 65 — высокая самооценка В обществе в не испытываете ни какого напряжения, а трудности и поражения рассматриваете как очередную ступеньку, к достижению  ваших целей и успеха. Такая самооценка — настоящий капитал.
  • Результат: от 66 до 75 – завышенная самооценка. Окружающим с вами тяжело строить отношения. Главное для вас — это вы сами. Свои ошибки вы не замечаете (вы безупречны), а значит лишаете себя возможности личностного роста. Будьте честны и открыты перед собой. Ваша нездоровая самооценка нуждается в коррекции.

На этом у меня все, надеюсь что тест был для вас полезен.  Что бы провести  более глубокое исследование рекомендую пройти еще и  тест Будасси на самооценку. Подписывайтесь, делитесь статьей с друзьями в соцсетях и до новых встреч.

"+"ipt>"; scArray[1] = []; scArray[1]["blockId"] = 86795; scArray[1]["adId"] = 318722; scArray[1]["fetched"] = 0; scArray[1]["text"] = "

Какая у вас самооценка? Пройдите тест

Содержание:

«У него низкая самооценка» — так говорят о ребенке или взрослом, который предпочитает «не высовываться», всеми силами избегает трудных ситуаций и выглядит неуверенным. Что влияет на уровень самооценки? Как ее повысить? Всем, кто хоть сколько-то сомневается в себе, предлагаем пройти тест.

Тест на самооценку

Низкая самооценка отчасти вызвана врожденными наклонностями — тяготением общей самооценки в сторону занижения (чтобы избежать ситуаций, в которых вас может ждать поражение и стыд) и врожденным ответом на поражение и сильные социальные эмоции. Однако эти моменты активизируются только при проживании личных поражений, и это второй фактор.

Достаточно трудно справиться с врожденной склонностью занижать свое положение, однако если пережитые травмы усилили недооценку, она становится хронической и последствия оказываются еще более серьезными. Например, может быть, вы никогда не выступаете перед группой людей на работе, потому что предыдущие провалы ради вашей же безопасности сформировали в вас убеждение, что вы не так хороши, как другие. Поэтому вы сидите тихонечко, даже если в вашей голове вертится оригинальная идея.

Кроме того, ваш отец был очень критичен и мог ужасно разозлиться, если вы допускали малейшие ошибки или спорили с ним. Вы были так юны и почтительны к родителям, что эти вспышки ярости были для вас почти невыносимы. Поэтому вы не просто боитесь предлагать не стопроцентно блистательные идеи, у вас еще и настоящий ужас вызывает мысль, что кто-то отвергнет ваши идеи, в особенности ваш начальник, который к тому же еще и чем-то напоминает вашего отца.

Эти два фактора — врожденная тенденция и личная история — бьют нас снова и снова. Может, вы всегда чувствуете себя скованно на первом свидании, если парень очень красив. Вы думаете, что недостаточно хороши, чтобы заинтересовать его. Вдобавок ко всему, недавно от вас ушел к другой парень, которому вы доверяли. Поэтому когда ваш кавалер так же тих, как вы сами, вы думаете, что не нравитесь ему, а потом узнаете, что он подумал, что это вы потеряли к нему интерес.

Если эти два фактора присутствуют в вашей жизни (врожденная тенденция занижения самооценки плюс серьезные жизненные неудачи), велика вероятность, что вы будете недооценивать себя хронически и упускать все возможные шансы и отношения, которые вполне могли бы быть успешными.

Чтобы избежать этих потерь и начать меняться, необходимо выявить те травмы прошлого, которые усиливают ваше сегодняшнее инстинктивное желание обесценить себя перед лицом возможного поражения.

Насколько вы недооцениваете себя

Прежде чем ответить на вопросы теста, примите во внимание следующие пояснения.

Пометьте буквой «С» все утверждения, которые когда-либо были правдивы для вас или если вы когда-либо придерживались такой точки зрения, не важно, насколько нерациональной или неприятной может показаться эта позиция. «С» означает «состояние», в котором вы можете так или иначе оказаться.

Поставьте букву «О» у тех утверждений, которые часто оказываются правдивы для вас. «О» — это «особенность», более устойчивая часть вашей личности.

Не спешите, поразмышляйте над каждым пунктом. Если ваша первая реакция — это восприятие утверждения как правдивого, придерживайтесь ее, даже если это вам не нравится.

Отвечайте на каждый вопрос отдельно. Не переживайте, если вам кажется, что этот ответ противоречит предыдущим.

Если вы хотите быть уверены, что ваши ответы останутся вашим секретом, запишите их на отдельном листе бумаги, а не в книге. Но держите этот лист под рукой, потому что вы еще будете к нему возвращаться.

уровень самооценки

Тест

  1. Вы не верите людям, когда они говорят, что вы им нравитесь.
  2. Вы опускаете глаза или отводите взгляд, когда оказываетесь лицом к лицу с другим человеком.
  3. Вы думаете о том, кто кого лучше: кто красивее, богаче, умнее, у кого больше интересных идей или современнее машина — даже если вы вполне уверены, что другие об этом не задумываются.
  4. Вы хотите любой ценой угодить другим и сохранить их счастье.
  5. Вы считаете себя хуже других даже тогда, когда есть объективные доказательства, что вас считают равным.
  6. Когда вас критикуют, вы не в состоянии подумать о первопричине. Ваш день испорчен.
  7. Вы боитесь высказываться, даже если знаете, что ваша идея хороша.
  8. Ваша поза: голову вниз, плечи опущены.
  9. В ресторане вам трудно пожаловаться даже на то, чем был бы недоволен любой разумный человек.
  10. Вы чувствуете себя самозванцем.
  11. Если вас назначили лидером или это естественная роль (родитель или учитель, например), вы считаете, что добиться уважения будет непросто.
  12. Когда кто-то говорит: «У нас проблема», вас тут же охватывает страх, что это вы всему причиной или что вас начнут обвинять.
  13. Вы не знаете, как отстоять свои интересы в сложной ситуации, все идеи приходят позже.
  14. Не успев начать, вы уже ждете проблем.
  15. Вы боитесь потерять работу, даже если у этого страха нет никаких объективных оснований.
  16. Знакомые говорят, что вам не хватает уверенности.
  17. Вы не ожидаете, что люди заинтересуются вами при встрече.
  18. Рядом с лучшим другом или постоянным партнером вы чувствуете себя неуверенно и ревнуете, даже если знаете, что вы для него — на первом месте.
  19. Вы часто стыдитесь ваших слов, своего внешнего вида, семьи, прошлого или человека, с которым встречаетесь.
  20. Вы занимаетесь сексом главным образом потому, что боитесь, что человек не будет вас любить, если вы откажетесь.
  21. Когда вы хотите, чтобы кто-то прекратил определенные действия, вы не в силах обсудить это с самим человеком.
  22. Вы стесняетесь просить о чем-либо.

Подведение итогов

Подсчитайте количество утверждений, которые вы пометили как «С» (состояние, в котором вы периодически оказываетесь). Подсчитайте количество утверждений с пометкой «О» — они касаются особенностей, неизменной части вашей личности. Не существует «нормального» соотношения, но десять и более «С» и два и более «О» могут свидетельствовать о серьезной недооценке.

Тест (7 класс) на тему: тест уровень самооценки

Тест – “Определение уровня своей самооценки”.

  1. Как часто Вас терзают мысли, что Вам не следовало бы что-то говорить или делать?
  1. очень часто — 1 балл;
  2. иногда — 3 балла.
  1. Если Вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, то:
  1. постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
  2. не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.
  1. Выберите одно из мнений, наиболее Вам близкое:
  1. то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
  2. успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
  3. в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.
  1. Вам показали пародию на вас. Вы:
  1. рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла;
  2. тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
  3. обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
  1. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
  1. да — 1 балл;
  2. нет — 5 баллов;
  3. не знаю — 3 балла.
  1. Вы выбираете духи в подарок. Купите:
  1. духи, которые нравятся Вам — 5 баллов;
  2. духи, которым, как Вы думаете, будут рады, хотя Вам лично они не нравятся — 3 балла;
  3. духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.
  1. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых Вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
  1. да — 1 балл;
  2. нет — 5 баллов;
  3. не знаю — 3 балла.
  1. Задевает ли Вас, когда ваши друзья добиваются большего успеха, чем Вы?
  1. да — 1 балл;
  2. нет — 5 баллов;
  3. иногда — 3 балла.
  1. Доставляет ли Вам удовольствие возражать кому-либо?
  1. да — 5 баллов;
  2. нет — 1 балл;
  3. не знаю — 3 балла.
  1. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
  1. голубой — 1 балл;
  2. желтый — 3 балла;
  3. красный — 5 баллов.

Подсчет баллов

50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль...

37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Вот несколько советов, которые помогут вам не переступить порог заниженной самооценки (каждому раздается памятка).

  1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много противников, которых вы не можете превзойти.
  2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.
  3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу.
  4. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
  5. Сформируйте список ваших положительных качеств и почаще к нему обращайтесь!

Упражнение ”Я в лучах солнца”(рефлексия). Переверните памятки, нарисуйте солнце, в центре круга напишите ”Я”. И вдоль каждого луча напишите свои положительные качества. Количество качеств соответствует количеству лучиков.

- Какие чувства вы испытывали, выполняя задание?

- С какими трудностями вы столкнулись? Как вы думаете, почему?

Я надеюсь, что вы периодически будете возвращаться к памятке и к “своему портрету в лучах солнца”. Положительные эмоции тесно связаны с понятием ”адекватная самооценка”. Успе

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о